Как говорить с подростком о наркотиках.
консультация (7, 8, 9, 10, 11 класс) на тему

Что должны знать родители, чтобы уберечь подростка от наркотиков:

советы психолога

Наркомания среди подростков — один из самых больших родительских страхов, наравне с насилием, подростковым суицидом и ранним сексом.

Мало кто из родителей представляет себе, как взвешенно и аргументировано говорить о них с подрастающим ребенком.

Наркотики для подростков сейчас доступнее, чем когда-либо. Чтобы попробовать их, не нужно даже попадать в дурную компанию. Способ уберечь детей от наркотиков — вовремя поговорить, и научить его самого защищаться от «плохих» предложений.

Родители в отношениях с ребенком часто идеализируют себя. Все ошибки, от которых они хотят уберечь подростка — это как бы не про них. Они ни за что не признаются, что в юности сами их совершали.

 Если взрослый говорит, что никогда ничего не пробовал, всегда контролировал свои поступки, скорее всего, он просто не хочет в этом признаваться. В этом их стратегическая ошибка, скрывая собственный опыт, родитель хочет показать, насколько это плохо и неприемлемо.

На самом деле так он дистанцируется от ребенка. Если у ребенка в жизни однажды появится наркотик, он не признается родителю. Это же немыслимо: рассказать маме, которая полусвятая, никогда такого не пробовала.

Хотя он мог бы прийти, обсудить, спросить ваше мнение.

Поэтому, если у вас  был опыт, правильно было бы честно сказать: «Да, было дело в подростковом возрасте, на том все и закончилось»

Так вы сближаетесь с подростком, устанавливаете доверие. По крайней мере, получаете шанс, что он не постесняется прийти и рассказать вам о собственном опыте.

Основная форма профилактики на сегодняшний день – рассказывать детям, что наркотики – это плохо.

Но исследования показали, что 30% тех, кто прослушал такую лекцию, позже идут и пробуют наркотик. 

Подростки — экспериментаторы. Их направляет любопытство. Наш мозг так устроен: то, о чем мы говорим, привлекает наше внимание.

Поэтому для многих  будет эффективно не расписывать, как действуют наркотики и чем они опасны, а научить их отвергать предложение попробовать, без лишних объяснений.

Для ребенка с аналитическим складом ума, которому важно самому все взвесить и докопаться до выводов, это очень ценная форма подачи фактов.

Не стоит  давать информацию в группе, где дети разные. И обязательно будут такие, кто не склонен к анализу, а действует импульсно.

Универсальная профилактика для любого типа характера — это навык отказывать. Это умение пригодится ребенку во многих ситуациях взрослой жизни.

Дети отказывать не умеют, с умением отстоять свои границы, свое «не хочу»  просто катастрофа.

Когда рисуешь перед подростком ситуацию, и спрашиваешь, как он отреагирует, у них появляются всякие бредовые идеи: «ударю», «обматерю» и т.д.

А если это твой друг предлагает: «У меня есть план, давай покурим?» Т.е. он вроде не со злым умыслом, но ты знаешь, что нужно отказаться?

Та же проблема касается сексуальных контактов: у девочки есть мальчик, и она не может отказать ему, потому что боится потерять отношения.

Подростки очень редко умеют отстоять свои границы, не нарушая чужих. Либо возникают какие-то экстремальные идеи, либо они склонны согласиться, вопреки собственным интересам.

Сложно, но необходимо сформировать  у подростка продуктивный вариант отказа. Не оправдания, не агрессию в сторону предложившего, а просто такую стойкую уверенную позицию «Спасибо, я не хочу».

Легко подросткам даются шутки, юмор. Хорошо может помочь придуманная  форма: «Я пробовал, у меня случился анафилактический шок и меня потом откачивали в реанимации. А тот, кто предложил, сейчас сидит в тюрьме».

Я понимаю, этот вариант звучит абсурдно. Но, если представить, что это разговор между 13-летним и 15-летним, то вполне может сработать.

Есть и более мягкие формы, когда просто говорится «Я не хочу, все, я не буду». Здесь важно научиться не встревать в полемику, когда берут на слабо. Мы в игровой форме учимся, как на это реагировать.

Ребенок сам должен выработать свои варианты отказа. Предлагаете ему придумать, как бы он отказал в этой ситуации, и потом уже его предложение приводите в более конструктивную форму. 

Идеи у детей будут разными, в зависимости от характера. И собственный вариант всегда будет эффективнее, чем тот, который предложен со стороны.

Подростковый психолог хорошо знаком с этой темой. Поэтому вполне нормально родителю обратиться к такому специалисту. Не ребенка привести на консультацию, а самому идти и советоваться, как поговорить с ребенком о наркотиках и наркомании.

Подростки-вэйперы: что нужно знать родителям

о вреде электронных сигарет

Электронные сигареты выглядят очень современно, поэтому подростку, который курит или нет, так легко поверить активной пропаганде того, что они являются безопасной альтернативой курению. К сожалению, это не так: электронные сигареты — это просто еще один способ впустить никотин — наркотик, вызывающий сильную зависимость — в свой организм.

Электронные сигареты — это устройства для курения на аккумуляторе, которые разработаны так, чтобы выглядеть и по ощущениям напоминать обычные сигареты. В них используются картриджи, заполненные жидкостью, содержащей никотин, ароматизаторы и другие химикаты. Нагревательное устройство в электронной сигарете преобразует жидкость в пар (англ. Vapor), который человек вдыхает. Вот почему использование электронных сигарет известно как «вэйпинг».

Появление электронных сигарет позиционировалось, как способ помочь курильщикам бросить курить, но вот доказательств их эффективности на этом поприще так и нет. Напротив, выяснилось, что они представляют опасность для здоровья активных курильщиков, а также для пассивных курильщиков, дышащих паром, который выходит из устройства и рта курильщика.

Поскольку электронные сигареты не сжигают табак, люди не вдыхают такое же количество смолы и окиси углерода, как с обычной сигаретой. Но любой, кто использует электронную сигарету, все равно получает нездоровую дозу никотина и других химических веществ и наносит вред своему здоровью.

Кроме этого, есть еще, так называемый, third-hand пар — пар, оседающий на поверхностях в помещении, на обивке мебели, одежде и полу, тогда как second-hand smoking пассивное курение.

Вред электронных сигарет для здоровья подростков

Электронные сигареты не заполняют легкие вредным дымом, но это не делает их здоровой альтернативой обычным сигаретам.

Когда подросток использует вэйпер или электронную сигарету, он по-прежнему вдыхает никотин, который поглощается легкими. Кроме того, что никотин вызывает привыкание, в высоких дозах он еще и крайне токсичен. 

Никотин влияет на мозг человека, его нервную систему и сердце. Он повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Чем больше доза никотина, тем выше давление и сердечный ритм, что может привести к аритмии. В редких случаях, особенно при больших дозах никотина, аритмия может вызвать сердечную недостаточность и смерть.

После того, как первоначальный эффект затухает, организм начинает жаждать никотина. Подросток-курильщик чувствует себя подавленным, усталым или раздражительным и жаждет больше вредного вещества, чтобы воспрянуть духом. Со временем использование никотина может привести к серьезным заболеваниям, включая сердечные заболевания, появление тромбов и язвы желудка.

Как помочь подростку избавиться от пагубной привычки:

6 шагов при отказе от электронных сигарет

Поскольку никотин в любом виде вызывает привыкание, лучший способ избежать неприятностей, связанных с попыткой прекратить использование электронных сигарет — не начинать. Если же ваш ребенок курит электронные сигареты, помогите ему справится с этой пагубной привычкой.

Составление конкретного плана. Назначьте с ребенком конкретную дату начала отказа от вредной привычки. Определенная цель, например, минус одна электронная сигарета в день в течение недели, поможет справиться с привычкой и поспособствует полному отказу от курения. 

Поиск занятий на свободное время. Отвлечься от сигарет ребенку помогут тренировки или любое занятие, где задействованы руки: рисование, музыка, вязание или деревообработка. Также подростку какое-то время стоит избегать ситуаций, в которых ему может захотеться покурить, например, вечеринок. Если это сделать непросто, разработайте вместе план, как он может справится с такой ситуацией.

Тренировка силы воли. Когда подростку захочется покурить, пусть он старается отложить это желание. Расскажите ему, что проще сначала сказать себе «потом», чем «нет», ведь иногда самое строгое табу может иметь обратный эффект.

Отвлечение на что-то другое может привести к тому, что потребность в порцие вэйпинга пропадет сама по себе. 

Напоминание о том, почему подросток отказывается от курения. Попросите ребенка написать на листочке все причины, по которым следует прекратить курить сигареты или вэйперы, например, экономия карманных денег, прилив энергии, улучшение здоровья. Этот список должен всегда быть у ребенка на виду.

Поддержка близких. Если ваш подросток бросает курить вэйперы, постоянно показывайте ему свою поддержку. Заручитесь также поддержкой всех членов семьи. Иногда очень помогает публичный отказ, то есть, когда ребенок всем объявляет о том, что бросает — это возложит на него ответственность и появится дополнительный стимул противостоять привычке. 

Быть себе другом. Расскажите ребенку также о вреде пассивного курения, о том, что своим курением он вредит и окружающим, и тому, кого вся семья так любит — себе. Важно, чтобы ребенок понял, что себе стоит быть другом, а курение превращает его же в самого главного врага для себя самого. 

Никотин вызывает привыкание. Отказаться от него — очень нелегко, поэтому ваши поддержка и понимание, когда вы разговариваете с подростком о курении и отказе от этой привычки, очень важны для него. И постоянно напоминайте ребенку, что нет ничего невозможного ради себя и своего здоровья!