Информационно-профилактический стенд ИМЕЮ ПРАВО ЗНАТЬ
материал по психологии по теме

Вредным привычкам  – НЕТ!

Вредным привычкам  – НЕТ!

Скажи всем друзьям.

Вредным привычкам  – НЕТ!

Скажи себе сам.

Вредные привычки  – плохо!

Знай всегда.

Вредные привычки  – смерть!

Убьёшь себя.

Последствия употребления курительных смесей

Медицинские:

• поражение центральной нервной системы: снижение памяти, внимания, интеллектуальных способностей; нарушения речи, мыслительной деятельности (понимания); координации движений, режима сна, резкие перепады настроения;
• депрессии, суициды, психозы;
• развитие психической и физической зависимостей;
• снижение иммунитета, импотенция (для мальчиков), нарушение гормонального фона (для девочек);
• риск развития сахарного диабета, рака легких;
• поражение сердечно-сосудистой системы;

Социально-психологические:

• разрушение социальных связей: потеря семьи, друзей;
• потеря работы, учебы, запрет на некоторые виды профессиональной деятельности, ограничения в получении специальности, невозможность вождения транспорта, получения разрешения на приобретение оружия;
• связь с криминальными кругами, воровство, риск вовлечения в незаконный оборот наркотиков и привлечение к уголовной ответственности и другие преступления;
• разрушение своей личности: равнодушие к самому себе, своему будущему и близким людям, потеря смысла жизни, опустошенность, одиночество.

   Слабые люди считают, что наркотики могут помочь им справиться с проблемами…

      НАРКОТИКИ НЕ ИЗБАВЛЯЮТ ОТ ПРОБЛЕМ,

                                                                              А СОЗДАЮТ НОВЫЕ.

    Наркомания – это не болезнь не только физическая, но и нравственная.    

      Наркотики парализуют волю и начинают контролировать человека. Наркоман постепенно теряет свою нравственность, способность мыслить; теряет друзей, семью, работу; совершает преступления, становится опасным для самого себя и для окружающих.

                          Знаете, что самое страшное в наркомании?

    То, что наркоманы слишком поздно понимают, что они не просто «балуются наркотиками», а уже зависят от них. Чаще зависимость появляется через 2-3 месяца, но нередко возникает с одной попытки.

   Почему же человек прибегает к употреблению наркотиков? Чаще от того, что не имеет сил справиться со своими проблемами.

- Тебе трудно… Родители не понимают… Подавляют старшие…

- Сверстники не хотят общаться… Бросила девчонка… Почему?

          Как бороться с этим?       Стоит ли хвататься за наркотики?..

   Ведь от проблем не убежишь – они в самом тебе. Проблемы необходимо решать.

Но НАРКОТИКИ – НЕ РЕШЕНИЕ!!!

«Наркотики крадут у жизни ее ощущения и радости, которые в любом случае являются той единственной причиной, по которой мы вообще живем».

                                                    Л. Рон Хаббард.

По данным фармакологов, при выкуривании 1 пачки сигарет массой табака 20г. образуется:

1. 0,0012 г- синильной кислоты. Яд!
2. 0,0012 г-сероводорода
3. 0,22 г - пиридиновых оснований
4. 0,18 г - никотина. Яд!
5. 0,64 г - аммиака ;
6. 0,92г-СО
7. 1 г - концентрата из радиоактивных веществ и канцерогенов. Это смертельная доза.

ПОСЛЕДСТВИЯ    КУРЕНИЯ

• Снижение      

                     трудоспособности

• Подавление умственных

                         способностей

• Преждевременное старение
• Сердечная недостаточность
• Ишемия
• Гипертония
• Инфаркт миокарда
• Атеросклероз
• Стенокардия
• Хронический бронхит
• Эмфизема легких
• Облитерирующий  эндартериит
• Рак легких
• Рак гортани
• Рак почек
• Гастрит
• Язва желудка
• Импотенция
• Выкидыш
• Бесплодие
• Внезапная смерть

борьба с курением

Первая атака в борьбе с курением – осознание процесса курения и связанных с ним обстоятельств. Надо перестать курить с приятными людьми, пережить неприятные симптомы воздержания. Двенадцати часов хватит, чтобы кровь освежилась, и организм освободился от табачного стресса.

Вторая атака – замена курения жевательной резинкой, сосанием мятной конфеты и др.  Этим ослабляется условно – рефлекторный акт привычного курения.

Третья атака – замена курения его ритуалом. Курильщик манипулирует сигаретой, поднося ее ко рту, зажигая, медленно прикасаясь к ней губами, но не затягиваясь.

Четвертая атака – полное воздержание от курения в течение суток или двух дней. Дается установка не набрасываться на сигарету импульсивно, оценить свое состояние, попытаться почувствовать прелести воздержания от курения.

Пятая атака – уничтожение курильщика в себе. Придумывается ритуал символического акта отказа от вредной привычки. Бывший курильщик учится спокойно проходить мимо табачного киоска, не поддаваться предложениям закурить, ссылаясь на нездоровье и неприятные ощущения, а иногда разыгрывая их.

                  НАШИ   ПРИЧИНЫ  НЕ  КУРИТЬ!

Минздрав!  Родители!  Учителя!  Друзья!  Любимые!  

Ваши будущие дети ПРЕДУПРЕЖДАЮТ!!!

У рекламы цель – продать! Образ яркий навязать!

Разве КРУТО задыхаться и от рака умирать?!

Разве СТИЛЬНО у прохожих сигареты вам стрелять?

Разве МОДНО пахнуть плохо и вокруг себя плевать?

Разве ВЗРОСЛО яд вдыхать, организм свой отравлять?

           ГЛУПО во власти рекламы ЖИТЬ!

Вот наши причины, чтоб не курить:

• - Я хочу иметь здоровый внешний вид!
• - Мой парень против курения!
• - У меня нет на это лишнего времени!
• - Курение мешает заниматься спортом!
• - Я найду, на что потратить лишние деньги!
• - Мне не нравится вкус сигарет!
• - Я хочу, чтоб у меня были здоровые дети!
• - Я хочу успешным быть!

- Я хочу здоровой быть!

- Я хочу любимой быть!

- Я хочу красивой быть!

- Я хочу счастливым быть!

НАШ  СОВЕТ:     БРОСАЙ  КУРИТЬ!!!!!

www.fskn.ru

ОФИЦИАЛЬНЫЙ ИНТЕРНЕТ-САЙТ Федеральной Службы Российской Федерации по Контролю и Надзору за оборотом наркотиков

НЕ  ПРОБОВАТЬ НАРКОТИКИ НИКОГДА!!!

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ

• Медики выяснили, что одна-единственная энергобаночка увеличивает риск сердечного приступа или еще грустнее – инсульта на целых 30%. Энергетические  напитки совсем нельзя пить детям, будущим мамам, диабетикам, легко возбудимым людям… 

• После приема энергетиков тебя ждет неизбежный спад: раздражительность и чувство измотанности может преследовать несколько дней.

• Кофеин в составе энергетиков истощает твои нервы и ведет к привыканию, а витамин В провоцирует дрожь в руках и ногах.

• Если ты занимаешься фитнесом, запомни: кофеин – сильное мочегонное, а во время тренировки организм достаточно сильно теряет воду, поэтому стимуляторы после занятия пить нельзя.

• В тониках высокая концентрация глюкуронолактона и таурина. Эксперты считают это опасным, ведь разумную дневную дозу они превышают в 500 раз. 

• Сначала энергетики кажутся выходом – прощай хандра, организм включен «на полную»! Но дальше он просит увеличить дозу: еще и еще – тебе это что-нибудь напоминает?

• И очень опасно соединение энергетиков с алкоголем. Цветная  бутылочка выглядит по-детски безобидно, рекламируется как тонизирующее, а энергетик резко усиливает действие низкокачественного спирта в ее составе. 

Пожалуй, не слишком радужная картина получилась – вред энергетических напитков явно перевешивает пользу.

Заменители энерготоников - натуральные энергетики
- кофе, зеленый чае и матэ - Они отлично тебя поддержат!
- горький  шоколад! Ммм… как вкусно! И стимулятор мозга прекрасный, и хандру прочь прогонит – ты ведь слышала о его свойствах?

- бананы – пусть поделятся триптофаном, твой организм умеет превращать его в «гормон радости».

- финики. В них такое количество углеводов, минералов, и нужных аминокислот, что организму остается только бодро подпрыгнуть и без разговоров «приступить к выполнению».

ПРЕДУПРЕЖДЕН -  ЗНАЧИТ ВООРУЖЕН !