Здоровьесберегающие технологии на уроках обж.
материал по обж по теме

ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ  ПРОЕКТ

Тема «Здоровьесберегающие технологии на уроках ОБЖ»

     Выполнил:                                                

р. п. Новая Майна

2012

 Содержание

Введение…………………………………………………………………….3

1. Основные цели и задачи проекта…………………………………..4
2. Сущность понятия «здоровьесберегающие технологии» в бразовательном процессе…………………………………………..6
3. Сохранение здоровья детей – одна из важнейших задач школы………………………………………………………………..10
4. Гигиенические критерии рациональной организации урока………………………………………………………………….11

1. Режим смены динамических поз…………………………………………………………………14
2.  Физминутки «по Базарному»…………………………………...15
3. Применение здоровьесберегающих технологий на разных этапах урока………………………………………………………………20

5. Ситуационные задачи – источник знаний о здоровье человека….22
6. Профилактика переутомления учащихся и сохранение их работоспособности на уроках ОБЖ………………………………..34

Заключение…………………………………………………………………37

Литература…………………………………………………………………..38

Приложение…………………………………………………………………39

1. Разработка внеклассного мероприятия по ОБЖ в 8-м классе: брейн-ринг по теме «Пожарная безопасность»………………..39
2. Разработка урока в 6-х классах: «Аптечка. Природные лекарственные средства»……….................................................46
3. Викторина «Курение или здоровье», ………………………….50
4. Классный час "Здоровье — это здоровый образ жизни"

(7 -8 класс)..........................................................................................60

5. Буклет « Я здоровье сберегу, сам себе я помогу»…………….67

«Забота о здоровье – это важнейший труд воспитателя.

От жизнедеятельности, бодрости детей зависит их

духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие,

прочность знаний, вера в свои силы…»
                                                                                                          В.А.Сухомлинский

Введение.

Конечным результатом в политике любого государства является здоровье нации, именно здоровье выступает как мера качества жизни. Здоровье детей и подростков является одним из важнейших показателей, определяющих потенциал страны (экономический, интеллектуальный, культурный), а также одной из характеристик национальной безопасности. Среди важнейших социальных задач, которые сегодня стоят перед образованием – забота о здоровье, физическом воспитании и развитии учащихся.

Школа как социальная среда, в которой дети находятся значительное время, нередко создает для них психологические трудности. Специфика современного учебного процесса обусловлена как продолжительностью учебного дня и обилием домашних заданий, так и структурой деятельности, количеством, темпом и способами подачи информации, исходным функциональным состоянием и адаптивностью ученика, характером эмоционального фона и другими факторами. Ученику приходится приспосабливаться к давлению, оказываемому на него требованиями учебного процесса.

Сейчас, когда в нашей стране происходят коренные изменения в общественной и государственной системе, необходима продуманная подготовка молодежи к жизни в новых сложных условиях. Укрепление психического и физического здоровья детей и забота о нем – одна из главных задач школьного образования. Известно, что эффективность обучения детей в школе во многом зависит от состояния здоровья. Здоровые дети творчески активны, самостоятельны, работоспособны, но, к сожалению статистика сегодняшнего дня, говорит о катастрофическом снижении уровня здоровья детей и молодежи. Только 15% детей сегодня рождаются практически здоровыми. Низкий материальный уровень жизни, нерациональный режим труда и отдыха, несбалансированное питание подрывают здоровье детей в дальнейшем. Стремительные непрогнозируемые новации, несовершенство системы обучения и рост социально-педагогических требований еще в большей степени оказывают отрицательное воздействие на здоровье школьников. За период обучения в школе число здоровых детей уменьшается в 4 раза, число близоруких детей увеличивается к выпускным классам до    18 %, с нарушениями осанки до 45 % (по данным Института возрастной физиологии). Более 60% школьников  имеют хронические заболевания. И только 5% выпускников школ считаются практически здоровыми.

Все это говорит об актуализации проблемы сохранения здоровья детей и качественно новом подходе к воспитанию и обучению в общеобразовательных учреждениях. Не учащиеся должны адаптироваться к системе образования и воспитания, а программы и методы обучения должны соответствовать индивидуальным особенностям ребенка и формировать у него осознанную, добровольную мотивацию к получению знаний в сохранении собственного здоровья. В соответствии с законом РФ «Об образовании» здоровье школьников отнесено к приоритетным направления государственной политики.

 Здоровьесберегающие образовательные технологии (ЗОТ) – совокупность всех используемых в образовательном процессе приемов, методов, технологий, не только оберегающих здоровье учащихся и педагогов от неблагоприятного воздействия факторов образовательной среды, но и способствующих воспитанию у учащихся культуры здоровья.

Таким образом, одной из актуальных практических задач школы является создание комфортной, экологичной, психологически здоровой образовательной среды для учащихся путем внедрения научно-эффективных технологий, способствующих адаптации и созданию педагогических условий для саморазвития и творческой реализации детей и подростков.

В решении этой задачи может помочь внедрение в школьный образовательный процесс здоровьесберегающих технологий на уроках, в том числе на уроке математики.

1.  Основные цели и задачи проекта

Актуальность проекта:

Было проведено анкетирование и обследование учащихся МОУ СОШ №2 р. п. Новая Майна, представленное в виде таблицы

Здоровье учащихся  школы

Мониторинг показывает ухудшение состояния здоровья детей. По результатам углубленного медицинского осмотра выявлено, что 50% учащихся нуждаются в оздоровительных мероприятиях.

Это говорит о том,  что проблема сохранения здоровья детей стоит и в нашей школе. И решить её  в какой-то мере поможет использование на уроках здоровьесберегающих  технологий.  

Цель работы:   Создание на уроках ОБЖ условий, способствующих сохранению и укреплению соматического и психического здоровья учащихся.

Задачи проекта:

1. Изучить здоровьесберегающие технологии.
2. Внедрить в практику такие технологии, которые позволили бы сохранять здоровье за счёт увеличения двигательной активности на уроке, не нарушая его целостности.
3. Создать методическую копилку
4. Пропагандировать здоровый образ жизни. Научить школьников ценить, уважать и беречь своё здоровье.
5. Провести цикл информационных, организационно-методических мероприятий для педагогов и родителей по здоровьесберегающим технологиям.
6. Повысить мотивацию к изучению ОБЖ.

Участники проекта:

1. Педагоги
2. Учащиеся МКОУ СОШ №2 р. п. Новая Майна
3. Администрация МКОУ СОШ №2 р. п. Новая Майна

Содержание проекта:

    Данная  работа представляет собой разработку материалов для уроков ОБЖ по разным видам деятельности с учётом здоровьесберегающих технологий,  комплексов упражнений для рук, осанки,  физкультминуток в стихах, сюжетных игр,  комплексов упражнений для профилактики близорукости и снятия зрительного утомления,  материалов для родителей. Создание банка презентаций учащихся по здоровому образу жизни. Разработки уроков.

Предполагаемый результат:

1. Укрепление и оздоровление социально-психологического климата на уроках.
2. Оптимизация учебного процесса.
3. Повышение качества обучения учащихся на занятиях
4. Снижение количества пропусков уроков учащимися по болезни
5. Потребность в здоровом образе жизни.
6. Создание банка методических разработок по ОБЖ с учетом здоровьесберегающих технологий.

Продукт проекта:

1.  Создание методических пособий:

1. планы занятий с использованием  здоровьесберегающих технологий;

2. Методическая копилка:

2. физкультминутки;
3. упражнения для снятия напряжения;
4. дыхательная гимнастика;
5. аудиозаписи для релаксации;
6. виды рефлексий.
   

Дальнейшее развитие проекта

1. Размещение методических материалов на сайте школы
2. Консультативная помощь для педагогов

2. Сущность понятия «здоровьесберегающие технологии» в образовательном процессе.

        Рассмотрим понятие «Педагогическая технология». Ученые по-разному трактуют данное понятие, наиболее точным, отражающим суть и компоненты данного понятия, является определение В.М.Монахова: «Педагогическая технология есть продуманная во всех деталях модель совместной учебной и педагогической деятельности по проектированию, организации и проведению учебного процесса с безусловным обеспечением комфортных условий для учащихся и учителя. Педагогическая технология предполагает реализацию идеи полной управляемости учебным процессом».

        Отличительными чертами педагогической технологии являются:

1. ответы на вопрос: «Как учить эффективно?»;
2. наличие целевых установок и концептуальных основ технологии (принципов, особенностей построения занятия и т.д.);
3. наличие технологического цикла, обеспечивающего эффективность технологии;
4. получение результата в соответствии с целями технологии;
5. применимость технологии на разных учебных предметах и разными педагогами.

                В среде педагогов существует  распространенное заблуждение о том, что любая технология (дифференцированное обучение, игровые технологии, метод проектов и т.д.) может быть здоровьесберегающей, если она обеспечивает психологический комфорт для учащихся. Но формируют ли данные технологии представление о здоровом образе жизни и желание быть здоровым?

        Тогда возникает вопрос: «О каких здоровьесберегающих технологиях идет речь в образовательной инициативе «Наша новая школа», «Федеральных государственных стандартах» и других нормативных документах?».

        В современной педагогике под понятием здоровьсберегающих технологий понимают «здоровьсберегающий аспект» урока.

         Совокупность методов и приемов, направленных на здоровьесбережение в учебном процессе, была структурирована и оформлена в виде технологии, которую и стали называть здоровьесбергающей. Технологический подход к «здоровьесберегающиму аспекту урока» оправдан, поскольку именно в таком виде достигаются наилучшие результаты работы в данном направлении.  

        Изучим более подробно теоретические основы здоровьесбегегающей технологии. Исходя из её названия, большинство педагогов считают, что её главная цель – сохранение здоровья, однако работа со здоровьем – это компетенция медицинских работников. Педагоги компетентны работать только с социально – педагогическими факторами, влияющими на состояние здоровья (условия учебы и отдыха, безопасное поведение и привычки, мотивацию к ведению здорового образа жизни и т.д.). Неудовлетворительное состояние здоровья учащихся, отрицательно сказывающееся на результатах обучения, может явиться дополнительным стимулом для того, чтобы педагог стал системно использовать здоровьсберегающие технологии, но для реального улучшения здоровья учащихся необходима комплексная системная работа и педагогических и медицинских работников.  

Целевые установки здоровьесберегающей технологии: 

1. стимулировать у детей желание жить, быть здоровыми;
2. учить их ощущать радость от каждого прожитого дня;
3. показывать им, что жизнь - это прекрасно, вызывать у них позитивную самооценку.

Отличительные концептуальные особенности здоровьесберегающей образовательной технологии:

1. отсутствие назидательности и авторитарности со стороны учителя;
2. воспитание, а не изучение культуры здоровья
3. элементы индивидуализации обучения
4. наличие мотивации на здоровый образ жизни учителя и учеников
5. интерес школьников к учебе, желание идти в школу
6. наличие физкультминуток
7. соблюдение СанПиНов

Основой  здоровьесберегающей технологии является соблюдение следующих принципов: 

1. учет возрастно-половых особенностей;
2. учет состояния здоровья ученика и его индивидуальных психофизических особенностей при выборе форм, методов и средств обучения;
3. структурирование урока на три части в зависимости от уровня умственной работоспособности учащихся  (вводная часть, основная и заключительная)
4. использование здоровьесберегающих действий для сохранения работоспособности и расширения функциональных возможностей организма учащихся.

Использование здоровьесберегающих действий на уроке:

При проведении уроков здоровьсберегающий аспект оценивается по шести основным критериям:

1. Индивидуально- ориентированный подход в обучении (учет индивидуальных особенностей учащихся, умение работать в группе, медлительность, подвижность и т. п.)

2. Эмоциональный фон урока (стимулирование деятельности, стили общения, невербальные средства общения, речь учителя).

3. Построение урока с учетом особенностей каналов восприятия (аудиальный, визуальный, кинестический) и типа мышления (логический, образно- эмоциональный, интуитивный).

4. Смена видов деятельности.

5. Профилактические мероприятия (использование здоровьесберегающих действий на уроке).

6. Соблюдение СаПиНов (световой, температурный режим, цветовая гамма помещения, посадка учащихся согласно нормам роста состояния здоровья).

3. Сохранение здоровья детей – одна из важнейших задач школы.

Одной из важнейших задач, стоящих перед школой, является сохранение здоровья детей. Здоровье, по определению Всемирной организации здравоохранения, предусматривает физическое, психическое, нравственное и социальное благополучие.

Считается, что здоровье ученика в норме, если:

а) в физическом плане – ученик умеет преодолевать усталость, здоровье позволяет ему справляться с учебной нагрузкой;

б) в интеллектуальном плане – проявляет хорошие умственные способности:  наблюдательность, воображение, самообучаемость;

в) в нравственном плане – честен, самокритичен;

г) в социальном плане – коммуникабелен, понимает юмор; сам умеет шутить;

д) в эмоциональном плане – уравновешен, способен удивляться и восхищаться.

Конечно, плохое здоровье можно «списать» на гены, экологию, равнодушие врачей. Но на это все можно и нужно влиять! Как? Ну, хотя бы…

Необходимо правильно  организовать учебную деятельность в школе и дома, а именно, следовать принципам:

1. строгая дозировка учебной нагрузки;
2. построение урока с учетом динамичности учащихся, их работоспособности;
3. соблюдение гигиенических требований (свежий воздух, оптимальный тепловой режим, хорошая освещенность, чистота);
4. благоприятный эмоциональный настрой;
5. создание оптимальных психолого–педагогических условий для реализации потенциальных возможностей ребенка, создание ситуации успеха в обучении.

В настоящее время часто можно слышать о плохом здоровье детей. Здоровье ребенка, его физическое и психическое развитие, социально-психологическая адаптация в значительной степени определяются условиями его жизни и, прежде всего, условиями жизни в школе. Именно на годы обучения ребенка в школе приходится период интенсивного развития организма. А значит именно учителя и работники школы должны в полном объеме заботиться о сохранности здоровья учащихся. В частности, формирование культуры здоровья, ценности здоровья и здорового образа жизни должно занимать большое место в работе школы. В свою очередь просветительско-воспитательная работа с учащимися должна учитывать психолого-педагогические особенности формирования личного отношения ребенка к своему здоровью. Важно не только вооружить ребенка знаниями о сохранении здоровья, но и сформировать у него потребности применения полученных знаний и умений на практике.

Создание благоприятного психологического климата в учебном процессе, применение личностно-значимых способов учебной работы, индивидуальных заданий разных типов и уровней, индивидуального темпа работы и выбора видов учебной деятельности – это методы, которые раскрепощают ребенка, повышают уровень его познавательной активности, учебной мотивации, способствуют эмоциональной уравновешенности и уверенности в собственных возможностях. Следовательно, эти методы снижают тревожность и психическое напряжение учащихся, а значит, улучшается и повышается сопротивляемость организма ребенка к воздействию внешних и внутренних негативных факторов, способствующих сохранению как психического, так и соматического здоровья школьников.

В образовательном процессе одной из наиболее значимых здоровьесберегающих технологий педагоги, психологи и гигиенисты считают индивидуальный подход к обучению школьников. Формы и способы осуществления дифференциации могут касаться индивидуального дозирования и распределения учебной нагрузки, определения соответствующего индивидуальным возможностям учащегося уровня сложности заданий в пределах стандартных и повышенных требований.

К сожалению, современные школьники, как и взрослые, не считают свое здоровье важной жизненной ценностью. Важно, чтобы и взрослые и дети владели знаниями способов, средств и факторов, укрепляющих здоровье, имели потребность применять эти знания в жизни, заботились о своем здоровье и здоровье окружающих.

4. Гигиенические критерии рациональной организации урока.

Важная черта современного урока – учет при его построении и проведении динамики умственной работоспособности школьников в течение рабочего дня и недели. Каждому учителю необходимо уделять большое внимание здоровьесберегающим факторам, ставить своей целью при подготовке и проведению уроков формирование гражданина с потребностью к здоровому образу жизни, руководствоваться методической литературой, содержащей здоровьесберегающие технологии, рекомендациям врачей. Каждый учитель должен соблюдать гигиенические критерии рациональной организации урока.

Гигиенические критерии рациональной организации урока

Учитель никогда не сможет заменить ребенку врача, но может и должен содействовать сохранению здоровья всеми возможными способами, такими как строгим соблюдением санитарно-гигиенических условий обучения, нормированием учебных нагрузок, применять образовательные технологии с учетом физиологических возможностей  ребенка, организовать благоприятный эмоциональный и психологический фон занятий. А именно:

1. Учителю важно использовать в работе образовательные программы, которые соответствуют санитарно – эпидемиологическим правилам и нормативам.

2. Выполнять рекомендации по проведению контрольных работ и уроков, содержащих следующие положения:

1) контрольные работы проводить в соответствии с графиком школы (одна контрольная работа в день) на втором или третьем уроках, исключая понедельник, субботу и первые дни после каникул и продолжительных праздников;

2) использовать различные методы и виды работ на уроке; смену видов деятельности;

3) следить за осанкой учеников на уроке;

4) у учащихся развита интуитивная способность улавливать эмоциональный настрой учителя, поэтому с первых минут урока, с приветствия необходимо  создавать обстановку доброжелательности;

5) предлагать ученикам индивидуально-дифференцированные домашние задания, устанавливая в них обязательную часть и необязательную;

         6)  необходимо на уроке проводить динамические паузы – упражнения для расслабления мышц шеи, глаз, массаж пальцев рук; игровые моменты, позволяющие не отвлекаясь от темы урока, проводить физкультминутки. Образовательная работа требует длительного поддержания определенной статической позы, создающей нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Небольшая двигательная нагрузка снимает напряжение, признаки утомления. Особенно это эффективно на 25-й минуте урока. Это могут быть простейшие упражнения, выполненные в положении сидя, лучше – стоя у парты. Например, при изучении правильных и неправильных дробей ученикам можно предложить такое упражнение: встать и поднять руки, если дробь, называемая ведущим, правильная, вытянуть руки перед собой – если неправильная и т.д. Физкультминутки могут проводиться только в логике урока, на котором они используются. Они должны включаться в урок в те моменты, когда завершен разбор одного логического блока урока и учитель планирует переходить к следующему.

Значит, если психомоторно раскрепостить учащихся за счет внедрения в урок форм, методов и приемов работы, включающих в себя двигательную компоненту, то это  приведет  не только  к  удовлетворению естественных потребностей ребёнка в движении, что уже скажется на состоянии здоровья  детей,  но и  снижению утомляемости, повышению мотивации к обучению, что позволит сохранить необходимый уровень формирования качества знаний.

Исходя из задач, стоящих передо мною, я выделяю три основных направления в своей работе по здоровьесбережению на уроках ОБЖ:

      Режим смены динамических поз.

Режим динамических поз в среднем звене (без использования специальной мебели) осуществляется следующим образом. Учитель периодически (ориентировочно через каждые 10–12 минут) переводит детей из положения, сидя в положение свободного стояния. Дети переводятся в положение «стоя» в тот момент, когда они не заняты письмом. Наиболее целесообразно поднимать детей тогда, когда учитель что-либо объясняет, либо когда один из учеников отвечает, а остальные слушают.

В связи с этим, в течение урока через 10 минут меняется поза детей (сидя-стоя), в результате чего снимается статическое напряжение, утомление. Этот элемент я использую в начале и конце урока при устном счете, при устном повторении или обобщении материала. Дети встают на 1-2 минуты и работают на уроке стоя. При этом не нарушается и логика урока, и  сохраняется и укрепляется  телесная вертикаль, позвоночник, осанка – основа энергетики человеческого организма.

При 5-6 классах также я использую мяч. Задавая вопрос, я бросаю мяч тому, кто будет отвечать. Ученик отвечает и бросает мяч обратно. Если же он не знает ответа на вопрос, то может бросить мяч желающим ответить. При такой организации устного опроса сосредотачивается внимание каждого ученика, т.к. он должен не только поймать мяч, но и правильно ответить на вопрос. Результатами таких упражнений является не только активизация познавательной деятельности, но и развитие зрительно-моторной реакции, реакции на экстремальные ситуации.
        Практический опыт убедил меня в главном: чем более продолжительное время дети занимаются в режиме "динамических поз", тем выше у них потребность к пребыванию в позе свободного стояния. В целом, предложенный режим существенного повышает психическую активность детей на уроке, в том числе их учебно-познавательные способности.

Физминутки «по Базарному».

То, что дети, как правило, устают на уроках, видели и видят многие на протяжении не одного столетия. Основным же средством борьбы с учебной усталостью учащихся, кроме гигиенических требований, большинство видели в средствах физической культуры, а точнее в физических упражнениях, выполняемых как на уроках, так и вне         их.
      Выяснилось, что упражнения, активизирующие мышечный тонус, а так же чувство телесной, в т.ч. зрительной, координации в пространстве наиболее эффективен для снятия утомления. Данный тип упражнений заключается в слежении глазами в положении стоя, по заданным траекториям с одновременным вращением головой и туловищем. Отличительные их особенности:

а) все упражнения выполняются в позе свободного стояния;

б) каждое упражнение базируется на зрительно-поисковых стимулах;

в) в процессе такого поиска дети совершают сочетанные движения головой, глазами и туловищем;

 г) продолжительность таких упражнений 1,5–2 минуты.

Установлено, что наибольший эффект по поддержанию активности детей на уроках от этих упражнений тогда, когда выполняются они в середине каждого урока.
    Для выполнения таких активизирующих детей заданий  используются карточки с заданиями и возможными вариантами ответов, которые расклеиваются в разных точках класса и которые дети должны найти и использовать в своей работе.

Например:

1. при проведении какой-либо самостоятельной работы на уроке в классе  заранее развешиваются варианты ее решения, среди которых один вариант верный.

Задание: перечислите факторы, мешающие справиться с экстремальной ситуацией в природных условиях.                                                                                                          

  Варианты ответов: жажда, усталость, голод, дождь, переутомление и т.д.

Ученики после выполнения работы могут проверить свое решение и найти правильный ответ, можно его и зашифровать.

2. при проведении устной работы для повторения или закрепления навыков я показываю часть определения или правила, а вторую часть ученики должны отыскать вокруг себя.

Задание: лесной пожар – это……..

Ответы: «горение лесной растительности», «неконтролируемый процесс горения» и др.

С целью «смягчения» воздействия закрытых помещений и ограниченных пространств в процессе урока для разминок и упражнений на мышечно-телесную и зрительную координацию, а  также на развитие внимания и быстроты реакции я использую специальные офтальмотренажеры – карточки. Упражнения сочетают в себе движения глазами, головой, туловищем в позе свободного стояния или сидя за партой и базируются на зрительно-поисковых стимулах. Результатами таких упражнений являются: развитие чувства общей и зрительной координации, скорости ориентации в пространстве. Занимают эти упражнения не более 1–1,5 минуты на уроке.

Примеры тренажеров:

1.Укрытие из снежных блоков и ткани

                        2. Строительство укрытия из снежных блоков

                              3.Снежная траншея.  

Важно научить ребят заботиться о правильном положении тела, координации движений, о правильном сочетании движений с дыханием. Всему этому помогают упражнения для формирования правильной осанки (“Вверх рука и вниз рука”) и дыхательная гимнастика.

Вверх рука и вниз рука.
Потянули их слегка.
Быстро поменяли руки!
Нам сегодня не до скуки.
                            (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)
Приседание с хлопками:
Вниз – хлопок и вверх – хлопок.
Ноги, руки разминаем,
Точно знаем – будет прок.
                             (Приседания, хлопки в ладоши над головой.)
Крутим-вертим головой,
Разминаем шею. Стой!
                              (Вращение головой вправо и влево.)
И на месте мы шагаем,
Ноги выше поднимаем.
                              (Ходьба на месте, высоко поднимая колени.)
Потянулись, растянулись
Вверх и в стороны, вперёд.
                              (Потягивания – руки вверх, в стороны, вперёд.)
И за парты все вернулись –
Вновь урок у нас идёт.
                              (Дети садятся за парты.)

Более тысячи биологически активных точек известно в настоящее время на ухе, поэтому, массируя их, можно опосредованно воздействовать на весь организм. Нужно стараться так помассировать ушные раковины, чтобы уши “горели”. Упражнение можно выполнять в такой последовательности:

1) потягивание за мочки сверху вниз;
2) потягивание ушной раковины вверх;
3) круговые движения ушной раковины по часовой стрелке и против.

В начале учебного дня, на первом уроке, можно провести точечный массаж биологически активных точек лица и головы, чтобы окончательно “разбудить” детей и задать соответствующий рабочий настрой на целый учебный день. При массаже активизируется кровообращение в кончиках пальчиков, что предотвращает застой крови не только в руках, но и во всем теле, так как кончики пальцев непосред ственно связаны с мозгом.  

Также обязательны и упражнения на релаксацию. Например, игра “Роняем руки” расслабляет мышцы всего корпуса. Дети поднимают руки в стороны и слегка наклоняются вперёд. По команде учителя снимают напряжение в спине, шее и плечах. Корпус, голова и руки падают вниз, колени слегка подгибаются. Затем дети выпрямляются, последовательно разгибаясь в тазобедренном, поясничном и плечевом поясе, и принимают исходное положение. Упражнение повторяется.

Упражнения для мышц глаз и хрусталика

Режим движения наглядного учебного материала используется для укрепления мышц глаза и хрусталика. Задания фиксируется на специально изготовленной ручной "держалке". Учитель показывает «держалку» сначала с близкого расстояния, а затем постепенно отходит от ученика, изменяя тем самым расстояние до текста, изменяется кривизна хрусталика, тренируются  мышцы глаза. С другой стороны, это прекрасный способ индивидуальной работы с ребенком, что является одной из форм дифференцированного обучения.

Держалка:

Примеры заданий:

Составьте и заполните таблицу о временных укрытиях из снега:

Также важно включать в физкультминутки профилактические упражнения для глаз. Например, упражнение для глаз – “Раскрашивание”. Учитель предлагает детям закрыть глаза и представить перед собой большой белый экран. Необходимо мысленно раскрасить этот экран поочерёдно любым цветом: например, сначала жёлтым, потом оранжевым, зелёным, синим, но закончить раскрашивание нужно самым любимым цветом.

Простейшие упражнения для глаз также обязательно нужно включать в физкультминутку, так как они не только служат профилактикой нарушения зрения, но и благоприятны при неврозах, гипертонии, повышенном внутричерепном давлении. Это следующие упражнения:

1) вертикальные движения глаз вверх-вниз;
2) горизонтальное вправо-влево;
3) вращение глазами по часовой стрелке и против;
4) закрыть глаза и представить по очереди цвета радуги как можно отчетливее;
5) на доске до начала урока начертить какую-либо кривую (спираль, окружность, ломаную); предлагается глазами “нарисовать” эти фигуры несколько раз в одном, а затем в другом направлении.

Применение здоровьесберегающих технологий на разных этапах урока.

1. Организационный момент урока.

Обязательной частью каждого урока является эмоциональный настрой. Чтобы вызвать интерес, повысить готовность ребенка к восприятию нового материала, создать обстановку взаимного доверия, спокойствия, уверенности, защищенности и значимости для каждого ученика необходимо создать соответствующую обстановку. Для этого на каждом  уроке служит вводная часть урока. В ее содержание входят элементы тренинга (умение держать правильную осанку, для сохранения зрения).

2. Устный опрос..

Одним из средств, способствующих лучшему усвоениюматериала, является устный опрос. Этот метод эффективен кажущейся легкостью, эмоциональностью, действуют на учащихся мобилизующе, своей простотой увлекают и слабых школьников, создают в классе обстановку соревновательности, повышают интерес к изучаемому  материалу.

 Проводимый в начале урока устный опрос помогают учащимся  быстро включиться в работу, в середине или конце урока служат своеобразной разрядкой после напряжения и усталости, вызванной письменной или практической работой. В ходе выполнения этих упражнений учащиеся чаще, чем на других этапах урока, получают возможность отвечать устно, причем они сразу проверяют правильность своего ответа.

3. Основная часть урока.

1) Изучение нового материала. С целью формирования основ ЗОЖ подбираю вопросы и примеры, условия которых содержат советы и рекомендации по основам здорового образа жизни.

2)Решение ситуационных задач. Почти регулярно в начале или конце урока можно включать задания, содержащие  высказывания о необходимости ЗОЖ.

3) Эстафета. Не только младшим, но и старшеклассникам  нравятся задания на соревновательность и подвижность. К доске выходят по очереди с учетом желания учащихся по своим возможностям и решают задания, тот кто раньше из них закончит выполнение задания получает высший балл (каждый ученик имеет на руках жетоны трех цветов, если ученик поднял красный жетон, то это значит, что он хочет решать сложную задачу, если желтый – средней сложности, если зеленый – легкую. Независимо от сложности  ученик, выполнивший задание первым, получает оценку «5». Получившие оценку «5», решившие легкое задание на следующей эстафете обязательно решают задание средней сложности и т.д) .

4) Самостоятельная работа. Для того, чтобы психологически не нагружать учащихся можно практиковать проведение разноуровневых самостоятельных работ.

4. Физкультминутка.

Для снятия и предупреждения нарастающего утомления на уроке используется физкультминутка примерно на 2 минуты. Время, когда следует провести физкультминутку, определяет учитель, сигналом к смене деятельности служит заметное двигательное беспокойство, нарушение внимания (где-то к середине  урока). Применяется комплекс “красивая осанка”.

5. Итог урока.

При подведении итога урока можно рекомендовать учащимся самостоятельно заглянуть вглубь урока и делать выводы, наводящими вопросами, исходя из содержания рассмотренных вопросов.

6. Домашнее задание.

Рекомендуется включать задачи практического характера, которые позволяют привлечь в воспитательный процесс родителей и близких.

5.  Ситуационные задачи – источник знаний о здоровье человека.  

Успешность в решении задачи формирования у школьников культуры здорового образа жизни зависит от насыщения образовательной среды информацией в виде знаний о здоровье человека.

Содержание уроков ОБЖ составляют устный рассказ, писменная работа и ситуационные задачи. Однако их необходимо связать со здоровьем обучающихся, не только физическим, но и психическим, духовно-нравственным и экологическим. А эта связь осуществляется, прежде всего, через содержание задач, как помещенных в учебниках, так и тех, которые составляю я и учащиеся. Через решения задач учащиеся знакомятся с важными в познавательном и воспитательном отношении фактами.  В этом случае образование нацелено на выработку понимания условий сохранения и укрепления здоровья, многообразия факторов, воздействующих на организм, виды болезней, способы оздоровления, воспитание бережного отношения к здоровью собственному и окружающих, формирование здорового образа жизни.

Для того чтобы научить детей заботиться о своём здоровье, полезно на уроках рассматривать задачи, которые непосредственно связаны с понятиями “знание своего тела”, “гигиена тела”, “правильное питание”, “здоровый образ жизни”, “безопасное поведение на дорогах”.

Роль учителя велика, так как задания на тему сохранения здоровья призваны заинтересовать учеников вопросами устройства своего тела, а учитель комментариями по ходу выполнения задания помогает систематизации знаний.

В ходе решения заданий ученики узнают много новых фактов о своем теле, особенностях его существования и развития на разных этапах жизни.

Приведу примеры таких задач:

 1. Вас захватили в заложники. Какие правила личной безопасности необходимо соблюдать, чтобы снизить угрозу для вашей жизни.

Если  вас захватили в заложники:

 не привлекайте к себе внимание преступников (не смотрите им в глаза и не задавайте вопросов);

 на любое свое действие спрашивайте разрешение;

 беспрекословно выполняйте требования террористов;

 при проведении операции по освобождению ложитесь на пол и не поднимайтесь до команды;

 при применении слезоточивого газа дышите через влажную ткань и часто моргайте;

 выходите из помещения (транспортного средства) после команды и как можно быстрее.

2. Произошла авария на атомной электростанции (АЭС), возникла угроза радиоактивного загрязнения местности. Ваши действия.

При аварии на радиационно опасном объекте и угрозе радиоактивного загрязнения местности следует:

 включить радио (телевизор) и прослушать сообщение;

 закрыть окна и двери, провести герметизацию помещения;

 защитить продукты питания и сделать запас воды;

 провести йодную профилактику;

 держать включенным радио (телевизор) и ждать дальнейших указаний.

При получении распоряжения на эвакуацию:

 освободить от содержимого холодильник, вынести скоропортящиеся продукты и мусор;

 выключить газ, электричество, погасить огонь в печи;

 надеть средства индивидуальной защиты, взять необходимые вещи, документы и продукты питания;

 следовать на сборный эвакопункт.

При движении не пылить, избегать высокой травы и кустарника, не прикасаться к местным предметам и не ставить вещи на землю, не курить, не пить, не есть. Перед посадкой в транспорт обмести средства защиты, одежду, вещи, обмыть открытые участки тела.

3. В районе Вашего проживания произошла авария на химически опасном объекте с выбросом в атмосферу аварийно химически опасного вещества (аммиака) (АХОВ). Ваши действия.

Действия в случае аварии на химически опасном объекте:

 включить радио (телевизор) и выслушать сообщение;

 надеть средства защиты органов дыхания и кожи;

 закрыть окна и форточки;

 отключить газ, воду, электричество, погасить огонь в печи;

 взять документы, необходимые вещи и продукты;

 укрыться в ближайшем убежище или покинуть район аварии.

При отсутствии средств защиты и убежища:

 закрыть окна и двери;

 зашторить входные двери плотной тканью;

 провести герметизацию жилища;

 держать включенным радио (телевизор) я ждать указаний.

4. Во время прогулки в лесу в пожароопасный период (сухая погода и ветер) вы уловили запах дыма и определили, что попали в зону лесного пожара. Ваши действия.

Попав в зону лесного пожара, следует:

 определить направление ветра и распространения огня;

 быстро выходить из зоны пожара навстречу ветру по возможности параллельно фронту распространения огня;

 идти, пригибаясь к земле и не стараясь обогнать пожар;

 если поблизости есть водоем, окунуться в него или, смочив одежду, накрыть ею голову и верхнюю часть тела;

 выйдя из опасной зоны, сообщить о пожаре в пожарную охрану.

5. По системе оповещения РСЧС получен сигнал о приближении урагана. Ваши действия при угрозе и во время урагана.

Получив информацию об угрозе урагана, необходимо:

 закрыть окна, двери, чердачные люки и вентиляционные отверстия с наветренной стороны зданий и открыть — с подветренной;

 подготовить запас продуктов питания, питьевой воды, фонари, свечи, медикаменты и другое необходимое имущество;

 укрыться в зданиях или укрытиях (при смерче — только в подвальных помещениях и подземных сооружениях); в зданиях следует занять места в нишах, у стен, во встроенных шкафах;

 находясь на улице, следует укрыться в яме, овраге, канаве, кювете, которые находятся в отдалении от зданий и сооружений;

 находясь в транспорте, следует покинуть его и укрыться в безопасном месте (кювет, подвал, убежище);

 во время урагана и смерча нельзя заходить в поврежденные здания.

Если во время урагана вы оказались в здании, необходимо отойти от окон и занять безопасное место (ниша, дверной проем, угол, образованный капитальными стенами). Дождавшись снижения порывов ветра, перейти в более надежное укрытие (убежище, подвал, погреб).

6. Поступило сообщение об опасности наводнения в Вашем городе. Ваш дом попадает в зону объявленного затопления. Ваши действия при угрозе и во время наводнения.

При получении указаний об угрозе наводнения и эвакуации следует собрать необходимые документы и вещи (продукты питания, туалетные принадлежности, постельное белье, одежду, обувь, медикаменты), прибыть к установленному времени на эвакуационный пункт, зарегистрироваться и убыть в безопасный район.

При внезапном наводнении необходимо быстро занять безопасное возвышенное место (крыша, верхние этажи, деревья, различные конструкции) и ожидать помощи спасателей, подавая ночью световые сигналы, а днем — вывесив цветное или белое полотнище.

Самостоятельная эвакуация проводится только в крайнем случае, когда есть реальная угроза жизни и нет надежды на спасателей. Для самоэвакуации можно применять лодки, катера, плоты из досок, бревен и других материалов.

 7. Ваши действия при заблаговременном оповещении о землетрясении и при внезапном землетрясении, если оно застало Вас дома.

При заблаговременном оповещении о землетрясении следует:

 включить телевизор (радио) и выслушать сообщение;

 закрепить мебель, тяжелые вещи переместить на пол;

 отключить газ, воду, электричество, погасить огонь в печах;

 взять документы, необходимые вещи и следовать в указанное место.

Практика показывает, что при внезапном землетрясении от первых толчков до последующих, более сильных, когда начнет разрушаться здание, есть 15—20 с. За это время нужно или покинуть здание, или занять в нем относительно безопасное место.

Покидая здание, не следует пользоваться лифтом, нельзя эвакуироваться из окон, не разбив перед этим остекление.

При укрытии в здании наиболее безопасными местами являются: дверные проемы, места у колонн и под балками каркаса, ниши в капитальных внутренних стенах, углы, образованные этими стенами, а также места под прочными столами и рядом с кроватями.

8. Во время похода в лес за грибами или ягодами Вы отстали от группы и заблудились. Ваши действия.

Если во время похода за грибами или ягодами вы отстали от группы, следует:

 попытаться догнать группу;

 попытаться привлечь внимание товарищей криками;

 остановиться и ждать, когда за вами вернутся;

 при необходимости (травме, плохом самочувствии, ухудшении погоды) развести костер и построить временное жилище.

Заблудившись в лесу, следует остановиться и оценить ситуацию. Прислушаться к звукам, осмотреться вокруг (по возможности с возвышенного места), искать дорогу, тропу, ручей или реку. Найдя их, следует определить направление выхода и двигаться в этом направлении.

9. Во время отдыха на природе Вы решили искупаться в незнакомом водоеме. Ваши действия по обеспечению личной безопасности во время купания.

При купании в открытых водоемах в целях безопасности запрещается:

 купаться в местах, где установлены щиты с надписью «Купаться запрещено»;

 заплывать за буйки;

 подплывать к судам, лодкам, плотам и другим плавсредствам;

 нырять и прыгать в воду в незнакомых местах, а также с лодок, катеров, причалов и других сооружений, не приспособленных для этих целей;

 купаться в нетрезвом виде;

 устраивать на воде игры, связанные с нырянием и захватом друг друга;

 плавать на досках, лежаках, бревнах, надувных матрасах и камерах;

 подавать крики ложной тревоги;

 приводить с собой собак и других животных.

Необходимо уметь не только плавать, но и отдыхать на воде. Наиболее известны следующие способы отдыха:

 лечь на воду спиной, расправив руки и ноги, расслабиться и, помогая себе удержаться в таком положении, сделать вдох, а затем после паузы — медленный выдох;

 вдохнуть, опустить лицо в воду, обхватить колени руками и прижать их к телу, медленно выдохнуть в воду, а затем сделать быстрый вдох над водой.

Если во время купания свело ногу, надо позвать на помощь, затем погрузиться с головой в воду, сильно потянуть ногу на себя за большой палец, а затем распрямить ее.

10. Во время отдыха на природе Вас застала гроза. Ваши действия.

Если во время отдыха на природе вас застала гроза, следует:

 отойти подальше от высоких предметов (отдельно стоящих деревьев, вышек, опор);

 находясь на возвышении (холм, сопка, скала), спуститься вниз;

 не укрываться в камнях и скалах;

 постараться разместиться на сухом месте (колода, пень) и убрать ноги с земли;

 отойти подальше от воды (река, озеро, пруд);

 можно укрыться в машине (ее металлический корпус защитит вас).

11. Во время прогулки по улице на Вас напала собака. Ваши действия.

В случае нападения собаки следует:

 развернуться к собаке боком и громко отдать несколько команд («Фу!», «Нельзя!», «Сидеть!», «Лежать!»);

 не делая резких движений, позвать хозяина (если он находится недалеко);

 если рядом никого нет, медленно уходить от собаки, не ускоряя движение.

Нельзя кричать, махать руками, бросать палки и камни, смотреть собаке в глаза.

Если собака готовится к прыжку (приседает), надо прижать подбородок к груди и выставить вперед локти. В случае укуса необходимо обратиться в травмпункт.

12. Вы направляетесь в общественное место (в кинотеатр, на стадион и др.). Ваши действия по соблюдению мер личной безопасности в общественном месте и в толпе.

Направляясь в общественное место, учтите, что непрочные застежки на пальто и куртках, длинные шарфы, сумки и зонтики опасны в случае возникновения паники. Заняв свое место на стадионе или в концертном зале (кинотеатре), заранее наметьте путь, по которому вы будете выходить при необходимости.

Безопасное поведение в толпе при возникновении паники заключается в выполнении следующих правил:

 следует застегнуться, избавиться от лишних вещей (сумки, зонтика, свертка, пакета);

 нельзя идти против толпы, нужно избегать ее центра и краев, опасных близким соседством со стенами, оградами, столбами, деревьями;

 грудную клетку от сдавливания следует защитить, сложив на груди скрепленные в замок руки или согнув руки в локтях и прижав их к корпусу;

 упав в толпе, следует защитить голову руками, подтянуть к себе ноги, сгруппироваться, упереться одной ногой в землю, рывком встать и резко разогнуться, используя движение толпы.

13. Вам предстоит пройтись пешком из одной части города в другую. Ваши действия по обеспечению личной безопасности при движении по улицам города.

При движении пешком по улицам населенного пункта следует выполнять следующие правила:

 двигаться по тротуарам, пешеходным дорожкам или обочинам;

 пересекать проезжую часть по пешеходным переходам, а при их отсутствии — на перекрестках по линии тротуаров или обочин;

 в, местах, где движение регулируется, переходить улицу по сигналам регулировщика или светофора;

 на нерегулируемых пешеходных переходах переходить дорогу только убедившись, что переход будет безопасным;

 на проезжей части не следует задерживаться и останавливаться, если переход закончить не удалось, надо остановиться на линии, разделяющей транспортные потоки противоположных направлений;

 при приближении автомобилей с включенным специальным звуковым сигналом и синим проблесковым маячком необходимо воздержаться от перехода проезжей части.

14. Вы возвращаетесь домой поздно вечером. Ваши действия по обеспечению личной безопасности в подъезде дома и в лифте.

Действия по обеспечению личной безопасности:

а) в подъезде дома:

 не следует заходить в подъезд, если сзади идет незнакомый человек;

 не надо подходить к дверям квартиры и открывать ее, если на площадке находится неизвестное вам лицо; лучше выйти из подъезда и подождать;

 при угрозах или нападении, привлекая внимание соседей (кричать «Пожар!», «Помогите!», стучать и звонить в двери), постараться выбраться на улицу;

 оказавшись в безопасности, сообщить в милицию;

б) в лифте:

 не входить в кабину лифта, если там находится незнакомый человек;

 оказавшись в лифте с другим пассажиром, не стойте к нему спиной, постоянно наблюдайте за его действиями;

 если незнакомец вошел с вами в кабину, нажмите одновременно кнопки «Вызов диспетчера» и «Стоп». Связавшись с диспетчером, завяжите с ним разговор и нажмите кнопку нужного этажа;

 при попытке нападения кричите, шумите, стучите по стенкам лифта, защищайтесь любым способом, постарайтесь нажать кнопку «Вызов диспетчера» и любого этажа;

 если двери лифта открылись, стремитесь выбежать, зовите на помощь соседей;

 оказавшись в безопасности, сообщите в милицию.

15. Вы находитесь дома один (одна). Ваши действия, если незнакомый человек звонит в дверь, меры безопасности при разговоре по телефону с незнакомым человеком.

Если незнакомый человек звонит в квартиру (дом):

 не открывайте ему дверь;

 не вступайте с ним в разговор.

При попытке незнакомого человека открыть (взломать) дверь звоните в милицию, с балкона или из окна зовите на помощь соседей и прохожих.

При разговоре по телефону с незнакомым человеком не называйте свое имя, фамилию, адрес, номер телефона. На вопрос: «Какой у вас номер телефона?» следует ответить: «А какой номер вам нужен?» Если собеседник называет не ваш номер, положите трубку.

16. Обеспечение личной безопасности в криминогенных ситуациях. Как избежать опасной криминогенной ситуации.

Криминогенные ситуации чаще всего возникают в темное время суток в плохо освещенных и малолюдных местах, в подъездах домов и лифтах.

При угрозе необходимо исходить из реальной, конкретной обстановки, не стесняться обращаться за помощью к работникам магазинов, аптек, банков и других учреждений и организаций.

Выходя вечером на улицу, не надо надевать дорогую, броскую одежду, украшения, брать большие суммы денег. Опасно выбирать маршрут движения, проходящий через пустыри, безлюдные скверы, глухие переулки и другие пустынные места. Нельзя принимать предложения прокатиться или подвезти от незнакомых водителей. Если появилось ощущение, что кто-то преследует, надо убедиться в этом и спешить к освещенному месту, звать на помощь людей.

Следует задержаться и не заходить в подъезд дома, если следом идет человек, внушающий подозрение. При угрозе нападения надо привлечь внимание соседей (стучать и звонить в двери, кричать). При явном нападении, оценив ситуацию, защищаться, стараясь ошеломить и озадачить нападающего. После нападения немедленно сообщить в милицию.

Вызвав лифт, не следует заходить в него, если там уже находится подозрительный пассажир. Нельзя стоять в кабине лифта спиной к попутчику. Подвергшись нападению, необходимо защищаться, кричать, стучать по стенкам кабины, стараться нажать кнопки «Вызов диспетчера» и «Стоп». По возможности надо пытаться выскочить на площадку или на улицу и позвать на помощь. Оказавшись в безопасности, следует вызвать милицию.

Важное значение для самозащиты в криминогенных ситуациях имеет психологическая подготовка человека. Спокойное и уверенное поведение, умение справиться со страхом и взять инициативу в свои руки, стремление убедить потенциального агрессора в возможности мирного разрешения ситуации, неожиданные действия, а при необходимости использование приемов самозащиты — хорошая гарантия не стать жертвой преступников.

17. Вам часто приходится работать с компьютером. Основные правила, которые необходимо соблюдать при работе с компьютером.

Компьютер является источником различных излучений, оказывающих вредное влияние на здоровье человека. Наиболее опасны электромагнитные волны высокой и сверхвысокой частоты. Длительное и систематическое воздействие этих излучений часто приводит к функциональным изменениям в организме. Это выражается в появлении головных болей, головокружения, тошноты, нарушения сна, быстрой утомляемости.

Чтобы избежать этих последствий, при работе на компьютере следует выполнять следующие правила:

 строго соблюдать установленную продолжительность рабочего дня и рабочей недели;

 использовать при работе специальные защитные экраны;

 размещать аппаратуру и оборудовать рабочее место в строгом соответствии с требованиями инструкции;

 постоянно контролировать состояние своего здоровья, систематически проходя медицинские осмотры.

18. Вы регулярно занимаетесь физической культурой и спортом. Приведите основные общие правила личной безопасности, которые необходимо соблюдать при занятиях физкультурой и спортом.

Занимаясь физическими упражнениями, необходимо соблюдать следующие основные правила личной безопасности:

 подобрать удобную и не стесняющую движений одежду и обувь;

 перед началом занятий проводить разминку, чтобы уменьшить вероятность растяжения и разрыва мышц, связок и сухожилий;

 при выполнении упражнений не напрягаться до такой степени, чтобы возникало головокружение, появлялась боль или другие неприятные ощущения;

 использовать на тренировках и соревнованиях специальное защитное снаряжение (очки, щитки, налокотники, наколенники, шлемы и др.).

19. Дома Вам часто приходится иметь дело с препаратами бытовой химии. Перечислите основные меры безопасности, которые необходимо соблюдать при пользовании препаратами бытовой химии.

К средствам бытовой химии относятся моющие, чистящие, дезинфицирующие вещества, клеи, лакокрасочные материалы, средства по уходу за мебелью, полом, для борьбы с бытовыми насекомыми и защиты растений.

По степени опасности препараты бытовой химии подразделяют на безопасные, относительно безопасные, ядовитые и огнеопасные. Средства бытовой химии могут стать причиной отравления. Для того чтобы избежать этого, следует выполнять следующие правила профилактики:

огнеопасные средства следует хранить в закрытых емкостях, удаленных от источников огня;

 химические жидкости и порошки должны храниться закрытыми и иметь этикетки;

 нельзя хранить неизвестные химикаты или опасные вещества, ставшие ненужными;

 необходимо строго соблюдать инструкции и рекомендации по применению бытовых химических средств;

 аэрозольные баллончики должны храниться в вертикальном положении в прохладном месте, защищенном от прямых солнечных лучей;

 работу с ядохимикатами надо производить в специальной одежде (халат, фартук, комбинезон, перчатки) и в защитных очках;

 химикаты следует хранить в местах, недоступных для детей;

 при обработке помещений средствами против насекомых и грызунов следует удалить из них детей, животных, укрыть продукты и посуду, защитить органы дыхания марлевой повязкой, а по окончании работы тщательно вымыть руки.

20. Вы находитесь в общественном месте (кинотеатре, музее, вокзале), там возник пожар. Ваши действия.

При возникновении пожара в общественном месте следует:

 оценить обстановку и убедиться в реальной опасности;

 сообщить о пожаре в пожарную охрану, нажав на кнопку пожарного извещателя;

 двигаться к ближайшему выходу, помогая детям, пожилым людям и тем, кто не может двигаться из-за страха;

 при задымлении или отсутствии освещения двигаться, придерживаясь за стены или поручни, дышать через носовой платок, шарф, рукав одежды;

 сохранять спокойствие и хладнокровие, не поддаваться панике;

 выбравшись в безопасное место, оказать помощь пострадавшим.

21. Во время новогоднего праздника у Вас на елке загорелась электрогирлянда. Ваши действия.

При возгорании электрогирлянды следует:

 немедленно обесточить гирлянду;

 вызвать пожарную охрану;

 удалить из квартиры детей и престарелых;

 если загорелась елка, повалить ее на пол, накрыть плотной тканью и залить водой;

 при невозможности ликвидировать возгорание покинуть квартиру, плотно закрыв дверь.

Следует учитывать, что елки из синтетических материалов горят очень быстро и выделяют много токсичных веществ. Из-за возможного разброса искр и расплавленной пластмассы их не рекомендуется тушить водой.

22. Во время просмотра телепередачи пропало изображение на экране телевизора и Вы почувствовали запах дыма. Ваши действия.

Если во время просмотра телепередачи на экране исчезло изображение и появился запах дыма, следует:

 обесточить телевизор или отключить электропитание в квартире;

 сообщить о случившемся в пожарную охрану;

 если появился дым и телевизор загорелся, накрыть его плотной тканью или одеялом и покинуть квартиру, закрыв окна и двери.

23. В Вашей квартире возник пожар. Ваши действия.

При возникновении пожара в квартире необходимо:

 сообщить в пожарную охрану;

 эвакуировать из квартиры детей и престарелых;

 при опасности поражения электрическим током обесточить квартиру;

 если очаг пожара небольшой, попытаться ликвидировать его подручными средствами;

 при невозможности ликвидировать очаг горения самостоятельно и задымлении немедленно покинуть квартиру, закрыв за собой двери;

 по возможности организовать встречу пожарных подразделений и указать им очаг пожара.

24. Вам предстоит поездка железнодорожным транспортом. Вспомните основные правила личной безопасности, которые необходимо соблюдать при следовании железнодорожным транспортом.

Основные правила личной безопасности при следовании железнодорожным транспортом:

 Приобретая билет, помните, что в случае аварии наиболее безопасны вагоны, расположенные в центре поезда.

 Если ваши соседи по купе вызывают неприязнь или недоверие, постарайтесь спать чутко или не спать совсем. Не играйте с попутчиками в азартные игры.

 В случае отсутствия проводника не оставайтесь в вагоне, из которого все вышли.

 Не считайте деньги на виду у всех и не показывайте никому содержимое своего кошелька.

 Не пейте предложенные посторонними людьми воду, лимонад, пиво: в них могут быть подмешаны снотворные или наркотические вещества.

 Дверь в купе держите закрытой: не выставляйте на обозрение себя и свои вещи. На ночь закрывайте купе на защелку или блокираторы. Документы и деньги всегда держите при себе, «дипломат» или портфель кладите под матрас или подушку.

 Если вы едете в плацкартном вагоне, будьте особенно бдительны на промежуточных станциях: преступник может схватить ваш чемодан и выскочить с ним на перрон, где задержать его будет очень сложно.

 Если вы едете в электричке и договорились о встрече в первом вагоне, а сели в последний, не проходите через вагоны. Доехав до конечной станции, пройдите по платформе. Не принимайте также предложения случайных попутчиков пройти через вагоны.

25. Вы едете в общественном транспорте (автобусе, троллейбусе), в нем возник пожар. Ваши действия.

При возникновении пожара в общественном транспорте необходимо:

 немедленно сообщить о пожаре водителю и попытаться ликвидировать загорание с помощью огнетушителя или подручных средств;

 эвакуироваться из салона, при заблокировании дверей выходить через аварийные люки и боковые окна, стекла в которых выбить твердым предметом или ногами;

 выходить из транспортного средства быстро, закрыв рот и нос платком или рукавом;

 выбравшись, отойти в сторону от места пожара и по телефону или через водителей проезжающих машин сообщить о пожаре в пожарную часть;

оказать помощь пострадавшим.

6. Профилактика переутомления учащихся и сохранение их работоспособности на уроках ОБЖ.

У детей преобладает непроизвольное внимание. Ученик способен сосредоточиться лишь на том, что ему интересно, нравится, поэтому задача учителя – помочь ученику преодолеть усталость, уныние и неудовлетворенность. Огромное значение в предупреждении переутомления является четкая организация учебного труда. Очень важно, чтобы к началу урока были сделаны необходимые записи на доске; иногда для создания интриги записи закрываются плакатами и по мере изучения темы открываются. Некоторые ученики трудно запоминают новый материал. Для этого полезно развивать зрительную память, используя различные формы выделения наиболее важного материала (подчеркнуть, обвести, записать более крупно).

Необходимо проводить работу по профилактике стрессов. Хорошие результаты дает работа в парах, в группах, как на местах, так и у доски, где ведомый, более «слабый» ученик чувствует поддержку товарища. Антистрессовым моментом на уроках является безотметочная система оценки знаний за работу у доски в младших классах, накопительная система баллов в старших классах, стимулирование учащихся к использованию различных способов решения, без боязни ошибиться, получить неправильный ответ.

По мнению ведущих специалистов в области нейропедагогики, оптимальные психолого – педагогические условия для реализации потенциальных возможностей ребенка, для создания ситуации успеха должны формироваться с учетом мозговой организации познавательных процессов.

Одним из направлений такой работы является – «Дифференцированное обучение учащихся с разной функциональной асимметрией полушарий». При участии психологической службы школы полезно проводить психодиагностическое обследование учащихся с целью определения функциональной сенсомоторной асимметрии. И использовать на уроках общие рекомендации по работе с левополушарными и правополушарными детьми, позволяющие акцентировать внимание учителя на данных об индивидуальном профиле функциональной асимметрии мозга ребенка.

Например: для правополушарных детей необходимо делать пор на социальную значимость того или иного вида деятельности, так как у них высоко выражена потребность в самореализации. Для формирования мотивации к учебной деятельности у левополушарных детей необходимо делать упор на познавательные мотивы. Их привлекает сам процесс усвоения знаний. Для наиболее эффективного восприятия информации с классной доски для правополушарных детей сочетание цветов должно быть таким: светлая доска и темный мел. Посадить же учеников необходимо полукругом. Вне этих условий потеря информации может составлять до 30 %. Для левополушарных наиболее значима правая полусфера: сочетание цветов на доске: темный фон и светлый мел; классическая посадка за партами. [6]

Учитель может  модифицировать задания таким образом, чтобы адаптировать их ко всем ученикам класса, как лево- так и правополушарным. В этом случае повышается успеваемость, минимизируется количество стрессовых ситуаций во время обучения в школе. Рекомендации по работе с детьми любой учитель может получить у школьного психолога.

Особое внимание следует уделять учащимся при переходе в 5 класс. Адаптация к новой учебной нагрузке у пятиклассников проходит напряженно и длительно, уменьшается скорость чтения, письма, увеличивается время выполнения любой учебной задачи. В этом возрасте резко возрастает потребность самоутверждения, может сформироваться не всегда адекватная самооценка. Для поддержания высокого уровня работоспособности учащихся 5 класса и решения педагогических задач большое значение имеет правильная организация урока. Его длительность, присутствие динамических пауз, сочетание разных видов деятельности. А самое главное, создание комфорта на уроке, хорошие доверительные взаимоотношения учителя с учениками.

Большое значение в сохранении работоспособности и укреплении здоровья на уроках ОБЖ имеет правильная организация учебной недельной нагрузки. В недельной динамике работоспособности можно отметить периоды:  понедельник – врабатывание;  вторник, среда – оптимум; в четверг повышается напряжение, снижается эффективность работы, а в пятницу работоспособность ниже, чем в другие дни недели. Полезно делать «разгрузочный» день, лучше в середине или в конце недели. В этот день разгрузить урок – провести дидактическую игру, нестандартный урок, урок - путешествие и т.д.

В развитии утомления при учебной деятельности большую роль играет методика преподавания ОБЖ. Необходимо правильное использование технических средств обучения, плакатов, схем. Длительное применение ТСО создает повышенную нагрузку на центральную нервную систему, сильно утомляет ребенка. Поэтому необходимо учитывать нормы длительности использования технических средств на уроках: в 5 – 7 классах длительность непрерывного применения диафильмов, диапозитивов составляет от 20 до 25 минут.  В течение недели количество уроков с применением ТСО для обучающихся не должно превышать 4 – 6 уроков. (п. 2.9.11. СанПиН)

При использовании на уроках ОБЖ информационных и коммуникационных технологий следует придерживаться физиолого-гигиенических рекомендаций, направленных на обеспечение безопасных условий использования ПЭВМ. Они содержат информацию о требованиях к помещениям, световому режиму, микроклимату, организации рабочего места, качеству монитора и компьютерных программ, к режиму работы на компьютере.

Заключение.

Использование здоровьесберегающих технологий на уроках предполагает, что учитель своими действиями не наносит вред здоровью учащихся, то есть после занятий его ученики не оставляют частичку своего  здоровья. Учитель может и должен помочь школьнику в использовании полученных знаний, умений, навыков в повседневной жизни.

Практика работы по здоровьесбережению показала, что внедрение в урок форм, методов и приёмов работы, сочетающей умственную деятельность с физической активностью, приводят не только к укреплению и сохранению здоровья детей, но и позволяет активизировать познавательный интерес учащихся, повышает мотивацию к обучению, сохраняет необходимый уровень формирования качества знаний.

В заключениe хочется ещё раз сказать: “Заботьтесь о здоровье детей, включайте физкультминутки и динамические паузы, следите за чистотой воздуха в классе, температурным режимом, освещенностью, что прямо влияет на здоровье учеников. Приучайте своих учащихся к здоровому образу жизни. Будьте для них ярким примером”.

                     С   П   А  С   Е   М       Д   Е   Т   Е   Й   –

 С   П   А   С   Е   М       Р   О   С   С   И   Ю !                  
                                                                                                             В. Ф. Б а з а р н ы й.

Список использованной литературы

1. Педагогика и психология здоровья. М.: Академия, 2003.

2. Организация и оценка здоровьесберегающей деятельности образовательных учреждений. Руководство для работников системы общего образования.- М.: Московский городской фонд поддержки школьного книгоиздания, 2004.

3. Школьный психолог// №38 (324), 8 – 15 октября 2004.

4. Кучма, В.Р. Руководство по гигиене и охране здоровья школьников. М.: Просвещение, 2000.

5. "Гигиенические требования к условиям обучения в общеобразовательных учреждениях. СанПиН 2.4.2.1178-02", утвержденные Главным государственным санитарным врачом Российской Федерации 25 ноября 2002 года, с 1 сентября 2003 года

6. Ерёменко Н.И. Профилактика вредных привычек. – М: Глобус; Волгоград: Панорама, 2008.

7. Сизанов А.Н., Хриптович В.А. Модульный курс профилактики курения. Школа без табака. М.: «ВАКО», 2006г

8. Газета «Педсовет» № 4 апрель 2006. Н.Г. Багрова «Губительная сигарета».

9. «Личностно-ориентированный урок: конструирование и диагностика»-Центр «Педагогический поиск»,М.- 2006г, под редакцией

 М. И. Лукьяновой

10. Здоровьесберегающая деятельность школы в учебно-воспитательном процессе: проблемы и пути их решения // Школа. – 2005. – №3.

11. Залыгин В. Проблема здравообразования // ОБЖ: Основы безопасности жизни. – 2006.

12.  Науменко Ю.В. Здоровьесберегающая деятельность школы // Педагогика. -2005. – №6. – С. 37–44.

13. Ощепкова ТЛ. Воспитание потребности в ЗОЖ у школьников // Народное образование. – 2006. – №8. – С. 90–94.

14. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе. – М.: АПК и ПРО, 2002.

15. Петров К. Здровьесберегающая деятельность в школе//Воспитание школьников.-2005.- №2.- С.19-22.

16.  Бурдина Б.Ю. Психолого-педагогическое сопровождение образовательного процесса в условиях модернизации// Психологическое сопровождение образовательного процесса: Сборник научно-методических материалов. Вып. I. – Саранск: МОРМ, МРИО, 2005.

17. Павличенко Е. Психолого-педагогическое сопровождение образовательного процесса// Воспитание школьников. – 2006. - № 1.

18.  Сухомлинский В.А. О воспитании. — М.: Политиздат, 1985, с. 61.

ПРИЛОЖЕНИЕ

Брейн-ринг по теме: "Основы пожарной безопасности"

Цель: выявить уровень умений, знаний и действий детей в условиях чрезвычайных ситуаций.

Задачи:

Привить навыки учащимся в случаях пожароопасных ситуаций.

Определить круг проблем подростков по ОБЖ.

В игре участвуют четыре команды учащихся 8 классов.

Заранее готовятся игровые столы и палочки-знаки для каждой команды. Палочки- знаки предлагаю такие: 1 “Запрещается курить”, 2 “Запрещается пользоваться открытым огнём”, 3 “Осторожно! Легковоспламеняющиеся вещества”, 4 “Запрещается тушить водой!” (См. ответы)

В жюри предлагаю: учителя ОБЖ, учителя химии, отв. по охране порядка в учреждении, зам. директора по АХЧ, члена школьного парламента (старшеклассника).

После знакомства с командами и капитанами команд (заранее подготовленные названия и девизы у каждой команды) начинаем игру.

Ребята, на уроках химии вы изучили тему: “Кислород. Оксиды. Горение”, познакомились с явлением горения более подробно. Ответьте на

1 вопрос: Что такое горение? ( См. ответы)

Я проделаю (рассказываю и показываю одновременно) небольшой опыт (для опыта всё заранее подготовлено): налью в фарфоровую чашку немного спирта, подожгу его, а затем плотно прикрою чашку листом картона.

Вопрос 2. Почему пламя гаснет, а бумага не загорается? Перечислите, таким образом, условия горения вещества.

Гораздо больше усилий надо приложить, чтобы погасить пламя. Послушайте отрывок из книги “Унесённые ветром”, в котором описывается сцена тушения пожара: “… Сухой, как трут, осиновый пол мгновенно занялся, заглатывая огонь как воду… Скарлетт сунула ковёр в бадью и, набрав побольше воздуха в лёгкие, ринулась в тёмную от дыма кухню, плотно захлопнув за собой дверь. Целую, как ей показалось, вечность она кашляла, задыхалась, кружилась по кухне. Била и била мокрым ковром по струйкам огня, змеившимся вокруг неё”.

Вопрос 3. Каковы условия прекращения горения? Как, учитывая эти условия, объяснить действия героини?

Знание условий горения веществ необходимо человеку для тушения пожара. Наше народное хозяйство всё ещё несёт немалый урон от пожаров и возгораний. А сколько гибнет людей! Причиной пожаров являются многие факторы и, прежде всего - это химическая неграмотность многих людей, недопустимая небрежность в выполнении учебных, бытовых и производственных операций, нарушение условий обращения с веществами и источниками энергии.

Вопрос 4. Что же такое пожар?

Горючие вещества обычно находятся в соприкосновении с воздухом. Поэтому достаточно наличия источника зажигания, чтобы возник пожар. Источником зажигания или пожара могут быть печь или плита, оставленные без надзора, неотключенные электроприборы, брошенная горящая спичка, непотушенный окурок и другие. Но пожар может быть вызван и самовозгоранием некоторых материалов, которые медленно окисляются, выделяя при этом теплоту, и так постепенно разогреваются. Например, сложенные в кучу после обтирания машин промасленные тряпки или сложенный в кучу навоз – это потенциальные источники самовоспламенения и возникновения пожара. Большой вред наносят пожары лесам. Они возникают в результате непотушенных костров, грозовых разрядов. Пожары приводят к гибели птиц, млекопитающих, ценных пород древесины и всего живого. А ведь лес играет решающую роль в поддержании кислорода в атмосфере. Доказано, что кислород атмосферы Земли возник в результате деятельности живых растительных организмов. Леса всего мира ежегодно высвобождают 55, 5 млн. тонн кислорода, обеспечивая всему живому возможность дышать. Поэтому, отправляясь в лес, помните, что это – бесценное сокровище, а главный враг его - огонь. Итак, ребята, на уроках ОБЖ, выходя в лес, вы неоднократно повторяли и наверняка соблюдаете определённые правила поведения на природе, чтобы не возник пожар.

Вопрос 5. Каковы же эти правила?

Однако если уж пожар возник, то необходимо принять меры, чтобы как можно быстрее потушить его или хотя бы ограничить. При этом надо действовать чётко, организованно и, самое главное без паники. Пожалуйста, ответьте на вопросы:

Вопрос 6. От непотушенного костра в лесу началось возгорание хвои деревьев. Ваши действия?

Вопрос 7. Как выходить из зоны лесного пожара?

Мы с вами уже говорили, что пожар можно погасить:

охлаждением горящего предмета,

прекращения доступа воздуха к очагу горения.

удаления горючих веществ и предметов с возможных путей распространения огня.

Ответьте на вопросы:

Вопрос 8. Перечислите все возможные средства тушения пожара.

Вопрос 9. Перечислите виды огнетушителей. Какие огнетушители лежат у вас на столе

(заранее подготовлены разного вида огнетушители)? Как пользоваться данными огнетушителями? Покажите на одном из огнетушителей.

Вопрос 10. Каковы должны быть ваши действия, если из работающего телевизора или из какого-то другого электроприбора пошёл дым?

Вопрос 11. Чем нельзя тушить электропроводку под напряжением? Почему?

Вопрос 12. Как быть, если загорелся пролитый возле гаража бензин?

Ребята, особое внимание необходимо обратить на то, как вести себя при пожаре, который может возникнуть в помещении, где вы живёте или учитесь.

Вопрос 13. Как правильно вызвать пожарную команду?

Вопрос 14. Что делать при сильном задымлении квартиры едким густым дымом?

Вопрос 15. Что необходимо предпринять, если произошла утечка газа в квартире?

Ну, а сейчас пришла очередь немного поработать капитанам команд.

Прошу остаться за столами только капитанов команд. На листочках написаны вопросы, которые капитаны выберут сами. Им даётся 3 минуты на подготовку ответа на свой вопрос.

Вопросы для капитанов:

Знаешь ли ты пути эвакуации из класса? Допустим, мы находимся: 1) в актовом зале, 2) в кабинете химии на третьем этаже.

Что нужно сделать, если человек оказался в зоне пожара, и на нём загорелась одежда? Ваши действия по порядку. Объяснить, на чём они основаны.

Как оказать первую помощь человеку, получившему термический ожог.

Возникло возгорание спирта на твоём рабочем столе при выполнении практической работы по химии. Твои действия, как потушить пролитый горящий спирт. А как вообще правильно пользоваться спиртовкой?

В то время, пока капитаны готовятся отвечать на свои вопросы, ведущий задаёт вопрос болельщикам.

Вопрос. Скажите, что означают знаки, которые держит капитан каждой команды в руках? Где эти знаки изображают?

Жюри подводит итоги.

Оглашаются результаты игры.

Ответы на вопросы.

1. Горение – это реакция окисления, сопровождающаяся интенсивным выделением теплоты и света.

2. Пламя гаснет, так как нет доступа воздуха, а бумага не загорается, так как не нагрелась. Т. о., чтобы вызвать горение, нужно: 1) нагреть вещество до температуры воспламенения, 2) обеспечить доступ к нему кислорода, а именно этот газ поддерживает горение.

3. Условия прекращения горения: охладить вещество ниже температуры воспламенения (поэтому героиня смочила ковёр) и прекратить доступ кислорода (то есть героиня использовала тяжёлую ткань для тушения огня).

4. Пожар- это неконтролируемый, быстропротекающий при высокой температуре химический процесс, сопровождающийся выделением большого количества теплоты, уничтожающий материальные ценности и создающий опасность для жизни людей. Как правило, пожар возникает из-за несоблюдения мер предосторожности при работе с огнём и нарушения правил противопожарной безопасности.

1) Костёр устраивайте лишь на специально отведённых для этого местах; если их нет, выберите старое кострище или вытоптанное место.

 2) Для нового кострища снимите осторожно слой дернины и сохраните его, а, уходя, тщательно уложите на прежнее место.

 3) Не следует разводить большой костёр. Особенно осторожно нужно разжигать костёр в засушливое время, а в жару следует вообще отказаться от него. Не бросайте зажжённых спичек, не оставляйте непотушенных костров.

 4) Не оставляйте после себя мусор. Нужно помнить, что обыкновенная бутылка, брошенная жарким летом туристами, не только захламляет лес, но может стать причиной лесного пожара, подобно линзе, способной сфокусировать солнечные лучи.

6. Пучком зелёных веток постараюсь сбить пламя с хвойного дерева.

7. На ветреную сторону, перпендикулярно кромке пожара, по просекам, берегам ручьёв и рек.

8. Вода, пена, углекислый газ, снег, земля, песок и другие негорючие материалы. Эффективным средством является сода. Она разлагается при повышенной температуре, при этом поглощается тепло и выделяется углекислый газ, обволакивающий горящий предмет. Кроме того, применяют накидки из огнезащитной ткани или тяжёлые покрывала. И, конечно же, огнетушители.

9. Огнетушители могут быть воздушно-пенные ОВП-5 (ОХП-10), углекислотные, порошковые (ОП-2, ОП-5, Момент). Воздушно-пенный огнетушитель подносят к очагу пожара на расстоянии длины струи (4-5 м) и ставят вертикально на пол. Рукоятку на крышке поворачивают вверх до отказа. Затем огнетушитель приподнимают одной рукой за ручку, а другой подхватывают за дно и переворачивают (спрыском в сторону огня). Удерживая его в вертикальном положении вниз спрыском, направляют струю пены в очаг пожара. Запрещается применять для ликвидации пожаров на необесточенных электроустановках. Недопустимо попадания в глаза пены. Углекислотный огнетушитель предназначается для тушения загорания различных предметов, в том числе и электроустановок, находящихся под напряжением не выше 1000В. Их запрещается применять для тушения щелочных металлов. При работе с таким огнетушителем, его подносят на два метра к месту пожара, раструб направляют в сторону огня, убирают пломбу, вытягивают чеку (кольцо) и сжимают рукоятку до упора. Во время работы надо сохранять вертикальное положение баллона. Образуется снегообразная масса углекислого газа. Струя снега подводится к огню с края. Раструб охлаждается при этом до -700С, поэтому нужное направление потоку вещества придают перемещением корпуса или изменяют положение раструба деревянным предметом, чтобы не произошло ожога кисти руки. Порошковые огнетушители хороши тем, что применять их можно для ликвидации всех видов пожаров, возможность работы с ними на морозе. В нашей школе есть порошковые огнетушители “Момент”. Для приведения в действие его снимают с кронштейна и ударяют головкой о твёрдый предмет. При этом с насадка срабатывается колпачок, и плоская струя выбрасывается с огнетушителя. Её направляют в пламя так, чтобы порошок накрыл весь очаг пожара.

10. Выдерну вилку из сети и накину на телевизор влажное одеяло.

11. Нельзя тушить водой и пенными огнетушителями, так как вода является проводником электрического тока.

12. Затушу огнь песком или землёй.

13. При вызове “01” указать фамилию, улицу, номер дома, этаж и номер телефона.

14. Закрою органы дыхания влажной тканью, и прижимаясь к полу, осторожно покину квартиру.

15. Перекрою газ, проветрю квартиру и позвоню “04” для вызова мастера.

Что означают знаки?

Знак перечёркнутой сигареты “Запрещается курить”. Изображается на наружной стороне дверей помещений, где нельзя пользоваться открытым огнём и находятся ядовитые вещества.

Знак перечёркнутой горящей спички “Запрещается пользоваться открытым огнём”. Изображается на наружной стороне дверей помещений и складов с пожароопасными материалами, а также на таре с ними.

Знак, где нарисован кран и перечёркнутый огонь “Запрещается тушить водой”. Изображается на таре со щелочными металлами, а также на дверях помещений, где эти вещества хранятся.

Треугольный знак – огонь “Осторожно! Легковоспламеняющиеся вещества”. Изображается на таре, где хранятся легковоспламеняющиеся жидкости.

Ответы капитанов:

1. Актовый зал - есть специальный выход сразу на улицу. Из кабинета химии – вниз по спуску до 1 этажа, выходим на улицу через выход № 1.

2. Нельзя бегать в горящей одежде, пламя от этого только усиливается. Если горит небольшой участок, одежду срывают и гасят вдали легковоспламеняющихся предметов. Когда пламя охватывает большую часть одежды, прежде всего нужно принять горизонтальное положение, чтобы огонь не распространялся к голове, а затем тушить водой, снегом, песком, жидкой грязью, огнегасительным порошком, можно даже пенный огнетушитель. Пострадавший должен при этом закрыть глаза.

3. Различают четыре степени ожога:

   1- покраснение кожи, припухлость;

   2 - появление пузырей;

   3 – в месте ожога образуется струп;

   4 – обугливание ткани.

Доврачебную помощь оказывают только при первой степени ожога. Сразу же нужно обработать чистой мягкой тканью, смоченной спиртом для обеззараживания и уменьшения боли. В последствии на поражённое место можно наложить повязку с фурацилином. Ожоги иных степеней не обрабатывают, их защищают сухой стерильной повязкой. Нельзя при ожогах использовать жир или вазелин, а также растворы “марганцовки” (перманганата калия) и “зелёнки”, которые затрудняют распознавание степени тяжести ожога.

4.Горящий спирт, разлитый на столе можно тушить самым дешёвым средством тушения – водой, так как он в ней хорошо растворяется и прекращает гореть. Правила работы со спиртовкой: снять колпачок, немного выдвинуть фитиль, зажечь спиртовку спичками. Горящую спиртовку нельзя передавать из рук в руки, переносить по классу. Задувать зажжённую спиртовку нельзя! Для погашения пламени спиртовки используют колпачок. Подождать, пока спиртовка остынет.

Разработка урока для 6 класса.

Аптечка, природные лекарственные растения

Цели:

изучить назначение и состав индивидуальной аптечки;

познакомить с морфологическим строением и свойствами лекарственных растений;

закрепление умений работы с дополнительной литературой;

формировать знания о бережном отношении к природе

Оборудование: компьютер, медиапроектор, гербарный материал "Лекарственные растения"

Ход урока:

1. Организационный момент. Знакомство с темой, целями и планом урока (Используется презентация)

Вступительное слово учителя:

Слайд №1

Поранил ты в походе ногу,

 Усталость не даёт идти -

 Нагнись: солдатик у дороги

 Готов помочь тебе в пути. (Подорожник)

Сегодня мы с вами поговорим о лекарственных растениях и индивидуальной аптечке, которые могут пригодиться вам при экстремальных ситуациях во время похода, прогулки, экскурсии или дальних поездках на разнообразных видах транспорта.

2. Работа над новым материалом.

Прежде всего познакомимся с помощью энциклопедии, что обозначают слова "Фармация - от греч. pharmakeia - лекарство, аптека- от греч. apotheke -склад, учреждение, осуществляющее изготовление и отпуск лекарств" Первая аптека открыта в 754 в Багдаде; в России - в 1581 (царева аптека).

 Слайд №2

В аптеке мы можем приобрести лекарственные препараты необходимые нам и нашим близким. Набор лекарственных средств, перевязочного материала называют аптечкой. Во всех А. имеются описи-инструкции с указанием способа применения вложенных средств и их количества. А. следует хранить в отапливаемом помещении. Различают общегражданские и военные аптечки. Мы с вами поговорим об индивидуальной аптечке, которую необходимо постоянно проверять и добавлять нужные лекарственные средства при очередном путешествии.

Мини-тест Слайд №3

Каждый путешественник должен заранее приготовить себе небольшую по объёму индивидуальную аптечку. В ней должен находиться необходимый минимум средств для оказания первой медицинской помощи, а может даже самопомощи. (Лекарственные средства могут быть заменены на другие, но идентичного действия)

Список препаратов для аптечки:

 Слайд№4

Анальгин, таб. №10 1уп

Валидол, таб. №6 1уп

Ацетилсалициловая кислота, таб. №10 1уп

Уголь активированный, таб. №10 1уп

Калия перманганат 3г 1шт

Кислота борная 10г 1уп

Натрия гидрокарбонат, порошок 1уп

Валерианы экстракт, таб. №10 1уп

Аммиака раствор 1фл

Бриллиантовой зелени раствор 1фл

Гель ранозаживляющий "АППОЛО", пакет 5 г. 2шт

Лейкопластырь бактерицидный 3,8см х 3,8см 1шт

Лейкопластырь бактерицидный 2,3см х 7,2см или 1,9см х 7,2см 3шт

Бинт стерильный 5м х 10см 2шт

Бинт нестерильный 5м х 10см 2шт

Бинт эластичный трубчатый №№ 1, 3, 6 по 1шт

Вата гигиеническая 50г 1шт

Стаканчик для приема лекарств 3шт

Жгут кровоостанавливающий 1шт

Слайд №5

Обязательно проверяйте срок годности каждого лекарственного препарата

Слайд №6

Группы препаратов, не входящие в аптечку, принимаются только по назначению врача. Самолечение опасно!!!

3. Самостоятельная работа с учебником. Познакомьтесь с текстом первого абзаца и сделайте назначение больному, у которого

1 группа - высокая температура и головная боль;

2 группа - "желудочный дискомфорт";

3 группа - порез руки.

Слайд №7

Мини - тест "Окажи помощь, если:

Аллергическое состояние - димедрол, диазолин,

Боль или жар - анальгин, парацетамол,

Проблемы с пищеварением - фестал,

Обморок - нашатырный спирт,

Инфицированная рана - синтомицинованная мазь,

Ушиб, растяжение связок - вазелин, гель, например троксевазин.

Однако экстремальная ситуация характерна тем, что невозможно предугадать, когда она произойдёт. Поэтому чаще всего человек оказывается не подготовленным к таким ситуациям и не имеет при себе индивидуальную аптечку. В этом случае вам помогут лекарственные растения.

Слайд №8

В степях родных, лесах.

 Где все нам с детства мило,

 Где чистым воздухом приятно так дышать,

 Есть в травах и цветах целительная сила

 Для всех умеющих их тайну разгадать.

 (Вс. Рождественский)

Мы отправляемся с вами собирать лекарственные растения. Для этого поставьте в круг свои стульчики и по "кочкам", "пенькам", " чурочкам" (стульчикам) идём в "лесную аптеку" за дикорастущими лекарственными средствами. (По мере продвижения по кругу, учащиеся получают задание в конвертике). Обучающиеся, получив задания, находят рисунок и лекарственные способности своего растения по учебнику, электронному носителю "Большая энциклопедия Кирилла и Мефодия", справочникам "Лекарственные растения", изучают внешний вид растения по картинкам и гербарию. Познакомившись по дополнительным источникам с необходимым материалом, обучающиеся делятся своими знаниями.

Слайд №9.

Вы прослушали и запомнили, в каких случаях помогут растения, поэтому попытайтесь помочь в беде своему товарищу, отгадывая загадки.

Семена как коготки,

 Жёлто-красные цветки.

 От горла помогают,

 Кто же их не знает (Календула)

Кисть ягоды прекрасная,

 Жёлтая иль красная,

 Я достать её боюсь.

 О шипы уколюсь.

 Но уважаю с детства -

 Сердечное средство. (Боярышник)

Тысячи листиков на нём,

 Пахнет как полынка.

 Попадается везде - в поле, на тропинке.

 Лечит от желудка, об этом не забудь-ка! (Тысячелистник)

Вы познакомились с малым количеством дикорастущих лекарственных растений, которые помогут вам в аварийных ситуациях. Поэтому, для того чтобы больше знать о "лесной аптеке", необходимо изучать и любить природу. Будьте здоровы!

4. Рефлексия:

Высказывание суждений о собственных достижениях.

На уроке мне понравилось...

На уроке мне запомнилось...

Я была удивлена, когда...

На уроке я научился...

Я предлагаю вам стать участниками конкурса народных целителей. Создайте сами или найдите готовый рецепт лечения различных заболеваний с помощью лекарственных растений болота. Лучшие рецепты мы отошлём в газету "Айболит".

Викторина « Курение или здоровье »

Задачи:

1. актуализация знаний детей о различных аспектах отрицательного воздействия табакокурения;

2. пропаганда здорового образа жизни;

3. формирование негативного отношения к курению на основе  знаний, полученных учащимися при изучении школьных курсов.

Форма проведения: игра.

Оформление:

1. плакаты с афоризмами о вреде курения:

«Не погибай по неведению»;

«Все пороки от безделья»;

«Человек часто сам себе злейший враг» (Цицерон);

«Сигарета – это бикфордов шнур, с одного конца которого огонек, а с другого дурак...» (Бернард Шоу);

«Кто курит табак, тот сам себе враг»;

«Курение или здоровье? Выбирайте сами!» (Лозунг ВОЗ);

«Трудно себе представить то благотворное изменение, которое произошло бы во всей жизни людской, если бы люди перестали одурманивать и отравлять себя водкой, вином, табаком и опиумом» (Л.Н.Толстой);

2. диаграммы;

3. расписание уроков;

4. работы учеников «Нет – курению!», «Влияние курения на организм человека».

5.карточки с заданиями.

Предварительная работа: подготовка команд (эмблема, девиз).

ХОД ЗАНЯТИЯ

1. Вступление учителя: Цель нашего сегодняшнего занятия: обобщить знания о влиянии курения на организм человека, полученные вами на разных уроках.

 Хорошее здоровье – это образ жизни. Это стиль жизни, который человек выбирает для себя, если хочет достичь наивысшего благополучия. Считается, что все, что ни делает человек, так или иначе, отражается на состоянии его здоровья. Хорошее здоровье – это не фиксированное состояние, а непрерывно протекающий процесс. Причем, по заключению экспертов ВОЗ (1985), оно на 50% зависит от социальных условий и образа жизни человека.

 Следовательно, каждый из нас сам ответственен за свое здоровье.

 Ежегодно в мире (по данным ВОЗ) от болезней, связанных с потреблением табака, преждевременно умирает около 2,5 млн. человек, т.е. примерно один человек каждые 13 секунд. Таким образом, курение – самая серьезная из предотвратимых причин нарушения здоровья.

 На нашем занятии сегодня мы постараемся выяснить негативные последствия курения, а помогут нам в этом школьные предметы и учебники.

2. Объяснение правил игры:

На доске вы видите расписание «уроков», по которому будет проходить наше занятие:

1.Математика

1.Русский язык

2.Биология

3.История

4.Обществознание

5.Химия

6.Литература

После проведения  каждого «урока» табличка с его названием переворачивается, на обратной стороне написано слово из афоризма о вреде курения. («Нетоксичной сигаретой может считаться та, которая не горит. А. Аптон.)

 Учащиеся разделены на две команды. Каждая команда заранее подготовила свое название, эмблему. Победив в конкурсе, команда получает право перевернуть табличку с названием предмета.

3. Представление жюри

4. Представление команд

5. Конкурсы

1 конкурс «Математика»

Команды получают карточки с математическими задачами, условия которых содержат данные о влиянии курения на организм человека. (Приложение 1).

2 конкурс «Русский язык».

Вспомни слово: командам раздаются карточки со словами. В течение 3 минут надо придумать и написать напротив слова-антонимы, связанные с проблемой курения:

Мудрость — Глупость;

 Свобода — Зависимость;

 Удовольствие — Боль, страдание;

 Здоровье — Болезнь;

 Самостоятельность — Зависимость;  

 Сила воли — Безволие;  

 Целеустремленность — Бесцельность;

 Смелость — Трусость;

 Твердость — Неуверенность.

3 конкурс «Биология» («Развенчание мифов»)

Команды получают карточки, на которых записаны известные мифы о курении: «Курение помогает оставаться стройным» и «Курение помогает сосредоточиться и лучше работать». Задача команд – привести доводы, опровергающие эти мифы.

4 конкурс «История» (Кроссворд»)

Задача команд – решить кроссворд «Из истории распространения табака». (Приложение 2).

5 конкурс «Обществознание»

Викторина «Знаешь ли ты закон?»

Командам задаются вопросы на знание закона РФ «Об ограничении курения табака». Кто быстрее и правильнее ответит на эти вопросы.

Когда был издан закон?

Какие ограничения по возрасту вводит Закон на продажу табачных изделий?

Какие ограничения вводит Закон на розничную продажу табачных изделий?

Какие меры должны предприниматься для предупреждения потребителя о вреде курения?

 (Текст Закона см. в Приложении 3).

6 конкурс «Химия» (Игра «Домино»)

Команды получают карточки, которые надо разложить в определенной последовательности.  (Приложение 4).

7 конкурс «Литература» (Игра «Найди автора»)

Команды получают тексты с отрывками из произведений известных писателей и карточки с их фамилиями. Нужно определить, какому автору принадлежат данные отрывки. (Приложение 5).

После проведения всех конкурсов команды должны из открывшихся слов составить высказывание Генерального директора Национального института раковых заболеваний доктора А. Аптона (США) и зачитать его.

6. Подведение итогов игры.  Выступление жюри.

7. Заключительное слово учителя

Особенностью каждого человека является способность привыкать к каким-либо действиям и ощущениям. Эти привычки могут быть полезными и вредными. Многие из них оказывают влияние на здоровье человека.

 На нашем уроке мы доказали с помощью ваших знаний из разных научных областей, что курение, несомненно, наносит огромный вред организму человека, особенно развивающемуся организму ребенка. От курения страдают практически все внутренние органы и системы человека. (Обращается внимание на плакаты).

 «Курить или не курить?» – важный вопрос, решать который приходится многим из нас в какой-то момент жизни. И в тот момент, когда вам придется делать этот выбор, вспомните наш разговор и задумайтесь, что выбрать: курение или здоровье.

Приложение №1

Задачи для команды №1.

1. Решите примеры и расшифруйте, какие отравляющие вещества попадают в организм вместе с табачным дымом:

0,2x7,28x50;

91,6x4x0,25;

17,2x8,5+17,2x91,5;

64,08x0,02-4,08x0,02.

72,8 — окись углерода, 91,6 —ацетон, 1720 —ртуть, 1,2 — аммиак.

Окись углерода содержится в выхлопных газах,  аммиак используют в сред ствах для чистки сантехники,  ацетон используется как растворитель красок,  

2. Одно число в два раза больше другого. Если боль шее из этих чисел умножить на два, а меньшее умножить на четыре, то их сумма будет равна 48. Найдите эти числа. Меньшее из них покажет вам, сколько минут жизни заби рает одна сигарета.

Ответ: 12 и 6.

3. Сердце  нормально тренированного человека бьется с частотой 70 ударов  в минуту; сердце курящего вынуждено делать на 5-10 ударов в минуту больше. Сколько дополнительных ударов приходится делать сердцу курильщика за сутки?

Ответ: 7200 – 14400.

Задачи для команды №2.

1. Решите примеры и расшифруйте, какие отравляющие вещества попадают в организм вместе с табачным дымом:

2,3x7,9+7,7x7,9;

14,5x3,8-14,5x1,8;

0,125x8x5,49;

0,4x7,2x5x0,02x2

79 — цианид водорода, 29 — кадмий, 5,49 — свинец, 7,2 — толуол.

Цианид водорода применяли в газовых камерах, кадмий используется в авто мобильных аккумуляторах,  толуол - промышленный ра створитель.

2.  Среднее арифметическое двух чисел равно 36,5. Если большее уменьшить в 7 раз, а меньшее уменьшить в 5 раз, то их разность будет равна 7. Найдите эти числа и узнай те, какое количество мужчин и женщин из каждых 100 в России курят. А вы хотите присоединиться к ним?

Ответ: 63 и 10.

3. Сердце  нормально тренированного человека бьется с частотой 70 ударов  в минуту; сердце курящего вынуждено делать на 5-10 ударов в минуту больше. Сколько дополнительных ударов приходится делать сердцу курильщика за сутки?

Ответ: 7200 – 14400.

Приложение 2

Кроссворд  «Из истории распространения табака»

По горизонтали:                                                                        

1. Предмет быта, предназначенный для хранения табака, распространенный

в среде придворной знати в XVII-XVIII вв.                                                         2. Причина, по которой в России XVII в. было запрещено курение.            3. Знаменитый европейский путешественник, впервые увидевший курящих людей.

По вертикали:                                                                

1.  Русский царь, в правление которого было запрещено курени                             2. Причина, по которой было разрешено курение табака во многих странах.                                                                                                                     3. Русский царь, сам активно курящий и разрешивший курение в России

4. Остров, от названия которого произошло слово "табак".

5. Французский посол при португальском дворе XVI в., по имени которого  

назвали выделенный из табака алкалоид.                

Ответы:

По горизонтали: 1. Табакерка. 2. Пожар. 3. Колумб.

По вертикали: 1.Михаил. 2. Экономика. 3. Петр. 4. Тобаго. 5. Нико.

Приложение 3

10 июля 2001 года Президентом Российской Федерации

В.В. Путиным подписан закон «Об ограничении курения табака».

Основные положения Закона:

•        Закон вводит ограничения на содержание смол и никотина в табачных изделиях. Для сигарет с фильтром содержание смол в дыме должно быть не выше 14 мг на сигарету, а никотина — не более 1,2 мг. Для сигарет без фильтра — 16 мг смол и 1,3 мг никотина. Табачные изделия с более высоким содержанием этих веществ запрещены для производства, импорта, оптовой продажи и розничной торговли.

•        Законом требуется, чтобы на каждой упаковке табачных изделий имелись предупредительные надписи о вреде курения табака и информационные надписи о содержании смолы и никотина в дыме сигареты.

•        Запрещается розничная продажа сигарет с содержанием менее 20 штук в одной пачке, поштучная продажа табачных изделий, а также их продажа с использованием автоматов.

•        Запрещается розничная продажа табачных изделий и курение в организациях здравоохранения, образования, культуры, в помещениях, занимаемых органами государственной власти, за исключением специально отведенных и оснащенных мест.

•        Не допускается продажа табачных изделий лицам моложе 18 лет.

•        Реклама табака и табачных изделий осуществляется в соответствии с законодательством Российской Федерации о рекламе.

•        Закон обязывает федеральные органы исполнительной власти по здравоохранению, образованию и культуре регулярно осуществлять пропаганду знаний о вреде курения через средства массовой информации.

•        В целях реализации закона общеобразовательные программы и профессиональные образовательные программы должны содержать разделы о влиянии курения на организм человека.

•        Не допускается демонстрация курения во вновь создаваемых фильмах, кинофильмах и спектаклях, если курение не является частью художественного замысла, а также демонстрация курения общественными и политическими деятелями, средствами массовой информации.

В июле 2005 г. Совет Федерации принял изменения в закон «Об ограничении курения табака».

Розничная продажа табачных изделий запрещена в организациях здравоохранения, культуры, на территориях и в помещениях образовательных и физкультурно-спортивных учреждений.

Кроме того, нельзя торговать сигаретами на расстоянии менее 100 метров от границ территорий образовательных учреждений.

Приложение 4

Приложение 5

Отрывки из литературных произведений

1. М.Твен «Приключения Тома Сойера»

«После вкусного обеда, состоявшего из рыбы и яичницы, Том сказал, что теперь ему хочется научиться курить. Джо ухватился за эту мысль и объявил, что он тоже не прочь. Гек сделал трубки и на бил их табаком...

Они растянулись на земле, опираясь на локти, и начали очень ос торожно, с опаской втягивать в себя дым. Дым был неприятен на вкус, и их немного тошнило, но все же Том заявил:

1. Да это совсем легко! Знай я это раньше, я уж давно научился бы.
2. И я тоже, - подхватил Джо. - Плевое дело!..

Разговор продолжался, но вскоре он начал чуть-чуть увядать, прерываться. Паузы стали длиннее. Пираты сплевывали все чаще и чаще... Несмотря на все их усилия, им заливало горло, и каждый раз после этого начинало ужасно тошнить. Оба сильно побледнели, и вид у них был очень жалкий. У Джо выпала трубка из ослабевших пальцев, у Тома тоже...

Наконец Джо выговорил расслабленным голосом:

-Я потерял ножик... Пойду поищу...

Том дрожащими губами произнес, запинаясь:

-        Я помогу тебе. Ты иди в эту сторону, а я туда... к ручью... Нет,
Гек, ты не ходи за нами, мы сами найдем.

Гек снова уселся на место и прождал целый час. Потом он соску чился и пошел разыскивать товарищей. Он нашел их в лесу далеко друг от друга; оба были бледны и спали крепким сном. Но что-то подсказало ему, что теперь им полегчало, а если и случилось им пережить несколько неприятных минут, то теперь уже все позади.

За ужином в тот вечер оба смиренно молчали, и, когда Гек после ужина, набив трубку для себя, захотел набить и для них, оба в один го лос сказали: «Не надо», так как они чувствуют себя очень неважно».

2. Л.Н. Толстой «Юность»

«Курительные же препараты я тотчас решил пустить в дело и испробовать. Распечатав четвертку, тщательно набив стамбулку красно-желтым, мелкой резки султанским табаком, я положил на нее горячий трут и, взяв чубук между средним и безымян ным пальцем (положение руки, особенно мне понравившееся), стал тянуть дым.

Запах табака был очень приятен, но во рту было горько, а ды хание захватило. Однако, скрепив сердце, я довольно долго втягивал в себя дым, пробовал пускать кольца и затягиваться. Скоро комната вся наполнилась голубоватыми облаками дыма, трубка начала хри петь, горячий табак подпрыгивать, а во рту я почувствовал горечь и в голове маленькое кружение. Я хотел уже перестать и только посмот реться с трубкой в зеркало, как, к удивлению моему, зашатался на ногах; комната пошла кругом, и, взглянув в зеркало, к которому я с трудом подошел, я увидел, что лицо мое было бледно, как полотно. Едва я успел упасть на диван, как почувствовал такую тошноту и сла бость, что, вообразив себе, что трубка для меня смертельна, мне по казалось, что я умираю. Я серьезно перепугался и хотел уже звать людей на помощь и посылать за доктором. Однако страх этот про должался недолго. Я скоро понял, в чем дело, и со страшной голов ной  болью, расслабленный, долго лежал на диване».

3. Д. Дефо «Робинзон Крузо»

"...и вдруг я вспомнил, что жители Бразилии от всех почти болезней лечатся табаком; между тем в одном из моих сундуков лежало несколь ко пачек: одна большая пачка готового табаку, а остальные листового. <...>

Я не знал, как применяется табак против болезней, не знал даже, помогает ли он от лихо радки; поэтому я произвел не сколько опытов в надежде, что

так или иначе действие его должно   проявиться.   Прежде  всего я отделил из пачки один лист, положил его в рот и разже вал. Табак был еще зеленый,

очень крепкий; вдобавок я к не му не привык, так что сначала он почти одурманил меня. Затем я положил немного табаку в ром и настаивал его час или два, с тем, чтобы выпить эту настойку перед сном. Наконец я сжег не много табаку в жаровне и втяги вал носом дым до тех пор, пока не начинал задыхаться; я повто рил эту операцию несколько раз. <...>

Мое лечение табаком, веро ятно, никогда еще до сих пор не применялось против лихорадки; испытав на себе, я не решусь ни кому рекомендовать его. Прав да, оно остановило лихорадку, но вместе с тем страшно ослаби ло меня, и в течение некоторого времени я страдал судорогами во всем теле и нервною дрожью".

 Классный час "Здоровье — это здоровый образ жизни"

(7 -8 класс )

Цель: содействовать сохранению здоровья каждого школьника.

Задачи:

1. продемонстрировать необходимость выработки специальных навыков, которые могли бы помочь школьникам уберечься от нежелательных форм поведения,
2. формировать навыки публичого выступления,
3. развивать умение находить необходимую информацию в дополнительной литературе,
4. формировать умение работать с ИКТ,
5. воспитывать чувство коллективизма, умение работать в группе,
6. обеспечить учащихся необходимой информацией для формирования собственных стратегий и технологий, позволяющих сохранять и укреплять здоровье.

Оформление: плакаты и рисунки по теме, видеофильм, презентация.

Ход мероприятия

Класс разделен на 2 команды, выбор капитана, название команды, выбор жюри, за хорошие ответы +1 балл, за некрасивое поведение – 1 балл.

1. Приветствие. Отгадайте загадку:

- Что на свете дороже всего? (здоровье).

- А что такое здоровье? (Всегда хорошее настроение, ничего не болит, хочется прыгать, играть и учиться, здоровые люди любят природу, видят мир красивым, не ленятся).

Здоровье – это нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие.

Здоровье – это здоровый образ жизни. Образ жизни человек строит сам в процессе всей своей жизни. Слово “здоровье” как и слово “любовь”, “красота”, “радость” принадлежат к тем немногим понятиям, значение которых знают все, но понимают по-разному.

Здоровье человека – это главная ценность жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. Здоровье перевешивает все остальные блага жизни. “Здоровый нищий счастливее больного короля” (цитата Шопенгауэра).

2. Вот сегодня мы с вами и поговорим, как сохранить ваше здоровье и уберечься от вредных привычек.

Сначала о вас заботятся родители, но вы растете и каждый из вас сейчас должен задуматься, как не навредить своему здоровью.

Сейчас много компьютеров, телевизоров, мобильных телефонов.

- А они вредны для здоровья? (От компьютера, телевизора, мобильного телефона идут вредные для организма излучения, а компьютер, кроме того, очень влияет на зрение).

Нужно знать, как пользоваться ими без вреда для собственного здоровья.

30 минут работы на компьютере, перерыв не мене 30 минут.

Не смотреть телевизор более 2 часов.

Не носить телефон на теле.

Нужно помнить, что забота о здоровье начинается с утра и продолжается до самого вечера ежедневно.

- Что мы должны сделать, как только проснулись?

Умыться, почистить зубы, зарядку сделать.

- А что нужно сделать еще для ЗОЖ? Прочитайте в анаграмме.

“ П Д О Р И Ж У С Ь О С О П Т О С Р М ! ”

(Подружись со спортом!)

30 минут умеренной физической активности в день существенно поддерживают и улучшают здоровье. И неважно прогуливаетесь ли вы в это время, проедете на велосипеде или погоняете в футбол, просто это должно быть каждый день.

Недаром говорят: “Здоровье – футляр красоты”. Будешь заниматься спортом – будешь красивым.

По мнению ученых, ежедневные физические упражнения замедляют старение организма и прибавляют в среднем 6-9 лет жизни!

- А что сильно вредит здоровью еще? (плохой воздух и вода)

Воду мы можем очистить с помощью фильтра, а вот воздух, к сожалению, мы очистить не можем.

- Какие угрозы здоровью вы еще знаете? (вредные привычки – курение, алкоголь, наркомания)

Это самые страшные разрушители здоровья, потому что они могут быть смертельными.

3. Сегодня мы поговорим о вредной привычке – КУРЕНИИ.

- Откуда же попал в Россию табак, нам поведают историки (4 ученика).

1 ученик. В Европу табак попал из Америки, где побывал мореплаватель Христофор Колумб. Высадившись на незнакомый берег, Колумб и его спутники увидели, что туземцы – взрослые и дети держали в зубах дымящиеся пучки тлеющих листьев неизвестного европейцам растения. Выяснилось, что “дикари” традиционно используют его листья для частого вдыхания дыма.

2 ученик. Возвращаясь в Европу, Колумб захватил с собой несколько кип сушеных листьев “тобакко” и… нескольких курильщиков. Он рассчитывал развлечь своих соотечественников невиданной экзотикой. Так и случилось: краснолицые “дикари”, украшенные перьями и пускающие дым изо рта, поразили весь испанский двор.

Вскоре табак попал во Францию: Жан Нико, бывший послом в Испании, привез оттуда листья и семена табака в подарок своей королеве, Екатерине Медичи. От фамилии Нико произошло слово “никотин” - так называют основной компонент табака.

3 ученик. Постепенно курение стало “путешествовать” по Европе, дошло до России. Первое время за курение наказывали, если заставали человека за курением в 1 раз, то наказывали палочными ударами, во 2 раз – отрезали нос или уши. Но активного распространения курение не получило до тех пор, пока царевич Петр Алексеевич, постоянно общавшийся с иноземцами, не научился курить…

При Петре I в России появились первые табачные фабрики; в казну потекли доходы от торговли табаком. Курение распространилось по всей стране. Тогда еще никто не знал, насколько опасна эта привычка.

4 ученик. В 19 веке в обществе существовали довольно строгие правила этикета. Если в доме устраивался бал или прием, для курения отводилось специальное помещение – отдаленная комната или кабинет хозяина. Если бы кто-то вздумал закурить за столом или в танцевальном зале, такого гостя немедленно перестали бы принимать. Курить в гостиной, при дамах было просто непозволительно! В курительной комнате, разумеется, находились только мужчины. Курящая женщина была такой же редкостью, как сказочная Баба Яга. Даже курение на улице, при всех, считалось неприличным.

- О чем же нам поведают социологи? (4 человека)

1 ученик. Статистика говорит, что от последствий курения каждые 13 минут умирает человек. Каждая выкуренная сигарета сокращает человеческую жизнь на 5,5 минут.

2 ученик. В развитых странах в последнее время все более модным становится здоровый образ жизни – занятие спортом, потребление полезных продуктов и, разумеется, отказ от курения. При приеме на работу предпочтение отдается некурящим претендентам.

3 ученик. Во многих общественных местах – кинотеатрах, ресторанах и так далее – действует официальный запрет на сигареты. За курение в общественных местах взимаются крупные штрафы, запрещается реклама табачных изделий.

4 ученик. Я позволю себе напомнить еще об одной проблеме. Существует еще так называемое пассивное, или вынужденное курение. И дома, и в общественных местах некурящий человек часто вынужден находиться рядом с курильщиками и вдыхать табачный дым. Курение в присутствии некурящих – это не только элементарная невоспитанность, но и покушение на чужое здоровье.

4. О влиянии курения на организм и о курении “за” и “против” нам поведает (называется имя ученика, подготовившего презентацию).

Мы с вами узнали о вреде курения и о воздействии его на человека.

- А как же противостоять приглашению попробовать закурить?

Сейчас ребята разыграют ситуацию, она может пригодиться не только в конкретном случае, но и в любой жизненной ситуации, если человеку предлагают сделать то, чего он не хочет (закурить, выпить, прогулять урок).

Внимательно следите за диалогом и потом выскажите, кто был убедительнее (участники А и Б ).

А. Давай закурим!

Б. Мне нельзя.

А. Почему?

Б. Меня родители увидят.

А. А мы отойдем за угол.

Б. Мне нельзя, я недавно болел, курить мне вредно.

А. Ну, ты же не умрешь от одной сигареты?!

Б. А я “наши” сигареты не курю.

А. У меня иностранные.

Б. А я от спичек не прикуриваю.

А. А у меня зажигалка.

Б. Нет, меня родители увидят.

А. Мы пойдем в подвал.

Б. В замешательстве и не знает, что ответить.

- Кто победил, кто был убедительнее?(А)

Что можете сказать про участника Б?

(По-моему, ни разу не был использован очень существенный аргумент: “Я НЕ ХОЧУ”, – аргументы Б сумбурны и не существенны.)

Когда человек обосновывает свой отказ таким образом, возникает впечатление, что он вот-вот согласится. Если вы действительно решили отказаться, выберите самый весомый с вашей точки зрения аргумент и настаивайте на нем.

Давайте посмотрим другой пример. (Участники Е. и Ж.)

Е. На, кури!

Ж. Я не буду.

Е. А что тогда сюда пришел?

Ж. Просто так.

Е. Ну, тогда иди отсюда!

Умение отказаться от какого-либо предложения – необходимо в повседневной жизни.

- А что бы вы сказали, если бы вам предложили закурить?

(Нет, спасибо, я не курю! Нет, спасибо, мне не нравится курить! Нет, спасибо, это не для меня! Нет, спасибо, мне и так хорошо! Нет, курить не модно !)

Противостоять приглашению попробовать закурить – и есть по-настоящему взрослый поступок, которым можно гордиться. Курильщики не могут бросить это занятие – они попали в рабство сигареты, а вот те, кто может противостоять, - по-настоящему сильные и свободные люди.

Лучший способ борьбы с табаком – никогда не брать сигарету в рот.

5. Внимательно посмотрите фильм “Профилактика курения”, попробуйте сформулировать аргументы за и против курения, которые вы выскажите в конце классного часа.

-Что больше всего взволновало(удивило) вас в фильме?.

6. А сейчас мы в игровой форме еще раз увидим о влиянии курения на организм человека. Игра “Своя игра”.

Правила:

В игре участвуют две команды.При правильном ответе на счет команды записывается соответствующее цене вопроса число баллов. При неправильном ответе команда штрафуется на соответствующее число баллов.

Сектор “Кот в мешке”. Команда передает право ответа другой команде.

Сектор “Счастливый случай”. Команда получает указанную на табло сумму баллов.

Брось сигарету!

1. 5 баллов. При попадании в больших количествах в организм человека этого содержащегося в табаке яда начинаются судороги? (НИКОТИН)
2. 10 баллов. Почему курильщику труднее, чем некурящему, выучить стихотворение? (У курильщиков ухудшается память)
3. 15 баллов. Сектор “Счастливый случай”. 
4. 20 баллов. Сектор “ Кот в мешке”. При курении часть гемоглобина крови соединяется с этим ядовитым газом. Назовите его? (Угарный газ)
5. 25 баллов. Что такое “пассивное курение”? (Пребывание в накуренном помещении не менее вредно, чем само курение).

Береги сердце!

1. 5 баллов. Эти вредные привычки негативно сказываются на работе сердца? (Курение и употребление алкоголя).
2. 10 баллов. Какую пользу для сердца приносят физические упражнения? (Укрепляется сердечно-сосудистая мышца).
3. 15 баллов. Сектор “ Кот в мешке”. После какого действия наблюдается сужение кровеносных сосудов на 30 минут? (После каждой выкуренной сигареты).
4. 20 баллов. Сектор “Счастливый случай”. 
5. 25 баллов. Как курение влияет на работу сердца? (1 – замедляет его работу; 2 – заставляет учащенно биться; 3 – не влияет на его работу).

Вред курения!

1. 5 баллов. Сколько веществ содержится в табачном дыме? (1 – 20-30; 2 – 200-300; 3 – свыше 300).
2. 10 баллов. Сектор “Кот в мешке”. Что происходит с зубами человека под воздействием клейких смол, образующихся при курении? (Зубы желтеют)
3. 15 баллов. Сектор “Счастливый случай”. 
4. 20 баллов. Составь пословицу о вреде курения.

1. 25 баллов. Если человек начал курить в 15 лет, насколько в среднем уменьшится продолжительность его жизни? (1 – на 1-2 года; 2 – на 5-6 лет; 3 – на 8 лет и более).

Здоровье человека!

1. 5 баллов. Продолжите древнее изречение: “В здоровом теле… (здоровый дух”)
2. 10 баллов. Сектор “Кот в мешке”.

Так называется состояние полного физического и психического благополучия? (здоровье)

1. 15 баллов. Составь пословицы:

1. 20 баллов. Сектор “Счастливый случай”. 
2. 25 баллов. Способность организма противостоять действию поврежденных факторов, защитная реакция организма (иммунитет).

(жюри подводит итоги)

Ученица читает стихотворение.

Запомни – человек не слаб. Рожден свободным. Он не раб.

Сегодня вечером. Как ляжешь спать ты должен так себе сказать:

“Я выбрал сам дорогу к свету я, презирая сигарету,

Не стану ни за что курить. Я человек. Я должен сильным быть!”

7. Рефлексия. ( Работа в группах) Закончите предложение.

Не буду курить, чтобы:

1. Сохранить свое здоровье и здоровье своей семьи;
2. Иметь привлекательную внешность;
3. Получить престижную работу;
4. Не тратить попусту время;
5. Сохранить работоспособность;
6. Не тратить деньги на то, за что потом нужно дорого платить;
7. Не лишать себя удовольствия от жизни;
8. Завоевать уважение среди некурящих авторитетов;
9. Не изменить своим жизненным принципам, не вредить себе и своим близким;
10. Остаться в среде некурящих и сохранить здоровье.

8. Подведение итогов, награждение команд. Слово жюри.

МОЙ ВЫБОР – НЕ КУРИТЬ!