Зарядка для начальной школы
учебно-методический материал по теме

Зарядка

Мы сегодня рано встали

(Встать, ходьба на месте.)

И зарядку делать стали,

Руки вверх! Руки вверх!

(Поднять руки вверх, опустить руки.)

Влево, вправо повернись!

(Поворот вправо, поворот влево.)

А теперь всем детям встать,

Руки Медленно поднять,

(Поднять медленно руки.)

Пальцы сжать, потом разжать.

(Пальцы сжать в кулак, разжать.)

Руки вниз и так стоять.

(Опустить руки вниз.)

Раз – согнуться, разогнуться

(Наклон вперед, выпрямиться)

Два – высоко потянуться,

(Подняться на носках.)

Три – в ладоши три хлопка.

(Три хлопка в ладоши.)

Головою три кивка.

(Три наклона головой вперед.)

На четыре – руки шире,

(Руки в стороны.)

Пять, шесть – тихо сесть.

(Сесть, кисти рук сжать в кулаки.)

Семь, восемь – лень отбросим

(Резко разжать кисти, сбросить лен.)

Все проснулись на зарядке,

Настроение в порядке.