Здоровый образ жизни
презентация к уроку на тему

Слайд 1

Слайд 2

Здоровье человека и общества в целом зависит от многих факторов: социальных, природных и биологических.

Слайд 3

Секрет гармонии прост — здоровый образ жизни это: - поддержание физического здоровья , - отсутствие вредных привычек , - правильное питание , - толерантное отношение к людям , - радостное ощущение своего существования в этом мире .

Слайд 4

Физическое здоровье Чистая гладкая кожа. Здоровые зубы. Блестящие чистые ногти. Блестящие, крепкие волосы. Подвижные суставы. Упругие мышцы. Хороший аппетит. Здоровое сердце. Ощущение бодрости в течение дня. Работоспособность.

Слайд 5

Отсутствие вредных привычек Употребление алкоголя, Курение Употребление наркотиков, Неправильное питание, Отсутствие режима дня Нецензурная брань . Использование таблеток без острой необходимости, Негативные проявления личности (страхи , обиды, сомнения, раздражительность , невыдержанность, грубость, зависть , ревность, жадность , пассивность , жестокость, отчаяние , осуждение, сплетни, подавленность , угрюмость, ворчливость, неаккуратность,…) Увлечение азартными играми, лень, Зависимость от компьютерных игр ,. Уверенность в собственной «непогрешимости »

Слайд 6

Правильное питание Основные ошибки: 1. Мы едим слишком много 2. Жирная пища 3. Мало едим свежие овощи, фрукты, рыба, молоко. 4. Слишком много пьем сладкую воду и алкоголь. 5. Мы питаемся два раза вместо пяти раз. 6. Мы едим слишком много сладкого.

Слайд 7

1.Как часто в течение дня питаетесь? А) 3 раза и более ; Б) 2 раза ; В) 1 раз . 2. Всегда ли вы завтракаете? А) всегда Б) не всегда В) никогда . 3. Часто ли вы перекусываете между приёмами пищи? А) никогда ; Б) 1 – 2 раза в день ; В) 3 раза и более. 4. Как часто вы едите овощи, фрукты, салаты? А) 3 раза в день ; Б) 1 – 2 раза в день ; В) 2 – 3 раза в неделю. Начисление баллов за ответы: А – 0 баллов Б – 1 балл В -2 балла

Слайд 8

5. Как часто вы едите жареную пищу? А) 1 раз в день; Б) 3 -4 раза в неделю; В) каждый день. 6.Как часто вы едите выпечку? А) 1 раз в неделю; Б) 3 – 4 раза в неделю; В) каждый день. 7.Что вы намазываете на хлеб? А) только масло; Б) Масло с маргарином; В) Маргарин. 8. Сколько раз в неделю вы едите рыбу? А) 3 – 4 раза; Б) 1 – 2 раза; В) 1 раз и реже.

Слайд 9

9. Как часто вы едите хлеб? А) меньше 3 дней в неделю ; Б. от 3 до 6 дней в неделю ; В) за каждой едой . 10. Сколько чашек чая или кофе выпиваете за день? А) 1 – 2 ; Б) от 3 до 5 ; В) 6 и более. 11. Прежде чем есть первое блюдо с мясом, вы: А) уберете из тарелки весь жир ; Б) уберете часть жира ; В) оставите весь жир. Ключ к тесту: 0-11 очков - есть опасность; 12-16 очков - улучшить питание; 17 -22 очков -хороший режим и качество питания.

Слайд 10

Толерантность Основные принципы толерантности: терпение внимание тактичность и деликатность точно используемые слова умение поставить себя на место другого человека

Слайд 11

Позитивный настрой Ключевыми фразами в позитивном настрое являются фразы: « Я смогу»; « Я достоин »; «У меня получится»; « У меня выйдет»; « Я сделаю»

Слайд 12

http://www.s_7_krglin.nov.edu54.ru/images/p110_75472902_3571750_e3e0ece0ea.jpg http://mir-eto-mbl.ru/wp-content/uploads/2013/02/zozh-11.jpg http://www.vladtime.ru/uploads/posts/1364193827_fitnes-na-ulice.jpg http://www.an-help.ru/images/tmn/035.jpg http://salesidea.ru/wp-content/uploads/2013/03/nastroy-na-pozitiv.jpg http://s0.tochka.net/cards/images/orig_4045666c152243fc4d030da25af6a102.jpg http://trening22.ru/wp-content/uploads/2013/05/13104.jpg http://rebenky.com/pictures/Fotolia_17536674_Subscription_L.jpg