Дистанционное обучение дома
консультация

Полякова Полина Дмитриевна

Рекомендации по снятию напряжения во время дистанционного обучения

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл dist_obuchenie.docx16 КБ

Предварительный просмотр:

Сейчас мы все находимся  в ситуации сильной неопределенности и тревожности. Но у взрослых есть множество информационных ресурсов: интернет, телевидение, печатные издания. А что же есть у детей? Как объяснить им, почему они сейчас не могут ходить в школу, гулять во дворе, общаться со своими друзьями? Как снизить их тревогу? Уверена, что эти вопросы возникали у каждого родителя в современных условиях.

Прежде всего,  необходимо в доступной форме объяснить ребенку, что сейчас происходит в мире. Он, в любом случае, слышит что-то по телевизору, обрывки из разговоров взрослых. Поэтому стоит в доступной форме открыто дать ему часть информации. Также важно дать ребенку выразить свои чувства по поводу сложившейся ситуации: это можно сделать как словами, так и рисунками.  Это поможет ему выплеснуть свои переживания и снизить эмоциональный накал.  

Каждый человек переживает стресс по-разному, у каждого свои способы его преодоления. Существует несколько каналов преодоления стресса, каждый из которых может быть у человека доминирующим.

  • Когнитивный канал.
    В рамках этого канала для ребенка важно иметь четкую информацию относительно ситуации. Также важно составление планов и списков, например, четкий распорядок дня, список дел на день/на неделю. В рамках этого канала можно возложить на ребенка часть домашних обязанностей. Все эти меры призваны для того, чтобы составить у ребенка четкую структуру происходящего и тем самым снизить тревожность.
  • Телесный канал

Здесь для преодоления стресса важна работа с телом: массаж перед сном, утренняя гимнастика, принятие расслабляющих ванн, игры с мягкими игрушками. В общем, все, что работает на физическую активность и актуализирует тактильные ощущения.

  • Социальный канал

Канал общения. Можно организовать общение с друзьями при помощи различных онлайн-платформ. А также можно устраивать вечера настольных игр в кругу семьи.

Примеры, приведенные выше, являются базовыми, вы можете адаптировать их под условия своей семьи. Таким образом, время самоизоляции будет не испытанием, а приятным временем, проведенным вместе.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Дистанционное обучение.Валеологические рекомендации для родителей детей с нарушением опорно-двигательного аппарата, обучающихся на дому с использованием компьютера

Содержание1. Вводная частьНадомное образование.Понятие о дистанционном обучении. 2.  Здоровье человека как основная ценность.3.  Ребенок, обучающийся на дому с использованием комп...

Рекомендации для родителей по организации дистанционного обучения ребёнка на дому

В документе даются рекомендации родителям по организации дистанционного обучения ребёнка с ограниченными возможностями здоролвья на дому...

Организация деятельно по созданию условий для дистанционного обучения детей-инвалидов, нуждающихся в обучении на дому

Презентация по теме "Организация деятельно по созданию условий для дистанционного обучения детей-инвалидов, нуждающихся в обучении на дому" подготовлена для семинара по дистанционному обучению.Содержи...

Дистанционное обучение (Сидим дома)

Внимание! В связи с режимом самоизоляции «Сидим дома», перебоями работы основного сайта для обучения. Я буду отправлять вам дорогие ребята задания по биологии и химии через сайт ...

Консультация для родителей в рамках дистанционного обучения «Музыкотерапия дома или как научиться радоваться жизни!»

Данная консультация была проведена для родителей на дистанционном обучении, в рамках онлайн - школы. Материал знакомит родителей с одним из направлений арт - терапии - музыкотерапией. Её  использ...

Как организовать рабочее место школьника на дистанционном обучении дома

Как организовать рабочее место школьника на дистанционном обучении дома...

Как организовать дистанционное обучение дома

Как правильно воспользоваться skype  и организовать дистанционное обучение...