Здоровый учитель – здоровые дети
презентация к уроку по психологии на тему
Здоровье педагога – важный ресурс успешности педагогической деятельности, поскольку только учитель может воспитать ответственное отношение к личному здоровью окружающих людей у ребенка.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 727.07 КБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Являясь примером для учеников, учитель формирует у них такое же отношение к своему здоровью. ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ОТПЕЧАТОК скажи мне, кем ты работаешь, и я скажу, с какими заболеваниями тебе нужно бороться
Здоровье педагога – важный ресурс успешности педагогической деятельности, поскольку только учитель может воспитать ответственное отношение к личному здоровью окружающих людей у ребенка. « Здоровым может считаться человек, который отличается гармоническим развитием и хорошо адаптирован к окружающей его физической и социальной среде. Здоровье не означает просто отсутствие болезней: это нечто положительное, это жизнерадостное и охотное выполнение обязанностей, которые жизнь возлагает на человека ». (американский медик Г. Сигериста )
Первым дал определение стресса канадский физиолог Ганс Селье . Согласно его определению, стресс - это все, что ведет к быстрому старению организма или вызывает болезни. Стресс – состояние душевного (эмоционального) и поведенческого расстройства, связанного с неспособностью человека целесообразно и разумно действовать в сложившейся ситуации .
Положительная психическая встряска (выигрыш в лотерею или в казино или получение наследства в миллион долларов) тоже является стрессом, так называемым «положительным», или эвстресс . Отрицательное воздействие на психику (разнос директора, скандал в семье, проигрыш на бирже или в казино) называется «отрицательным» или дистрессом . Виды стресса
К физиологическим п ризнакам стресса относятся язвы, мигрень , гипертония, боль в спине, артрит , астма и боли в сердце. Психологические проявления включают раздражительность, потерю аппетита, депрессию и пониженный интерес к межличностным и сексуальным отношениям и др.
неорганизованность и как следствие неправильное распределение времени, нехватка его для выполнения каких – то дел, спешка; конфликт с директором или коллегами; недостаточная квалификация; чувство перегруженности работой, переутомляемость ; слишком высокая или слишком низкая ответственность; Трудные» ученики. Взаимоотношения с родителями. Неумение сказать «нет», отказаться от дополнительной «авральной» работы. стрессовые ситуации
Эмоциональное выгорание — это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека.
ПЕРВАЯ СТАДИЯ: • начинается приглушением эмоций, сглаживанием остроты чувств; вроде бы все пока нормально, но... скучно и пусто на душе; • исчезают положительные эмоции, появляется отстраненность в отношениях с членами семьи; ВТОРАЯ СТАДИЯ: • снижение интереса к работе; снижение потребности в общении (в том числе и дома, с друзьями): «не хочется никого видеть»; • возникают недоразумения с обучающимися и коллегами, преподаватель в кругу своих коллег начинает с пренебрежением говорить о некоторых из них; • нарастание апатии к концу недели; повышенная раздражительность, ТРЕТЬЯ СТАДИЯ: • притупляются представления о ценностях жизни, человек становится опасно равнодушным ко всему, даже к собственной жизни; • нарушения сна с трудностями засыпания и ранними пробуждениями; • личностные изменения, человек стремится к уединению (ему гораздо приятнее общаться с животными и природой, чем с людьми); • глаза теряют блеск интереса к чему бы то ни было, и почти физически холод безразличия поселяется в его душе. Синдром профессионального выгорания развивается постепенно. Он проходит три стадии ( Маслач , 1982)
Первый — снижение самооценки. Как следствие, такие «сгоревшие» работники чувствуют беспомощность и апатию. Со временем это может перейти в агрессию и отчаяние. Второй — одиночество. Люди, страдающие от эмоционального выгорания, не в состоянии установить нормальный контакт с другими людьми. Третий — эмоциональное истощение . Усталость, апатия и депрессия, сопровождающие эмоциональное выгорание, приводят к серьезным физическим недомоганиям — гастриту, мигрени, повышенному артериальному давлению, синдрому хронической усталости и т.д. Синдром эмоционального выгорания опасен как для человека, так и для окружающих. Если в коллективе появился человек, переживающий профессиональное выгорание, то возможна цепная реакция. Пессимизм начинает действовать как вирусное заболевание. Три аспекта профессионального выгорания
цель: дать возможность определить у себя уровень профессионального выгорания. Постарайтесь сравнить себя сегодняшнего и себя «вчерашнего». Подсчитайте, сколько симптомов характерно для вашего сегодняшнего состояния. Тест «Насколько вы подвержены профессиональной деформации?»
До 4 баллов . У вас пока всё сравнительно благополучно. На всякий случай проверьте себя ещё через полгода. 5 – 9 баллов. У вас имеются некоторые признаки профессиональной деформации. Если не обратите на это внимание теперь, в скором времени ваше здоровье окажется под угрозой. 10 – 14 баллов. У вас сильно выражен синдром профессионального выгорания. Окружающим, в том числе и близким людям, с вами тяжело, даже если они это скрывают. Ваше здоровье под угрозой. Астма, гипертония, диабет, язва желудка – вот некоторые из большого списка заболеваний, которые вас ждут, если вы не измените свою жизнь. Результаты тестирования
Профессиональные болезни учителя 95 % учителей имеют заболевания нервной системы; 30 % - сердечно-сосудистой 26 % страдают заболеваниями опорно-двигательного аппарата; 21 % испытывают проблемы со зрением; 20 % часто обращаются к ЛОР врачам; 15% - беспокоит состояние желудочно-кишечного тракта. Уважаемые коллеги, за своё здоровье надо браться ! Важно не только владеть знаниями о сохранении здоровья, но и знать технологии его реабилитации.
Отвлечение : спортивные игры, послушать музыку, сходить в гости, по магазинам, общение с природой, занятия танцами. СПОСОБЫ СНЯТИЯ НЕРВНОГО НАПРЯЖЕНИЯ
Переключение: Посмотрите по сторонам, стараясь обращать внимание на те мелкие детали окружения, которых обычно не замечаете. Когда это необходимо, обратитесь за профессиональной помощью . Аутотренинг (самовнушение) Работа над дыханием Массаж «Трудотерапия» Блок различных упражнений СПОСОБЫ СНЯТИЯ НЕРВНОГО НАПРЯЖЕНИЯ
1. Упражнение «Дышим животом» 2. Упражнение «Дыхание на счёт» Мобилизующее дыхание : вдох (задержка дыхания) выдох – 4(2)4; 5(2)4; 6(3)4; 7(3)4; 8(4)4 8(4)4; 8(4)5; 8(4)6; 8(4)7; 8(4)8 8(4)8; 8(4)7; 7(3)6; 6(3)5; 5(2)4 Успокаивающее дыхание : вдох (задержка дыхания) выдох – 4(2)4; 4(2)5; 4(2)6; 4(2)7; 4(2)8; 4(2)8; 5(2)8; 6(3)8; 7(3)8; 8(4)8; 8(4)8; 7(3)8; 6(3)7; 5(2)6; 4(2)5 Работа над дыханием
Одним из способов саморегуляции своего эмоционального состояния является самовнушение - Я собран и уравновешен, у меня приподнятое и радостное настроение. Я хочу быть активным и бодрым; я могу быть активным и бодрым; я активен и бодр. Я хочу (могу, буду) чувствовать энергию и бодрость; я жизнерадостен и полон сил. - Я могу наслаждаться своей работой. У меня хорошая работа. Каждый день я с радостью иду на работу. Я работаю легко и радостно. У меня все получается. Это просто здорово – работать с детьми. От своих учеников я заряжаюсь молодостью и энергией. Я энергичен, молод душой и оптимистичен. - Сегодня я – успешный учитель. Я верю в свои силы, способности, таланты. Я начну и закончу сегодняшний день радостно и успешно. И так будет ежедневно. Так будет всегда. Так будет всю мою жизнь, которой никто не распоряжается, кроме меня самого.
Будьте здоровы! Поверьте, беды все уйдут. Несчастья тоже устают, И завтра будет день счастливый . Здоровья Вам, благополучия, счастья, творческих успехов, благодарности и любви ваших учеников!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Внеклассное мероприятие "Формула здоровья. В здоровом теле - здоровый дух."
Внеклассное мероприятие "Формула здоровья. В здоровом теле - здоровый дух."...
![](/sites/default/files/pictures/2013/08/13/picture-280147-1376367970.jpg)
Здоровый учитель - здоровые дети.
Сегодня государству нужны здоровые граждане. Перед педагогами страна ставит очень серьезные, порой сложные задачи. Для успешного решения поставленных задач, необходимо чтобы учитель был здоровым...
![](/sites/default/files/pictures/2014/11/07/picture-516996-1415337580.jpg)
Весёлые старты «В здоровом теле – здоровый дух» ( для детей среднего возраста)
Пропаганда здорового образа жизни. Укрепление здоровья детей.Развитие у детей интереса к физической культуре, понимание значения спорта в жизни человека.Воспитание любви к физической культу...
![](/sites/default/files/pictures/2015/03/24/picture-521315-1427178510.jpg)
Презентация "Здоровый учитель- здоровые дети"
Здоровье - самое главное в жизни человека. Для успешного решения поставленных задач, необходимо чтобы учитель был здоровым, ведь современные условия жизни выдвигают перед учителем большие требов...
![](/sites/default/files/pictures/2014/04/03/picture-430971-1396502447.jpg)
Конспект выступления на зональном семинаре – практикуме по диссеминации передового опыта педагогов-психологов «Эффективный учитель - здоровый учитель»
Ни для кого не секрет, что профессия уитель является стрессогенной, духовно опасной. Но, не стоит забывать о том, что педагог-ключевая фигура учебно-воспитательного процесса....
![](/sites/default/files/pictures/2018/01/24/picture-712556-1516755580.jpg)
Социально-образовательный проект "Здоровый учитель - здоровая нация!"
Социально-образовательный проект направлен на сохранение психического и физического здоровья учителя...
![](/sites/default/files/pictures/2020/02/16/picture-1014125-1581859725.jpg)
Проект: Здоровый учитель - здоровая нация!
Чтобы учить детей и чувствовать радость, видеть жизнь в светлых тонах, учитель должен быть здоров душой и телом....