Занятие «Учусь отстаивать собственное мнение».
методическая разработка по психологии на тему

Занятие  «Учусь отстаивать собственное мнение».

                                           Панфилова Наталия Владимировна,

педагог-психолог Осино-Гайского филиала

                             МБОУ 2-Гавриловской СОШ

              Тамбовской области

Цель: развивать конкретные навыки общения.

Задачи:

- поговорить с подростками об условиях эффективного общения;

- способствовать формированию навыков: отстаивания своего мнения, отказа (умения сказать «нет), выражения благодарности.

1. Упражнение «Пожелания».

   Инструкция: «Начнем работу с высказывания пожеланий друг другу на сегодняшний день. Пожелание должно быть коротким, желательно в одно слово. Вы бросаете мяч кому-то и одновременно говорите свое пожелание. Тот, кому бросили мяч, в свою очередь, бросает его следующему, высказывая ему пожелание на сегодняшний день. Будьте внимательны, чтобы мяч побывал у всех, и постарайтесь никого не пропустить».

2. Дискуссия:

- Как вы думаете, надо ли отстаивать собственное мнение?

- Как отстаивать собственное мнение?

- Всегда ли это у нас получается?

Навык отстаивания своего мнения.

Шаги:

 1. Обратите внимание на то, что происходит с вами в вашем теле (мускулы напряжены, боли в желудке и т.п.), чтобы помочь себе узнать, чем вы недовольны и что хотели бы изменить.

  2. Подумайте, что случилось, из-за чего вы почувствовали себя недовольным. (Вы подавлены преимуществом? Вас не замечают? С вами плохо обращаются?)

  3. Подумайте о способах, которыми вы можете отстоять свои права, и выберите один. (Попросите помощи. Выскажите свое мнение. Выслушайте ответное мнение. Выберите правильное время и место.)

  4. Последовательно отстаивайте свое мнение разумным способом.

3. Дискуссия:

- Как сказать «нет»?

- Всегда ли это просто сделать?

- К каким проблемам приводит неумение отказывать?

- Сложно ли бывает отказать другому человеку, особенно если другой человек настойчив?

- Надо ли думать о последствиях, к которым приведет отказ или согласие?

- Чувствуем ли мы себя виноватыми и одинокими, говоря « нет»? Почему?

- Как не оттолкнуть человека, говоря «нет»?

 Шаги:

1. Выслушать просьбу спокойно, доброжелательно.

2. Попросить разъяснения, если что-то неясно.

3. Оставаться спокойным и сказать «нет».

4. Объяснить, почему вы говорите «нет».

5. Если собеседник настаивает, повторить «нет» без объяснений.

Для 2-го шага, если что-то неясно, спросите: «Что вы имеете в виду? »

4. Упражнение «Просьба — отказ».

   Выбираются по желанию два участника. Один должен просить о чем-либо, а другой отказывать, но при этом не говорить «нет» и не грубить столько, сколько может продержаться. Предварительно ведущий выясняет у пары, в чем будет заключаться просьба. Если участники затрудняются, можно предложить свои варианты, например: попросить брошку на вечер, денег взаймы, попросить решить задачу, пойти вместе погулять и т.п.

   Во второй части упражнения задание меняется. Нужно предложить или попросить что-то такое, в чем будет очень трудно отказать, например, предложить свою помощь, внимание. Второй участник должен отказать словами: «Нет, нет, нет ».

5. Обсуждение упражнения:

- Что понравилось, а что было трудно?

- Что вы чувствовали, когда просили, отказывали?

- Что вы чувствовали, когда вам отказывали?

- Что вы чувствовали, когда говорили «Нет, нет, нет»?

- Бывает ли в жизни трудно отказать?

6. Упражнение «Картина».

     Инструкция: «Давайте все вместе нарисуем картину. Я возьму холст и нарисую на нем что-то, потом передам этот холст Тане (участнице группы, сидящей слева от тренера). Она возьмет его, нарисует на нем то, что ей захочется, и скажет нам, что она нарисовала, затем передаст картину дальше».

  После того как психолог убедится, что все участники группы поняли, как они будут «рисовать картину», он «берет» воображаемый холст в раме и говорит: «Я беру холст и рисую на нем линию горизонта», — и передает будущую картину участнице, сидящей слева. Психолог внимательно слушает и запоминает, что «нарисовал на картине» каждый участник. Побывав у каждого, картина возвращается к психологу, который «берет» картину и говорит: «И вот теперь я держу в руках эту картину и вижу на ней линию горизонта, которую нарисовала я...» И дальше психолог проговаривает то, что нарисовал каждый участник группы, называя его имя и обращаясь к нему в этот момент, например: «...вижу на ней линию горизонта, которую нарисовала я, и море, которое нарисовала ты, Таня, и песчаный берег, который нарисовал ты, Игорь, и костер на берегу, который нарисовал ты, Андрей, и...».

7. Дискуссия:

- Как можно выразить благодарность?

- Были в вашей жизни ситуации, когда хотелось выразить благодарность? Всегда ли это получалось?

Навык выражения благодарности.

Шаги:

1.Решите, что сделал или сказал другой человек, за что вы хотите его поблагодарить. (Это может быть комплимент, помощь, или подарок.)

2. Выберите правильное время и место, чтобы поблагодарить другого человека.

3. Поблагодарите другого человека по-дружески. (Выразите благодарность словами, подарком или сделайте ответный подарок.)

4. Скажите другому человеку, почему вы благодарите его.

8. Упражнение «Подарок».
Участники встают в круг.

Инструкция: «Сейчас мы будем делать подарки друг другу. Начиная с ведущего, каждый по очереди средствами пантомимы изображает какой-то предмет (мороженое, ежика, гирю, цветок и т.п.) и передает его своему соседу справа».

9 .Упражнение «Спасибо за приятное занятие».
    Инструкция: «Пожалуйста, встаньте в общий круг. Я хочу предложить вам поучаствовать в небольшой церемонии, которая поможет нам выразить дружеские чувства и благодарность друг другу. Игра проходит следующим образом: один из вас становится в центр, другой подходит к нему, пожимает руку и произносит: «Спасибо за приятное занятие!» Оба остаются в центре, по-прежнему держась за руки. Затем подходит третий участник, берет за свободную руку либо первого, либо второго участника, пожимает ее и говорит: «Спасибо за приятное занятие!» Таким образом, группа в центре круга постоянно увеличивается. Все держат друг друга за руки. Когда к вашей группе присоединится последний участник, замкните круг и завершите церемонию безмолвным крепким троекратным пожатием рук».

10. Заключительная дискуссия:

- Что было важным на занятии?

- Что запомнилось?

- Какие мысли и чувства вы испытывали?

- Какие выводы из занятия вы сделали для себя? Что вы будете использовать?