МОУ КРАСНОСЕЛЬСКАЯ СОШ ИМ.А.И.КУТЕПОВА

«Неделя психологии в школе»

Неделя психологии – общешкольное мероприятие, которое проводится в течении недели и предлагает участие всей школы: в первую очередь школьников, а также учителей и родителей.

«Неделя психологии» в школе проводится в конце ноября, на тот момент, когда учащиеся,  отдохнув на каникулах, приступили к обучению,  в то же время уже  адаптировались к учебе после отдыха.

Цели:

1. Создание в образовательном учреждении условий для сохранения и укрепления психологического здоровья учащихся;
2. Повышать психологическую компетентность учащихся и учителей школы;
3. Формирование представлений о важности психологической науки как одной из составляющих человекознания.

Задачи:

1. расширение знаний о науке «психология», роли и месте психологических знаний в жизни человека;
2. формирование чувства успешности;  
3. активизация размышлений учащихся о месте и роли знаний психологии в собственной жизни, жизни людей;
4. формирование у школьников чувства единения.

Форма проведения:

1. Конкурс  рисунков;
2. Работа с плакатами на переменах;
3. Уроки психологии;
4. Психологические игры;
5. Классный час;
6. Индивидуальная и групповая диагностика участников образовательного процесса;
7. Информационное письмо для педагогов.

Принципы построения «Недели психологии в школе».

При общем планировании недели мы исходили из нескольких рабочих принципов.

1. Целостность и законченность, то есть психологически очерчены начало и конец недели;
2. Цикличность и преемственность, то есть каждый день является продолжением предыдущего. Каждый день несет, в том, числе, и определенную информацию для размышления;
3. Мероприятия, запланированные на неделю, охватывают наибольшее количество школьников и педагогов и почти не затрагивают учебно – воспитательный процесс.
4. Общая психологическая атмосфера. В общешкольных играх и акциях могут принять участие не только учащиеся школы, но и педагоги, родители, а также все работники школы.

Кадровое обеспечение:

• Педагог – психолог;
• Педагог – организатор;
• Классные руководители;
• Инициативная группа учащихся 6 – 8 классов.

Категория участников: учащиеся 1-9 классов, педагоги школы, родители.

Сроки проведения: 20-24 ноября.

Методическое обеспечение: план и разработки занятий, диагностический материал для каждого участника, наглядный материал, набор специально подобранных психогимнастических и ролевых игр и др.

Оформление:

1. Надпись в холле школы «Неделя психологии»
2. Наше настроение(доска эмоций на начало недели и на конец недели)
3. Стенд «Неделя психологии»

План мероприятий

1 этап. ОБЪЯВЛЕНИЕ В СОЦСЕТЯХ И НА СТЕНДЕ ШКОЛЫ

        Уважаемые обучающиеся и их родители!

 Сообщаем Вам, что с 20 ноября по 24 ноября пройдет Неделя психологии. Основными тематическими направлениями Недели являются: «Коммуникация», «Кооперация», «Групповая креативность».

Участие в мероприятиях Недели по данным направлениям позволит Вам усовершенствовать свои навыки и умения, а именно: — повысить качество коммуникативных навыков, благодаря которым вы научитесь устанавливать контакты с другими людьми, расширите круг своего общения;

 — приобрести опыт кооперации (совместной деятельности) по взаимной поддержке, свободному общению, эффективному разрешению возникающих противоречий;

— проявить собственную креативность, обнаружить свои возможности и найти им применение.

 Важная информация! Общероссийский единый телефон доверия (анонимный, бесплатный, конфиденциальный) 8-800-2000-122, по которому дети и их родители (законные представители) в любом населенном пункте Российской Федерации со стационарных или мобильных телефонов могут получить экстренную психологическую помощь.

Психологическая служба МОУ Красносельская СОШ им.А.И.Кутепова

2 ЭТАП. Первый день. Линейка с объявлением о дне недели.Выполнение мероприятий

1.ИГРА СЛЕДОПЫТ.

• Игра «Следопыты»

Проводится в два этапа. Первый этап проводится в начальном звене основной школы в первый день «Недели психологии», второй этап проходит среди учащихся 5-6 классов, так как, не смотря на возраст 10-11 лет, они с удовольствием играют в подобные психологические игры, требующие не только концентрации внимания, но и определенной физической активности. Игра проводится на переменах, каждой параллели классов отведена своя перемена, на которой к ним приходят учащиеся 8-11 классов и проводят игру (Дополнительную помощь в случае необходимости оказывают классные руководители). Таким образом, по времени игра занимает от 10 до 20 минут, в зависимости от возрастной категории участников игры. (Стоит оговорить тот факт, что в 1  классе учащимся играть помогают классные руководители).

Цель игры:

План подготовки:

1. Подбор вопросов для каждой параллели классов; (ПРИЛОЖЕНИЕ 1)
2. Подготовка ответов на вопросы;
3. Распределение классов между инициативной группой;

План проведения:

1. Организация классного коллектива для проведения игры;

2. Знакомство с ведущими игры;

3. Объяснение правил игры;

4. Проведение игры;

5. Сбор результатов.

6. Подведение итогов.

Количество участников: 12 человек

Правила проведения:

        Команда получает письмо вопросами, на которые всем классом необходимо ответить. Но самое главное должны отвечать все учащиеся и не в коем случае нельзя ругаться. Команда, в которой возникнет конфликт, теряет один балл. Ответы должны быть полными и конкретными.

При подведении итогов в конце «Недели психологии» победителей отмечают грамотой и самых активных памятными призами «лупами следопытов».

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

2.ФОТОКРОСС.

Фотокросс «Что бы я делал, если бы не было сети Интернет»

 Цель занятия: сформировать представления об альтернативных способах проведения досуга вне сети Интернет.

Форма проведения: фотокросс. Используемые термины: Фотокросс — это творческие соревнования в условиях временных, тематических и инструментальных ограничений. Кросс — это объект для съемки (вещь, чувство, ситуация, процесс, сюжет или какой-либо другой объект материальной или нематериальной природы)53

  Процедура проведения

Подготовительный этап. В ходе подготовительного этапа участники разделяются на команды, в каждой команде не менее 5 человек, количество команд не более 5. Организаторам рекомендуется убедиться в технической оснащенности участников (наличие устройств с функцией фотографирования).

1.Тема фотографии: «Селфи с книгой»  Текст задания: «Сделайте креативное фото с интересной книгой, а может, вам удастся изобразить героев или передать основную мысль произведения?»

2. Тема фотографии: «Я-ты-мы!» Текст задания: «При помощи фотографии надо показать друзей, которым мы многим обязаны, или запечатлеть момент, который воплощает дружбу».

3. Тема фотографии: «Вне сети» Текст задания: «Сделайте самую креативную фотографию, где вы отобразите мир без Интернета».

На финише участники сдают свои работы (фотографии) в электронном виде.. Подведение итогов фотокросса проводит жюри из числа педагогических работников, принявших участие в организации и проведении мероприятия. При подведении итогов учитываются скорость выполнения,

3.Диагностика КАК Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ В ШКОЛЕ?

Опросник «Чувства в школе»

Опросник содержит перечисление 16 чувств, из которых предлагается выбрать только 8 и отметить значком «+» те, «которые ты наиболее часто испытываешь в школе». Ответы анонимны.

Класс__________ Дата  опроса ______________  Пол ______  Возраст___________

Отметь значком «+» те чувства, которые ты наиболее часто испытываешь в школе.

После обработки анкет получаем сумму баллов (в %), на основе которой можно говорить о том, какие чувства превалируют в классе. Имеет смысл принимать во внимание выборы до 45–50%. Если чувство набирает меньше голосов, можно говорить об индивидуальном характере данных переживаний.

По наблюдениям, в начале года мальчики испытывают беспокойство, а у девочек дезадаптация выражается в том, что они чувствуют тревогу за свое будущее. Если на фоне одного-двух «негативных» чувств дети выбирают в основном позитивные, это является нормой для переходного периода. Однако если количество выборов «негативных» чувств перевешивает, то можно сделать вывод о дезадаптации и начать глубже исследовать ее причины.

Опросник «Отношение к учебным предметам»

Класс _______     Дата опроса _____________       Пол _____        Возраст________

Пятиклассникам предлагается напротив предмета в одной из трех граф поставить «+» и выразить тем самым свое отношение. Ответы анонимны.

Данный опросник уточняет список «проблемных» предметов, т.е. тех, которые могут вызывать дез-
адаптацию.

Если в начальной школе предмет не вызывал отторжения, неприятия, а в средней он получает максимальное число негативных выборов, то очевидно, он — причина временной дезадаптации. Далее можно попытаться выяснить, чем вызван «негатив» при изучении данного предмета: трудностью в изучении или проблемами, возникающими при взаимодействии педагога с классным коллективом. В этом нам может помочь опросник «Черты идеального учителя».

Опросник «Черты идеального учителя»

Класс _______     Дата опроса _____________       Пол _____      Возраст________

Отметь знаком «плюс» те общие черты учителей, которые вызывают у тебя симпатию (нравятся тебе, внушают уважение). Нужно выбрать только пять черт из десяти.

Опросник о чертах идеального с точки зрения школьников учителя позволяет выявить еще несколько причин дезадаптации, связанных с деятельностью учителя.

В итоге, имея перед собой результаты всех трех опросников можно делать выводы:

1) об отсутствии или наличии временной дезадаптации, характерной для периода перехода из начальной школы в среднюю, и силе ее проявления (опросник 1);

2) об отсутствии или наличии «проблемных» предметов (опросник 2);

3) об ожиданиях детей по отношению к педагогам (опросник 3).

4.) РОДИТЕЛЬСКОЕ СОБРАНИЕ

«РОЛЬ СЕМЬИ В ВОСПИТАНИИ ДЕТЕЙ»(презентация) текст

Роль семьи в воспитании ребенка (Слайд 1)

(Слайд 2)

Семья- колыбель духовного рождения человека

В семейном кругу мы с вами растем

Основа основ – родительский дом.

В семейном кругу все корни твои,

И в жизнь ты выходишь из этой семьи.

В семейном кругу мы жизнь создаем,

Основа основ –родительский дом.

Традиционно главным институтом воспитания является семья. То, что ребенок в детские годы приобретает в семье, он сохраняет в течение всей последующей жизни. Важность семьи как института воспитания обусловлена тем, что в ней ребенок находится в течение значительной части своей жизни, и по длительности своего воздействия на личность ни один из институтов воспитания не может сравниться с семьей. В ней закладываются основы личности ребенка, и к поступлению в школу он уже более чем наполовину сформировался как личность. 

Семья может выступать в качестве как положительного, так и отрицательного фактора воспитания. Положительное воздействие на личность ребенка состоит в том, что никто, кроме самых близких для него в семье людей – матери, отца, бабушки, дедушки, брата, сестры, не относится к ребенку лучше, не любит его так и не заботится столько о нем. И вместе с тем никакой другой социальный институт не может потенциально нанести столько вреда в воспитании детей, сколько может сделать семья. 

Семья – это особого рода коллектив, играющий в воспитании основную, долговременную и важнейшую роль. У тревожных матерей часто вырастают тревожные дети; честолюбивые родители нередко так подавляют своих детей, что это приводит к появлению у них комплекса неполноценности; несдержанный отец, выходящий из себя по малейшему поводу, нередко, сам того не ведая, формирует подобный же тип поведения у своих детей и т.д. 

В связи с особой воспитательной ролью семьи возникает вопрос о том, как сделать так, чтобы максимизировать положительные и свести к минимуму отрицательные влияния семьи на воспитание ребенка. Для этого необходимо точно определить внутрисемейные социально-психологические факторы, имеющие воспитательное значение. 

(Слайд 3)

Главное в воспитании маленького человека – достижение душевного единения, нравственной связи родителей с ребенком. Родителям ни в коем случае не стоит пускать процесс воспитания на самотек и в более старшем возрасте, оставлять повзрослевшего ребенка наедине самим с собой. 

Именно в семье ребенок получает первый жизненный опыт, делает первые наблюдения и учится как себя вести в различных ситуациях. Очень важно, чтобы то, чему мы учим ребенка, подкреплялось конкретными примерами, чтобы он видел, что у взрослых теория не расходится с практикой. (Если Ваш ребенок видит, что его мама и папа, которые каждый день твердят ему, что лгать нехорошо, сами того не замечая, отступают от этого правила, все воспитание может пойти насмарку.) 

Семейные ценности в семье:

• ВЗАИМОвыручка
• ВЗАИМОпонимание
• ВЗАИМОуважение
• ВЗАИМОлюбовь
• ВЗАИМОсогласие

(Слайд 4)

Общение в семье:

• Общение в семье представляет собой отношение членов семьи друг к другу и их взаимодействие;
• обмен информацией между ними, их духовный контакт;

спектр общения в семье может быть очень разнообразным. Помимо бесед о работе, домашнем хозяйстве, жизни друзей и знакомых оно включает в себя обсуждение вопросов, связанных с воспитанием детей, искусством, политикой и т.д.

(Слайд 5)

Задачи родителей:

• создание у ребенка уверенности в том, что его любят и о нем заботятся;
• относиться к ребенку в любом возрасте любовно и внимательно;
• постоянный психологический контакт с ребенком;
• заинтересованность во всем, что происходит в жизни ребенка

(Слайд 6)

В общении у взрослых и детей вырабатываются принципы общения: 
1) Принятие ребенка, т.е. ребенок принимается таким, какой он есть. 

2) Эмпатия (сопереживание) – взрослый смотрит глазами ребенка на проблемы, принимает его позицию. 

3) Конгруэнтность. Предполагает адекватное отношение со стороны взрослого человека к происходящему. 

(Слайд 7)

Родители могут любить ребенка не за что-то, несмотря на то, что он некрасив, не умен, на него жалуются соседи. Ребенок принимается таким, какой он есть. (Безусловная любовь) 

Возможно, родители любят его, когда ребенок соответствует их ожиданиям. когда хорошо учится и ведет себя. но если ребенок не удовлетворяет тем потребностям, то ребенок как бы отвергается, отношение меняется в худшую сторону. Это приносит значительные трудности, ребенок не уверен в родителях, он не чувствует той эмоциональной безопасности, которая должна быть с самого младенчества.(обусловленная любовь) 

Ребенок может вообще не приниматься родителями. Он им безразличен и может даже отвергаться ими (например, семья алкоголиков). Но может быть и в благополучной семье (например, он не долгожданный, были тяжелые проблемы и т. д.) необязательно родители это осознают. Но бывают чисто подсознательные моменты (например, мама красива, а девочка некрасива и замкнута. Ребенок раздражает ее. 

(Слайд 8)

Типы семейных взаимоотношений 

В каждой семье объективно складывается определенная, далеко не всегда осознанная ею система воспитания. Здесь имеется в виду и понимание целей воспитания, и формулировка его задач, и более или менее целенаправленное применение методов и приемов воспитания, учет того, что можно и чего нельзя допустить в отношении ребенка. Могут быть выделены 4 тактики воспитания в семье и отвечающие им 4 типа семейных взаимоотношений, являющиеся и предпосылкой и результатом их возникновения: диктат, опека, “невмешательство” и сотрудничество. 

Диктат в семье проявляется в систематическом поведении одними членами семейства (преимущественно взрослыми) инициативы и чувства собственного достоинства у других его членов. 

Опека в семье – это система отношений, при которых родители, обеспечивая своим трудом удовлетворение всех потребностей ребенка, ограждают его от каких-либо забот, усилий и трудностей, принимая их на себя. Вопрос об активном формировании личности отходит на второй план. В центре воспитательных воздействий оказывается другая проблема – удовлетворение потребностей ребенка и ограждение его то трудностей. Родители, по сути, блокируют процесс серьезной подготовки их детей к столкновению с реальностью за порогом родного дома. Именно эти дети оказываются более неприспособленными к жизни в коллективе. По данным психологических наблюдений именно эта категория именно эта категория подростков дает наибольшее число срывов в переходном возрасте. Как раз эти дети, которым казалось бы не на что жаловаться, начинают восставать против чрезмерной родительской опеки. Если диктат предполагает насилие, приказ, жесткий авторитаризм, то опека – заботу, ограждение от трудностей. Однако результат во многом совпадает: у детей отсутствует самостоятельность, инициатива, они так или иначе отстранены от решения вопросов, лично их касающихся, а тем более общих проблем семьи. 

Система межличностных отношений в семье, строящаяся на признании возможности и даже целесообразности независимого существования взрослых от детей, может порождаться тактикой “невмешательства”. При этом предполагается, что могут сосуществовать два мира: взрослые и дети, и ни тем, ни другим не следует переходить намеченную таким образом линию. Чаще всего в основе этого типа взаимоотношений лежит пассивность родителей как воспитателей. 

Сотрудничество как тип взаимоотношений в семье предполагает опосредствованность межличностных отношений в семье общими целями и задачами совместной деятельности, ее организацией и высокими нравственными ценностями. Именно в этой ситуации преодолевается эгоистический индивидуализм ребенка. Семья, где ведущим типом взаимоотношений является сотрудничество, обретает особое качество, становится группой высокого уровня развития – коллективом. 

Большое значение в становлении самооценки имеет стиль семейного воспитания, принятые в семье ценности. 

(Слайд 9)

3 стиля семейного воспитания: 

- демократический 

- авторитарный 

- попустический 

При демократическом стиле прежде всего учитываются интересы ребенка. Стиль “согласия”. 

При авторитарном стиле родителями навязывается свое мнение ребенку. Стиль “подавления”. 

При попустическом стиле ребенок предоставляется сам себе. 

От условий воспитания в семье зависит адекватное и неадекватное поведение ребенка. Дети, у которых занижена самооценка, недовольны собой. Это происходит в семье, где родители постоянно порицают ребенка, или ставят перед ним завышенные задачи. Ребенок чувствует, что он не соответствует требованиям родителей. (Не говорите ребенку, что он некрасив, от этого возникают комплексы, от которых потом невозможно избавиться.) 

Неадекватность также может проявляться с завышенной самооценкой. Это происходит в семье, где ребенка часто хвалят, и за мелочи и достижения дарят подарки (ребенок привыкает к материальному вознаграждению). Ребенка наказывают очень редко, система требования очень мягкая. 

Адекватное представление – здесь нужна гибкая система наказания и похвалы. Исключается восхищение и похвала при нем. Редко дарятся подарки за поступки. Не используются крайние жесткие наказания. 

В семьях, где растут дети с высокой , но не с завышенной самооценкой, внимание к личности ребенка (его интересам, вкусам, отношениям с друзьями) сочетаются с достаточной требовательностью. Здесь не прибегают к унизительным наказания и охотно хвалят, когда ребенок того заслуживает. Дети с пониженной самооценкой (не обязательно очень низкой) пользуются дома большей свободой, но эта свобода, по сути, - бесконтрольность, следствие равнодушия родителям к детям и друг к другу. 

(Слайд 10)

4 способа поддержки конфликтных ситуаций: 

1. Уход от проблемы (чисто деловое общение) 

2. Мир любой ценой (для взрослого отношения с ребенком дороже всего). Закрывая глаза на отрицательные поступки, взрослый не помогает подростку, а наоборот – поощряет отрицательные формы поведения ребенка. 

3. Победа любой ценой (взрослый стремиться выиграть, пытаясь подавить ненужные формы поведения ребенка. Если он проигрывает в одном, то будет стремиться выиграть в другом. Эта ситуация бесконечна.) 

4. Продуктивный (компромиссный вариант). Этот вариант предполагает частичную победу и в одном и в другом лагере. К этому обязательно нужно идти вместе, т.е. это должно стать результатом совместного решения. 

(Слайд 11, 12)

После развода родителей мальчики нередко становятся неуправляемыми, теряют самоконтроль, проявляя одновременно завышенную тревожность. Эти характерные черты поведения особенно заметны в течение первых месяцев жизни после развода, а к двум годам после него сглаживаются. Такая же закономерность, но с менее выраженными отрицательными симптомами наблюдается в поведении девочек после развода родителей. 

Таким образом, для того, чтобы максимизировать положительные и свести к минимуму отрицательное влияние семьи на воспитание ребенка необходимо помнить внутрисемейные психологические факторы, имеющие воспитательное значение: 

о Принимать активное участие в жизни семьи; 

о Всегда находить время, чтобы поговорить с ребенком; 

о Интересоваться проблемами ребенка, вникать во все возникающие в его жизни сложности и помогать развивать свои умения и таланты; 

о Не оказывать на ребенка никакого нажима, помогая ему тем самым самостоятельно принимать решения; 

о Иметь представление о различных этапах в жизни ребенка; 

о Уважать право ребенка на собственное мнение; 

о Уметь сдерживать собственнические инстинкты и относиться к ребенку как к равноправному партнеру, который просто пока что обладает меньшим жизненным опытом; 

о С уважением относиться к стремлению всех остальных членов семьи делать карьеру и самосовершенствоваться.

(Слайд 13)

Проблемы семейного воспитания:

• Дефицит ласки, который испытывают наши дети;
• Синдром опасного обращения с детьми -поведение родителей по отношению к ребенку, сопровождающееся нанесением физической, психологической и нравственной травмы;

(Слайд 14)

И ещё несколько Правил для родителей:

• Правило 1. - признание личности ребенка и его неприкосновенности.
• Правило 2. -формирование адекватной самооценки.
• Правило 3. - приобщение ребенка к реальным делам семьи.
• Правило 4. - развивать силу воли ребенка.
• Правило 5.  - учить планировать.
• Правило 6. - требовать выполнение домашних обязанностей, поручений.
• Правило 7. - научить общаться с другими детьми, людьми.
• Правило 8. - формировать нравственные качества: доброту, порядочность, сочувствие, взаимопомощь, ответственность.

(Слайд 15)

А.С.Макаренко писал:

«Хотите, чтобы были хорошие дети- будьте счастливы».

(Слайд 16)

Список источников:

• Азаров Ю.П.Семейная педагогика. М.: Политиздат,1982
• Афанасьева Т.М. Семья. М.: Просвешение,1985
• Диалоги о воспитании: Книга для родителей/под ред. В.Н.Столетова; М.:Педагогика,1985
• Ковалев С.В.Психология современной семьи.М.:Просвещение,1988
• Культура семейных отношений: Сборник статей.М.,1985
• Селевко Г.К., Селевко А.Г. Найди себя. М.: Народное образование,2001
• Воспитание без обид- http://im0-tub-ru.yandex.net/i?id=87920543-38-72&n=21 
• Не бей ребенка - http://im4-tub-ru.yandex.net/i?id=52867184-21-72&n=21 
• Избиение детей- http://im8-tub-ru.yandex.net/i?id=298518828-51-72&n=21 
• Семья - http://school8mog.besthost.by/index.php?cstart=7& 
• Семья школа любви- http://900igr.net/kartinki/obschestvoznanie/Semja-1/116-Ljubvi.html

(Слайд 17)

5.ПРОСВЕТИТЕЛЬСКАЯ РАБОТА ДЛЯ ПЕДАГОГОВ

«СОЗДАНИЕ БЛАГОПРИЯТНОГО ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО КЛИМАТА В КЛАССЕ»

Создание благоприятного психологического климата в классе

Создание благоприятного психологического климата в классе - залог эффективного преподавания во время урока.

«Учитель на уроке, как артист на сцене, должен быть
всегда достоин своего места и роли.
Одной из самых главных и сложных задач в работе педагога с детьми является создание психологической атмосферы в течение урока. Главным аспектом, который обеспечивает развитие личности, выступает эмоционально-психологический настрой учащихся. Благодаря этому ребенок развивается, показывает свой талант, к чему способен, активно общается с преподавателем и сверстниками, или, наоборот, становится пассивным, замкнутым и отстраненным.
Последнее время большое значение обращают эмоциональному миру, в котором ребенок существует и развивается.
С научной точки зрения психологический настрой-это эмоциональный фон отношений
между участниками группы, который появляется благодаря симпатии друг к другу, общим интересам.
Благоприятная обстановка характеризуется коммуникабельностью, уважением друг к другу, дружелюбием, вежливостью, создает комфортные условия для совместной деятельности, показывает возможности, заложенные в ребенке. Недоброжелательная обстановка тормозит рост развития ребенка, подвергая его в состояние незащищенности, нервозности, боязни и отчаяния.
Шаталов писал, что для того, чтобы работа в школе была эффективной, должен сработать «эффект соленого огурца». Важно - создать рассол, тогда какой бы огурец не был, плохой или хороший, попав в рассол, он просолится. Как создать такой «рассол»? Что взять за его основу?
Так, педагогу во время своего урока важно наблюдать и контролировать эмоциональное состояние классного коллектива, ведь положительное эмоциональное настроение помогает эффективному усвоению изучаемого материала детьми и способствует разностороннему развитию индивидуальности ребенка.
Благоприятное эмоциональное настроение обеспечивает ребенку не только защищенность и психологический комфорт, но и способствует активному вовлечению в общее дело и проявлению творчества. Отсюда преподавателю необходимо шире применять многообразные формы своей работы, оказывающие влияние на творчество и отношения между нами одноклассниками. Музыка будет одной из таких форм, подбираемых специально на разных уровнях деятельности и учебных занятий.
Доброжелательность, внимание, оформление, обстановка, мебель, музыкальные паузы, многообразие интересных форм работы в урочной деятельности и вне урока, элементы природы, речь, пластика и мимика – это те приемы, благодаря которым будет создан положительный эмоциональный настрой коллектива.
Положительная атмосфера в течение занятия определяется и другими аспектами.
Учителю не следует забывать, что положительное отношение к уроку формируется за пределами занятия. Главная составляющая доброжелательной обстановки во время урока – это отношение наставника со своими подопечными. Как учитель относится к своей деятельности, манера поведения с учащимися, со своими коллегами, радуют ли его достижения учеников и как он их воспринимает, как показывает свои эмоции, умеет ли контролировать себя – все это оказывает воздействие на отношение наставника с учениками.
Существует несколько факторов, которые помогают создать доброжелательную эмоциональную атмосферу:
- педагог должен заходить к детям с прекрасным настроением и уметь настроить себя на жизнерадостную с детьми параллель. Педагог должен желать общаться с ребятами, и общаться в дружелюбной обстановке.
- каким бы ни было настроение учителя, он должен держать себя в руках и быть деликатен и вежлив.
- знание психологии детей любого возраста, педагогическая наблюдательность, сила воли, умение гибко и адекватно оценить ту или иную обстановку на своем уроке – это одни из немногих требований, которым должен соответствовать современный учитель.
Каждый педагог определяет те средства работы, которые положительно скажутся на эмоционально-психологическом настрое детей. И такие средства помогают детям получить физическую и психологическую зарядку. Это:
*упражнения-энергизаторы,
*логические разминки,
*релакс-паузы.
Перечисленные формы работы соединяют обучение и физические разминки, применяемые на разных уровнях урочной деятельности: организационном, основном и заключительном.

Психологические тренинги.

Упражнение «Путешествие»
В работе используется мяч небольшого размера. Мяч передается учениками в произвольном порядке, главное, чтобы он не «попал» к одному и тому же ребенку два раза. Учитель называет место, куда он «отправляет» какого-либо ученика, задача которого быстро назвать три предмета, имеющие непосредственно отношение к данной территории. После этого подросток передает мяч следующему ученику и называет место. Например, «Сахара - вода, солнечные очки, тент; «Аляска - тулуп, валенки, снегоход»

Упражнение «Прикосновение»
Учитель предлагает ученикам быть внимательным и выполнить ряд команд.
Например:Реклама

- прикоснуться к чему-нибудь высокому;
- прикоснуться к чему-нибудь колючему;
- прикоснуться к чему-нибудь шерстяному;
- прикоснуться к чему-нибудь теплому.

Упражнение «Что вокруг нас»
Учитель просит детей внимательно осмотреть кабинет, где они находятся. После этого детям необходимо перечислить все увиденные ими предметы, исходя из определенных признаков. Например: круглой формы; сделанные из дерева; синего цвета и т.д.

Упражнение «Печатная машинка»
Учитель называет ключевую лексическую единицу или предложение – например-«деепричастие» или «дополнительные члены предложения». Буквы, из которых состоит текст, распределятся между учениками («по цепочке»). Ребятам необходимо произнести предложенное слово или фразу как можно быстрее. Каждый ученик произносит свою «букву», а в промежутках между словами все хлопают в ладоши.

Логические разминки.

Упражнение «Предложения»
Учитель предлагает ученикам четыре разные буквы, например: (С, К, Т, П). Ребятам необходимо в режиме «мозгового штурма» составить наибольшее количество предложений, состоящих из четырех слов, где каждое слово будет начинаться на определенную букву.
Например: Слава кушал твердый помидор», «Слон катал тяжелых пони»

Упражнение «Слова - перевертыши»
Учитель пишет на доске или произносит вслух ряд слов не связанных между собой по смыслу. Задача учащихся – прочитать или, восприняв на слух, произнести предложенные слова» наоборот».
Например: аптека - акетпа
такси - искат
привет - тевирп
университет - тетирсевину

Упражнение «Взаимосвязь»
Учитель просит учащихся по цепочке» назвать ассоциации к существительному и добавить к нему прилагательное, глагол, наречие, таким образом, чтобы получилось словосочетание. Педагог озвучивает ключевое сочетание слов, первый ученик продолжает, затем второй ученик.
Например: «красное яблоко – груша сладкая – конфета круглая – голова думает».

Упражнение «Признаки»
Учитель просит назвать как можно больше разных предметов, обладающих определенными озвученными признаками.
Например:
-назовите все металлические предметы с отверстиями;
-назовите все круглые деревянные предметы большого размера;
-назовите все шершавые длинные предметы.

Релакс-паузы (медитативные техники)

Упражнение «Три я»
Упражнение проводится «по цепочке» (от одного ученика к другому). Каждый из ребят по очереди придумывает собственный вариант окончания предложения:
-Я хочу….
-Я умею…
-Я смогу…
Через каждых трех участников схема выполнения задание повторяется.

Упражнение «Расслабляющее дыхание»
Учитель просит учащихся сесть максимально удобно и выполнить предложенное задание.
Инструкция: «Закройте глаза». Держите спину прямо, чтобы можно было свободно дышать. Медленно и глубоко вдохните через нос. Дышите полной грудью и диафрагмой одновременно. Медленно и полностью выдохните через рот. Во время дыхания при каждом медленном вдохе говорите про себя «Я», при выдохе «Расслабляюсь». Это упражнение повторяют 3-4 раза.

Упражнение «Моя минута»
Предлагается учащимся провести небольшой эксперимент. Для этого ребятам необходимо сесть свободно, расслабиться, закрыть глаза и слушать педагога. По его сигналу все одновременно начинают отсчитывать про себя минуту, т.е. считать мысленно от 1 до 60. После того, как прозвучит команда «Закончили!», каждый из присутствующих запоминает полученное число. Если счет закончился на числах 57-60, то это свидетельствует о высокой работоспособности ученика в данный момент времени.
В заключение можно привести несколько правил, благодаря которым будет обеспечен психологический комфорт на занятии.
*заходя в кабинет, необходимо «оставить за дверью» все отрицательное.
*имя – вот что самое приятное для человека.
*тщательно подготовьте свое занятие, продумав все до мелочей.
*не забывайте, что «плохой ученик» не значит «плохой человек».
*нельзя сравнивать успехи отдельных учеников.
*не повышайте голос, а тем более не унижайте достоинства детей в любой ситуации.
*хвалите ученика при всех, а прощайте наедине.
*в любое время создавайте ситуацию успеха.
*корректность поведения педагога снижает напряжение в общении.
Не зря говорил Н. А. Добролюбов: справедливый учитель – это такой учитель, поступки которого оправданы в глазах учеников.

6.Профориентационное занятие  «ПРОБУЮ ПРОФЕССИЮ В ОБЛАСТИ ЦИФРОВЫХ ТЕХНОЛОГИЙ»

МАТЕРИАЛЫ УРОКА ПРОФОРИЕНТАЦИОННОЕ ЗАНЯТИЕ «ПРОБУЮ ПРОФЕССИЮ В ОБЛАСТИ ЦИФРОВЫХ ТЕХНОЛОГИЙ» ДЛЯ 6-7 КЛАССОВ

План проведения урока (Профпроба в обычном классе) –

• Видеоролик «Специалист по Data Science»
• Задание
• Заключительные экраны
• Карточка профессии «Специалист по DS» (на печать)
• Памятка для педагога
• Презентация №1 (6-7 класс)
• Разаточный материал (6-7 класс)
• Раздаточный материал (6-7 класс, для педагога)
• Стартовые экраны
• Фрагмент «Россия цифровая» (на печать)

МАТЕРИАЛЫ УРОКА ПРОФОРИЕНТАЦИОННОЕ ЗАНЯТИЕ «ПРОБУЮ ПРОФЕССИЮ В ОБЛАСТИ ЦИФРОВЫХ ТЕХНОЛОГИЙ» ДЛЯ 8-9 КЛАССОВ

План проведения урока (Профпроба в обычном классе)

• Видеоролик «Специалист по Data Science»
• Задание
• Заключительные экраны
• Карточка профессии «Специалист по DS» (на печать)
• Памятка для педагога
• Презентация №1 (8-9 класс)
• Раздаточные материалы (8-9 класс)
• Раздаточные материалы (8-9 класс, для педагога)
• Стартовые экраны
• Фрагмент «Россия цифровая» (на печать)

Скачать эти материалы можно с официального сайта проекта по этой ссылке. Для загрузки перейдите на сайт, нажмите зеленую кнопку «К занятию», выберите класс, нажмите синюю кнопку «Скачать материалы».

2 ДЕНЬ

1.Просмотр фильма о самооценке «Звезды мне укажут путь», обсуждение фильма.

2.КВЕСТ «КАКОЙ Я» (1-4кл)( игра-тренинг 5-8)

 «Какой я? Каким меня видят окружающие? Каким я хочу быть?» для обучающихся и их родителей (законных представителей)

Цель: гармонизация эмоциональных связей в семье, укрепление семейных взаимоотношений, развитие взаимопонимания, самоанализ и рефлексия.

Форма проведения: игровая, с элементами тренинга. Время: 1,5 часа. Необходимый инструментарий: газеты, журналы, листовки и другая печатная продукция, бумага формата А4, ножницы, клей, принадлежности для рисования.

Подготовительный этап: перед проведением тренинговой игры ведущий заготавливает расходные материалы – журналы, газеты, листовки на разнообразные тематики, ножницы, клей. При проведении тренинговой игры каждый участник получает лист бумаги формата А4, ножницы и клей, а также выбирает себе печатную продукцию, с которой будет работать.

 Инструкция для ведущего: обучающимся и родителям (законным представителям) дается задание, которое они должны будут выполнить индивидуально, не обсуждая и не видя, что делают другие. Участники, пользуясь раздаточным материалом, вырезают из него различные изображения и формируют из них коллаж. Ведущий следит, чтобы каждому участнику досталось необходимое количество расходного материала, чтобы не возникали конфликты за обладание тем или иным расходным материалом, а также за соблюдением техники безопасности. По готовности участники сдают работы ведущему, который раскладывает их на столах в случайном порядке. Участники-обучающиеся должны предположить, какой коллаж принадлежит их родителю (законному представителю), и наоборот.

 В завершение проводится обсуждение. Ведущий: «Сейчас каждый из вас получит лист бумаги, клей, ножницы (обращайтесь с ними аккуратно!) и возьмет несколько газет и журналов из стопки.  Не берите слишком много, пусть хватит всем. Из газет и журналов вырежьте те фотографии и изображения, которые ассоциируются у вас с ответами на вопросы (это могут быть архитектурные объекты, природа, транспорт, животные, городские сюжеты и т.д.)».

Для родителей (законных представителей): – Как я себя чувствую/вижу? – Как меня видит мой ребенок? – Как меня видят окружающие (не близкие)? – Как меня видят друзья? – Как я хочу себя чувствовать? – Как я хочу, чтобы меня видел мой ребенок? Для обучающихся: – Как я себя чувствую/вижу? – Как меня видят родители? – Как меня видят окружающие (не близкие)? – Как меня видят друзья? – Как я хочу себя чувствовать? – Как я хочу, чтобы меня видели мои родители?

Ведущий: «Сейчас я соберу листы и развешу их на стены (без указания авторства), рассмотрите их и попытайтесь найти работу своего ребенка/родителя».

 Ведущий: «Подойдите к своим работам и подпишите их. Затем мы обсудим каждую». Примерные вопросы для обсуждения: – Что ты чувствовал, когда выполнял задание? Что было сложно? Что легко? – Ожидал ли ты, что родитель/ребенок узнает твою работу? – Когда родитель/ребенок узнал/не узнал твою работу, что ты почувствовал? – Как ты думаешь почему узнал/не узнал? – Какие чувства у тебя были, когда ты смотрел работу своего ребенка/родителя? – Как ты думаешь, что необходимо изменить, чтобы чувствовать себя так, как 88 хочешь? – Какие чувства у тебя вызвало то, что кто-то узнал/не узнал своего ребенка/ родителя, а ты нет/да?

 Подведение итогов. Завершение.

Квест «Кто я?»

Цель: Активизации процесса самопознания, самоопределения , формирования мотивации самовоспитания и саморазвития через игру-квест. 
Задачи: 1.Развивать навыки принятия обоснованных решений. 
2. Формировать опыт осуществления личностного морального выбора в социуме 
3. Формировать позитивное(адекватное???) отношение к собственному «Я»

Здравствуйте,  ребята! Давайте с вами познакомимся. Для этого, я попрошу вас встать в круг. Я даю вам зеркало, а вы должны посмотреть в зеркало назвать себя по имени и сказать,  человеку  в зеркале комплимент (зеркало передаётся по кругу).

- Молодцы, мне очень понравилось,  как вы знакомились не только со мной, но мне кажется даже и с  собой.

Сегодня я хочу поговорить с вами об очень серьёзных, может быть даже необычных вещах. Посмотрите, пожалуйста, фрагмент фильма,  и попытайтесь понять, какова тема нашей встречи.

Просматривают отрывок фильма «Королевство кривых зеркал» до слов бабушки: «Если бы ты могла посмотреть на себя со стороны»

Как вы думаете, какие главные слова вы услышали в отрывке.

- О чём же мы сегодня  с  вами будем говорить?

-Вы можете посмотреть на себя со стороны?

-Как можно посмотреть на себя со стороны? (Можно посмотреть на себя в зеркало, можно  узнать  о себе по отношению друзей, можно узнать о себе по отношению окружающих).

Помните как начинаются сказки : «В некотором царстве, некотором государстве». Сегодня я представляю вам возможность пожить не в королевстве кривых зеркал, а в самом настоящем  Царстве-государстве.

Какое оно будет, это Царство зависит от вас, придворных , и от царя, которого вы посадите на трон.

Для того, чтобы государство образовалось необходимо пройти несколько этапов.

1 этап «Царь – батюшка»

Вот сейчас мы и займемся выбором царя. Кого вы выберете?

Отвечая на поставленный вопрос, каждый должен будет подойти к своему избраннику и положить ему руку на плечо. Так вся группа выстроится в некие цепочки разной длины и "ветвистости". Сделайте свой выбор.

Подойдя к концу одной из цепочек, ведущий просит игрока объяснить выбранному человеку причины выбора. При этом он должен обратиться к своему избраннику напрямую. Например: "Я выбрал тебя, Денис, потому что считаю именно тебя наиболее подходящим на эту роль, т.к. и т.д."

Вопросы для обсуждения:

- Был ли результат выборов неожиданнным для вас, когда это касалось вас самих или других участников?

Царю надеваем корону

- Царь не может быть без свиты. Помните известную детскую считалку:

«На Златом крыльце сидели

Царь, Царевич, Король, Королевич,

Сапожник, Портной,

Кто ты будешь такой?...»

2 этап «Кто ты будешь такой?...»

Чтобы попасть в свиту царя вам необходимо провести PR-кампанию себя, для этого, дети из преложенных ценностей выбирают три самые важные в своей жизни. После  выбора,  участникам надо отдать наименее  важную ценность в жизни. Игра продолжается  до тех пор,пока не останется самая важная. Для каждого она будет своя. Эта ценность и поможет войти в свиту царя. (Царь в это время определяет роли)

-Чем может помочь выбор ценности в развитии государства?

Царь по- своему усмотрению раздаёт бейджики с названиями должностей .

-Довольны ли своей ролью?

-Чем твоя роль привлекательна?

- Согласен ли ты с царём?

3  этап «Государственный переворот»

Дети становятся в круг,  им раздаются карточки с одной ролью. Каждый участник делает один ход, с помощью которого  он может изменить  своё или чужое положение в государстве (отдав карточку другому, или оставив себе).

-Довольны ли вы ролями и должностями, которые вам в игре дали другие участники?

-Хотелось ли вам жить в таком Царстве-государстве, которое у вас получилось?

4 этап  «Стол переговоров»

Ведущий. Сейчас вы сядете за стол переговоров. Цель ваших переговоров - создать такое королевство, где каждый остался доволен своей ролью, то есть мнение каждого должно быть учтено, можете поменяться ролью

Обсуждение.

- Легко ли было вам прийти к общему решению?

- Мнения всех участников были учтены?

 5 этап  « Моё царство»

Учитель просит выбрать  среди всех картинок  те, которые  похожи на их собственное настроение на даный момент, и наклеить их   на нарисованный замок царя.

- Менялись ли ваши чувства на протяжении игры.

-Какой из этапов был более сложным для вас?

- Какие открытия вы сделали в процессе игры?

Заключительный отрывок из сказки «Королевство кривых зеркал»

Оля возвращается домой и бабушка говорит: « А вы, друзья,  никогда не смотрели на себя со стороны?»

- Посмотрите на себя со стороны (учитель показывает на фото, которые выбрали дети) . 

Вы посмотрите на себя со стороны,
Глазами тех, кто с вами рядом, кто вдали.
Все недостатки  будут вам видны,
И все достоинства, что вы приобрели.

Вы посмотрели на себя со стороны?
Подумайте, что вы смогли увидеть.
Вы посмотрели,…вы увидели,…смогли?
Притом не тронуть никого и не обидеть.

Спасибо за работу, я увидела сегодня очень добрые, заинтересованные глаза. Ведь не зря говорят: « Глаза- это зеркало души».

3.Коррекционное занятие «Учимся решать проблемы вместе»

Тема: Учимся решать проблемы вместе.

Цель: формирование рефлексивной позиции ребенка, как основное условие

оказания помощи в решении его проблем;

Задачи:

1

способствовать осознанию влияния собственных поступков на свое

будущее;

2 формировать позитивный настрой на поиск выхода из проблемной

ситуации;

3 отработка навыка поиска оптимального решения проблемы;

4 совершенствовать способности к согласованным действиям при работе

в группе/подгруппе.

Ход занятия:

Психогимнастика «Здравствуйте!» (здороваемся за руки с соседями; в 2

раза медленнее, чем в первый раз; в 2 раза быстрее, чем в первый раз;

как будто давно не видились).

Упражнение «Ассоциация» (со словом - трудности).

Чтение и обсуждение сказки

А.А.Рухманова «Охотник и его сыновья». Вопросы для обсуждения: - о чем

эта история?

- почему умер второй сын охотника?

- чему учит сказка?

Упражнение «Установка»

- Что или кто мешает решать наши проблемы? Мне кажется, вы согласитесь

со мной, что очень часто люди неуверенны в себе, в результате, они бояться, что-

либо предпринять и поэтому мы можем слышать: «Я не могу», «У меня не

получится», «Я не умею». Именно эти установки и мешают людям добиваться

успеха, ведь они заранее настраивают себя на провал.

Что должен говорить себе человек, как нужно изменить установку? «Я

могу!», «У меня получится!», «Я все сделаю!». Для того, чтобы успешно

решить ту или иную проблему, нужно в первую очередь верить в себя.

- Что происходит, если человек во время не решает появившуюся проблему?

Действительно проблема «растет» как снежный ком, в нее вовлекаются все

новые люди, и последствия становятся более серьезными, иногда

необратимыми.

Упражнение «Воздушные шары»

Сейчас я прошу вас вспомнить проблему, которую вам не удалось решить

вовремя. Давайте представим ее в виде воздушного шарика. Что же с ней

происходило в дальнейшем? (Шары надуваются до размеров проблемы, затем

лопаются.)

Теперь представим в виде другого шара проблему, которая есть у вас в

данный момент. Я прошу вас надуть шары до размеров этой проблемы. Далее всю

работу вы будете выполнять мысленно: предположите несколько вариантов -

наиболее удачных на ваш взгляд - и проанализируйте возможные последствия при

помощи алгоритма (обращение к схеме), выбрав, таким образом, самый

оптимальный. Проделав все это, вы можете смело сдуть свой шарик. Я надеюсь,

что вы все найдете решение вашей проблемы.

• Подведение итогов занятия. Обратная связь.

5.БЕСЕДА с РОДИТЕЛЯМИ «НАСИЛИЕ В СЕМЬЕ»

Эвристическая беседа с родителями «Насилие в семье» 
 
Уважаемые родители! Нет никаких сомнений в том, что вы любите своих детей и желаете им добра. Но быть родителями – это радостный и в тоже время напряжённый труд. И, выполняя эту работу, вы испытываете сомнения, а иногда и заходите в тупик. Тема очень важна – «Жестокое обращение. Насилие в семье». Очень часто ребёнок становиться нервным, агрессивным и неуравновешенным из-за того, что родители неумело и порой грубо используют по отношению к своему ребёнку методы воспитания. 
Статистика говорит о том, что: 
- насилие в той или иной форме совершается в каждой четвертой российской семье; 
- ежегодно около 2 млн. детей в возрасте до 14 лет избиваются родителями; 
- для 10% этих детей исходом становится смерть, а для 2 тыс.- самоубийство; 
- более 50 тыс. детей в течение года уходят из дома, спасаясь от собственных родителей, а 25 тыс. несовершеннолетних находятся в розыске. 
- около 10 тыс. родителей лишаются судами родительских прав и более 2,5 тыс. детей забираются у родителей без такого лишения, поскольку нахождение ребенка в семье представляет угрозу его жизни и здоровью. 
Есть о чем задуматься! 
Воспитывать ребёнка – нелёгкое дело. Из всех трудных ситуаций нужно стараться выйти с уважением к их человеческому достоинству, без применения физических наказаний или словесных оскорблений. Телесные наказания и битьё детей абсолютно неприемлемы. Ребёнок, которого бьют, чувствует глубокую неприязнь к самому себе и окружающим. Его последующее поведение может быть продиктовано жаждой мести. 
. В последние годы на моем горизонте все чаще появляются дети, поведение которых поначалу наводит на самые печальные мысли - настолько они агрессивны, неуправляемы, неадекватны. Родители пытаются обратиться к психоневрологу, чтобы получить медикаментозную помощь. Ведь порой родители так проникнуты либерализмом, что им легче пойти к врачу и пичкать ребенка таблетками, нежели поменять свои установки. И не понимают, что это ошибки их родительского воспитания, а вернее попустительства и вседозволенности. Вроде бы созданы сверхкомфортные условия проживания и воспитания, а на деле - жесточайшая психологическая травма ребенка. 
Типичной ошибкой во многих семьях, где дети педагогически запущены, является стремление родителей как можно быстрее, одним махом, перевоспитать их. Не менее типичной является ошибка, когда единственный у родителей ребёнок захватывает в семье привилегированное положение. Ему всё дозволяется, каждое его желание немедленно исполняется. Бабушки и дедушки, а иногда мамы и папы оправдывают такое отношение к ребёнку тем, что “ им досталось много трудностей и невзгод, так пусть хоть дитя поживёт в своё удовольствие”. И растёт в семье эгоист, тиран, баловень. Когда это заметят, становиться очевидным, что необходимо принимать самые строгие меры. Но всякая переделка – дело гораздо более трудное, чем правильное воспитание с ранних лет, так как в процессе резкого перевоспитания и принятия строгих мер травмируется нервная система ребёнка. Именно в этих случаях возникает реальная возможность сделать из ребёнка неврастеника. 
Другая ошибка родителей - строгая, до жестокости, власть над ребёнком с раннего возраста. В детстве ребёнок познаёт все виды наказания: за малейшую шалость его бьют, за недомыслие наказывают. Порой не только наказывают, а испытывают на нём самые жестокие средства воздействия. Очень часто причиной жестокого отношения к ребёнку является недостаток элементарных знаний о детском развитии. Необходимо знать, что дети не могут сразу выполнить любое требование. Это происходит не от непослушания, а из-за вялости реакций, замедленности осознания необходимых новых действий, инертности временных нервных связей. А родители ждут от ребёнка сиюминутного подчинения, беспрекословного выполнения требований, оказывая на ребёнка непосильное для него давление. Основные психические напряжения и «трудное» поведение появляются у ребёнка в так называемые кризисные периоды его развития, когда возникают и начинают активно проявляться новообразования в физической и духовной структуре формирующейся личности. Чем раньше родители разберутся в этой обстановке, тем будет меньше вероятность возникновения напряжений и деформаций в психическом и нравственном развитии ребёнка, необходимости в силовых методах воспитания. 
Любой вид жестокого обращения с детьми нарушает физическое и психическое здоровье ребёнка, развитие его как личности. Проблема насилия в семье в последнее время попала в центр внимания многих международных организаций, которые обращаются к специалистам – с призывом остановить семейное насилие, которое подрывает основы не только семьи, но и общества в целом. За закрытыми дверями квартир каждый день ломаются судьбы, унижается человеческое достоинство, калечатся души. 
Таким образом, семья может выступать в качестве как положительного, так и отрицательного фактора воспитания. 
Главное в воспитании маленького человека – достижение душевного единения, нравственной связи родителей с ребёнком. Родителям ни в коем случае не следует пускать процесс воспитания на самотёк и в более старшем возрасте также оставлять повзрослевшего ребёнка наедине с самим собой. Очень важно, чтобы то, чему мы учим, подкреплялось конкретными примерами, чтобы он видел, что у взрослых теория не расходится с практикой.) 
Одним из важнейших условий воспитания детей установление в семье дружественных отношений между родителями и детьми, между всеми членами семьи, уважение и привязанность их друг к другу. 
Таким образом, семья – это особого рода коллектив, играющий в воспитании основную, долговременную и важнейшую роль. У тревожных матерей вырастают тревожные дети, честолюбивые родители порой так подавляют своих детей, что это приводит к появлению у них комплекса неполноценности, несдержанный агрессивный отец, выходящий из себя по малейшему поводу, нередко, сам того не ведая, формирует подобный же тип поведения у своих детей . 
Если ребенка постоянно критиковать, он учится ненавидеть. 
Если ребенок живет во вражде, он учится агрессивности. 
Если ребенка высмеивают, он становится замкнутым. 
Если ребенок растет в упреках, он учится жить с чувством вины. 
Если ребенок растет в терпимости, он учится принимать других. 
Если ребенка подбадривают, он учится верить в себя. 
Если ребенок растет в честности, он учится быть справедливым. 
Если ребенок растет в безопасности, он учится верить в себя. 
Если ребенок живет в понимании и дружелюбии, он учится находить любовь в этом мире. 
В конце хочу зачитать вам одну притчу: 
Притча "Когда я был молод". 
Когда я был молод, и моё воображение не знало границ, я мечтал изменить мир. Когда я повзрослел и стал мудрее, я понял, что мир изменить не смогу. И тогда я умерил свои желания и сосредоточился на своей стране. Но и в своей стране я ничего не смог изменить. На закате дней я из последних сил попытался изменить хоть что-нибудь в моей семье, изменить самых близких мне людей , но, увы, и они меня обманули. И вот, лёжа на смертном одре, я наконец-то понял (в первый раз в своей жизни), что если бы я изменился сам, тогда ,возможно следуя моему примеру изменилась бы моя семья, и с её поддержкой и одобрением я мог бы изменить к лучшему мою страну, и кто знает, может быть и весь мир. 
Главное в нашей жизни — это семья. Дети святы и чисты, нельзя делать их игрушкою своего настроения. 
Индивидуальная работа родителей. 
Родителям предлагается выполнить задание: поделить лист на 2 части и написать на одной из них слова, которыми они поощряют, хвалят своих детей, а в другой – которыми ругают. 
- Уважаемые родители! А теперь посмотрите, в какой графе слов оказалось больше, и сделайте для себя выводы. 
Прикреплена памятка для родителей 
«Что делать, если ребенок сообщает о насилии над ним?»

3ДЕНЬ

1.Диагностика «МОИ СТРАХИ»

Методика выявления детских страхов

«Страхи в домиках» (А.И. Захаров и М.Панфилова)

Цель: выявление и уточнение преобладающих видов страхов (страх темноты, одиночества, смерти, медицинские страхи и т. д.) у детей старше 3-х лет. Прежде чем помочь детям в преодолении страхов, необходимо выяснить, весь спектр страхов и каким конкретно страхам они подвержены.

Данная методика подходит в тех случаях, когда ребенок еще плохо рисует или не любит рисовать (хотя такое задание даже не интересующиеся рисованием дети принимаю обычно с удовольствием). Взрослый рисует контурно два дома (на одном или на двух листах) : черный и красный. И потом предлагает расселить в домики страхи из списка (взрослые называет по очереди страхи). Записывать нужно те страхи, которые ребенок поселил в черный домик, т.е. признал, что он боится этого. У детей постарше можно спросить: "Скажи, ты боишься или не боишься ...".

Беседу следует вести неторопливо и обстоятельно, перечисляя страхи и ожидая ответа "да" - "нет" или "боюсь" - "не боюсь". Повторять вопрос о том, боится или не боится ребенок, следует только время от времени. Тем самым избегается наводка страхов, их непроизвольное внушение. При стереотипном отрицании всех страхов просят давать развернутые ответы типа "не боюсь темноты", а не "нет" или "да". Взрослый, задающий вопросы, сидит рядом, а не напротив ребенка, не забывая его периодически подбадривать и хвалить за то, что он говорит все как есть. Лучше, чтобы взрослый перечислял страхи по памяти, только иногда заглядывая в список, а не зачитывая его.

После выполнения задания ребенку предлагается закрыть черный дом на замок (нарисовать его), а ключ - выбросить или потерять. Данный акт успокаивает актуализированные страхи.

Анализ полученных результатов заключается в том, что экспериментатор подсчитывает страхи в черном доме и сравнивает их с возрастными нормами. Совокупные ответы ребенка объединяются в несколько групп по видам страхов. Если ребенок в трех случаях из четырех-пяти дает утвердительный ответ, то этот вид страха диагностируется как имеющийся в наличии. Из 31вида страхов, выделенных автором, у детей наблюдаются от 6 до 15. У городских детей возможное количество страхов доходит до 15.

Инструкция для ребенка: "В черном домике живут страшные страхи, а в красном - не страшные. Помоги мне расселить страхи из списка по домикам".

Ты боишься:

1. когда остаешься один;
2. нападения;
3. заболеть, заразиться;
4. умереть;
5. того, что умрут твои родители;
6. каких-то детей;
7. каких-то людей;
8. мамы или папы;
9. того, что они тебя накажут;
10. Бабы Яги, Кощея Бессмертного, Бармалея, Змея Горыныча, чудовища. (У школьников к этому списку добавляются страхи невидимок, скелетов, Черной руки, Пиковой Дамы - вся группа этих страхов обозначена как страхи сказочных персонажей);
11. перед тем как заснуть;
12. страшных снов (каких именно);
13. темноты;
14. волка, медведя, собак, пауков, змей (страхи животных);
15. машин, поездов, самолетов (страхи транспорта);
16. бури, урагана, наводнения, землетрясения (страхи стихии);
17. когда очень высоко (страх высоты);
18. когда очень глубоко (страх глубины);
19. в тесной маленькой комнате, помещении, туалете, переполненном автобусе, метро (страх замкнутого пространства);
20. воды;
21. огня;
22. пожара;
23. войны;
24. больших улиц, площадей;
25. врачей (кроме зубных);
26. крови (когда идет кровь);
27. уколов;
28. боли (когда больно);
29. неожиданных, резких звуков, когда что-то внезапно упадет, стукнет (боишься, вздрагиваешь при этом);
30. сделать что-либо не так, неправильно (плохо - у дошкольников);
31. опоздать в сад (школу);

Все перечисленные здесь страхи можно разделить на несколько групп:

  медицинские страхи- боль, уколы, врачи, болезни;

  страхи, связанные с причинением физического ущерба - транспорт, неожиданные звуки, пожар, война, стихии;

  страх смерти (своей);

  боязнь животных ;

  страхи сказочных персонажей;

  страх темноты и кошмарных снов;

  социально-опосредованные страхи - людей, детей, наказаний, опозданий, одиночества;

  пространственные страхи - высоты, глубины, замкнутых пространств;

Наличие большого количества разнообразных страхов у ребенка - это показатель преневротического состояния .

Для детей  7 лет ) характерны такие страхи:

Таблица 1. Среднее число страхов у детей (по полу и возрасту)

Таблица 2. Распределение (%) страхов у детей и подростков

Также рекомендуем другие методики исследования детской тревожности: Уровень тревожности ребёнка | Тест детской тревожности (В.Амен) | Диагностика уровня школьной тервожности для младших и средних школьников. 

2..  «Обеспечение психологической безопасности в детско-подростковой среде» лекторий.

3.Классный час «РОССИЯ В ДЕЛЕ» по ссылке предыдущий день.

4.АУТОТРЕНИНГ «СОХРАНЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ»

Видеоматериал на сайте платформы СФЕРУМ

5.РОДИТЕЛЬСКОЕ СОБРАНИЕ  «Психологические особенности старших школьников»

Родительское собрание на тему

 "Психологические особенности старших подростков"

для родителей учащихся 9класса

Цель: повышение уровня психологической компетентности родителей, расширение представления об особенностях старшего подросткового возраста.

План

1. Вступление. Тест для родителей “Знаете ли вы подростковую психологию?”
2. Психологические особенности старших подростков.
3. Результаты исследования “Знаете ли вы подростковую психологию?”
4. Анкета “Обратная связь”.
5. Заключение.

Подготовка к собранию.

• Подготовить бланки для проведения среди родителей теста “Знаете ли вы подростковую психологию?”  

Ход собрания

1. Вступление.

Сегодня нам представляется важным рассмотреть вопрос о психологических особенностях старших подростков. Но вы можете задуматься: “А зачем, я воспитываю двух-трёх детей, я и так всё знаю, могу сама или сам дать совет”. Вот и замечательно, в течение нашей встречи вам представиться такая возможность. А достаточно ли вы знаете подростковую психологию? В начале моего выступления я предлагаю Вам выполнить тест “Знаете ли вы подростковую психологию?” (Приложение 1). Бланки подписывать не нужно (анонимно), можете поставить свою подпись, что бы при желании, забрать свой бланк ответов для самоанализа.

2. Психологические особенности старших подростков.

Современный старшеклассник – продукт современной жизни, он сложен, интересен, противоречив. В старшем школьном возрасте завершается физическое созревание индивида. Возраст от 15 до 18 лет принято считать периодом ранней юности. Каковы же психологические особенности подростков в данный возрастной период?

Физическое и психическое развитие гармонизируется, в отличие от подросткового периода, основной чертой которого была неравномерность развития.

Центральным процессом юности, по Э. Эриксону, является формирование личностной идентичности, чувства преемственности, единства, открытие собственного “Я”. Новым и главным видом психологической деятельности для юношей становится рефлексия, самосознание. Вот почему старшеклассников так привлекает возможность узнать что-то новое о себе, о своих способностях.

В плане умственного развития этот возраст не показывает каких-либо качественных новообразований: здесь укрепляются и совершенствуются те процессы развития формального интеллекта, которые начались в подростковом возрасте. Однако определенная специфика здесь имеется и вызывается она своеобразием развития личности старшего школьника.

Мышление старшего школьника приобретает личностный, эмоциональный характер. Как пишет Л.И. Божович, интеллектуальная деятельность здесь приобретает особую аффективную окраску, связанную с самоопределением старшего школьника и его стремлением к выработке своего мировоззрения. Именно это аффективное стремление создает своеобразие мышления в старшем школьном возрасте.

Самосознание юношей и девушек преимущественно устремлено в будущее. Этот возраст полон романтизма и в то же время опасений, как сложится жизнь в будущем.

Юность – пора становления мировоззрения. Для этого есть все предпосылки: сформировалось абстрактно-логическое, теоретическое мышление, достигнута психологическая самостоятельность, приближается социальная зрелость. Учение приобретает большую ценность, чем раньше, и все больше времени посвящается самообразованию. Старший школьник миновал эпоху подростковых кризисов и конфликтов. Приобретение знаний связывается с планами на будущее. Молодые люди ищут себя через различные роли, перспективы соотносятся с собственными возможностями.

В эмоциональной сфере юношей сохраняется повышенная ранимость, чувствительность, экзальтация сменяется депрессией. Они осознаются не как результат внешних воздействий, а как состояние “Я”. Очень болезненно воспринимаются и собственная внешность, и собственные способности, хотя способы выражения эмоций стали шире и лучше контролируются. Старший школьник может быть уже способен к глубоким “взрослым” переживаниям, серьезным и устойчивым чувствам. При переходе к юности улучшается коммуникативность, появляются самостоятельность, уравновешенность, самоконтроль.

Для юношей, как и для подростков, по-прежнему чрезвычайно значимо общение со сверстниками. Но если у подростков оно носило поверхностный характер, то теперь общение стало более интенсивным и глубинным. Юноши и девушки порой одержимы стремлением найти свое второе “Я”. Поиски друга, объекта любви добавляют немало волнений и переживаний в этом возрасте.

Меняются взаимоотношения с взрослыми. Если желание видеть в своих родителях друзей, советников не удовлетворяется, еще больше возрастает стремление найти друга или подругу.

Одновременно старший школьный возраст не лишен трудностей и конфликтов. Это касается в первую очередь несоответствия между физической и психической зрелостью учащихся и их социальным статусом. Старшеклассник, достигший физической зрелости и по интеллектуальному развитию иногда превышающий своих наставников, находится на содержании у родителей, он имеет фактически те же права и обязанности что и любой школьник другого возраста, его деятельность жестко регламентирована взрослыми, а возможности проявления инициативы во многом ограничены современными формами школьной жизни. Такое искусственное затягивание детства чревато, как известно, опасными последствиями. Инфантильность, отсутствие чувства ответственности за свои действия, пассивная общественная позиция, потребительское отношение к взрослым, проявление школярства в учебе – нередкие явления наших дней. Кроме того, имеются, к сожалению, у некоторых части старших школьников элементы безверия и цинизма.

В выпускном классе дети сосредотачиваются на профессиональном самоопределении. Оно предполагает самоограничение, отказ от подростковых фантазий, в которых ребенок мог стать представителем любой, самой привлекательной профессии. Старшекласснику приходится ориентироваться в различных профессиях, что совсем не просто, поскольку в основе отношения к профессии лежит не свой собственный, а чужой опыт – сведения, полученные от родителей, друзей и т.д. Этот опыт обычно абстрактен. Кроме того, нужно верно оценить свои объективные возможности – уровень учебной подготовки, здоровье, материальные условия семьи и, главное, свои способности и склонности.

         6. Анкета “Обратная связь”  (приложение 1)

7. Заключение.

Период, когда ребенок становится подростком, сложен не только для него, но и для нас – тех взрослых, которые с ним взаимодействуют. Неудивительно, что у нас тоже могут возникнуть те или иные трудности во взаимодействии с ним. Мы с вами рассмотрели сегодня психологические особенности ранней юности. В зависимости от индивидуальных особенностей у подростков могут возникнуть специфические трудности при прохождении подросткового возраста.

Если у вас есть конкретные вопросы, мы можем обсудить их в рамках индивидуальной беседы (Педагог-психолог может предоставить родителям график индивидуальных консультаций).

4ДЕНЬ

1.Шкатулка возможностей.  «Какой ты видишь школу будущего»

По классам сбор информации о школе будущего. Видео-репортаж.

2.Психологические игры, упражнения.

1. Упражнение "Живое ранжирование".

Педагог – психолог: При выполнении упражнения необходимо создать круг, по каким – либо признакам.

Участники путешествия во времени должны по команде ведущего построиться:

_ по цвету волос без слов (от тёмных к самым светлым);

• по росту (от самого низкого к самому высокому по нарастающей);
• по цвету кофточек (от самой светлой к самой темной);
•  по одежде (кто в юбке впереди, дальше становятся те, кто в брюках);
• по цвету глаз (от самых темных к самым светлым).

2. Игра «Камень, ножницы, бумага»

Педагог – психолог: Но на этом испытания не заканчиваются. Вы все наверняка знаете игру «Камень, ножницы, бумага». Поочередно в группе выбирается ведущий, который водит.

Педагог – психолог: Вы - команда! У нашего коллектива большое сердце, оно радуется и грустит, переживает и сострадает. Давайте постараемся разобраться, что заставляет нас грустить, а что радоваться.

3.  Упражнение «Что заставляет мое сердце грустить и радоваться»

        Участникам игры надо продолжить фразу: "Моё сердце в школе поёт и радуется, когда +", "Моё сердце в школе грустит, когда +".

        По кругу путешественники озвучивают причины грусти или радости в своём сердце. Первый начинает с радости, второй говорит о причине грусти, третий опять о радости и т.д.

4. Упражнение «Путаница»

        Каждый лидер должен, несмотря на сложность сложившейся ситуации найти из неё выход. Для того, что бы продолжить наше путешествие вам необходимо, в прямом смысле этого слова выпутаться из оков паука.

        Все участники становятся по кругу (лицом друг к другу) и вытягивают вперед  руки.

Педагог- психолог: Вам необходимо на счет «один, два, три» закрыть глаза, а затем, приближаясь к центру круга, каждый своей рукой должен найти другие пары рук. По сигналу вы открываете глаза и, не отпуская руки другого, вам необходимо распутаться так, чтобы образовался вновь круг.

        Никакая сложная и запутанная ситуация не остановит лидеров нашей школы.

3.Тренинг «Как справиться со стрессом и сильными переживаниями»

Как справиться со стрессом и сильными переживаниями (включая ОГЭ, ЕГЭ) 3.3.1. Тренинг «Как справиться с волнением на экзамене» (Методическая разработка К.Г. Бордюг, адаптированная к содержанию программы Недели)

Цель: развитие у обучающихся выпускных классов навыков психологической подготовки к экзаменам, повышение уверенности в себе и в своих силах в ситуации сдачи экзаменов. Форма работы: тренинг.

Процедура проведения Приветствие. Педагог-психолог представляется и рассказывает о занятии, его целях и задачах. Педагог-психолог: «Ситуация сдачи экзамена для всех учащихся одинакова, а переживает ее и ведет себя в ней каждый по-разному. С чем это связано? Медведева Т.А. Указ. соч. 113 Конечно, во многом с тем, как вы выучили материал, с тем, насколько вы хорошо знаете тот или иной предмет, с тем, насколько вы уверены в своих силах. Человек, сдающий экзамен, тревожится, беспокоится, переживает стресс. Как вы считаете, что такое стресс? Стресс — это состояние психического напряжения. Стресс (от англ. давление, напряжение) — комплексное психическое и физиологическое состояние, возникающее в ответ на разнообразные экстремальные воздействия. Мы с вами должны понимать, что определенный уровень тревожности в ситуации экзамена — естественная и обязательная особенность активной личности. Все мы, взрослые, перед ответственным выступлением или экзаме- ном немного тревожимся и волнуемся. И это позволяет нам быстро из- влечь нужную информацию, быть собранным, сконцентрированным, внимательным. Роль стресса состоит в активизации организма, в результате которой он приходит в состояние «боевой готовности». Другое дело, когда уровень тревоги очень высок, и это начинает нам мешать — возникает чувство, что все забыли, сильно бьется сердце, в голове мечутся обрывки мыслей. Как вы видите, стресс может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние (дистресс) на нашу деятельность. Самое главное для нас, чтобы волнение, тревога не помешали сдать экзамен. Нам необходимо научиться преодолевать свой страх, научиться приемам мобилизации и концентрации. В ходе занятия мы с вами приобретем некоторые навыки, которые пригодятся при подготовке и сдаче экзаменов. Но прежде чем перейти к нашему занятию, я предлагаю вам обсудить правила в нашей группе»103 . Обсуждение и принятие групповых правил. «Активность. Каждый член группы постарается быть активным участником происходящего и будет стремиться участвовать во всех событиях. Искренность в общении и право сказать «нет». Каждый член группы постарается быть искренним, но имеет право сказать «нет». Участники по возможности открыто выражают свои мысли и чувства. При этом каждый имеет право сам решить, как поступить в той или иной ситуации, и если не готов говорить, или действовать, то имеет право сказать «нет». Обращение по имени и персонификация высказываний. В группе необходимо называть участников по имени и не говорить о присутствующих в третьем лице. Стараться говорить больше о себе лично: «Я читаю, что…», «Я думаю…» Недопустимость непосредственных оценок человека. При обсуждении происходящего следует оценивать не самих участников, а их действие (не 103 Бордюг К.Г. Тренинг для старшеклассников «Как справиться со стрессом на экзамене?» URL: https://multiurok.ru/files/zaniatie-trening-kak-spravitsia-so-stressom-na-ekz.html(дата обращения: 11.04.2022). 114 «Ты мне не нравишься…», а «Мне не нравится, когда ты говоришь или поступаешь…»)»104 . Игра «Поменяйтесь местами…» Цель игры — раскрепощение, создание предпосылок для неформального общения. Выбирается водящий, он выходит в центр круга, остальные участники сидят на стульях в кругу. Водящий называет какой-то признак, после этого участники, к которым относится названный признак, встают и меняются местами. Упражнение «Суперученик» Цель упражнения — создание условий для раскрытия личностного потенциала обучающихся, который может помочь им при сдаче экзаменов. Ход упражнения: Участники получают задание — составить портрет «суперученика», который сдаст любой экзамен. Педагог-психолог: «Давайте мы с вами подумаем, какими качествами может обладать «суперученик», который, без сомнения, сдаст любой экзамен. Давайте составим портрет «суперученика»: — стрессоустойчивый (умеет адекватно реагировать на происходящие события, владеть собой (эмоциями); — внимательный (обладает хорошей памятью); — целеустремленный (ставит цель и добивается ее, умеет планировать свою деятельность); — волевой — с хорошей самооценкой (Я могу (установка) — при возникновении затруднений не опускает руки, а предпринимает попытки решить затруднение)»105 . Обучающиеся предлагают свои варианты ответов. Инструкция для обучающихся: «Сейчас мы будем говорить про каждого из вас. Вспомните положительные качества друг друга, которые помогут вам сдать экзамен. Но было бы полезно не просто называть качества, а подтверждать их примерами! И так мы говорим про каждого присутствующего по очереди. Если группа не может найти сильной «экзаменационной» стороны личности того или иного участника, задача ведущего — помочь им, организовать мини-обсуждение. Обучающийся, которого обсуждают, делает записи. Затем участникам предлагается из ряда названных качеств выбрать одно, наиболее важное, по их мнению, которое помогло бы сдать экзамен. Участники по очереди зачитывают наиболее важное для себя качество. Педагог-психолог отмечает, что у каждого нашлась сильная сторона. 104 Бордюг К.Г. Указ. соч. 105 Там же. 115 Педагог-психолог: Ребята, обратите внимание, у каждого из вас нашлись сильные стороны, и вам желательно знать о них, чтобы в затруднительной ситуации опираться на них. Выбранные качества записываются на листе ватмана и вывешиваются на стенд. При обсуждении обучающиеся отвечают на вопросы: Что нового вы о себе узнали? Какие качества вы бы хотели у себя развить? Педагог-психолог: «Я думаю, вы со мной согласитесь, что важно чувствовать себя уверенно на экзамене. Уверенность складывается из нескольких составляющих: из того, как ты себя чувствуешь, как ты выглядишь, как ты подготовился. В ситуации экзамена важно помнить, что у каждого есть собственные ресурсы, на которые можно опираться в стрессовой ситуации. Если вы будете вести себя уверенно, и ощущения будут меняться»106 .

 Игра «Статуя уверенности и неуверенности»

 Цель: отработка навыков уверенного поведения. Участники группы делятся на 2 команды. Педагог-психолог: «Представьте, что у дверей школы решили поставить скульптуры, которые будут называться Уверенность и Неуверенность. Делимся на две команды. Обсуждаете в командах особенности (качества и поведение) уверенного и неуверенного человека, выбираете экскурсовода. Одна команда лепит фигуру Уверенности, другая — Неуверенности. Скульптура лепится из одного участника, которому все остальные участники придают необходимую позу, мимику. В скульптуре целесообразно задействовать каждого учащегося. Экскурсовод будет описывать скульптуру, рассказывать, что она выражает. На обсуждение и построение — 4 минуты. Уверенный человек — открытый взгляд, плечи расправлены, общается на равных, ни над кем ни возносится, но и не чувствует себя хуже других. Он характеризуется адекватной самооценкой и развитым умением регулировать свое эмоциональное состояние. Менее подвержен манипулятивному влиянию. Неуверенный человек — смотрит только в пол, плечи опущены, говорит тихим голосом, считает, что его не за что любить, он неинтересен и непопулярен.

Педагог-психолог: Успешен всегда тот человек, который уверен в своих силах, знает свои сильные стороны и качества, человек, который умеет контролировать и регулировать свое эмоциональное состояние»107 . 106 Бордюг К.Г. Указ. соч. 107 Бордюг К.Г. Указ. соч. 116 Упражнение «Приставным шагом» Цель — осознание важности положительного эмоционального настроя. Педагог-психолог: «А сейчас я выберу одного добровольца. Стулья немного отодвинем и освободим пространство. Доброволец будет пытаться пройти ровно приставным шагом по воображаемой черте. Вы все будете мешать, кричать: «Ты сейчас упадешь, споткнешься, потеряешь равновесие…» А потом поддерживать и кричать: «Ты молодец, у тебя все получается, ты умница, ты обязательно справишься!» Вопросы добровольцу: Что чувствовал в первый раз? Что чувствовал, когда слышал слова поддержки? Вопросы группе: Ребята, а как вы считаете — важно, когда тебя поддерживают в трудный ответственный момент? Педагог-психолог: Слова поддержки очень нужны, при этом ВАЖНО и то, как мы себя сами настраиваем, какие слова говорим сами себе. Для этого существует простой, но очень эффективный способ — аутотренинг. Аутотренинг позволяет человеку создать подходящий настрой, добиться спокойствия и уверенности. Формулы аутотренинга направлены на подсознание. Правила составления формулы аутотренинга: 1. Все утверждения желательно формулировать в утвердительной форме. Не рекомендуется употреблять частицу «не». 2. Все утверждения формулируйте в настоящем времени. Например, удачной будет такая формула: «Все хорошо в моем мире. Я уверен и спокоен. Я быстро вспоминаю весь материал. Я сосредоточен». Можно кратко: «Я уверен. Спокоен. Все помню». На самом деле это работает. Я думаю, что каждый из вас придумает свою формулу»108 . Упражнение «Концентрация на нейтральном предмете» Цель — обучение способам поддержания рабочего самочувствия. Задания: — медленно сосчитать предметы, никак эмоционально не окрашенные: листья на ветке, буквы на отпечатанной странице и т. д.; — выбрать любой предмет (часы, кольцо, ручку и т. д.), положить его перед собой и попробовать в течение определенного времени (не более 3— 5 минут) удерживать все внимание на этом предмете, внимательно его рассматривать, стараясь не отвлекаться ни на какие посторонние мысли. Педагог-психолог: Состояние тревоги обычно связано с мышечным напряжением. Иногда для того, чтобы достичь спокойствия, достаточно  Бордюг К.Г. Указ. соч. 117 бывает расслабиться. Такой способ борьбы с тревогой называется релаксацией» . Упражнение на релаксацию «Дыхательная релаксация» Цель — выравнивание дыхания. Педагог-психолог: «Установлено, что концентрация внимания на дыхании способствует его успокоению, замедлению и тем самым — возникновению и углублению аутогенного состояния: 1. Сядьте удобно. 2. Закройте глаза. 3. Постарайтесь расслабить свои мышцы, начиная с ног и заканчивая лицом, сохраняйте их расслабленными. 4. Дышите носом. Когда выдохнете, мысленно скажите: «Раз». Например: вдох — выдох «раз» и т. д. Дышите легко и естественно. 5. Не беспокойтесь о том, насколько вы углубляете состояние расслабления. Позвольте релаксации проникнуть в ваш внутренний мир»110 . Упражнение «Ресурсные образы» Цель — успокоиться, эффективно снять физическое и психическое напряжение. Педагог-психолог: «Вспомните или придумайте место, где вы чувствовали бы себя в безопасности, и вам было бы хорошо и спокойно. Это может быть картина цветущего луга, берег моря, поляна в лесу, освещенная теплым летним солнцем, и т. д. Представьте себе, что вы находитесь именно в этом месте. Ощутите запахи, прислушайтесь к шелесту травы или шуму волн, посмотрите вокруг, прикоснитесь к теплой поверхности песка или шершавому стволу сосны. Постарайтесь представить это как можно более четко, в мельчайших деталях. Выход из состояния релаксации. Педагог-психолог: Менялось ли ваше состояние в ходе выполнения этих упражнений? Какой способ снятия тревоги показался наиболее подходящим лично для вас? Единственно правильного способа справиться со стрессом не существует, каждый выбирает то, что подходит лично ему» . Упражнение «Возможности, которые предлагает нам жизнь» Участникам предлагается прослушать притчу и обсудить ее. Методические рекомендации по повышению стрессоустойчивости выпускников на этапе итоговой аттестации: сборник материалов / авт.-сост. О.О. Олифер, Е.В. Кондрашина, А.А. Галич [и др.] ; под ред. М.В. Рагулиной. Хабаровск: КГБОУ «Краевой центр психологомедико-социального сопровождения», 2015. 73 с. 110 Бордюг К.Г. Указ. соч. 111 Там же. 118 Притча. «Как-то ночью одного человека посетил ангел и рассказал ему о великих делах, ждущих его впереди: у него будут возможности добыть огромные богатства, заслужить достойное положение в обществе и жениться на прекрасной женщине. Всю свою жизнь этот человек ждал обещанных чудес, но ничего не произошло, и, в конце концов, он умер в одиночестве и нищете. Когда он дошел до врат рая, то увидел ангела, который посетил его много лет назад, и заявил ему: «Ты обещал мне огромные богатства, достойное положение в обществе и прекрасную жену. Всюсвою жизнь я ждал... но ничего не произошло». «Я не это тебе обещал, — ответил ангел. — Я обещал тебе возможности богатства, высокого положения в обществе и встречи с прекрасной женщиной, которая может стать твоей женой, а ты их пропустил». Человек был озадачен. «Я не представляю, о чем ты говоришь», — сказал он. «Ты помнишь, однажды у тебя была идея рискованного коммерческого предприятия, но ты побоялся неудачи и не стал действовать?» — спросил ангел. Человек кивнул. «Из-за того, что ты отказался осуществлять ее, идея была через несколько лет дана другому человеку, который не позволил страхам остановить его, и, если ты помнишь, он стал одним из самих богатых людей в царстве». И еще, помнишь, — сказал ангел, — был случай, когда большое землетрясение сотрясло город, разрушив много домов, и тысячи людей не могли выбраться из-под обломков. У тебя была возможность помочь найти и спасти выживших людей, но ты боялся, что в твое отсутствие мародеры вломятся в твой дом и украдут все твое имущество, так что ты не обращал внимания на призывы о помощи и остался дома». Человек кивнул, вспомнив о своем постыдном поступке. «Это была твоя великолепная возможность спасти сотни человеческих жизней, так что тебя бы уважали все оставшиеся в живых в городе», — сказал ангел. «Ты помнишь женщину, прекрасную рыжеволосую женщину, которая тебе очень нравилась. Она не была похожа ни на одну другую из тех, кого ты видел до этого и после этого, но ты думал, что она никогда не согласится выйти замуж за такого, как ты, и, боясь быть отвергнутым, ты прошел мимо нее?» Человек опять кивнул, но теперь в его глазах стояли слезы. «Да, мой друг, — сказал ангел, — она стала бы твоей женой, с ней тебе посчастливилось бы иметь много прекрасных детей, и с ней ты был бы по-настоящему счастлив всю жизнь».

Притча о возможностях. URL: http://multiurok.ru/blog/pritcha-o-vozmozhnostiakh.

4. Семейные чтения Список рекомендуемых произведений

1. Пономарёв «Боишься ли ты Темноты?»

2. Сергиенко С. «До свидания, овраг!»

5. 3. Оппель Кеннет «Небесный скиталец»
6. 4. Коллинз С. «Голодные игры»
7. 5. Гавальда А. «35 кило надежды»
8. 6. Сабитова Д. «Там, где нет зимы»
9. 7. Крюкова Т. «Костя + Ника»
10. 8. Сабитова Д. «Три твоих имени»
11. 9. Стругацкие А. и Б. «Обитаемый остров»
12. 10. Мария Парр. «Где кончается небо»
13. 11. Щербакова «Дверь в чужую жизнь»
14. 12. Бакланов Г. «Навеки девятнадцатилетние»
15. 13. Л.Толстой «Старик и яблоня»
16. 14.Н.Абгарян» С неба упали три яблока»
17. 15.Д.Рубина «Русская канарейка»
18. 16. М.Барбери «Элегантность ежика»
19.           17. Л.Дунаева «Дождь»
20. 18.М.Москвина «Загогулина»
21. 19. Аромштам «Когда отдыхают ангелы»
22.  20. В.Крупин «Босиком по небу»
23. 21. Д.Сабитова «Где нет зимы»
24. 22. О.Громова «Сахарный ребенок»
25. 23. Н. Абгарян «Манюня»
26. 24. М. Яснов «Путешествие в чудетство»
27. 25.Верейская «Три девочки»

                 26. С. Востоков «Фрося Коровина»

28. 19 книг, которые нужно прочесть школьникам и их родителям
29. Антуан Экзюпери «Маленький Принц». Если вы до сих пор не читали «Маленького Принца», не тратьте свободное время на чтение этой подборки. Лучше посвятите его знакомству с этой удивительной историей, которая никого не оставит равнодушным.
30. Джеймс Крюс «Тим Талер, или Проданный смех». Родители или ребята постарше наверняка помнят замечательную экранизацию этой истории. Уверяем, что читать ее не менее интересно, чем смотреть.
31. Роальд Даль «Матильда», «Чарли и шоколадная фабрика». Роальду Далю удалось увидеть мир глазами ребенка. Причем ребенка необычного, непохожего на своих сверстников.
32. Льюис Кэрролл «Алиса в Стране Чудес», «Алиса в Зазеркалье». Если герои Роальда Даля принимают этот мир и пытаются сделать его лучше, то Алиса Льюиса Кэрролла понимает, что гораздо интереснее попытаться придумать собственный мир.
33. Лижия Божунга «Жёлтая сумка». Рахель любит мечтать не меньше кэрролловской Алисы, но из-за упреков взрослых она вынуждена прятать свои мечты в желтой сумке, которую она всюду носит с собой.
34. Ульф Старк  «Чудаки и зануды». Двенадцатилетняя Симона оказалась в непростой ситуации – она живет среди «чудаков и придурков, населивших её дом». Девочку не понимают ни сверстники, ни взрослые.
35. Анджела Нанетти «Мой дедушка был вишней». Трогательная история о необычном дедушке, который верил в то, что «человек не умирает, пока вишневые деревья продолжают жить для него».
36. Сергей Козлов «Сказки». Герои сказок Сергей Козлова – Ежик и Медвежонок, те самые, которые стали известны всему миру благодаря замечательному мультфильму «Ежик в Тумане». 
37. Анна Никольская «Чемодановна». Авдотья Чемодановна – самая необычная и удивительная няня, из всех, что были у Оли и Бори. Каждый день, проведенный с ней, можно описать в четырех словах: «Умопомрачительно! Грандиозно! Колоссально! Феерично!». 
38. Евгений Шварц «Сказка о потерянном времени». Сегодня далеко не все дети понимают, что самое ценное, что смартфон — вовсе не самое ценное, что они могут потерять. Сказка Е. Шварца книга поможет напомнить им об этом. 
39. Михаэль Энде «Бесконечная история». Великолепная история, которая подводит читателя к мысли о том, что Фантазия не менее важна, чем Реальность. К тому же, порой, она оказывается еще и более реальной.
40. Клайв Льюис «Хроники Нарнии». Один из величайших циклов литературе в жанре фэнтези. Герои Льюиса учат читателей тому, как важно сохранять веру в себя, друзей и общее дело, которому вы посвящаете свою жизнь. 
41. Туве Янссон «Приключения Муми Троллей». Муми Тролли – без преувеличения самые известные сказочные персонажи в мире. Их одинаково сильно любят в России, Америке, Японии и, разумеется, на родине Туве Янссон – в Финляндии. 
42. Николай Носов «Приключения Незнайки и его друзей», «Незнайка в Солнечном городе», «Незнайка на Луне». Хотя Незнайка и его компания менее известны, чем Муми Тролли, но оттого не менее любимы нами с детства.
43. Аркадий и Борис Стругацкие «Понедельник начинается в субботу». Юмористическая фантастика, которую оценят, прежде всего родители, которые застали советскую эпоху, но и современным старшеклассникам будет не менее интересно. 
44. Иван Ефремов «Час Быка». С Ефремова началась вся отечественная фантастика. А режиссер «Звездных войн» Джордж Лукас признался, что вдохновлялся его произведениями. Этих аргументов современным школьникам должно быть достаточно, чтобы срочно пойти в библиотеку, книжный магазин, или, в крайнем случае, скачать «Час Быка» на планшет. 
45. Ричард Бах «Чайка по имени Джонатан Ливингстон». Эта история будет особенно близка ученикам 9–11 классов, которые оказались перед проблемой выбора профессии и поиска своего места в мире. 
46. Дэниел Киз «Цветы для Элджернона». Как изменится жизнь Чарли, парня, чей показатель IQ ниже среднего, когда в ходе эксперимента его превратят в гения? Эта история пробуждает сочувствие.

5ДЕНЬ

1.Коррекционные занятия «Учимся договариваться»

Переговорные практики в конфликтной ситуации для обучающихся, их родителей (законных представителей), педагогических работников

 Мастер-класс с элементами тренинга «Переговорные практики» (автор-разработчик А.Ю. Коновалов, руководитель направления «Школьные службы примирения» Межрегионального общественного центра «Судебно-правовая реформа», методическая разработка адаптирована к содержанию программы Недели)

Цель: освоение техник коммуникации, которые используются для ознакомления с эмоциями и разрешения конфликтов.

 Форма проведения: мастер-класс.

Процедура проведения Педагог-психолог: «Уважаемые родители (законные представители), сегодня предлагаю Вам принять участие в интерактивном занятии, в ходе которого Вам предстоит выполнить ряд упражнений и познакомиться с практическими психологическими умениями, а именно с отражением чувств и эмоциональных состояний, методом пассивного слушания и рассмотрением разных взглядов на событие. Данные упражнения помогут Вам сформировать эффективную коммуникацию с другими участниками образовательных отношений». Упражнение на отражение чувств и состояний Инструкция: подойти к трем любым участникам и постараться как можно точнее отразить и назвать их текущее эмоциональное состояние. Затем получить от них ответ, насколько точно удалось это сделать. Разъяснение педагога-психолога: «Данная техника обычно используется, когда эмоции все-таки «захватили» человека и не дают ему возможности разумно и конструктивно понимать произошедшее и обсуждать это с педагогом-психологом. Вы стараетесь понять состояние и чувства собеседника и называете их в виде вопроса или предположения. Этот способ общения позволяет сообщить собеседнику, как мы воспринимаем его эмоциональное состояние на данный момент и что мы ждем от него подтверждения (или уточнения) нашего отражения, примерами таких высказываний могут быть: — «Мне кажется, вас это очень огорчает.» — «Вас это обидело?» — «Вы были рассержены или даже разгневаны?» — «Вы чувствуете усталость от нашего разговора?» — «Вам наш разговор кажется бесполезным?» Вопросы могут быть про настоящее, прошлое, желаемое будущее.  Если собеседник проявляет сильное возбуждение, негативные эмоции или агрессию, важно увидеть за эмоциями его боль, страх, беспокойство и т. п. Целесообразно не прибегать к оценочным суждениям, например: «Плохо» или «Неправильно, что вы чувствуете то-то и то-то». Каждый имеет право на свои чувства, и нельзя называть их неправильными, тем более когда человек раскрыл их. В данном случае важно максимально точно отразить чувство собеседника или воспользоваться альтернативными вопросами, перечисляя несколько вариантов. Суть отражения заключается в том, что при высказывании (а не при проявлении) своих негативных эмоций человек постепенно освобождается от них и начинает более уравновешенно относиться к ситуации»

. Упражнение «Пассивное слушание» Родители (законные представители) делятся на две группы, которые садятся напротив друг друга на расстоянии метра. Разговаривать во время упражнения нельзя.

Инструкция: Родители (законные представители) из первой группы по сигналу педагога-психолога выполняют следующие задания: — без слов поругать, затем похвалить своего собеседника; — одними глазами поругать, затем похвалить своего собеседника; — выберите про себя, что сейчас будете делать — хвалить или ругать собеседника одними глазами, и по команде педагога-психолога передайте свое «послание». Задача собеседника — верно «считать» то, что ему передали. Затем родители (законные представители) из второй группы выполняют эти же задания. Разъяснение педагога-психолога: «Эмоции часто захватывают людей, не давая им возможности принимать разумные решения. И пока человеку не удастся справиться с ними, он не будет видеть многих конструктивных путей выхода из ситуации. Сильные эмоции могут выражаться по-разному: криком и обвинениями, молчанием или отказом от беседы и др. Работать с сильными эмоциями позволяют техника пассивного слушания и техника отражения. Пассивное слушание — это внимательное выслушивание человека почти без внешней реакции на его слова. Оно применяется при сильном эмоциональном возбуждении одной из сторон. Это дает ей возможность выговориться, а педагогу-психологу — показать, что он слушает и понимает собеседника. На встрече могут выплеснуться эмоции: стороны могут начать кричать, высказывать обвинения и пр. Сильное выражение эмоций — знак того, что предмет разговора для людей очень важен, что затронуты какие (Коновалов А.Ю. Указ. соч. 155) то болезненные темы. Поэтому иногда допускается определенный уровень эмоций, и педагогу-психологу не стоит этого бояться. В какой-то момент и сами стороны, выговорившись и увидев бесперспективность такой формы общения, могут остановиться и начать взаимодействовать более конструктивно. Либо педагог-психолог может сказать примерно так: «Я вижу, что эта тема очень важна для всех, и хорошо, что были высказаны многие наболевшие вопросы, пусть и в такой резкой форме. Но я не уверен, что взаимные обвинения помогут нам найти выход. Предлагаю не продолжать обвинять друг друга, а вместе обсуждать решение этой ситуации» . «Разные картины мира» (разные взгляды на событие) Разъяснение педагога-психолога: «Бывает, что стороны конфликта поразному описывают то, что произошло (но не отрицают своего участия). В этом случае педагог-психолог дает сторонам конфликта возможность обменяться своими точками зрения. Затем он обращает внимание на то, что их объединяет, и что в любом случае надо искать выход из ситуации и двигаться навстречу друг другу (перепалка не способствует взаимопониманию, примирению и договоренности). Часто говорят, что в конфликте «виноваты оба участника». Но акцент на вину вынуждает людей оправдываться и защищаться. Педагог-психолог скорее настроен на то, что оба правы, и это позволяет более конструктивно общаться со сторонами, переходить к поиску решения и обсуждению будущего. Иногда не избежать и сильных эмоций: стороны начинают ругаться, оскорблять или давить друг на друга, повышать голос. В этой ситуации: — самое простое — напомнить о правилах (не перебивать, не оскорблять); — переформулировать резкие высказывания, например: — повторить слова одной из сторон, попросив другую услышать (или даже повторить); — попросить разрешения у участника конфликта донести мысль от его имени, но в виде «я-высказывания» и обращаясь к другому по имени; — выйти с каждым из участников конфликта в другую комнату и помочь справиться с сильными эмоциями, используя техники активного слушания и отражения; обсудить, что в данный момент, по мнению участника конфликта, происходит, что ему мешает, что поможет, готов ли он дальше участвовать в урегулировании конфликтной ситуации; предложить сделать перерыв или перенести встречу; — поделиться с участниками конфликта своим видением ситуации в форме «я-высказывания» (например, «Я чувствую, что атмосфера накаляется, и вам кажется, что выхода не видно. Меня беспокоит, что (Коновалов А.Ю. Указ. соч. 156 )продолжение разговора в том же стиле будет для вас небезопасно. Давайте подумаем, стоит ли продолжать, или вы сейчас не готовы и нам сделать перерыв?»). Таким образом, педагог-психолог передает сторонам ответственность за происходящее на встрече и за ее продолжение» . Упражнение «Мифы» Педагог-психолог объявляет, что для этого упражнения ему понадобятся несколько добровольцев в зависимости от количества участвующих родителей (законных представителей). Инструкция: «добровольцы выходят из аудитории и ждут, когда их пригласит педагог-психолог. Пока добровольцы находятся за пределами аудитории, педагог-психолог объясняет родителям (законным представителям) правила игры, которые заключаются в том, что добровольцы будут заходить в аудиторию по одному и прослушивать рассказ, который он приготовил, а затем пересказывать следующему добровольцу все то, что он запомнил (обычно подбирается текст простой, но с нестандартным ходом сюжета). Другие родители (законные представители) не должны подсказывать добровольцу. Их задача будет заключаться в том, чтобы следить за тем, как искажается информация при передачеот одного человека к другому. Когда последний доброволец зайдет в аудиторию и передаст полученную информацию, педагог-психолог снова для всех зачитывает текст, который был предложен аудитории в самом начале игры. После окончания упражнения можно устроить обсуждение и проанализировать то, как передается информация от одного человека к другому и как она может искажаться, какие из коммуникативных навыков использовались, чтобы избежать искажения информации (как правило, все слушают, не пытаясь применить коммуникативные техники), какие приемы можно было применять (уточняющие вопросы, переформулировать, резюмировать, переспросить и так далее). Педагог-психолог специально не делает на этом акцент, чтобы родители (законные представители) догадались сами о необходимости организации коммуникации».

Педагог-психолог: «Уважаемые родители (законные представители), сегодня мы с Вами вспомнили некоторые коммуникативные техники, которые можно использовать для эффективного общения и разрешения конфликтной ситуации. Спасибо за участие в нашем занятии». Рефлексия. Коновалов А.Ю. Указ. соч. 162 Методическая разработка автора А.Ю. Коновалова «Переговорные практики старших подростков, их родителей и педагогов.»

Тема  Как справиться со стрессом и сильными переживаниями (включая ОГЭ, ЕГЭ)

2.3.1. Тренинговое занятие «Стоп, стресс» (Методическая разработка Т.С. Тихомировой адаптирована к содержанию программы Недели)

Цель занятия: совершенствование познавательной компетентности обучающихся о том, что такое стресс, какова его сущность как неспецифической реакции, его значение в жизни каждого человека. Форма проведения: тренинговое занятие.

 Процедура проведения тренинга

Педагог-психолог: «На предстоящем занятии мы познакомимся с таким явлением, как стресс, и его значением для человека. Узнаем, как можно управлять собой и своими эмоциями в повседневной жизни или исключительных обстоятельствах. Постараемся разобраться в своих отношениях с окружающими и понять, от чего зависит то или иное отношение к нам. Приобретем необходимые знания и опыт, выполняя игровые упражнения. Не существует рецептов «правильного поведения» в тех или иных случаях, но, зная себя, свои возможности и потребности, можно освоить такие поведенческие модели, которые нам больше подходят, или конструировать собственные. Мы будем помогать друг другу в этом!»54 Упражнение «Снежный ком» Инструкция: ведущий и участники по очереди представляются так, как они хотели бы, чтобы к ним обращались в течение всего занятия. Это может быть обычно употребляемая, уменьшительная или полная форма имени, а также совсем другое имя или прозвище. Методическое замечание: организаторам занятия следует обратить внимание на обучающихся, которые пожелали использовать другое имя. Обсуждение групповых правил Методическое замечание: «обсуждение и принятие правил поведения имеет большое значение. Жесткие требования выполнять правила, непонятные для человека, нередко становятся мощным препятствием на пути удовлетворения потребностей и источником стресса. Поэтому нельзя спешить, относиться к этой процедуре формально, игнорировать недовольство или несогласие участников. Этот процесс можно считать первым рабочим моментом группы, от которого зависит успешность дальнейшей работы.

54 Тихомирова Т.С. Программа формирования стрессоустойчивости школьников в процессе учебной и внеучебной деятельности // Педсовет.орг. 2010. URL: https://clck.ru/Us2DW (дата обращения: 29.03.2022).

73 Выбор оптимального варианта предполагает умение отстоять свое мнение, осознать смысл устанавливаемых правил. Именно в ходе обсуждения каждый может убедиться в важности своего мнения для присутствующих, задуматься: почему то, что важно для него, не имеет значения для других. Целесообразно получить согласие каждого участника на выполнение правил. В этом случае они будут приняты каждым, не вызывая протеста или отторжения. Если по поводу какого-то правила согласие не достигнуто, его можно изменить. Осознание смысла принимаемых правил и своей ответственности за их строгое соблюдение — залог успешности дальнейшей работы! Эта эффективная процедура позволит педагогу-психологу увидеть ценности каждого конкретного обучающегося, лучше его понять

»55 . Педагог-психолог: «Для того, чтобы занятие прошло эффективно, и мы не мешали себе и другим, работая в группе, будет полезно установить некоторые правила, которым мы будем следовать во время занятий. Несколько правил введу я, а вы дополните теми, которые посчитаете нужными». Возможный «свод правил» может быть следующим: — активность: только от собственной активности зависит результат работы; — конфиденциальность: за пределами группы можно рассказывать о себе, но не о своих товарищах; — безоценочное отношение друг к другу: нельзя оценивать поведение или высказывания своих товарищей, даже положительно; — искренность: если не лгать невозможно — лучше промолчать; — говорим только от первого лица: «Я думаю, я считаю…», но не: «Он сказал…»; — внимание к говорящему, не перебиваем друг друга! — добровольность участия в процедурах: не хочешь участвовать — отдохни (но помни о первом правиле)! Педагог-психолог в ходе тренинга внимательно следит за соблюдением правил всеми обучающимися. В процессе занятия правила, с общего согласия, можно изменять или дополнять. Например, в конце занятия можно дополнить список требованием не опаздывать. В конце обсуждения обучающимся можно предложить высказать свое отношение к правилам. Упражнение «Все — некоторые — только я» Цель: создание атмосферы доверия и безопасности для каждого участника. Инструкция: все участники располагаются на стульях в кругу. Ведущий называет любой признак, который может присутствовать у одного,

 55 Тихомирова Т.С. Указ. соч. 74 двух или нескольких участников. Эти участники встают и меняются местами. Если у ведущего есть такой же признак, то он вместе со всеми старается занять свободное место. Тот, кто не успел это сделать, становится ведущим. В ходе обсуждения рекомендуется обратить внимание обучающихся на следующие моменты: есть признаки, которые объединяют многих; есть признаки, которые ярко проявляют индивидуальность»

56 . Информационно-практический блок

Цель: дать обучающимся представление о том, что такое стресс и как он проявляется, подвести их к мысли, что стресс — это не всегда плохо. Педагог-психолог обращается к обучающимся с вопросами: «Что такое стресс? Что мы представляем, когда слышим это слово?» Каждый в тетради пишет свои ассоциации. Затем по кругу обучающиеся зачитывают то, что получилось, составляется общий перечень ассоциаций, подбирается общее значение стресса для присутствующих. В ходе выполнения упражнения выясняются проявления стресса: — как мы видим, что человек испытывает стресс (поведение, физиологические реакции)? — как мы чувствуем себя в стрессе? — какие мысли у нас возникают, когда мы оказываемся в стрессовой ситуации?»57 Педагог-психолог: «Как вы думаете, почему могут происходить все эти изменения? Чтобы разобраться в этом, сначала узнаем, что такое стресс». «Понятие стресса стало популярным после опубликования в 1936 году книги Г. Селье. Одна из причин этого в том, что теория стресса как общего адаптационного синдрома, разработанная Г. Селье, находит объяснение реакциям человека на психотравмирующие ситуации, различные конфликты и заболевания. Причиной стресса могут быть любые жизненные обстоятельства, всякая неожиданность, нарушающая привычное течение жизни. При этом не имеет значения, приятны или неприятны для человека происходящие события. Например, полученная на экзамене двойка или пятерка могут в равной степени вызвать стресс. Специфические реакции горя и радости совершенно различны, даже противоположны, но их стрессовое действие — неспецифическое требование приспособления к новой ситуации — одинаково. Различные факторы: необходимость сосредоточиться, усталость, страх, обида, холод и многое другое, которых достаточно и в школьной жизни, вызывают в организме комплекснуюреакцию, не зависящуюот того, какой именно раздражитель действует на него в данный момент. 56 Тихомирова Т.С. Указ. соч. 57 Там же.

75 На физиологическом уровне осуществляется непосредственная реакция мобилизации по определенному сценарию. При стрессовых воздействиях в кровь начинают выделяться определенные гормоны, вследствие чего изменяется режим работы многих органов и систем организма (изменяются его защитные свойства, учащается ритм сокращений сердца, повышается свертываемость крови). Организм старается обеспечить мышцы кислородом и питательными веществами, чтобы развить максимальное мышечное усилие и дать отпор, сильнее ударить или убежать. Однако такая реакция оправдана, когда она адекватна внешней опасности и длится недолго. Но проявить физическую агрессию или убежать для современного человека в большинстве случаев означает вступить в противоречие с существующими правилами, нравственными нормами. В результате никакого действия не происходит, а возникшее напряжение и физиологические сдвиги — подготовка к действию, которое не произошло, — остаются невостребованными в организме. Если человек умеет избавляться от отрицательных последствий стресса, то это явление может иметь положительное значение в виде приобретенного, пусть даже отрицательного, опыта. Но этого чаще не происходит, и эмоциональное напряжение накапливается в мышцах. Неотработанные эмоции запечатлеваются в теле, и, как следствие, могут возникнуть различные болезни — гипертония, головная боль, желудочные спазмы и т. д. Чтобы избежать вредного действия стресса, важно уметь определять это напряжение и знать, как от него можно избавиться, не причиняя вреда себе и окружающим. Овладение способами снятия накопившегося напряжения — один из способов борьбы с губительными последствиями стрессов. Есть ситуации, которые объективно становятся источниками сильного стресса: потеря близких людей, болезнь, развод родителей и др. Однако чаще человек страдает от психологического стресса, который могут вызвать любые значимые жизненные обстоятельства: школьный урок, общение с друзьями, предстоящий разговор с родителями или учителем, школьные правила или отметки, покупка нового платья и т. д. Когда мы сталкиваемся с трудностями, то, пытаясь преодолеть их, испытываем либо горечь неудачи, либо радость победы. Когда же проблем нет, мы нередко испытываем утрату интереса и ощущаем апатию. Селье отмечал, что различным людям для счастья нужно различное количество стресса, подчеркивая его положительное значение и человеческуюиндивидуальность»58 . «Стресса не нужно бояться; важно развивать у себя способности и компетентности, которые помогают преодолевать трудности, достигая высокой жизненной эффективности, сохраняя здоровье.

58 Тихомирова Т.С. Стрессоустойчивость школьника: знания х здоровье = успех (Технологии формирования в образовательном процессе). Юбилейный : Изд-во ЗАО «ПСТМ», 2009. 124 с.

76 Методическое замечание: информацию рекомендуется дать в сжатом виде, а по ходу тренинга дополнять и уточнять. Практический блок Упражнение «Напряжение — расслабление»

Цель: знакомство с мышечными зажимами. Упражнение выполняется стоя. Все участники встают прямо и сосредоточивают свое внимание на правой руке, напрягая ее до предела. Через несколько секунд напряжение сбросить, руку ослабить. Проделать аналогичную процедуру поочередно с левой рукой, правой и левой ногами, поясницей, шеей. Методический комментарий. Данное упражнение может выполняться на уроках после выполнения контрольных работ или по окончании урока. Упражнение «Тряпичная кукла и солдат»

Цель: достичь и почувствовать расслабление. Инструкция: упражнение выполняется в парах. Сначала один участник выпрямляется и вытягивается в струнку, как солдат, застывая в этой позе. Второй участник убеждается в том, что он «одеревенел» и дает команду расслабиться, став таким же, как тряпичная кукла. Можно поболтать руками «тряпичной куклы». Такое чередование повторяется несколько раз. Затем участники меняются местами»

59 . Упражнение «Я самый»

Цель: снятие внутренних зажимов, поиск внутренних ресурсов. Инструкция: группа встает в круг, по очереди каждый произносит: «Я самый…», а группа повторяет «Он самый…» Например, «Я самый красивый, умный, креативный и т. д.», а все повторяют «Он самый красивый, умный, креативный и т. д.» В завершение можно спросить: вам было приятно слышать комплименты? У каждого человека улучшается настроение, когда его хвалят. Высказывания обучающихся Обратная связь

 Цель: совершенствование навыка рефлексии, контроль эффективности участия в занятии. В качестве критериев эффективности могут выступать повышение познавательной компетентности о сущности стресса и его влиянии на здоровье, сохранение мотивации для дальнейшей работы. 59 Тихомирова Т.С. Программа формирования стрессоустойчивости школьников…

77 Упражнение «Закончить предложение: «сегодня я понял, что…» Инструкция: обучающиеся «снимают» показания с «термометра значимости» (по 7-балльной системе оценивают, насколько значимы для каждого предстоящие занятия). Методическое замечание: заканчиваем предложение в тетрадях, затем по кругу зачитываем. Домашнее задание: фиксировать стрессовые ситуации в образовательном процессе и повседневной жизни»60 .

3.Семейный просмотр фильмов.

.

4.Подведение итогов.

Р2222нь