Консультация для родителей в рамках дистанционного обучения «Музыкотерапия дома или как научиться радоваться жизни!»
материал

Консультация для родителей в рамках дистанционного обучения.

«Музыкотерапия дома или как научиться радоваться жизни!»

Здравствуйте, уважаемые взрослые!

Сегодня  мы  с  вами  оказались  в  очень  непривычной  для  нас  ситуации. Мы  вынуждены  находиться  дома,  в  замкнутом  пространстве. Но мне  очень  хочется,  чтобы в  любых   ситуациях  в  ваших  домах  царили  доброжелательность  и  спокойствие, мир  и  гармония. И  поможет  нам  в  этом  музыка! 

Ведь  музыка   сопровождает  человека  на  протяжении  всей  жизни! Но редко  кто  задумывается, что  звуки,  которые  нас  окружают (их  частота, громкость, ритм)  воздействуют  не  только  на  психо – эмоциональное  состояние человека, но и на  его физическое  самочувствие.

Например, прослушивание  громкой,  музыки с  преобладанием  низких  частот, а  так  же  пребывание  в  помещение, где  много  источников  звука (телевизоры,  радио, телефоны,  компьютеры) приводит  к  перевозбуждению  нервной  системы. И напротив, звучание  тихой, спокойной, мелодичной  композиции   снимает   нервное  напряжение, тревожность    и  улучшает  наше  состояния  в  целом.

О целебных  свойствах  музыки   знали люди с  древних  времён! Современная  наука  тоже  согласна  с  этим -  музыку  полезна    для здоровья! Но  только  принимать такое  «музыкальное  лекарство»  нужно  по  определённым  правилам:

1.  Лучше всего слушать музыку с закрытыми глазами, как бы пропуская её  через себя. Позвольте мелодии заполнить ваше сознание, ваши мысли. В такие минуты не существует ничего постороннего – только вы и музыка. А  для  этого выберите для себя удобное положение.

2. Следите за громкостью звука. Даже самую полезную музыку не стоит включать очень  громко – пользы для организма точно  не  будет!

3. Начинать музыкальные  сеансы  рекомендуют с 10 минут, и доводить максимум до получаса. Не забывайте, всё хорошо в меру!

4. К  прослушиванию  музыки  обязательно   привлекайте    своих   детей! Ведь  для  этого  не  требуется  предварительной  подготовки и  доступно  детям  даже  с  самого  раннего возраста.

«Так  какую  музыку  слушать  именно  нам?!», -  спросите  Вы!  Я Вам отвечу так: «Музыкальных произведений, которые помогали  бы  всем  одинаково -  нет!  Однако  общие рекомендации  всё  же  есть».

1. Полезно  слушать  релаксирующую  музыку, наполненную  звуками природы (шелестом  листьев, голосами  птиц, стрекотаньем  насекомых  или  шумом  морской волны). Это  успокаивает  и  умиротворяет. Такие композиции снимают тревожность  и  беспокойство, помогают  при  бессоннице.

2. Большинству людей помогает расслабиться музыка   классических  композиторов  Петра  Ильича Чайковского, Фридерика  Шопена, Йозефа  Гайдна, можно  послушать  «Лунную  сонату»  Беховена, или  произведение Клода Дебюсси  «Лунный  свет». 

3.  Но  особенно полезно  слушать  и  детям, и  взрослым гармоничные  и  светлые    музыкальные  произведения  В. А. Моцарта! Его  музыка  располагает к тесному контакту между взрослым и ребенком, создает атмосферу  уюта, тепла, и любви.  Произведения  этого  австрийского композитора оказывает на людей самое сильное оздоровительное  воздействие! Учеными многих  стран   были проведены  исследования, которые  показали, что даже 10 – ти минутное прослушивание произведений Моцарта улучшает  работу  головного  мозга и  повышает  показатели  интеллекта. Этот  феномен  так  и  назвали «эффект  Моцарта».

4. Для  детей  дошкольного  возраста  могут  звучать  добрые детские  песенки, весёлые  танцевальные  композиции, но не стоит забывать, что  все  хорошо  в  меру. Не  забывайте  о  колыбельных  песнях! Колыбельная   музыка обладает  расслабляющим действием. Дети быстрее  успокаиваются   и  засыпают.

Если в    семье   принято слушать хорошую музыку, то и  ребёнку   удаётся  быстрее  находить выход из непростых положений, ставить и выполнять   любые  задачи.

Психологи утверждают, что лучший способ повысит качество своей жизни – просто начать ей радоваться! Музыкотерапия дает возможность по-новому выпускать эмоции на свободу и  пересматривать отношение к разным событиям, успокоиться.

Пусть музыка будет желанным и почетным гостем в вашем доме! Полюбите красивые  классические   произведения, чаще слушайте мелодии со звуками природы,  пойте  свои  любимые  песни – это подарит   Вам  отличное  настроение!  И  будьте здоровы!

СПИСОК   МУЗЫКАЛЬНЫХ   ПРОИЗВЕДЕНИЙ, РЕКОМЕНДУЕМЫХ   ДЛЯ    ПРОВЕДЕНИЯ МУЗЫКОТЕРАПИИ:

1.Т. Альбинони   «Адажио»

2. И. С. Бах   «Ария из сюиты № 3»

3. Л. Бетховен  «Лунная соната»

4. К. Глюк  «Мелодия»

5. Э.  Григ   «Песня Сольвейг» (сюита  «Пер Гюнт»)

6. К. Дебюсси  «Лунный свет»

7. Колыбельные   песни

8. Н.А. Римский-Корсаков   «Море»

9. Г. Свиридов   «Романс»

10. Шопен  «Ноктюрн соль минор».

11. П. И. Чайковский  «Осенняя песня» из цикла  «Времена года»

12. П. И. Чайковский  «Сентиментальный вальс»

13. Ф. Шопен  «Ноктюрн соль минор»

14. Луиджи  Боккерини   «Менуэт»

15. Эдвард  Григ  «Утро»

16. А.  Дворжак   «Славянский танец»

17. Лютневая музыка XVII века

18. Лист Ф. «Утешения»

19. Ф. Мендельсон   «Песня без слов»

20. В. А. Моцарт   «Сонаты»

21. М. П. Мусоргский   «Балет невылупившихся птенцов»

22. М. П. Мусоргский «Рассвет на Москва-реке» из оперы «Хованщина»

23. К. Сен - Санс «Аквариум», «Лебедь» из сюиты «Карнавал животных»

24. П.И. Чайковский  «Вальс  цветов»   из  балета  «Спящая  красавица»

25. П. И. Чайковский  «Зимнее утро»  из  «Детского  альбома»

26. П. И. Чайковский  «Песня жаворонка»  из  цикла  «Времена  года»

27. Д.  Шостакович  «Романс»

28. Р.  Шуман   «Май, милый май!»

Детские  песни:

1. «Антошка» (Ю. Энтин, В. Шаинский).

2. «Бу-ра-ти-но» (из к/ф «Буратино», Ю. Энтин, А. Рыбников).

3. «Будьте добры» (А. Санин, А. Флярковский).

4. «Веселые путешественники» (С. Михалков, М. Старока домский).

5. «Все  мы  делим  пополам» (М. Пляцковский, В. Шаинский).

6. «Где водятся волшебники» (из к/ф «Незнайка с нашего двора», Ю. Энтин, М. Минков).

7. «Да здравствует сюрприз» (из к/ф «Незнайка с нашего двора», Ю. Энтин, М. Минков).

8. «Если добрый ты» (из м/ф «Приключения кота Леопольда», М. Пляцковский, Б. Савельев).

9. «Колокола» (из к/ф «Приключения Электроника», Ю. Энтин, Е. Крылатов).

10. «Крылатые  качели» (из к/ф «Приключения Электроника», Ю. Энтин, Г. Гладков).

11. «Лучики надежды и добра» (сл. и муз. Е. Войтенко).

12. «Настоящий друг» (из м/ф «Тимка и Димка», М. Пляцковский, Б. Савельев).

13. «Песенка Бременских музыкантов» (Ю. Энтин, Г. Гладков).

14. «Песенка о волшебниках» (В. Луговой, Г. Гладков).

15. «Песня смелого моряка» (из м/ф «Голубой щенок», Ю. Энтин, Г. Гладков).

16. «Прекрасное далеко» (из к/ф «Гостья из будущего», Ю. Энтин, Е. Крылатов).

17. «Танец утят» (французская народная песня).

18. «Дорогою добра» (Ю. Энтин, М. Минков)

19. «Всё ещё впереди» (сл. и муз. А. Ермолов)

Используемая литература:

1. «Система музыкально – оздоровительной работы в детском  саду»

       автор О.Н. Арсеневская, издательство «Учитель», 2011г.

2. Л. С. Брусиловский «Музыкотерапия», Москва 1974г.

3. Декер – Фойг Г.Г. «Введение в музыкотерапию», СПб.: Питер, 2003г.