КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ на тему: «Формирование правильной осанки и профилактика ее нарушений»
консультация на тему

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ

УЧРЕЖДЕНИЕ «ДЕТСКИЙ САД ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕГО ВИДА №35»

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

на тему:

«Формирование  правильной осанки и профилактика ее нарушений»

                                                                         Подготовила: инструктор

                                                                         по физической культуре

                                                                         Телицына Олеся Александровна

г. Нижнекамск

          Осанка – это привычная, непринужденная манера держать свое тело. Если она правильная, то фигура человека выглядит красивой, стройной, а походка легкой и упругой.

К сожалению, уважаемые родители, вы не всегда уделяете внимание формированию у ребенка правильной осанки. А ведь именно семья несет основную ответственность за формирование правильной осанки, являясь своеобразным «архитектором» фигуры ребенка.

Процесс формирования осанки начинается с самого раннего возраста и происходит на основе физиологических закономерностей высшей нервной деятельности, которые характерны для образования условных двигательных связей и находятся в прямой зависимости от рационального двигательного и гигиенического режима.

 Возникновению дефектов осанки также способствуют:

- несоответствующая росту мебель;

- мягкая постель с высокой подушкой;

- ношение тяжестей;

- плоскостопие;

- недостаточная освещенность в помещении;

- безразличие (лень) к своей внешности. 

Поэтому в условиях семьи необходимо стремиться соблюдать тот же четкий распорядок дня и занятий детей, что и детском саду.

•  У ребенка должна быть своя мебель, соответствующая его росту (стол, стул, кровать).
•  Когда ребенок сидит, ступни должны полностью касаться пола, ноги согнуты в коленях под прямым углом. Следите, чтобы ребенок сидел прямо, опираясь на обе руки (нельзя, чтобы локоть свистал со стола); можно откинуться на спинку стула; нельзя наклоняться низко над столом.
•  Не рекомендуется детям младшего возраста спать на кровати с прогибающейся сеткой. Лучше приучать спать детей на спине.
•  Обратите внимание на то, чтобы дети не спали «калачиком» на боку с высокой подушкой, так как позвоночник прогибается и формируется неправильная осанка, появляется сколиоз.
•  Следите за походкой ребенка. Не следует широко шагать и сильно размахивать руками, разводить носки в стороны, «шаркать» пятками, горбиться и раскачиваться. Такая ходьба увеличивает напряжение мышц и вызывает быстрое утомление.
•  Постарайтесь выходить чуть пораньше, чтобы ребенку не пришло бежать за родителями, которые тянут его за руку, чаще всего за одну и ту же каждое утро. Все это может привести к дисбалансу мышечного корсета и нарушению осанки.
•  По возможности посещайте вместе с  ребенком бассейн.