Как психологически подготовиться к сдаче экзамена
материал по психологии (9, 10, 11 класс) на тему
Памятка для учащихся. Рекомендации по подготовке к сдаче экзамена.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 25.79 КБ |
Предварительный просмотр:
Как подготовиться психологически к экзамену:
Питание должно быть 3-4-х разовым, калорийным и богатым витаминами. Необходимо употреблять :
| работоспособны, и в зависимости от этого, загружайте утренние или вечерние часы. Накануне экзамена…
Упражнения для снятия стресса, которые помогут перед экзаменом Если обстановка вокруг накалена и чувствуется, что теряется самообладание, этот комплекс можно выполнить прямо на месте, за столом, практически незаметно для окружающих. 1. Так сильно, как только можно, напрячь пальцы ног. Затем расслабить их. 2. Напрячь и расслабить ступни ног и лодыжки. 3. Напрячь и расслабить икры. 4. Напрячь и расслабить колени. 5. Напрячь и расслабить бедра. 6. Напрячь и расслабить ягодичные мышцы. |
7. Напрячь и расслабить живот. 8. Расслабить спину и плечи. 9. Расслабить кисти рук. 10. Расслабить предплечья. 11. Расслабить шею. 12. Расслабить лицевые мышцы. 13. Посидеть спокойно несколько минут, наслаждаясь полным покоем. Когда появится состояния медленного плавания - это означает полное расслабление. Упражнения, которые помогают избавиться от волнения
Успешной подготовки и сдачи экзамена! | Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Дубенская средняя общеобразовательная школа» «Как психологически подготовиться к сдаче экзамена?» Педагог – психолог: Цыцарова И. С. 2017 г. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Как подготовиться к сдаче экзамена
Советы по подготовке к сдаче экзамена...
![](/sites/default/files/pictures/2012/12/18/picture-166283-1355846907.jpg)
Советы выпускникам: Как подготовиться к сдаче экзамена по математике
несколько универсальных рецептов для более успешной тактики выполнения тестирования....
![](/sites/default/files/pictures/2014/01/13/picture-381174-1389575589.jpg)
Как подготовиться к сдаче экзамена?
Классный час для выпускных классов. Советы выпускникам как готовиться к экзаменам, о том как правильно учить материал, о том как вести себя во время экзамена, правила тренировки памяти, упражнения на ...
![](/sites/default/files/pictures/2013/11/06/picture-335039-1383745713.jpg)
Памятка для выпускников «Как подготовиться к сдаче экзамена».
В материале прелагаются психологические советы для выпускников школы по теме: "Как подготовиться к сдаче экзамена"....
Как психологически подготовиться к сдаче ЕГЭ (памятка для выпускников) Подготовка к экзамену
Рекомендации для выпускников и их родителей при подготовке к ЕГЭ...
![](/sites/default/files/pictures/2016/05/12/picture-789946-1463046753.jpg)
Психологическая готовность к сдаче экзамена.
Коррекция внутренних резервов организма на основе самовнушения....
Как подготовиться к сдаче экзамена.
Как подготовиться к сдаче экзамена....