Муниципальное бюджетное  учреждение

Дополнительного образования

Детская юношеская спортивная школа

                                                                                                                              Утверждаю:

                    Директор МБУ ДО ДЮСШ                                                                                                                                              _________________Г.В.Гырылов  «_______»_________________2018г.

Футбол

Рабочая программа ГНП

Возраст детей: 10 – 12 лет

Срок реализации:  2 года

                                                                                                                                                    Составитель:

                                                                       Тренер – преподаватель А.Ф.Боков

Петропавловка

2018г.

Пояснительная записка.

Футбол - игра универсальная. Она оказывает на организм всестороннее влияние. В процессе тренировок и игр у занимающихся футболом совершенствуется функциональная деятельность организма, обеспечивается правильное физическое развитие, формируются такие положительные навыки и черты характера, как умение подчинять личные интересы интересам коллектива, взаимопомощь, активность и чувство ответственности. Следует также учитывать, что занятия футболом - благодатная почва для развития двигательных качеств.

Цель:

• оздоровление, физическое и психическое развитие младших школьников на основе их творческой активности;

• формирование здорового образа жизни, привлечение детей к систематическим занятиям физической культурой и спортом.

Поставленные цели могут быть достигнуты при реализации следующих педагогических задач:

•   совершенствовании навыков базовых двигательных действий и их вариативном использовании в учебных занятиях;

•   расширении двигательного опыта учащихся посредством движений различной координационной сложности;

•  формировании физических навыков и умений в выполнении физических упражнений различной педагогической направленности и психофизического содержания;

•   расширении границ двигательной активности учащихся, как за счет обучения спортивным играм, так и развития их физических способностей;

•  обучении групповому взаимодействию, развитии его форм посредством игр и соревнований;

•  активизации и совершенствовании основных психических процессов: внимания, восприятия, памяти, и наглядно-действенного мышления;

•   освоении основ знаний и умений, связанных с профилактикой здоровья и коррекцией телосложения, формированием правильной осанки и культуры движений; начальных умений, необходимых для самостоятельных занятий физическими упражнениями в их оздоровительных и рекреативных формах.

Программа рассчитана на 2 года обучения.

 Актуальность разработки программы обусловлена  тем, что традиционная система физического воспитания в общеобразовательных учреждениях на современном этапе для обеспечения необходимого уровня физического развития и подготовленности учащихся требует увеличения их двигательной активности, усиления образовательной направленности учебных занятий по физической культуре и расширения внеучебной физкультурно-оздоровительной и спортивной работы

Программа состоит из разделов, в каждом из которых определены задачи и даются: материал подготовки (теоретической, практической, специальной физической, технической и тактической), ее средства и формы, система контрольно-переводных нормативов и упражнений, врачебно-педагогический контроль, воспитательные мероприятия, условия и ожидаемые результаты от ее реализации.

Уровень физического развития и функциональных возможностей организма определяется с помощью антропометрических измерений и функциональных проб в начале и в конце учебного года, которые фиксируются в листке здоровья. Также в начале и в конце учебного года (сентябрь, май) проводится углубленный медицинский осмотр, по итогам которого и родителям, и медицинскому работнику даются рекомендации по оздоровлению детей.

Ожидаемый результат.

Тематический план.

Содержание учебных тем.

Задачи:

•  оказание благоприятного влияния на рост, развитие и формирование костно-связного аппарата и мышечной системы; формирование правильной осанки;

•   развитие основных двигательных качеств (быстроты, координации, ловкости, выносливости и гибкости), а также психических качеств (памяти, внимания, мышления);

•   обучение основным техническим приемам (передача, остановка, ведение и отбор мяча у соперника);

•  создание правильного представления об игре в футбол; знакомство воспитанников с правилами поведения и гигиеническими требованиями к одежде и местам занятий, с техникой безопасности игры в футбол;

•   воспитание индивидуальных и коллективных навыков взаимодействия на занятиях футболом; формирование интереса к игре;

•   мониторинг физического развития и функционального состояния организма.

Теоретическая подготовка

Правила поведения и меры безопасности на занятиях футболом.

Краткие сведения о строении и функциях организма человека.

Гигиеническое значение водных процедур (умывание, душ, купание).

Гигиенические требования, предъявляемые к местам занятий футболом.

Врачебный контроль при занятиях футболом. Причины травм и их профилактика. Техника безопасности.

Утренняя зарядка и разминка перед занятиями или игрой.

Практическая подготовка

Строевые упражнения

Построение в шеренгу и колонну.

Основная стойка.

Выполнение команд: «Смирно!», «Равняйсь!», «Вольно!».

Размыкание в шеренге и колонне на месте.

Построение в круг колонной и шеренгой

Общая Физическая подготовка

Строевые упражнения:

•   повороты на месте, размыкание уступами;

•   перестроение из одной шеренги в две и обратно;

•   обозначение шага на месте;

•  движение строем.

Обшеразвиваюшие упражнений без предметов для;

•   мышц шеи: наклоны, вращения и повороты головы в различных направлениях;

•   рук и плечевого пояса, выполняемые на месте и в движении;

•  туловища: наклоны, повороты и вращения; поднимание прямых ног и туловища из положения лежа на спине;

•   ног: различные маховые движения ногами, приседания на обеих ногах и на одной ноге, выпады.

: Общеразвивающие упражнения с предметами

•   набивными мячами (поднимание, опускание, наклоны, приседания, броски и ловля мяча);

•   короткой скакалкой (прыжки на обеих ногах и на одной с вращением скакалки вперед и назад);

•   малыми мячами (броски и ловля мяча после подбрасывания его вверх, удара о землю и в стену), ловля мяча на месте и в движении.

Акробатические упражнения:

•   кувырки вперед и назад в группировке из положения упора присев. Соединение нескольких кувырков. Игры с элементами акробатики.

Легкоатлетические упражнения:

•   бег на короткие дистанции на 20, 30 и 60 м из различных стартовых положений (высокий, низкий, сидя, лежа); кроссовый бег на дистанцию до 1 000 м; прыжки в длину и в высоту с разбега, многоскоки; метание мяча в цель и на дальность.

: Подвижные игры и эстафеты

•   игры с мячом, бегом, прыжками, метанием, на внимание и координацию. Линейные/круговые и встречные эстафеты с преодолением полосы препятствий из гимнастических снарядов; переносом, расстановкой и собиранием предметов; метанием мяча в цель, его ловлей и передачей; с прыжками и бегом в различных сочетаниях перечисленных выше элементов.

Специальная физическая подготовка

Упражнения для развития быстроты:

•  стартовые рывки на 5-10 м по зрительному сигналу из различных положений (сидя, лежа, медленного бега, бега на месте);

•   эстафеты с элементами старта;

•   подвижные игры «День и ночь», «Вызов номеров», «Рывок за мячом» и др.;

•  стартовые рывки к мячу с последующим ударом по воротам;

•  бег между стойками, расставленными в различных положениях;

•   обводка препятствий;

•   подвижные игры «Бегуны», «Сумей догнать», «Салки по кругу»;

•  остановка мяча с последующим рывком в сторону;

•  челночный бег.

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств:

•   подскоки и прыжки после приседа;

•  прыжки в глубину;

•  спрыгивание с высоты 40-60 см с последующим рывком вперед на 7-10 м;

•   вбрасывание футбольного и набивного мяча на дальность;

•   подвижные игры «Волк во рву», «Челнок», «Скакуны» и др.;

•  удары по мячу на дальность.

Упражнения для развития ловкости:

•  удержание мяча в воздухе (жонглирование);

•   парные и групповые упражнения с ведением мяча, обводкой стоек, обманными движениями (финтами);

•  эстафеты с элементами акробатики;

•   подвижные игры «Живая цель», «Ловля парами», «Салки мячом» и др.

Техническая подготовка

Техника передвижения:

•   бег обычный, спиной вперед скрестным и приставным шагом;

•  бег с изменением направления и скорости;

•   прыжки: вверх, вверх - вперед, вверх - назад, вверх - вправо, вверх - влево, отталкиваясь двумя ногами с места или одной и двумя ногами с разбега;

•  остановка во время бега выпадом и прыжком.

Удары по мячуногой:

•  внутренней стороной ступни, внутренней и средней частью подъема по неподвижному и катящемуся мячу;

•   внешней частью подъема;

•   после остановки, рывков, ведения, обманных движений, посылая мяч низом и верхом на короткое или среднее расстояние;

•   на точность: в определенную цель на поле, в ворота, в ноги партнеру, на ход движущемуся партнеру.

Материально-техническое обеспечение

Спортивное оборудование и инвентарь

скамейки гимнастические;

маты гимнастические;

стенка гимнастическая;

перекладина навесная;

палки и обручи гимнастические;

скакалки;

мячи набивные;

ворота футбольные;

форма спортивная (майки, трусы, гетры и обувь);

мячи футбольные;

мячи малые и большие.

Список использованной литературы:

Андреев С. Н. Футбол - твоя игра. - М.: Просвещение, 1989..

Гогунов Е. Н., Мартьянов Б. И, Психология физического воспитания и спорта. - М.: АСАDЕМIА, 2000..

Дополнительное образование детей: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Под ред. О. Е. Лебедева. - М.: Гуманит.-изд. центр ВЛАДОС, 2000.

Евладова Е. Б., Логинова Л. Г., Михайлова Н. Н. Дополнительное образование детей: Учеб.пособие для студ. учреждений сред. проф. образования. - М.: Гуманит.-изд. центр ВЛАДОС, 2002.

Исакова Т. Г. Организация опытно-экспериментальной работы учреждения дополнительного образования. - Магнитогорск, 2001.

Колесник В. И., Соловьева Н. И., Кожин В. И., Резванов А. А. Сборник материалов 1-й Региональной научно-практической конференции «Содержание образования в сфере физической культуры и спорта. Реализация новых идей и технологий». - Ростов-на-Дону, 2001.

Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11-х классов общеобразовательной школы, 1996.

Коротков И. М. Подвижные игры. - М.: Физкультура и спорт, 1974.

Корякина Н. И., Жевлакова М. А., Кириллов П. Н. Образование для устойчивого развития: поиск стратегии, подходов, технологий: Метод.пособие для учителя. - СПб., 2000.

Краевский В. В. Методология педагогического исследования: Учеб. пособие для курсов повышения квалификации.