Почему так важен эмоциональный интеллект и что это такое.
статья по психологии

Почему так важен эмоциональный интеллект и что это такое.

Эмоциональный интеллект - это умение понимать эмоции, распознавать намерения, мотивацию, желания свои собственные и других людей и успешно управлять этими ими. Такие навыки помогут решать жизненные и рабочие задачи, достигать поставленных целей.

Люди, у которых эмоциональный интеллект развит, умеют лучше договариваться с людьми, реже вступают в конфронтацию, принимают эффективные решения, легче реагируют на эмоционально значимые ситуации.

Эмоции, как и мысли нам необходимы, через эмоции мы передаем свою реакцию на события, слова и обстоятельства. Если эмоции игнорировать, не принимая их в расчет, то поступающая к нам информация от происходящего может исказиться.        

Люди с более развитым эмоциональным интеллектом дают реакцию не на действие, а на причину его возникновения, это помогает им более адекватно воспринимать критику и дает возможность управлять собственной реакцией.

Понятие «эмоциональный интеллект» стало популярным после публикации журналиста Дэниэла Гоулмана в 1995 г. Гоулман провел исследование и выяснил, что люди с развитым эмоциональным интеллектом обладают лидерскими навыками, эффективней работают и имеют хорошее психическое здоровье.

Считается, что эмоциональный интеллект важнее технических знаний и уровня интеллектуального развития. При этом они не существуют отдельно сами по себе, а связаны друг с другом. Более того, если не развивать EQ (эмоциональный интеллект), у человека не будет высокого IQ (умственного интеллекта).

Для того, чтобы эффективно развивать эмоциональный интеллект нужно обратить внимание на четыре основополагающих элемента: самооценка, адаптивность, осознанность и мотивация. Развитие каждого их этих элементов необходимо для успешного развития эмоциональной сферы человека.

Осознанность предполагает понимание своих мыслей, чувств и поступков.

Самооценка предполагает развитие умений принимать себя, не зависеть от мнения других, находить собственные решения, быть уверенным в себе.

Мотивация предполагает развитие навыков целеполагания, переживания неудач, открываться новому.

Адаптивность предполагает развитие эмпатии, стрессоустойчивости, коммуникации, переключения внимания, творческого приспособления.

При развитии этих элементов эмоционального интеллекта у человека появляется возможность вариативно подходить к решению жизненных задач, а значит меньше возможность возникновения сложных тупиковых ситуаций.