Круглый стол "Формула здоровья"
методическая разработка по психологии (8 класс) по теме

 ОКОУ «Ивановская школа-интернат

для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей»

Рыльского района Курской области

Круглый стол для подростков

Педагог-психолог

Гапонова О.В.

Тема: Формула здоровья

Цель: пропаганда здорового образа жизни.

Задачи: 

1.Формировать у учащихся представления о положительных и отрицательных факторах влияющих на организм человека, о негативных последствиях употребления алкоголя, наркотических средств, табака;

                   дать разъяснение понятию «здоровье».

2. Развивать и корригировать мыслительную деятельность, память, воображение, связную устную речь; расширять кругозор учащихся.

3. Формирование   потребности в здоровом образе жизни,  духовном и нравственном совершенствовании.

Форма : круглый стол.

Оборудование: мультимедийное оборудование, мультимедийная презентация, карточки с надписью факторов влияющих на здоровье.

                                                             Слайд 1  (до начала мероприятия)

Слайд 2 .

Учитель.  Здравствуйте, ребята. Каждый день мы произносим  слово «здравствуйте» встречаясь с учителями, воспитателями, одноклассниками, знакомыми. А задумывались ли вы, что оно означает?

       Когда мы произносим «здравствуйте», то искренне желаем тем, с кем  встречаемся прежде всего здоровья.

 А почему мы желаем ежедневно друг другу здоровья?

   Ответ: здоровье - самая главная ценность для человека.

 Учитель. Сегодня на классном часе мы определим, что такое здоровье, уточним его значение для человека, а также выведем формулу здоровья.

                                                                Слайд 3

 Долгое время считалось, что здоровье – это отсутствие болезни. Вы согласны с этим? А вот такой пример: у человека ничего не болит, но у него плохая память. Или ещё пример: пьяный человек ничего не болит, но можно ли его считать здоровым?

Здоровье - это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психологического и социального благополучия.

На здоровье человека влияет ряд факторов.

Что такое фактор? (Фактор –момент, существенное обстоятельство в каком-нибудь процессе, явлении). Очень часто бывает ошибочным мнение людей о ЗОЖ.

Я предлагаю викторину, которая поможет  выявить ваши знания о ЗОЖ.

                                                                Слайд 4.                    

1.Согласны ли вы, что зарядка – источник бодрости и здоровья?

2.Верно ли, что жевательная резинка сохраняет зубы?

3.Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера?

4.Верно ли, что от курения ежегодно погибает более  10 000 человек?

5.Правда ли, что съев банан поднимается настроение?

6.Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма?

7.Правда ли, что есть безвредные наркотики?

Слайд 5

8.Отказаться от курения легко?

9.Правда ли, что молоко полезнее йогурта?

10.Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги?

11.Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию?

12.Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год?

13.Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжёлой атлетикой?

14.Правда ли, что ежедневно надо выпить 2 стакана молока?

15.Правда ли, что ребёнку достаточно спать ночью 8 часов?

Учитель.  Я думаю, что представления о ЗОЖ у наших воспитанников достаточно сформированы.

 Учитель. Ребята, поднимите, пожалуйста, руки, кто никогда не болел. А кто болел один раза в году? А кто два и более раз?

                                Слайд 6

Учитель.        Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть! А ведь это неверная установка! Давайте изменим установку и запомним: что человеку естественно быть здоровым.

  Учитель. Ученые доказывают, что человек должен жить 150-200 лет! Так, например, древние греки (пеласги) считали, что умереть в 70 лет- это  то же самое, что умереть в колыбели. Как свидетельствуют историки, продолжительность жизни пеласгов составляла около 200 лет. При этом до конца своих дней они сохраняли жизненные силы и не седели. А если мы обратимся к библейским временам, то вспомним, что Адам прожил 930 лет, Ной  - более 630 лет, а его потомкам Бог повелел жить 120 лет.

Учитель. Сегодня ученые утверждают: здоровье человека на 50% зависит от наследственности, работы медиков, окружающей среды. Остальные 50 % в руках самого человека. Значит, наше здоровье зависит от наших привычек, от  образа жизни и к сожалению не у всех его можно назвать здоровым.

На здоровье людей большое влияние оказывают привычки. На какие две группы можно их поделить? (полезные и вредные).  И сегодня мы постараемся  разделить привычки на две эти группы. ( на доске ватман «Факторы, влияющие на здоровье»)

Слайд 7

Одна из привычек – ЗАКАЛИВАНИЕ.

- Какие виды закаливания вы знаете? (умывание, русская баня, закаливание солнцем, воздухом, хождение босиком). Как влияет закаливание на здоровье людей?

Японцы  начинают закаливаться с 4-х лет, так как большие умственные нагрузки требуют большой физической выносливости. Во всех цивилизованных странах, где конкуренция очень высока, люди давно поняли ценность здоровья и всеми силами стремятся сохранить его, начиная с юных лет.  

В какую колонку поместим привычку «закаливание»?

                                     Слайд 8.

Стихотворение (Родионова М., Рыкова А.)

В. Лебедев

Двадцатый век. Сороковые.

 Подставив раненую грудь,

 Непокоренная Россия

 Фашисту заступает путь.

 И, утеряв рассудок здравый,

 Предчувствует конец палач.

 А под его пятой кровавой -

 Расстрелы, пытки, детский плач.

 …На трупах трупы, в небо глядя,

 И вдруг у ямы на краю:

 «Не убивайте меня, дядя,

 А я вам песенку спою».

 Дрожа и заикаясь, прямо

 Из груды неостывших тел

 Ребенок над сестрой и мамой

 Зверью про зайчика запел.

Слайд 9.

 …Восьмидесятые. Народы

 страну прославили трудом,

 Но все полнее с каждым годом

 Не детским горем детский дом.

 За что мальцу в четыре года,

 Дают за совесть, не за страх,

 Беду великого народа

 Нести на тоненьких плечах?!

 Проснувшись, плачет он ночами

 И - рвется пониманья нить -

 Не отдавайте меня маме,

 Мне страшно, мама будет бить…

 Очнитесь, люди: плачут дети…

 …Скажи, великий мой народ,

 За тех сирот фашист в ответе,

 А кто за нынешних сирот?

 Учитель.  АЛКОГОЛЬ

Слово «алкоголь», как ни прискорбно, известно каждому взрослому, подростку и даже ребёнку. Алкоголь человечество знает давно. Но в последнее время проблема состоит в том, что к нему прибегают очень молодые люди, которые порой ещё и не осознают, какой вред может принести это их здоровью. Как алкоголизм влияет на здоровье?

Просмотр ролика «Береги себя».

Слайд 10.

Учитель. Что вызывает раннее пристрастие к алкоголю у подростков?

Учащиеся рассуждают и отвечают, что быстро подростки привыкают к    

 спиртному, у них наблюдаются психические расстройства, становятся более  

 конфликтными, лживыми, склонными к воровству…

Учитель. Ребята, мы слышим такие выражения: 1“Попробуй - вредных последствий не будет”. Так ли это?

Учащиеся отвечают: употребление подростком алкоголя приводит к снижению успеваемости, неспособности заниматься целенаправленной деятельностью, впоследствии этот подросток может стать распространителем наркотиков. У некоторых подростков передозировка алкоголя может привести к летальному исходу.

В какую колонку вывесим слово  «алкоголь»? (В колонку факторов отрицательно влияющих на здоровье человека).

Слайд 11.

Учитель:  Следующее, о чем хотелось бы говорить  – РЕЖИМ ДНЯ.

А знаете ли вы:

Самое полезное время для сна – с 21 до 3, то есть 6 часов. Это время, когда активность солнца минимальная, ум расслаблен и неактивен, и тело может полноценно отдыхать. С 22 до 2 обязательно нужно поспать, так как сон в этот период времени невозможно заменить отдыхом в любое другое время, особенно дневное.

-  Для чего и нужен ли человеку режим дня? ( в школе-интернате  - режимные  моменты)?

Русские люди из покон веку были здоровыми, крепкими, это помогало им переносить все невзгоды. Но сила нужна ещё для того чтобы управлять самим собой, так для того чтобы быть здоровым нужно соблюдать режим дня

В какую колонку вывесим  «режим дня»? (В колонку факторов положительно  влияющих на здоровье человека).

Сценка «Что такое хорошо и что такое плохо» (Самохин В., Тепляков А)

Кроха - сын пришёл к отцу

 И спросила кроха :

« Если я курить начну-

Это очень плохо ?»

 Видимо врасплох застал

 Сын отца вопросом

 Папа быстро с кресла встал,

Бросил папиросу,

 И сказал отец тогда,

Глядя сыну в очи:

«Да, сынок, курить табак,

Это плохо очень.»

 Сын, услышав сей ответ,

Снова вопрошает:

«Ты ведь куришь много лет

И не умираешь?»

Закурился с юных лет,

Чтоб казаться взрослым,

Ну, а стал от сигарет

Меньше нормы ростом.

Я уже не побегу

За тобой в припрыжку,

Бегать быстро не могу,

Мучает одышка.

Сердце, лёгкие больны.

В этом нет сомненья.

Я здоровьем заплатил

За своё куренье.

Никотин - опасный яд

Сердце поражает.

 А смола от сигарет

В бронхах оседает,

Я бросая курить раз 5

Может быть и боле,

Да беда, курю опять-

Не хватает воли.»

«Ты мой папа , я- твой сын,

Справимся с бедою.

Ты бросал курить один,

А теперь нас двое.

Я и мама не хотим

Мы курить пассивно

К нам ведь тоже никотин

Попадает с дымом,

И семейный наш бюджет

 Станет побогаче.

Купим мне велосипед,

Чтоб гонял на даче.»

«Ну и кроха! Вот так сын-

 Хитрован ужасный.

 Все проблемы враз решил,

Ладно. Я согласный.

Но условия скорей

Тоже выдвигаю –

Ты и пробовать не смей.

А я курить бросаю.»

Слайд 12.

Учитель. Следующая привычка – ТАБАКОКУРЕНИЕ.

Всемирная организация здравоохранения в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днём без табака. Перед мировым сообществом была поставлена задача добиться, чтобы в XXI веке проблема табакокурения  исчезла. Получилось ли?

Немного статистики:

В мире курят примерно 1 миллиард 300 миллионов человек.

- Россия находится на первом месте в мире по потреблению табака и по темпам роста табакокурения, а по производству табачных изделий на третьем месте после Китая и США.

- По числу курящих детей и подростков Россия занимает первое место.

- К 12 годам пробовали курить около 30% российских детей.

- В старших классах этот процент значительно возрастает и составляет около 50% мальчиков и 40% девочек.

Какое влияние на  здоровье человека оказывает курение? Какие болезни связанны с табакокурением?

- Как сообщает Роспотребнадзор: "Примерно ¼ часть регулярных курильщиков умирает преждевременно по причине курения. Многие из этого числа смогли бы прожить на 10, 20 или 30 лет дольше».

- В нашей русской православной традиции курение считается страшным грехом!

- Но разве кто-то думает об этом, когда первый раз берет в руки сигарету?

- Кто из курильщиков хоть раз задумался о своем здоровье? А ведь от нашего здоровья зависит наша жизнь!

- Всем известна русская пословица: курить – здоровью вредить!

- Но если ты в силу каких-то причин все-таки прикоснулся к сигарете, то вспомни о том, как дорога тебе жизнь и брось сигарету!

Ролик о вреде курения.

В какую колонку вывесим слово  «курение»? (В колонку факторов отрицательно влияющих на здоровье человека).

Слайд 13.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ также оказывает большое влияние на здоровье человека. Но только каким оно должно быть?

«Одно только поколение правильно питающихся людей возродит человечество и сделает болезни столь редким явлением, что на них будут смотреть, как на нечто необыкновенное». А молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов.

Учитель.  Перед вами представлены наиболее необходимые продукты питания для растущего молодого человека.

В какую колонку вывесим слово  «правильное питание»? (В колонку факторов положительно  влияющих на здоровье человека).

Слайд 14.

Стихотворение (Черных А.)

Цвет лица землист. А он нестарый.

В доме холод, грязь и тишина.

Дети – в школе умственно отсталых

И  в психиатрической жена.

Слаб и вял он , словно из мочала

Сотворен… А он, при всем при том,

Человеком тоже был сначала –

Тенью  человека стал потом.

А сейчас я хотела бы обратить ваше внимание на такой фактор как НАРКОМАНИЯ.

К сожалению, факт остаётся фактом: наркотики – проблема номер один в молодёжной среде. И не только в России, но и во всём мире. Наркотики прочно вошли в наш быт, они на каждом шагу встречаются в нашей жизни. Чтобы остановить наркотический маховик, для начала нужно знать врага в лицо. Чтобы с нами не случилась беда, нужно знать: люди должны быть готовы противостоять опасности, тем более что она рядом. Что же такое наркомания?  Это мы узнаем с вами из письма наркоманки.

Слайд 15.

Читает Рыкова С. (звучит грустная музыка)

«Мне 18 лет. Я - наркоманка. А ведь все началось с развлечения, с глупого детского любопытства. И пошло-поехало. Я всегда мечтала быть свободным человеком, а превратилась в рабу заряженного шприца. Ловлю свой призрачный кайф. И это все, что есть у меня. У меня такое чувство, что когда-то я действительно была, а теперь меня нету. В зеркале видны только одни глаза, которые смотрят на мое падение. Мои глаза, которые так хотели смотреть на мир. Наркотики отучили меня радоваться жизни. Так нельзя жить: без надежды, без смысла. Я никогда никого не любила, не успела. Теперь уже и не успею. Я сама себя загубила. Я умру в одиночестве смертью наркоманки, бессмысленной смертью».

Учитель:

        Жизнь похожая на ад и смерть в рассвете лет – вот цена излишнего любопытства и ложной романтики. Наркомания – это болезнь людей не сумевших сказать «нет». Какой вред организму приносит употребление наркотиков?    

Слайд 16.

АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, СПОРТ

        Ребята, я предлагаю вам встать, сделать прыжок вперёд, подровнять носочки, прошу вас ладонями достать пол, сцепите руки за спиной и присядьте три раза.

        Как можно назвать то, что мы с вами делаем? (физкультминутка, разминка, зарядка) Одним словам – активный образ жизни, спорт

         Активный образ жизни способствует укреплению здоровья или нет?

В какую колонку вывесим   «активный образ жизни, спорт»? (В колонку факторов положительно влияющих на здоровье человека).

Конечно же,  активной образ жизни и занятость воспитанников во внеурочное время  положительно влияет на укрепления здоровья. И у нас  с вами  есть замечательный пример.

(просмотр ролика «Дети солнца».

Стихотворение (Турчанинов Р.)

Скажи мне, брат, зачем мы так беспечны?

 Не верим в Бога? Верим ли себе?

 И кто сказал, что жизнь не будет вечной?

 И что не будет рая на земле?

Скажи, зачем законы мирозданья

 Мы попираем и войну ведем?

 Не лучше ли заняться созиданьем?

 Как пожелаем, так и заживем.

Промчатся дни, года - в одно мгновенье,

 И мы вернемся в наш реальный мир.

 Любой заметит, не без сожаленья,

 Как изменился настоящий мир.

Скажи мне, брат, зачем мы так беспечны?

 Не верим в Бога? Верим ли себе?

 Кто, как не мы должны с Любовью вечной

 Вернуть наш рай на матушке земле.

Слайд 17-20.

ИТОГ.

Вот мы с вами и разобрали все основные факторы положительно и отрицательно влияющие на наш организм. Отметили плюсы и минусы. Какой же можно сделать вывод?

Как закончить фразу «Формула здоровья – это …» ?

        «Наше здоровье – в наших руках». Почему так говорят?

         Давайте никогда не будем забывать, здоровье нашей страны зависит от нас с вами, от каждого из нас. Выберите правильный путь, ведь в мире так много радости, так много вкуса, так много цвета, так много интересного!