Психологическое сопровождение школьников во время подготовки к ГИА - советы родителям.
презентация к уроку по теме
Уважаемые родители! Сделала для Вас подборку готовых презентаций на тему "Психологическая помощь школьнику во время подготовки к ГИА". Надеюсь, что они помогут Вам и Вашему ребенку. Желаю успехов!
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 Психологическая подготовка к ГИА - 1 | 643.5 КБ |
| Психологическая подготовка к ГИА - 2 | 459.5 КБ |
| Психологическая подготовка к ГИА - 3 | 1.93 МБ |
| Как помочь обучающимся при подготовке к ГИА | 2.31 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
СТРАТЕГИЯ ПОДГОТОВКИ К ЭКЗАМЕНАМ -Подготовка рабочего места для занятий. -Составление плана подготовки. -Приемы осмысленной работы с текстами. -Основные принципы подготовки к экзаменам. -Гармонизация эмоционального состояния перед экзаменом .
ПОДГОТОВКА РАБОЧЕГО МЕСТА ДЛЯ ЗАНЯТИЙ Сначала подготовь место для занятий. Можно ввести в интерьер комнаты желтый или фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность, создают положительный эмоциональный настрой. Для этого бывает достаточно картинки или предмета в таких тонах.
СОСТАВЛЕНИЕ ПЛАНА ПОДГОТОВКИ Составь план подготовки. Для начала хорошо определить, кто ты – «СОВА» или «ЖАВОРОНОК», и, в зависимости от этого, максимально загрузить утренние или, напротив, вечерние часы. Учти, что продуктивность запоминания меняется в течение дня. Память наиболее цепкая и острая между 8 и 12 часами. Затем продуктивность запоминания постепенно снижается, а с 17 часов снова медленно растет и при отсутствии значительного утомления достигает высокого уровня в вечернее время (примерно к 19 часам).
ПРИЕМЫ ОСМЫСЛЕННОЙ РАБОТЫ С ТЕКСТАМИ
1. При заучивании необходимого материала используйте раскрытый психологами секрет магической «семерки» (семеро одного не ждут ; семь раз отмерь – один раз отрежь и т.д.). Оказывается, таков в среднем объем нашей оперативной памяти. При одновременном восприятии она способна удержать и затем воспроизвести в среднем лишь семь объектов. При этом, семь букв запоминаются не легче, чем семь слов и даже семь фраз. Следовательно , подлежащий заучиванию материал необходимо разбить на смысловые куски, стараясь, чтобы их количество не превышало семи. Кроме того, смысловые куски материала необходимо укрупнять и обобщать, выражая главную мысль одной фразой. Важно знать, что для запоминания и одного предложения, и одной мысли, в которой заключен смысл двухстраничного текста, требуется сравнительно одинаковый объем памяти.
2. Используйте методы активного запоминания. Метод ключевых слов. Что такое ключевое слово ? Это своеобразный «узел», связывающий хранящуюся в памяти информацию с нашим непосредственным сознанием и позволяющий нам ее воспроизвести. Для запоминания какой-либо фразы достаточно выделить 1-2 главных (ключевых) слова и запомнить их. В дальнейшем, если вспомнить эти слова, то вспомнится и вся фраза. Этот метод можно применить и при запоминании больших по объему текстов, составляя цепочку ключевых слов, следующих друг за другом и связанных между собой.
Повторение материала по вопросам. Вначале вспомни и обязательно кратко запиши все, что знаешь, и лишь затем проверь правильность дат, основных фактов. Читая учебник, выделяй главные мысли – это опорные пункты ответа. Научись составлять краткий план ответа отдельно на каждый вопрос на маленьких листочках. В последний день перед экзаменом просмотри листочки с кратким планом ответа. Приемы зрительной памяти: а) мысленно представь предмет, который хочешь запомнить. «Раскрась» его необычным цветом или представь его огромного размера, «поверни» этот предмет и посмотри на него с разных сторон; б) запоминание чисел (например, исторических дат). Представь себе, что число, которое вам необходимо запомнить, написано крупным красным шрифтом на белой стене. Заставь эту надпись мигать 15 секунд в вашем воображении.
3. Ознакомьтесь и применяйте следующие приемы работы с запоминаемым материалом. Группировка — разбивка материала на группы по каким-либо основаниям (смыслу, ассоциациям и т. п.). Выделение опорных пунктов — фиксация какого-либо краткого пункта, служащего опорой более широкого содержания (тезисы, заглавие, вопросы к тексту, примеры, шифровые данные, сравнения и т. п.). План — совокупность опорных пунктов. Классификация - распределение каких-либо предметов, явлений, понятий по классам, группам, разрядам на основе определенных общих признаков. Структурирование — установление взаимного расположения частей, составляющих целое. Схематизация (построение графических схем) — изображение или описание чего-либо в основных чертах или упрощенное представление запоминаемой информации. Серийная организация материала — установление или построение различных последовательностей: распределение по объему, распределение по времени, упорядочивание в пространстве и т. д. Ассоциации — установление связей по сходству, смежности или противоположности. Возьми текст из школьного учебника и попробуй применить к нему все вышеуказанные приемы
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПОДГОТОВКИ К ЭКЗАМЕНАМ Начни с самого трудного – с того раздела, который знаешь меньше всего. Но если трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который тебе больше интересен и приятен, который ты лучше всего знаешь. Постепенно вработаешься и дело пойдет. Чередуй занятия и отдых. Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Полезно повторять материал по темам, разделам и т.д. Также полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, причем, желательно на бумаге.
Выполняй как можно больше различных опубликованных тестов по предмету, который ты будешь сдавать в форме ЕГЭ и ГИА-9. Тренируйся с часами в руках, засекай время выполнения тестов (на задания в части А в среднем должно уходить по 2 минуты на задание). Готовясь к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься, а напротив, мысленно рисуй себе картину триумфа. Оставь один день перед экзаменом, чтобы вновь повторить все темы (разделы) с помощью планов, еще раз останавливаясь подробнее на самых трудных вопросах.
ГАРМОНИЗАЦИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНОМ В день экзамена выполните упражнение «Прогулка», которое позволит вам снять эмоциональное напряжение. "Вспомните или придумайте место, где вы чувствовали бы себя в безопасности, и вам было бы хорошо и спокойно. Это может быть картина цветущего луга, берег моря, поляны в лесу, освещенной теплым летним солнцем, и т. д. Представьте себе, что вы находитесь именно в этом месте. Ощутите запахи, прислушайтесь к шелесту травы или шуму волн, посмотрите вокруг, прикоснитесь к теплой поверхности песка или шершавому стволу сосны. Постарайтесь представить это как можно более четко, в мельчайших деталях".
Сделайте с утра следующие противострессовые упражнения. Упражнение № 1 «Ха - дыхание" Исходная поза - стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища. Одновременно с глубоким вдохом (по типу полного дыхания) руки медленно через стороны поднимаются вверх над головой. После этого дыхание задерживается. Затем корпус резко наклоняется вперед, руки сбрасываются вниз перед собой, и одновременно через рот делается массированный выдох. За счёт быстрого и полного выброса воздуха воспроизводится звук "ХА". Упражнение повторяется 2-3 раза. Упражнение № 2 «Резкий выдох сидя" Исходная поза - сидя, корпус выпрямлен, руки на коленях. На медленный вдох руки сцепляются в "замок", выворачиваются ладонями вперёд и вытягиваются над головой. При поднятых руках, высоко оттянутых вверх, осуществляется задержка дыхания. Затем вместе со сбрасыванием напряжения с плеч (корпус наклоняется вперёд, спина сгибается) производится резкий выдох через рот, руки падают на колени. Упражнение повторяется 2-3 раза.
УДАЧИ!
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Стратегия деятельности на экзамене -Кратковременные эффективные средства борьбы со стрессом. - Общие принципы деятельности на экзамене.
Кратковременные эффективные средства борьбы со стрессом (1-4)
1 . Экзамен – это стрессовая ситуация для организма, в процессе которой происходит его обезвоживание. Перед экзаменом или во время него целесообразно выпить стакан простой чистой воды или стакан минеральной воды. Можно также выпить стакан зеленого чая. В стрессовой ситуации нарушается гармоничная работа левого и правого полушарий головного мозга. Если доминирует одно из них - правое (образное) или левое (логическое), то у человека снижается способность оптимально решать стоящие перед ним задачи. Но можно восстановить гармонию, применив следующий прием: нарисовать на чистом листе бумаги косой крест, похожий на букву «Х», и несколько минут созерцать его.
2. Противострессовое дыхание. Медленно выполните глубокий вдох через нос ; на пике вдоха на мгновение задержите дыхание, после чего сделайте через нос выдох как можно медленнее. Постарайтесь представить, как с каждым глубоким вдохом и продолжительным выдохом происходит частичное освобождение от стрессового напряжения. Минутная релаксация. Расслабить уголки рта, увлажнить губы (язык пусть свободно лежит во рту). Расслабить плечи. Сосредоточиться на выражении своего лица и положении тела. Упражнение «Энергетическое зевание» уменьшает кислородное голодание, усиливающее негативное влияние стресса. Зевать необходимо тем чаще, чем более интенсивной умственной деятельностью вы заняты. Зевание во время экзамена очень полезно. Как правильно зевать? Во время зевка обеими руками массировать круговыми движениями сухожилия (около ушей), соединяющие нижнюю и верхнюю челюсти. В этих местах находится большое количество нервных волокон. Для того чтобы оградить свой организм от кислородного голодания, достаточно 3-5 зевков.
3 .Используйте прием самопрограммирования (самовнушения). Прочитайте мысленно про себя следующие установки : - Я могу наслаждаться каждым днем своей жизни, даже если впереди меня ждет экзамен. - Экзамен – лишь только часть моей жизни. - Сейчас я чувствую себя намного лучше, чем могло бы быть, если бы я не занимался саморегуляцией. - Я умею полностью расслабиться, а потом быстро собраться. - Я умею управлять своими внутренними ощущениями. - Я справлюсь с напряжением в любой момент, когда пожелаю. - Что бы не случилось, я сделаю от меня все зависящее, чтобы достичь желаемого. - Я твердо уверен, что успешно справлюсь с предложенными заданиями ; я спокоен и с легкостью смогу продемонстрировать свои знания и умения на практике.
4. Если вы не можете справиться с каким-то заданием и чувствуете, что теряете самообладание, этот комплекс можно выполнить прямо на месте, за столом, практически незаметно для окружающих. Так сильно, как можете, напрягите пальцы ног. Затем расслабьте их. Напрягите и расслабьте ступни ног и лодыжки. Напрягите и расслабьте икры. Напрягите и расслабьте колени. Напрягите и расслабьте бедра. Напрягите и расслабьте ягодичные мышцы. Напрягите и расслабьте живот. Расслабьте спину и плечи. Расслабьте кисти рук. Расслабьте предплечья. Расслабьте шею. Расслабьте лицевые мышцы. Посидите спокойно несколько минут, наслаждаясь полным покоем. Когда вам покажется, что вы медленно плывете, - вы полностью расслабились.
Общие принципы деятельности на экзамене (1-11)
1.Будь внимателен! В начале экзамена тебе сообщат необходимую информацию (как заполнять бланки, какими буквами писать и т.п.). 2.Соблюдай требования организатора проведения экзамена в аудитории!
3. Сосредоточься! После заполнения бланка регистрации, когда ты прояснил все непонятные для себя моменты, постарайся сосредоточиться и забыть про окружающих. Для тебя должны существовать только текст заданий и часы, регламентирующие время выполнения экзаменационной работы. Торопись, но не спеши!
4. Не бойся! Жесткие рамки времени не должны влиять на качество твоих ответов. Перед тем, как вписать ответ, перечитай вопрос дважды и убедись, что ты правильно понял, что от тебя требуется.
5.Читай задание до конца! Спешка не должна приводить к тому, что ты стараешься понять условия задания "по первым словам" и достраиваешь концовку в собственном воображении. Это верный способ совершить досадные ошибки в самых легких вопросах.
6.Начни с легкого! Начни отвечать на те вопросы, в знании которых ты не сомневаешься, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья. Тогда ты успокоишься, голова начнет работать более ясно и четко, и ты войдешь в рабочий ритм. Ты как бы освободишься от нервозности, и вся твоя энергия потом будет направлена на более трудные вопросы.
7. Пропускай! Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания. Помни: в тексте всегда найдутся такие вопросы, с которыми ты обязательно справишься. Просто глупо недобрать баллов только потому, что ты не дошел до "своих" заданий, а застрял на тех, которые вызывают у тебя затруднения.
8. Думай только о текущем задании! Когда ты видишь новое задание, забудь все, что было в предыдущем. Как правило, задания в экзаменационных работах не связаны друг с другом, поэтому знания, которые ты применил в одном (уже, допустим, решенном тобой) задании, не помогают, а только мешают сконцентрироваться и правильно решить новое задание. Этот совет даст тебе и другой бесценный психологический эффект - забудь о неудаче в прошлом задании (если оно оказалось тебе не по зубам). Думай только о том, что каждое новое задание - это шанс набрать баллы.
9. Исключай! Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном - двух вариантах, а не на всех пяти - семи (что гораздо труднее).
10. Проверяй! Обязательно оставь время для проверки своей работы, хотя бы для того, чтобы успеть пробежать глазами ответы и заметить явные ошибки.
11. Не огорчайся! Стремись выполнить все задания, но помни, что на практике это не всегда реально. Учитывай, что количество решенных тобой заданий вполне может оказаться достаточным для хорошей оценки.
Если хотите иметь успех, Вы должны выглядеть так, как будто Вы его имеете. Т. Мор. В своем воображение стремитесь ярко и четко представить картину успешной сдачи экзамена.
Удачи!
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Экзамен затрагивает глубокие пласты личности. Возможность провала становится для некоторых обучающихся показателем их жизненной несостоятельности, человеческой неполноценности. При таком восприятии экзамен – уже не просто определенная проверка знаний, а препятствие, которое может лишить человека самоуважения, уважения в глазах окружающих. Неудача для таких людей равносильна личностному поражению, так как затрагивает глубокие пласты самооценки.
Правополушарные дети (левши) Краткая психологическая характеристика: богатое воображение; хорошо развитое образное мышление; прекрасно воспринимают метафоры, образы, сравнения. Основные трудности, возникающие при прохождении ГИА: затруднения при необходимости четко логически мыслить; трудно сосредоточиться на фактах и теоретических построениях; деятельность прохождения тестирования левополушарна по своей сути. Стратегии поддержки: необходимо задействовать воображение и образное мышление: использовать сравнения, образы, метафоры, рисунки; возможно, им стоит начинать именно с заданий В и С, там, где требуется развернутый ответ.
Краткая психологическая характеристика: опираются в большей степени на общее, а не на частности; мало времени уделяют деталям, потому что их интересуют общие взаимосвязи. Основные трудности, возникающие при прохождении ГИА: трудности с анализом, выделением опорных моментов в информации, делением материала на смысловые блоки; при сдаче экзаменов могут испытывать затруднения, связанные с необходимостью аналитической деятельности и оперирования конкретными фактами. Стратегии поддержки: при изучении каждой темы следует ее обобщить, выделить основные блоки и наполнять их конкретным материалом; при работе с тестами синтетиков нужно ориентировать на выявление основного в каждом задании: что здесь является главным, на что стоит обращать внимание в первую очередь? в начале работы с тестовым материалом стоит ознакомиться с материалом в целом: просмотреть имеющиеся задания, бегло ознакомиться с их содержанием. Это поможет им сориентироваться. Дети-синтетики
Краткая психологическая характеристика: часто перепроверяют уже сделанное, постоянно исправляют написанное; задают множество уточняющих вопросов, часто переспрашивают учителя, проверяя, верно ли они его поняли; часто грызут ручки, теребят пальцы или волосы. Основные трудности, возникающие при прохождении ГИА: отсутствие эмоционального контакта со взрослым; оценочная ситуация. Стратегии поддержки: нельзя нагнетать обстановку, напоминая о серьезности предстоящего экзамена и значимости его результатов; создавать ситуацию успеха, поощрения, поддержания. Тревожные дети
Краткая психологическая характеристика: не умеют опираться на собственное мнение, склонны прибегать к помощи других людей; хорошо справляются с заданиями по образцу; часто подолгу не могут приступить к выполнению задания, но достаточно педагогу подсказать им первый шаг, как они начинают работать. Основные трудности, возникающие при прохождении ГИА: необходимость опираться только на собственные ресурсы; принятие самостоятельного решения. Стратегии поддержки: при работе с такими детьми на уроках, во внеурочное время, в процессе подготовки домашнего задания, необходимо воздерживаться от советов и рекомендаций. Лучше предложить выбрать ему самому и терпеливо дождаться, когда он примет решение. («Как ты думаешь, с чего лучше начинать: с простых или сложных заданий?») Неуверенные дети
Краткая психологическая характеристика: обычно таких детей характеризуют как «невнимательных», «рассеянных»; у таких детей часто неустойчивая работоспособность; они могут часто отвлекаться. Основные трудности, возникающие при прохождении ГИА: непроизвольные дети при вполне достаточном уровне знаний могут нерационально использовать время. Стратегии поддержки: обратить внимание на время, отведенное для выполнения экзаменационной работы, чтобы обучающийся смог правильно распределить его на каждое задание. важно научить таких детей использовать для саморегуляции деятельности различные предметы (часы для правильного распределения времени; линейка, указывающая нужную строку и т.д.). Дети, испытывающие недостаток произвольности и самоорганизации
Краткая психологическая характеристика: высокая или очень высокая успеваемость; ответственность, организованность, исполнительность; высокая чувствительность к похвале и любой оценке их деятельности; очень высокий уровень притязаний (достижений) и крайне неустойчивая самооценка. Основные трудности, возникающие при прохождении ГИА: перфекционисты считают необходимым сделать все, причем безошибочно; им очень сложно пропустить задание, если они не могут с ним справиться. Стратегии поддержки: помочь осознать разницу между «достаточным» и «превосходным», «хорошим» и «лучшим»; важно объяснить, что для получения высокого результата по ГИА нет необходимости выполнять все задания. Перфекционисты и отличники
Краткая психологическая характеристика: высокая утомляемость и истощаемость; они быстро устают, снижается их темп деятельности и резко увеличивается количество ошибок. Основные трудности, возникающие при прохождении ГИА: высокая вероятность снижения качества работы (при утомляемости резко увеличивается количество ошибок). возникновение ощущения усталости. Стратегии поддержки: оптимальный режим подготовки, чтобы ребенок не переутомился (перерывы в занятиях, прогулки, достаточный сон и т.д.); консультация у невролога о возможности поддержать ребенка с помощью витаминов или травяных сборов. Астеничные дети
Краткая психологическая характеристика очень быстрые, энергичные, активные; импульсивны, порой несдержанны; склонны пренебрегать точностью и аккуратностью во имя скорости и результативности; невысокая значимость учебных достижений, сниженная учебная мотивация. Основные трудности, возникающие при прохождении ГИА: несобранность; низкий уровень концентрации внимания; пренебрежение тщательностью и аккуратностью. Стратегии поддержки: необходимо развивать у них навыки самопроверки: по завершении работы найти ошибки, самостоятельно проверить результаты выполнения задания; необходимо создать у таких детей ощущение важности ситуации экзамена. Это именно тот случай, когда нужно со всей серьезностью разъяснить, какое огромное значение имеют результаты ГИА. Гипертимные дети
Краткая психологическая характеристика: они с трудом переключаются с одного задания на другое; таким детям требуется длительный ориентировочный период при выполнении каждого задания (низкая врабатываемость); если их начинают торопить, темп их деятельности еще больше снижается. Основные трудности, возникающие при прохождении ГИА: сложно переключаться с одного задания на другое; непросто актуализировать знания из различных разделов школьной программы. Стратегии поддержки: научить ребенка пользоваться часами для того, чтобы определять время, необходимое для каждого задания; можно заранее определить, сколько времени следует отвести на каждое задание на экзамене. Застревающие дети
Краткая психологическая характеристика: У человека три основные модальности восприятия: аудиальная (слуховая), визуальная (зрительная),кинестетическая (тактильная). У каждого человека одна из этих модальностей является ведущей, определяющей доминирующий способ получения и переработки информации . Аудиал : ведущая модальность – слуховая (лучше воспринимает устную информацию). Визуал : ведущая модальность – зрительная (лучше усваивает наглядную информацию). Кинестетик : ведущая модальность – тактильная (лучше усваивает информацию через практическую работу). Основные трудности, возникающие при прохождении ГИА: ГИА имеет исключительно визуальную форму (за исключением изложения для 9-х классов). Это облегчает задачу для визуалов , одновременно усложняя ее для аудиалов и кинестетиков . Стратегии поддержки: аудиалы могут воспользоваться речью, то есть очень тихо проговаривать задания вслух; кинестетики могут помогать себе простыми движениями (например, подвигать ногами под столом). Аудиалы и кинестетики
Кем бы человек себя ни считал, он не может игнорировать то, как он на самом деле себя ведёт, то, что ему на самом деле удаётся.
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Сомневаются в полноте и прочности своих знаний. Сомневаются в собственных способностях: умении логически мыслить, анализировать, концентрировать и распределять внимание. Испытывают страх перед экзаменом в силу личностных особенностей - тревожности, неуверенности в себе, астеничности (быстрой утомляемости) и т.д. Боятся незнакомой, неопределенной ситуации. Испытывают повышенную ответственность перед родителями и школой. Каждая из этих причин может в той или иной степени влиять на состояние вашего ребенка.
В экзаменационную пору основная задача родителей – создать комфортные условия для подготовки обучающегося и не мешать ему. Психологическая поддержка, поощрение, реальная помощь, спокойствие взрослых помогают школьнику успешно справиться с собственным волнением.
Поддерживать обучающегося– значит верить в него. Взрослые имеют немало возможностей, чтобы продемонстрировать обучающемуся свое удовлетворение от его достижений или усилий. Психологическая поддержка – это один из важнейших факторов, определяющих успешность выпускника в сдаче государственной (итоговой) аттестации.
Существуют слова, которые поддерживают детей , например: «Ты сможешь это сделать», «Зная тебя, я уверен, что ты все сделаешь хорошо», «Ты знаешь это очень хорошо», «Все у тебя получится», «Не боги горшки обжигали» и т.д. Если сын или дочь сильно волнуются, лучше заранее рассказать о возможных вариантах пересдачи, вариантах развития событий в случае не самого лучшего исхода («Да, итоговый экзамен очень важен, но при неудачной сдаче ГИА жизнь не остановится», «Век живи, век учись») Поддерживать можно посредством прикосновений, доброжелательного выражения лица, интонации голоса, а также посредством совместных усилий в подготовке.
В ходе подготовки к экзаменам родители нередко используют тактику запугивания : «Мало занимаешься – не сдашь», «Не стараешься – будут плохие результаты», «Ты совсем не готов», «Это так сложно» и т.п. ; Такая тактика не повышает мотивацию, а создает эмоциональные барьеры, которые школьник не может самостоятельно преодолеть. ОШИБКИ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ
Вы можете оказать им помощь в распределении учебного материала по дням, - в определении еженедельной нагрузки, - в составлении плана. Составление плана помогает справиться с тревогой: школьник начинает понимать, что успеть выучить весь материал вполне реально, у него достаточно времени для этого. Школьники часто волнуются, т.к. им кажется, что объем материала очень большой, и они не успеют все выучить к экзаменам.
Важно, чтобы школьник имел возможность отдохнуть, сменить деятельность. Но, например, компьютерные игры только увеличивают усталость. Очень важно помочь найти такую форму досуга, которая бы школьника не переутомляла: прогулки, общение с одним-двумя друзьями и т.д. В течение дня также необходимо делать короткие перерывы на 10-15 минут каждые 45-60 минут . Это необходимо для сохранения высокой работоспособности.
Для нормального самочувствия и хорошей работоспособности необходимо, чтобы ребенок хорошо высыпался. Не разрешайте детям учить целыми днями или ночами, так как это ведет к раздражительности, быстрой утомляемости, беспокойству. В состоянии утомления работоспособность снижается, а продуктивность такой учебы невелика. Проследите за тем, чтобы накануне экзамена ваш ребенок обязательно отдохнул и как следует выспался.
Всегда, а во время экзаменов особенно, заботьтесь об организации полноценного питания. Такие продукты, как овощи, фрукты, рыба, творог, орехи, шоколад и т.д. стимулируют работу головного мозга.
Это вопрос непростой, потому что иногда школьники начинают манипулировать своей учебой, чтобы избежать помощи по дому. Легкая физическая работа может выступать в роли разгрузки, позволяющей сменить деятельность и отдохнуть, а может только усиливать общее утомление, поэтому вопрос о помощи по дому нужно решать в индивидуальном порядке с учетом особенностей ребенка.
Существует определенный уровень тревоги, оптимальный для организации деятельности, но очень высокий уровень волнения мешает учебной деятельности. Все силы уходят на то, чтобы справиться с волнением. Это особенно характерно для детей тревожных, склонных переживать даже без особого повода (например, когда родители сильно переживают, пьют валерьянку, их дети как бы заражаются этим напряжением и тревогой). Эмоциональный настрой играет важную роль при подготовке и прохождении ГИА, т.к. период экзаменов для большинства выпускников является очень тревожным.
создание эмоционально спокойной, ненапряженной атмосферы (для тревожных детей); создание ситуации успеха (для неуверенных детей); снижение значимости экзамена: следует дать понять, что ничего страшного не произойдет, даже если результат будет не совсем таким, каким хотелось бы (особенно в том случае, если обучающийся очень ответственный и старается соответствовать ожиданиям взрослых); повышение значимости экзамена (для гиперактивных детей, испытывающих недостаток произвольности и самоорганизации); определение того, в какой помощи нуждается именно ваш ребенок (например, выслушать выученные им темы или помочь написать планы и конспекты). ЗАДАЧИ РОДИТЕЛЕЙ:
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Психологическое сопровождение предпрофильной и профильной подготовки учащихся в условиях многопрофильного лицея.
В данной статье описывается опыт работы психологической службы по сопровождению предпрофильной и профильной подготовке учащихся лицея....
Психологическое сопровождение учащихся в период подготовки в ГИА и ЕГЭ
ПЛАНПсихологического сопровождения учащихся 9,11 классов в период подготовки к ГИА и ЕГЭВ 2013-2014 учебном году...
Психологическая подготовка к ЕГЭ. Советы родителям выпускников.
Психологическая подготовка к ЕГЭ. Советы родителям выпускников....
Статья по психологии на тему «Здоровьесберегающие технологии психологического сопровождения школьников»
Предназначена для педагогов-психологов ОУ....
Психологическое сопровождение образовательного процесса профессиональной подготовки автоводителей
Психологическая подготовка - одно из нововведений современных программ подготовки водителей. В процесс обучения Автошколы Самарского областного центра детско-юношеского технического творчества б...
Комплекс профилактических занятий по психологическому сопровождению детей-сирот и детей,оставшихся без попечения родителей
В представленном комплексе занятий по психологическому сопровождению подростков имеется тематический план и развернутые конспекты к нему...