Программа психологических занятий для учащихся, сдающих ЕГЭ
рабочая программа по психологии (11 класс) по теме

МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №1»

                                Утверждаю      

               Согласовано                                                                                                                                            

на научно-методическом совете

«____» ____________2013                        Директор МБОУ «СОШ №1»

«____» ______________ 2013г                                                                                                                          ___________Т.С. Дойникова                                                                                                                                                      

Программа психологических занятий для

учащихся, сдающих ЕГЭ

Выполнила: Педагог-психолог Баканова А.А.

Пояснительная записка.

Актуальность: Каждый человек в своей жизни сдает экзамены: когда  заканчивает  школу, поступает  в институт или техникум, во время сессии.

 Сегодня, когда система российского образования претерпевает изменения,  встает вопрос о  подготовке  учащихся  к новой форме сдачи выпускных и вступительных экзаменов.

 ЕГЭ принципиально отличается от привычной формы  традиционных выпускных и вступительных экзаменов.

Сегодня в печати представлено огромное количество различных материалов по ЕГЭ,  но практически все эти документы носят общий инструктивный характер. Сегодня  проблема психологической составляющей Единого государственного экзамена  мало освещена.

 Одним из приоритетных направлений деятельности  школы является -  подготовка к  экзаменам,  и  ЕГЭ в том числе. Работа проводится и с выпускниками и с родителями.

Форма работы психолога: индивидуальные и групповые консультации по запросу учащихся, родителей, педагогов, тренинг.

 Групповые консультации с учащимися проводятся 1 раз в месяц по 2 академических часа.

Индивидуальные консультации  с учащимися проводятся по запросу в четверг, пятницу в 13.00.

Индивидуальные консультации с родителями проводятся в субботу в 13.00.

Цель: психологическая подготовка учащихся 11 классов к сдаче ЕГЭ

Задачи: 

• отработка умений саморегуляции эмоциональных состояний,
• формирование мотивации успеха,
• повышение уверенности в себе,
• нахождение способов снятия стресса, т.е. повышение стрессоустойчивости личности учащегося.

Адресат:  учащиеся 11 классов

Оборудование и материалы: Столы для письменной работы, место для проведения упражнений, в том числе подвижных, магнитофон с записью релаксационных композиций, альбомы, цветные карандаши, ручки, тетради.

Количество часов: 8 часов в течение года – групповые занятия для учащихся, 1 час группового занятия родителей.

Тематическое планирование групповых занятий

Занятие 1

Цель: Знакомство, введение в проблему сдачи ЕГЭ, сплочение группы, создание благоприятной атмосферы для общения и раскрытия учащегося, анализ имеющейся у учащихся информации о ЕГЭ

• Знакомство

• Упражнение «Две стороны медали» - учащиеся должны были выделить плюсы и минусы ЕГЭ. Далее рефлексия по кругу. Цель:  обсуждение плюсов и минусов ЕГЭ, рассуждение на тему «Могут ли минусы стать плюсами и что этому мешает».
• Мини-лекция о ЕГЭ: что такое ЕГЭ; какие возможности предоставляет ЕГЭ участнику

Занятие 2

Цель: ознакомление с наиболее значимыми психологическими характеристиками, необходимыми при сдаче ЕГЭ, диагностика собственной психологической готовности к экзамену.

• Мини-лекция о психологических характеристиках, требуемых при сдаче ЕГЭ; анализ традиционного экзамена и ЕГЭ; психологические трудности при сдаче ЕГЭ
• Тест «Психологическая готовность к экзамену». Цель: выявление собственных трудностей во время сдачи экзамена, обсуждение результатов.

Занятие 3

Цель: освоить навык по  рациональному планированию своего времени при подготовке к экзаменам и во время экзамена

Техники:

• Упражнение «Утро, день, вечер». Определение загруженности по дням недели, времени суток. Составление расписания равномерной загруженности для подготовки к экзаменам.
• Упражнение «Определение последовательности достижения вашей цели». Рефлексия по кругу.
• Упражнение «Дерево цели». Рефлексия по кругу.
• Питание во время подготовки к экзаменам

Занятие4

Цель: ознакомление с простейшими приемами снятия эмоционального напряжения, снятие фрустрации на неожиданную ситуацию, получение опыта поведения на экзамене, структурирования ответа, поиск ресурса для уверенного поведения, настрой на позитивное начало.

Техники:

• Психологическая игра для выпускников «Идет экзамен»: упражнение на снятие напряжения, упражнение на поддержку и поиск ресурса, упражнение «Экзамен в школе сказочных героев», упражнение «Золотая рыбка»

Занятие 5

Цель: выявить смысловое поле учащихся, определяющее представление о стрессе, реагирование на стрессоры, анализ способов преодоления стрессовых состояний, которые ребята используют в жизни, информирование учащихся о стрессе и возможных способах преодоления стресса.

Техники:

• Мозговой штурм «Что такое стресс и что является стрессорами для меня». Упражнение «Экзамен как стрессор» - учащиеся должны были найти способы преодоления тревожности на экзамене.
• Обучение приемам саморегуляции – релаксация, аутотренинг, мышечное расслабление, регуляция физического состояния с помощью мыслей и образов.
• Тест «Справляюсь ли я со стрессом?»

Занятие 6

Цель: закрепление умений самоанализа, углубление процессов самораскрытия

Техники:

• Упражнение на выявление уровня притязаний и уровня достижений. Беседа. Рефлексия по кругу
• Упражнение «Сети поддержки»
• Упражнение «Прожить месяц»
• Упражнение «Похвальное слово самому себе»

Занятие 7

Цель: формирование позитивного настроя после окончания тренинга, помогающее адаптироваться к реальной обстановке, т.к. тренинг – это искусственно созданные благоприятные условия для тренировки конкретных навыков.

Техники:

• Упражнение на рефлексию «Что понравилось в тренинге, чему я научился, оправдались ли ожидания».
• Упражнение «Письмо себе»
• Упражнение «Стряхни»
• Декларация самооценки