Методические основы спортивной подготовки детей школьного возраста
материал по теме

Выступление на районном семинаре

«Методические основы спортивной подготовки

детей школьного возраста»

(для учителей физической культуры)

Здравствуйте, уважаемые коллеги!

Все вы знаете, что актуальной проблемой в области физического воспитания школьников был и остаётся поиск новых педагогических технологий, позволяющих повысить интерес учащихся к занятиям физическими упражнениями и усилить положительные эффекты, связанные с качественным улучшением их физических кондиций и приобретением жизненно важных двигательных умений и навыков. Анализ показывает, что одним из необходимых средств, обеспечивающих разностороннее и гармоническое развитие и воспитание школьников, являются гимнастические упражнения, занятия которыми носят образовательно-развивающую и прикладную направленность, способствуя совершенствованию двигательной функции учащихся.

C этой целью были организованы курсы для учителей физической культуры на базе МГПИ им.Евсевьева по программе «Спортивная гимнастика. Теория и методика спортивной тренировки». Курсы были очень интересные, насыщенные, плодотворные. Лекции читали как преподаватели пединститута, так и представители из г. Москвы Лагутин Андрей Борисович и Миханина Галина Михайловна. Практическую часть проводил Аркаев Леонид Яковлевич, заслуженный тренер СССР и России по спортивной гимнастике, который сейчас работает у нас в г.Саранске в спортивной школе гимнастике. Именно благодаря ему у нас в Мордовии стали активно пропагандировать данный вида спорта. Сейчас я хочу предложить вам посмотреть видеофильм о спортивной школе олимпийского резерва по спортивной гимнастике (просмотр фильма). 

Очень важно привить детям любовь к гимнастике, так как гимнастика – это самый массовый, самый доступный вид спорта. Занятия можно начинать с самого раннего возраста. Но цель не ставится, что бы все в дальнейшем стали гимнастами и выбрали для занятий именно этот вид спорта. Главное - необходимо с самого раннего возраста помочь детям найти себя в движениях, соответствующих его двигательным задаткам и интересам, что поможет ему на протяжении всей его жизни самостоятельно и с чувством удовлетворения поддерживать свое здоровье и психологическое равновесие. Заметьте, что из гимнастики можно перейти в любой другой вид спорта и достигнуть  там высоких результатов, а вот в гимнастику (если время упущено) уже возврата нет.  

Гимнастика  — одно из самых красивых направлений в спорте. Вместе с тем — самое травмоопасное. Поэтому на уроках физкультуры в школе учителям и детям надо быть особенно внимательными. Для этого необходимо знать и владеть терминологией, уметь выполнять страховку, учить детей самим страховать себя (раздать материал по общеразвивающим упражнениям).

Какие же средства гимнастики используются в школе:

- строевые упражнения

- разновидности ходьбы и бега

-О.Р.У.

- прыжки (опорные прыжки)

- висы и упоры

- прикладные упражнения

- музыкально-ритмические средства

- художественная гимнастика

Чтобы все это не было скучным и не надоедало нужно:

1. Использовать музыку на уроке;
2.  Выполнять разновидности передвижений с ускорением по сигналу или на определенном отрезке дистанции;
3.  Передвигаться боком или спиной вперед;
4. Изменять темп подсчета при выполнении композиций, разновидностей передвижений или комплексов О.Р.У. ;
5. Выполнять О.Р.У. с поворотом на 90 или 180 градусов;
6. Выполнять О.Р.У. со сменой мест в колонне;
7. Выполнять бег из разных И.п. – стоя спиной к направлению движения, уз упора присев, положения лежа и т.д.
8. Выполнение простейших акробатических упражнений (кувырков вперед и  назад, перекатов, переворотов) из различных И.п. – толчком обеих ног или одной ноги и т.д.;
9. Выполнение освоенных двигательных действий стоя на носках, на гимнастической скамейке, бревне.
10. Выполнение различных вариантов прыжков в короткую и длинную скакалку.

Очень важно на уроках физкультуры давать учащимся комплексы упражнений на 16, 32, 40, 48 и 64 счета, что является прекрасным средством развития памяти.

Регулярные занятия гимнастикой укрепляют здоровье. Придает стройность девичьим фигуркам, мальчишкам дает возможность для всестороннего физического развития. Гимнастику  необходимо  преподавать, начиная с детского сада и до выпускных экзаменов в школе, тогда не возникнет трудности подготовить учащихся к школьной олимпиаде по физической культуре. Уже в детском саду и начальных классах дети довольно быстро разучивают и выполняют упражнения на снарядах (бревне, брусьях, выполняют вольные упражнения, куда включены акробатические элементы). (Просмотр видеофильмов с олимпиадой в детском саду и школе).

          Традиционный урок гимнастики в школе с характерными для него строгой регламентацией учебного процесса, относительно низкими показателями моторной плотности, повышенной травмоопасностью, связанной с выполнением упражнений на снарядах, сохраняющих свой неизменный вид уже многие десятилетия, ограниченными возможностями для проявления творческих способностей учащихся, в последнее время начал уступать свои позиции более динамичным и эмоциональным видам физкультурно-спортивной деятельности - игровым и спортивным единоборствам. Эти тенденции обусловливают необходимость поиска новых образовательных видов гимнастики, которые, сохраняя ее главные достоинства - многообразие упражнений, разносторонность и гармоничность их влияния на формирование физических кондиций занимающихся, воспитание социально приемлемых форм межличностных отношений, построенных на стратегии партнерства и сотрудничества, были бы доступны и привлекательны для мальчиков и девочек с обычным уровнем физического развития, находящих интерес в занятиях гимнастическими упражнениями в школьном возрасте. К таким видам гимнастики наряду с уже получившими распространение спортивной аэробикой и многочисленными разновидностями фитнес-гимнастики относится общая гимнастика (командная гимнастика), включающая в себя наиболее интересные виды гимнастических упражнений: групповые вольные упражнения, акробатические и гимнастические прыжки. При этом все названные виды гимнастического троеборья выполняются с музыкальным сопровождением.

       Важной отличительной особенностью общей гимнастики является то, что участники соревнуются только в составе команды, а их мастерство оценивается не голько по уровню техники исполнения упражнения каждым участником в отдельности (что традиционно для гимнастики вообще), но и по уровню согласованности и артистизма действий всех членов гимнастической команды.

       Общей гимнастике присуща динамичность, музыкальность, выраженная двигательно-образовательная направленность, низкий уровень травмоопасности, обусловленный оптимальной сложностью упражнений и повышенными требованиями к обеспечению безопасности при их выполнении. Доступность общей гимнастики для широкого контингента занимающихся обусловлена возможностью для каждого занимающегося тренироваться и выступать по выбору в одном, двух или трех видах гимнастического многоборья.

           Занятия общей гимнастикой позволяют на основе обогащения индивидуального двигательного опыта разнообразными гимнастическими упражнениями комплексно воздействовать на формирование основных физических качеств - силы, быстроты, гибкости при приоритете развития двигательно-координационных способностей, что особенно ценно в младшем школьном возрасте.

           Групповые вольные упражнения, составленные из разнообразных движений общеразвивающего характера на 40, 48 и 64 счета, являются эффективным средством воспитания двигательно-ритмических способностей, тренировки вестибулярного анализатора, развития общей гибкости. Незаменимы вольные упражнения и как средство развития памяти на движения, помогающей в дальнейшем быстро и прочно осваивать более сложные двигательные действия.

            Тренировка прыжковых упражнений формирует у занимающихся жизненно важные двигательные навыки, активно развивает скоростно-силовые и координационные способности  (раздать материал). 

Но самое главное, на что делали упор на данных курсах – это разминка. Подготовка к основной части урока или разминка – важная часть учебного занятия, которой нельзя пренебригать. Разминка решает ряд специальных задач, основными из которых являются:

- создание организующего начала;

- подготовка к основной части урока;

- общее разогревание и активизация опорно-двигательного аппарата;

- профилактика травматизма;

- координационная настройка;

- выработка правильной осанки;

- проработка и активизация навыков выполнения базовых управляющих движений;

Отработка базовых контрольных поз и граничных положений;

- фоновая физико-техническая или технико-физическая настройка.

      К комплексу упражнений, входящих в общую разминку, предъявляются специальные требования. Помимо решения вышеперечисленных задач этот комплекс должен:

        - охватывать все группы мышц, связок и сухожилий, активно работающих при выполнении тренировочной программы;

       - проводиться в основном поточным методом (без остановки);

       - выполняться всеми членами команды одновременно под руководством учителя;

       - оставаться стабильным на протяжении длительного времени.

Ее мы с вами сегодня и разучим на практической части нашего семинара (уходим переодеваться).