Курение и подростки
статья по теме

«Подростковая среда и табакокурение»

Трудно придумать более глупое и невежественное занятие, чем курение. И этим грешит около половины населения страны. Что же, получается, что у нас, грубо говоря, полстраны дураков? Отнюдь нет! В подавляющем большинстве курильщики просто не ведают, что курение наносит большой вред организму.

Физическая зависимость от табака

Когда человек вдыхает табачный дым, никотин попадает в кровь и с током крови поступает в мозг. Здесь он действует на нервные клетки и переводит их в возбужденное, взбудораженное состояние.

Яд действует не только на мозг, но и на все чувствительные к нему отделы нервной системы, но нам важно рассмотреть, прежде всего, его влияние на мозг, ведь курильщики охотятся главным образом за ощущением взбудораженности тех или иных центров головного мозга.

Да будет вам известно, что каждый орган в теле человека лишь до тех пор находится в здоровом состоянии, пока он хорошо снабжен нервами. Дело в том, что на концах нервов выделяются особые вещества, необходимые для нормального строения и функции органов. Количество таких необходимых веществ, выделяющихся на концах нервов, прямо зависит от тонуса центров мозга, из которых эти нервы берут начало.

У курильщиков же центры мозга, чувствительные к никотину, находятся в угнетенном состоянии, а потому и на концах нервов, берущих начало из них, веществ, необходимых для нормального строения и функции тканей, образуется недостаточно.

В результате курения во многих тканях и органах наблюдается нервная дистрофия, а на фоне ее складывается предрасположенность к различным заболеваниям.

Вообще нарушения нервной трофики при табакокурении весьма разнообразны. Поэтому реальная зависимость от «никотиновой розги» гораздо сильнее, нежели это представляется на первый взгляд.

Кстати заметить, рак, он тоже чаще развивается там, где имеет место хроническая воспаление и нервная дистрофия; именно поэтому у курильщиков чаще бывает рак.

Не только рак легких, бронхов, но также рак пищевода, желудка, толстого кишечника; у женщин - рак грудных желез, матки. В общем, в зависимости от никотина оказываются не только настроение и работоспособность, а весь организм и будущее.

Эта зависимость тем сильнее, чем дольше и больше курит человек. Конечно же, каждому курильщику непременно надо бросить курить; вопрос только в одном: как и что нужно для этого сделать? Кажется, что может быть проще - перестань курить и все! Но теперь вы понимаете, Что на самом деле реальная проблема сложнее: надо вернуть нервным центрам нормальный рабочий тонус.

К сожалению, без специального медицинского вмешательства нормальное положение вещей само собой в большинстве случаев, по-видимому, долго не восстанавливается. Мало бросить курить, надо еще как можно полнее стереть все следы долговременного воздействия никотина. В противном случае неосознаваемая потребность в привычной «розге» может оказаться сильнее сознательного желания бросить курить. Отчасти именно этим обусловлено возвращение к табаку: физическая зависимость организма от никотина является важной составной частью психической зависимости.

Психологическая зависимость при табакокурении. Каждому курильщику надо знать, что табакокурение - проблема не только нейро-медиаторная, но также и психологическая.

Первое слагаемое - охота за возбуждающим действием никотина. Действительно, в небольших дозах никотин оказывает легкое возбуждение, будоражащее действие, поэтому курение может представлять интерес, как способ прервать привычное, а потому безвкусное течение жизни. Чем более монотонной, «серой» является ваша жизнь, тем больше потребность хотя бы чуть-чуть отойти в сторону.

Люди, которые бессознательно цепляются за возбуждающее действие никотина, как правило, столь же легко попадают в зависимость и от других средств с похожим эффектом, а это алкоголь, психотропные лекарства, наркотики.

Подобная привязанность становится особенно очевидной в состоянии алкогольного опьянения, когда курильщик такого типа выкуривает гораздо больше обычного.

Столь же очевидна подобная привязанность и в «сплаве» с кофе: такие курильщики, как правило, очень любят крепкий кофе. В случае сильного пристрастия к табаку на этой основе довольно часто имеют место, пониженное настроение и склонность к запорам.

Настроение можно повысить самовнушением, хорошей ритмичной музыкой, достаточно ярким светом, а также с помощью женьшеня или элеутерококка.

Курение как способ заполнить смысловые паузы в общении. Для многих людей нормальное общение с другими на равных представляет известные трудности; при этом молчаливое участие в компании предполагает какое-то занятие для рта. Вы сами заткнули себе рот! Такие курильщики довольно спокойно воздерживаются от табака вне общения с другими. Напротив, как только предполагается общение, здесь же является и желание закурить. В подобных случаях имеет место фактически психологическая зависимость не от табака, а от табачных изделий, как от средств молчаливого общения.

В качестве замены можно использовать жевательную резинку. И непременно надо учиться общению, учиться чувствовать себя достойным участником любой компании.

Иллюзорная возможность «быть взрослым». Многие люди начинают курить в подростковом возрасте, подражая взрослым.

Подростковый возраст - пора, когда человек испытывает сильную потребность как можно скорее покончить с неопределенностью своего положения, ведь подросток - это уже не ребенок, но еще и не взрослый человек. В современной культуре курение связано с образом независимости взрослого человека. Можно даже сказать так: курение является своеобразным символом взрослости и независимости. Странно ли, что многие отроки активно тянутся к табаку. Это особенно свойственно подросткам, которые либо наделены от природы чуть больше других мужской или женской сущностью, либо по каким-то причинам не могут достаточно хорошо утверждаться в своей возрастной среде за счет других взрослых качеств.

Надо помочь подростку почувствовать себя взрослым другими способами, которые являются позитивными и с точки зрения здоровья, и развития личности.

Повышенная внушаемость. Человек становится человеком, впитывая культуру своей социальной среды, живет и действует в соответствии с понятиями, привычками, идеалами, которые присущи этой культуре. А в современной культуре содержится весьма привлекательный идеал курящего человека. Воспринимая его, многие и многие молодые люди и начинают курить: парни - чтобы быть «суперменами», девушки - чтобы быть «модными». По существу же каждый курильщик живет и действует, как робот, запрограммированный на курение. Эта программа, конечно, весьма выгодна производителям табачных изделий.

Для преодоления психологической привязанности достаточно помочь подростку изменить программу, изменить такой идеал. Занятия спортом, в фитнес-клубе, стремление сделать карьеру-такие отправные точки могут помочь подростку найти новые образцы для подражания.

В общем же, важно понять вот что: для полноценного преодоления зависимости от табака надо, во-первых, уменьшить физическую зависимость от никотина, во-вторых, противопоставить психологической зависимости от него ясное понимание необходимости бросить курить и личную решительность.

Курение табака среди школьников. Социологический опрос показал, что только 28,2% школьников не курили ни разу в жизни, 28% опрошенных пробовали курить, остальные школьники (более 42,8%) курили более 20 раз в жизни.

Более 30% школьников курят ежедневно (от одной и более сигарет в день), 10% ограничиваются «эпизодическим» курением (одна сигарета не каждый день) и более 58% школьников не курили в течение месяца ни разу.

-