"Модно быть здоровым"
план-конспект занятия по обж на тему

«МОДНО БЫТЬ ЗДОРОВЫМ»

(спортивно-валеологическая игра)

Цели игры:

- содействовать активному отдыху, укреплению здоровья и физическому     развитию учащихся;

- формировать у детей  морально волевые качества;

- ориентировать детей на здоровый образ жизни;

           Игра проводится по маршрутным листам по станциям. Каждая команда проходит 5 станций. На каждой станции она набирает баллы, которые заносятся в маршрутный лист. Побеждает та команда, которая наберет наибольшее количество баллов.

           Станции:

1. «Экологическая».
2. «Спортивная».
3. «Дерево загадок».
4. «Банные сражения».
5. «Табаку, алкоголю, наркотикам - нет

1. Станция «Экологическая»  проходит в три тура

1. «Ботанические жмурки» - на ощупь, на запах ребята должны определить, что у них в руках. Предлагаются растение плоды и цветки.

2. «Здоровый образ жизни» - ребята должны называть как можно больше составляющих (например соблюдение режима дня, гигиены, правильное питание, отказ от вредных привычек и т. д.)

3. «Если вы потерялись в лесу…». Ребятам предлагается ситуация. Они говорят, что надо делать чтобы выбраться из леса, если они потеряли дорогу. (Определить по солнцу стороны горизонта, запомнить направление движения и т. д.)

2. Станция «Спортивная».

Ведущий:  В век технического прогресса и завоевания космоса, в эпоху рыночных отношений, как вы думаете что для нас дороже всего? Конечно же, здоровье!! Здоровье человека - это главная ценность в жизни. Его не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете отдать свои силы на созидание, на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в нашем сложном мире. Один философ сказал: «Движение - это жизнь». Так давайте же мы сегодня с вами активно подвигаемся на нашей спортивной станции.

Эстафета с препятствиям:

1. Выбить кегли.
2. Пробежать через обручи.
3. Пробежаться по гимнастической скамейке.
4. Забросить в корзину мяч.

Учитывается время, попадание мечей в корзину и количество выбитых кеглей.

3. Станция «Дерево загадок».

1) Выставка лекарственных растений.

Ведущий: Обычно мы не задумываемся откуда берутся лекарства. Все просто: если человек заболел - идем в аптеку и покупаем. Свыше 30% лекарственных препаратов получают из растений, выделяя из них различные биологически активные вещества. Лекарственные растения были известны человеку практически с момента его появления на земле. Аборигены Австралии, индейцы Южной Америки, древние египтяне и греки, жители древнего Рима знали о целебных свойствах многих растений и умело использовали их для лечения различных заболеваний. Об этом свидетельствуют сохранившиеся письменные источники. Многое изменилось с той поры, но интерес к целебным травам не угас, наоборот, сейчас он особенно велик.

В век электроники, расширения промышленного производства наступление на дикую природу идет угрожающими темпами. Все меньше остается нетронутых уголков на земле - нераспаханных земель, на больших площадях вырубленны леса. Золотой фонд дикорастущих лекарственных растений, увы, исчерпаем, их ресурсы постоянно сокращаются. Многие виды целебных растений занесены в Красную книгу. Для того, чтобы сохранить возможность получения ценных лекарств на основе растений, предпринимаются следующие шаги: организуются заповедники, заказники, устанавливают запрет на сбор отдельных видов, но самое главное - создаются плантации лекарств лекарственных растений.

При сборе трав необходимо оставлять часть растений для возобновления. Не следует использовать собранные растения для самолечения - это опасно! Многие виды лекарственных трав содержат сильнодействующие вещества, которые могут ухудшить состояние больного и вызвать серьезные осложнения. А сейчас мы с вами поговорим о самых распространенных лекарственных травах нашего края, с помощью которых вы сможете вылечить некоторые заболевания.

2) Конкурс «Помоги себе сам».

на стене - макет дерева. На нем прикреплены листья, с обратной стороны которых написаны вопросы название лекарственных трав родного края. Каждая команда отрывает листки зачитывает вопрос и дает ответ.

          Вопросы:

- Какие растения используются при оказании помощи? (При ранении - подорожник, при зубной - боли подорожник, череда, осина, при ожогах - ромашка аптечная, при болях в желудке - зверобой, при простуде и кашле - мать и мачеха, чтобы остановить кровь - отвар крапивы).

- Что можно использовать в лесу для заварки чая? (Шиповник, душицу, листья земляники, малины, смородины, мяты).

- Чем можно почистить зубы в лесу не имея зубной пасты? (Толченым древесным углем, с примесью высушенных и растертых листьев мяты).

- Какие растения лечит от семи недуг? (Лук и чеснок).

- Почему сосну называют деревом здоровья? (Сосна очищает воздух от вредных бактерий).

- Как обезвредить воду, взятую в реке озере или ручье, чтобы не было микробов? (Нужно в эту воду поставить веточку черемухи, которая выделяет фитонциды).

- В плодах каких растений много витамина С? (Шиповник, черная смородина, рябина).

- какая трава помогает от 99 болезней (Зверобой).

- почему корни и корневища лекарственных растений надо брать осенью или ранней весной (В это время года в них больше лекарственных веществ).

- биоэнергетическое воздействие деревьев велико. С помощью каких деревьев можно лечиться?

         Прислониться на 5 - 10 минут к дереву, мысленно прося забрать вашу болезнь, и дерево поможет. Осина, тополь, черемуха забирают отрицательную энергию, помогают при воспалительных процессах, головной боли. Дуб, береза, сосна - деревья подпитывающие - нормализуют артериальное давление.

4. Станция «Банные сражения».

Ведущий: Ребята, а вы знаете, что  бани сооружались еще в глубокой древности в Индии, Египте, Греции и Риме? Баня предназначалось не только для поддержания чистоты тела, но была и местом отдыха, встреч, занятий физическими упражнениями. Посещение бань считалось закаливающей и лечебной процедурой. Неслучайно греческое слово, от которого происходит русское слово «баня» означает в переводе «изгонять боль и грусть».

            На руси издавна баня считалась источником бодрости и, в какой-то степени средством лечения.

 «Из трубы идет дымок значит баня топится.

                                                Наноситека воды, а потомо помоемся».

            1 задание. Эстафета.

             Из одного ведра перелить воду одним стаканом в маленькое ведерко. Перенести и вылить в другую большую.

Что за баня без парилки

Веник нужен нам как раз

Каждый стукнуть себя должен

Веником до трех раз.

2 задание. Добежать до стула, сесть на него и три раза стукнуть веником себя по спине.

После бани каждый должен

Выпить чашку чая,

Чтоб задание было сложным,

Голову завяжем.

3 задание. Добежать до стула, налить немного чая, намотать на голову полотенце и выпить чай.

5. Станция «Табаку, алкоголю, наркотикам – нет».

               Ребятам предлагается выпустить стенгазеты на тему:

               «Минздрав предупреждает»

«Алкоголь - враг здоровья»

«Наркотикам - нет»

              Ведущий: Табак, алкоголь, и наркотики - это яды, они пагубно влияют на организм человека.

               Проникнув в организм эти яды разрушают его изнутри.

                 Они поражают нервную систему и другие жизненно важные органы - сердце легкие.

               Почти ничего в мире не бывает абсолютно плохим или  безоговорочно хорошим. Но наркомания это стопроцентное зло. У наркомана два пути или передозировка или СПИД, но в конце обоих только смерть.

        Подсчитываются баллы. Победившей команде вручаются призы.