Виды осанки человека
презентация к уроку

Слайд 1

Виды осанки человека. Анатомические особенности женских и мужских фигур

Слайд 2

Устный опрос Что называется телосложением? Какую классификацию телосложения Вы знаете? Долихоморфный, мезоморфный, брахиморфный 3. Приведите классификацию типов телосложения с учетом функциональных особенностей по Кречмеру . Астенический, гиперстенический, атлетический, диспластический 4. Определите тип телосложения по описанию: А) телосложение характеризуется высоким ростом, длинными конечностями, овальной формой лица и небольшим количеством жира. Б) низкий рост, круглая голова, короткие конечности и шея, склонность к ожирению, выступающий живот. 5. Как называется непропорциональное телосложение? 6. Опишите атлетическое телосложение. долихоморфный или астенический брахиморфный тип или гиперстеник диспластическое Пропорциональное строение скелета, хорошо развитая мускулатура, развитый «волевой» подбородок

Слайд 3

Виды осанки человека Осанка ф ормируется с самого раннего детства, в процессе воспитания и развития ребенка. Правильная осанка нужна каждому человеку, т. к. она делает фигуру красивой и способствует нормальной деятельности двигательного аппарата и всего организма в целом. Ни для кого не секрет, что следить за собственной осанкой очень важно. Всегда приятно смотреть на человека, шагающего легко и непринужденно с высоко поднятой головой, расправленными плечами.

Слайд 4

Известны классические схемы Штаффеля ( Staffel ), иллюстрирующие различные типы осанки: Первый, основной тип Физиологические изгибы позвоночника хорошо выражены, имеют равномерно волнообразный вид. Вертикальная ось начинается от середины черепа. Голова и туловище находятся на одной оси. Живот подтянут, плечи расправлены, ноги выпрямлены. Здоровый человек всегда остается подтянутым, имеет возможность ровно стоять или сидеть, кажется грациозным в плане выполнения каких-либо движений т.е. человек чувствует себя комфортно.

Слайд 5

Другие типы осанки Второй тип осанки - характеризуется небольшим угловым изгибом осей: оси головы и ног несколько наклонены вперед, а ось туловища имеет наклон назад. Изгиб позвоночника выражен в верхней грудной части. Третьему типу осанки все выше перечисленные признаки присуще в более сильной степени: грудная клетка плоская, живот выдаётся вперед резко усилен поясничный изгиб позвоночника, оси ног еще более наклонены вперед. Четвертый тип характеризуется сильно наклоненной головой, более выдающейся вперед, чем грудная клетка. Грудная клетка уплощена. Живот выдается перед. Грудной и поясничный изгибы позвоночника резко выражены.

Слайд 7

К профилактике нарушения осанки относят процедуры закаливания, полноценный сон на жестком матрасе, плавание, занятие танцами и многое другое. Не следует забывать о самоконтроле. Старайтесь всегда ходить, сидеть, стоять с прямой спиной. При необходимости можно воспользоваться корсетом. Залог здоровой спины – это регулярные физические упражнения. Особое внимание следует уделять мышам спины, брюшного пресса, задней и передней поверхности бедер, мышцам грудного отдела. Своевременная профилактика нарушения осанки поможет устранить массу проблем в дальнейшем.

Слайд 8

Большое влияние на внешние формы человека оказывает развитие подкожного жирового слоя . Этот признак у одного и того же человека может меняться в разное время в зависимости от жизненных условий. С развитием жирового слоя несколько меняется грудная клетка : от более плоской при слабом жироотложении до конической при сильном жироотложении. Кроме изменений грудной клетки, изменяется и форма живота: от впалой формы при слабом жировом слое до округлого, сильно выступающего живота.

Слайд 1

Изменяет ли жировая ткань, которая откладывается в разных областях тела человека, пластический характер осанки? Как еще влияет подкожный жировой слой на тело человека? Анатомические особенности женских и мужских фигур

Слайд 2

Фигуры мужчин и женщин Фигуры мужчин и женщин подразделяют на типы по росту, полноте, по соотношению поперечных размеров бедер и груди во фронтальной плоскости Существует образно-фигурная, «геометрически-фруктовая» классификация основных типов фигур

Слайд 3

Тип фигуры «Х» Когда объем плеч равен объему бёдер, а талия чётко очерчена, - тип фигуры называется «Песочные часы». Даже при значительной прибавке лишний вес откладывается пропорционально, преимущественно в бедрах и груди, что делает женщину еще привлекательнее и соблазнительнее.

Слайд 4

Тип фигуры «Т» Женщины с фигурой «Т» отличаются атлетическим телосложением, имеют широкие плечи и узкие бедра, но слабо выраженную талию. Длина верхней части туловища при этом может быть немного короче нижней. У перевернутых треугольников верхняя часть доминирует над нижней, поэтому следует сдвинуть акцент вниз, к бедрам стройные ноги.

Слайд 5

Тип фигуры «Н» Отличительный признак такого типа фигуры – это почти одинаковая ширина плеч, бедер и талии. Достоинства – пропорциональность Недостаток – слабовыраженная талия.

Слайд 1

Тип фигуры «О» или Яблоко Для типа фигуры «О» характерен почти одинаковый объем талии и груди. Достоинство – стройные ноги, красивые худые руки, пышная грудь; недостаток – широкая талия и заметный животик.

Слайд 2

Тип фигуры «А», Треугольник или Груша У таких женщин легкий верх и тяжелый низ: тонкая талия, небольшая грудь, узкие плечи и широкие бедра. Неспортивные мышцы, выступающий живот. Достоинства фигуры – это стройная талия и аккуратная грудь. Недостатки – тяжелая нижняя часть тела и, как правило, полные ноги.

Слайд 4

Типы мужских фигур

Слайд 5

Определите типы мужских фигур Определите типы женских фигур

Слайд 6

В течение жизни человек, как правило, принадлежит к одной форме, но физические изменения - беременность, сильная потеря или прибавка в весе, старение - могут привести к тому, что тело из одной формы перейдёт в другую. Также, часто бывает, что человек относит себя к нескольким формам сразу. Если вы обнаружите, что какие-то из ваших черт являются комбинацией двух различных типов фигур - это нормально. Пользуйтесь советами для обеих. И помните, главное - это уверенность в себе!

Слайд 7

Вопросы на закрепление В чем проявляются внешние признаки нормальной осанки? О каких типах осанки вы сегодня узнали? Какие факторы влияют на формирование осанки. От чего зависит тип фигуры человека? Изменяется ли фигура человека со временем? Домашнее задание 1. Изучите материал презентации. 2. Определите свой тип осанки и фигуры. 3. Найдите определения понятий «стиль» и «образ». Используя интернет- ресурсы познакомьтесь с различными образами и стилями в различные исторические периоды, современные образы рекламы, кино, индустрии моды и др.