Конспект урока
план-конспект урока (6 класс) по теме

№п\п

Содержание материала

Дозировка

Организационные указания

Методические указания.

Вводно-подготовительная часть

5-10 мин.

  1.

  2.

  3.

   4.

   а.

   б.

   в.

   г.

 1.

 2.

   а.

  б.

  в.

   г.

   д

 1.

  2.

  3.

Построение, сдача рапорта ,приветствие, сообщение задач урока.

Перестроение.

Размыкание.

Повороты на месте переступанием:

  Переступание вокруг пяток лыж налево.

  Направо вокруг пяток лыж.

  Направо вокруг носков лыж.

  Кругом вокруг носков лыж.

 Основная часть.

Повторение изученных ходов:  одновременно- одношажный,попеременно- двухшажный , одновременно  бесшажный  и т.п.(передвижение к месту старта дистанции).

Одновременный одношажный ход: вынося палки вперёд,лыжник переносит массу тела на одну ногу и несколько сгибается,потом,выпрямляясь,выполняет быстрое отталкивание ногой, палки принимают вертикальное положение. Гонщик наклоняет туловище вперёд,подтягиваясь к палкам, немного сгибает руки и резко отталкивается палками, после чего скользит на двух лыжах.

Прохождение дистанции 2 км.  на время.

Номерация уч-ся

Старт.

Прохождение дистанции.

Финиш.

Сообщение результатов.

Заключительная часть.

Сообщение оценок за урок.

Передвижение к лыжной базе.

Домашнее задание.

  1

1-2

 1

30

3-5

25-27

2-3

В одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно!Здравствуйте

ребята!

На 1-2 рассчитайсь!

1 на месте, 2-ые 3 шага вперёд.Марш!

Вправо приставными шагами разомкнись!

Переступанием вокруг пяток лыж налево:

1,2,3,4,5,6.

 Вокруг пяток лыж направо:1,2,3,4,5,6.

Вокруг носков лыж направо:1,2,3,4,5,6.

Кругом вокруг носков лыж:1,2,3,4,5,6,7,8,9,10

Назначается направляющий и замыкающий.

За направляющим марш!

Повторяем по пути изученные на прошлых уроках ходы.

Всем построиться в колонну  на линии старта.Соблюдать правила обгона.

На уроке получили следующие оценки.

Кто прошёл дистанцию,может идти на лыжную базу.

Равняйсь – палки прижаты к груди.

Интервал 2 метра.

Держать интервал.

Слушать команды.

Делать повороты на своём месте.

Дистанция 1 метр.

Следить за техникой выполнения

Быть внимательным на старте.

Соблюдать правила обгона на дистанции.

Побольше кататься на лыжах.

Урок закончен.

До свидания.