О здоровом образе жизни
презентация к уроку по обж (5 класс)

ОБЖ 5 класс.

«О здоровом образе жизни»

Вот мы с вами и перешли к изучению следующего раздела нашего учебника, под названием: «Основы здорового образа жизни».

И сегодня мы с вами будем говорить о здоровом образе жизни в целом.

Эпиграфом нашего урока являются слова: «Человек – украшение мира».

Как вы думаете, как связаны понятия: «Человек – здоровье – красота»?

Ответы учащихся

Сегодняшняя тема урока посвящена актуальной проблеме поддержания, сохранения и преумножения здоровья на всех этапах жизненного пути человека, но в большей степени в период молодости.

После урока я бы хотела, чтобы каждый из вас задумался о состоянии своего здоровья и определил, насколько здоровый образ жизни вы сами ведете и наметили пути совершенствования своего здоровья.

Что же такое здоровье?

Слайд 2. Здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие заболеваний или физических дефектов.

Как вы думаете, от чего зависит здоровье человека? (от образа жизни, поведения, образа мыслей и т.д.).

Есть очень мудрые слова: «Великие люди ставят перед собой цели, остальные живут своими желаниями».

Если вы хотите добиться чего-то в жизни, сохранив молодость, красоту, энергию, жизнерадостность, а не влачить жалкое существование, охая и жалуясь на то, что жизнь не удалась и интереса жить нет, то вы должны, поставить цель и приложить усилия для достижения этого результата.

ВОПРОС: Сложно это? Да, очень сложно. Возможно ли выполнить это? Да, возможно.

Слайд 3. Надо только запомнить, что главное условие здорового образа жизни – личная заинтересованность человека. Результат будет тем лучше и выше, чем раньше вы начнете работать над собой.

Человек - это не просто высокоорганизованная биологическая система, а организм, живущий в определенных общественных условиях, которые отражаются на физическом и психологическом самочувствии и определяют его нравственные устои.

Здоровье человека связано с его повседневной жизнедеятельностью, а значит, и с личной безопасностью. От того, как человек организует свою жизнедеятельность, зависит его благополучие, а значит, и здоровье.

Многие задают себе вопрос: «Как прожить, чтобы не стареть?» И себе отвечают: «Так не бывает». Каждый человек хоть чем-то, да болеет. Но почему один попадает в больницу два раза за всю жизнь, а другой чуть ли не каждый месяц?

Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства.

Слайд 4. В XXI веке быть здоровым, умным и успешным – модно и престижно!

Слайд 5

Ведь здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия.

Физическое здоровье – это состояние правильной работы всего организма. Если человек физически здоров, то он может выполнять все свои текущие обязанности без излишней усталости. У него достаточно энергии, чтобы успешно учиться в школе и делать все необходимые дела дома.

Душевное здоровье проявляется в том, что человек доволен собой, нравится самому себе таким, каков он есть, он удовлетворен своими достижениями и может делать выводы из своих ошибок. Для поддержания душевного здоровья необходимо отдыхать, получать новые впечатления, общаться с друзьями.

Социальное здоровье проявляется в отношениях с другими людьми. Социально здоровые люди умеют ладить с окружающими. Они уважают чужие права и могут отстоять свои. Они поддерживают добрые отношения с родственниками, умеют находить новых друзей, умеют выразить свои потребности и нужды так, чтобы они стали понятны окружающим.

Здоровым можно назвать только такого человека, который обладает всеми тремя видами здоровья.

- А знаете ли вы, ребята, что такое здоровый образ жизни? (ответы детей).

Правильно – это: образ жизни, способствующий профилактике заболеваний и повреждений и обеспечению благополучия.

ЗОЖ обеспечивает каждому человеку хорошее настроение и самочувствие, желание заниматься умственным и физическим трудом, высокую умственную и физическую работоспособность.

Составляющие ЗОЖ, необходимые в вашем возрасте:

Слайд 6

—  Режим дня

—  Двигательная активность

—  Закаливание организма

—  Рациональное питание

—  Личная гигиена

—  Профилактика вредных привычек

Режим дня является ключевым элементом здорового образа жизни. В сутках 24 часа, и от того, как они будут рационально распределены в режиме дня, зависит эффективность здорового образа жизни.

Слайд 7

Режим дня – установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон. Очень важно правильно сочетать умственную и физическую работу с отдыхом. Человек, который соблюдает режим дня, гораздо больше успевает, меньше устает. Но при составлении режима дня необходимо учитывать и особенности своей психики.

Ведь человек устает не тогда, когда много работает, а когда плохо организует свою работу. Давайте задумаемся о своем образе жизни и выделим основные правила здорового образа жизни.

Слайд 8. Правила здорового образа жизни:

1. соблюдение режима дня;

2. правильное питание;

3. личная гигиена;

4. хороший сон;

5. активная деятельность и активный отдых;

6. закаливание организма;

7. отсутствие вредных привычек.

Слайд 9. Вывод урока:

Каждый из нас от рождения приобретает замечательный подарок – здоровье. Поэтому привычка сохранять здоровье – это залог нормальной жизни для человека. Очень важно – не приобрести вредных привычек и научиться управлять своим организмом, чтобы сохранить и укрепить здоровье.

Чтобы быть здоровым, чтобы жить долго и счастливо, нужно вести здоровый образ жизни. И это под силу каждому человеку, было бы желание.