Немного о зарядке
консультация по теме

Как сделать зарядку любимой привычкой

  Приучать своего ребёнка к гимнастике нужно с 2-3 лет.

  Выполнять зарядку ежедневно, несмотря ни на какие обстоятельства.

  Превращать утреннюю зарядку в праздник бодрости и         поднятия

духа.

  Включать весёлую и ритмичную музыку.

  Выполнять зарядку вместе с ребёнком.

  Выполнять зарядку не менее 10 минут.

  Открывать окна и шторы для потока свежего воздуха.

  Подмечать и подчёркивать достижения своего ребёнка в выполнении упражнений.

 Менять упражнения, если они наскучили ребёнку.

Как проводить оздоровительные минутки при   выполнении домашних заданий

  Оздоровительная минутка проводится через каждые 1        5-20 минут.

  Общая продолжительность минутки не более 3 минут.

  Если ребёнок выполняет письменное задание, необходимо выполнить упражнение для рук

  После длительного сидения необходимо делать потягивания, приседания, повороты туловища.

 Позаботьтесь о том, чтобы в вашем доме были мяч, скакалка, обруч, гантели.

Гимнастика для пальцев

  Ладони рук положить на стол; поднять по одному пальцы сначала левой руки, а затем правой и в обратном порядке.

  Ладошки крепко прижать к столу и постепенно сгибать то средний, то
указательный, то большой палец, остальные пальцы         при этом должны
        постепенно подниматься вверх.

  Сжать пальцы рук в кулак и вращать кистью в разные стороны.

  Поставить руки на локоть, разомкнуть пальцы как можно шире и, медленно соединяя их, опускать руки.

Перекатывать маленький шарик на столе с поворотами его в разные стороны

Сложить ровно палочки на столе.