Как помочь своему ребенку при подготовке к выпускным экзаменам
консультация (11 класс) на тему

Как помочь своему ребенку при подготовке к ЕГЭ (советы родителям выпускников)

Экзамены – это испытания для Ваших детей, но испытания индивидуальные, а Вы, уважаемые родители, в это время можете поддержать свое любимое чадо только на расстоянии, волнуясь и переживая. И сейчас, наверное, наблюдая за своим сыном или дочерью со стороны, видя, как он или она волнуется, переживает, готовясь к предстоящим испытаниям, Вы задаетесь вопросом: «Чем же я могу помочь? Как сделать так, чтобы мой ребенок справился со своим волнением и успешно сдал экзамены?» Естественно, что Вы и так делаете все, что можете: поддерживаете, ободряете, находите репетиторов, если это необходимо. И это абсолютно правильно, ведь помощь взрослых очень важна сейчас для волнующегося выпускника, чтобы быть психологически готовым к сдаче экзаменов. Вы, как родители, можете направить его, помочь распорядиться силами и временем, а также оказать психологическую поддержку, ведь именно Вы знаете своего ребенка лучше всех и сможете понять, что ему нужно. Надеемся, что наши рекомендации будут Вам полезны.

Во время подготовки у ребенка должна быть отдельная комната для занятий, но ни к чему вводить в доме чрезвычайное положение, это может только помешать. Вы должны спокойно воспринимать происходящее и постараться жить в обычном режиме. Не стоит также заставлять учить. Если вдруг Вам показалось, что ребенок больше бездельничает, чем учит, обсудите с ним его планы на будущее и объясните, что аттестат ему нужен в любом случае, чем бы он ни планировал заниматься после школы.

Постарайтесь следить за тем, чтобы Ваше чадо время от времени делало паузы в подготовке. Это лучшее средство от переутомления. Если не отдыхать, мозг будет не в состоянии воспринимать информацию. Также важно, чтобы кофе и другие подобные стимуляторы были исключены, дабы не перегружать и без того напряженную нервную систему.

Обратите внимание на ту обстановку, в которой происходит подготовка к экзаменам. Вряд ли будет полезно пытаться учить что-либо рядом с работающим телевизором. Если есть желание, то будет даже полезно готовиться под легкую музыку без слов (это помогает снять напряжение). Также не препятствуйте совместной подготовке к экзаменам вместе с друзьями или одноклассниками, если они действительно занимаются, а не просто болтают.

Вам нужно будет взять на себя заботу по организации питания. Важно, чтобы в рационе было как можно больше фруктов и овощей. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным, включать в себя также рыбу и мясо, молочные продукты, орехи, шоколад.

Можно обсудить с ребенком вопросы и темы, которые он учит к экзаменам. Предложите свою помощь в качестве слушателя, пусть просветит Вас по тем или иным темам, расскажет то, что ему дается наиболее сложно или требует обсуждения. Слушайте и задавайте вопросы. Также можно по необходимости устроить репетицию экзамена в домашних условиях. По его окончании обсудите результаты, а также чувства, которые испытывал Ваш ребенок. Удалось ли ему сосредоточиться, волновался ли он, а может, ему было смешно или неуютно? В любом случае, такая домашняя репетиция может помочь, способствуя выработке уверенности в себе и уменьшению чувства тревожности на предстоящем экзамене.

Если Вы не можете решить, стоит ли освободить Вашего ребенка от выполнения работы по дому, то тут нужно принимать решение, исходя из его индивидуальных особенностей. Подобная деятельность поможет отвлечься и отдохнуть, так как изменится вид работы с умственной на физическую.

Обязательно проследите, чтобы накануне экзамена ребенок не сидел за учебниками допоздна, а прогулялся и вовремя лег спать, чтобы его организм подготовился и отдохнул.

Очень важно то, в каком эмоциональном состоянии находитесь Вы сами. Чем спокойнее и увереннее будем мы, родители, тем меньше напряжения будет испытывать ребенок. Если он будет чувствовать нервозность папы и мамы, то его уверенность в себе соответственно станет ниже, он будет думать, что мы сомневаемся в его силах.

Зачастую выпускники воспринимают экзамены как надвигающуюся угрозу, как дамоклов меч, боясь даже подумать, что же будет, если не смогут сдать его так успешно, как хотелось бы. Поэтому не стоит его жестко настраивать на конкретное количество баллов за экзамен. Иначе он будет испытывать страх, что у него не получится их набрать.

В наших силах создать детям комфортную, спокойную атмосферу, являясь для них опорой в это нелегкое время. Говорите своему сыну или дочери, что верите в него (в нее), пусть почувствует свой успех. При этом не забудьте упомянуть, что даже если результат окажется не совсем таким, как хотелось бы, ничего непоправимого не произойдет, мир не рухнет, и Вы не станете любить и уважать его меньше. Это позволит Вашему сыну или дочери чувствовать себя более уверенно.

      Вы можете возразить и сказать: «Если я буду настраивать ребенка подобным образом, то это его только будет расхолаживать, и он вообще не будет ничего делать!» Дело в том, что в этот период Ваш ребенок все равно волнуется и переживает, хочет он того или нет, и его силы уходят именно на эти эмоции, поэтому ему это нисколько не навредит.

Поддерживайте своего ребенка. Поддерживать  - значит верить в него, в его способности к преодолению жизненных трудностей и препятствий. И у нас в запасе целый арсенал возможностей, чтобы продемонстрировать свою веру. Мы также можем научить свое чадо справляться с различными трудностями, просто сказав ему: «Ты сможешь, я знаю», тем самым создавая у него установку на успех. Огромное значение имеет даже простая улыбка, объятие, ласковый взгляд.

Поддерживайте своих детей, всегда давайте им понять, что понимаете и разделяете их переживания.

И, естественно, прежде чем принять меры по оказанию поддержки, необходимо понять, какая же помощь нужна именно Вашему ребенку. Кто-то нуждается в том, чтобы родители выслушали их ответы на вопросы к экзамену, кому-то хочется обсудить свои чувства и переживания, а кому-то необходимо услышать слова поддержки в свой адрес. Узнать же о том, что необходимо ребенку, можно просто задав вопрос: «Что я могу сделать, чтобы помочь тебе?»

Желаем Вашим детям удачи на экзаменах!