Консультация для родителей «Семейная физкультура»
статья по теме
Когда родители вместе с детьми совместно занимаются оздоровительной физкультурой, это помогает решить целый ряд проблем: приучить ребенка к дисциплинированности, избежать появления сколиоза, повысить успеваемость в учебе. Хорошо то, что для этого не потребуется специальных тренажерных залов, поездок куда-либо. Нужно лишь немного свободного места, двадцать минут времени ежедневно и польза станет видна очень скоро.
В семейной физкультуре самое главное достижение – дополнительное общение детей и родителей в неформальной обстановке, когда папа с мамой могут быть тренерами. Психологи советуют родителям чаще общаться с детьми, в особенности в нестандартной обстановке. Плюс и в том, что дети и в дальнейшем будут иметь желание заниматься физкультурой и своим здоровьем.
Физкультура при регулярном ее выполнении способствует активизации памяти и мозговой деятельности, что также будет плюсом для учебы в школе. Такие проблемы, как сколиоз или плоскостопие также могут уйти при регулярных упражнениях.
Родителям, решившим заняться с детьми упражнениями, следует знать об основных правилах поведения:
- не настаивать, но создать атмосферу, при которой ребенку самому будет интересно заниматься, а ведь дети так любят копировать поведение взрослых;
- занятия утром разбудят тело, а вечерняя гимнастика снимет дневную усталость;
- следите за временем занятий, дети не сразу понимают, что переутомились, они очень активны. Норма – от 10 до 20 минут физкультуры.
- могут появляться упражнения, которые делать хочется, и которые нет. Тем не менее, нужно соблюдать баланс, дабы не навредить организму;
- детям свойственна переоценка своих физических возможностей. Появление травм приведет к негативному отношению детей к гимнастике и спорту. Родителям следует со всем вниманием следить за интенсивностью занятий и нагрузкой у детей, а также за уровнем сложности упражнений.
Общие занятия физкультурой должны делиться на три части. Разминка, главная часть и заминка. В занятиях с детьми это не настолько явно разделяется. Вместо разминки можно делать первые подходы с меньшей интенсивностью и амплитудой, как бы раскачивая ритм. В завершении можно просто лечь на спину и расслабить тело.
Десятилетние дети активно осваивают интересные им движения. Взрослым следует по максимуму разнообразить комплекс упражнений. У детей этого возраста увеличиваются возможности тела, но несколько снижается эластичность связок и мышц, поэтому следует подбирать упражнения с учетом данного факта. В это время родители уже могут понять, к какому виду спорта предрасположен их ребенок.
К 14 годам у детей полностью оформляется опорно-двигательная система, и в этом возрасте следует помочь формированию правильного мышечного комплекса. Нужны упражнения для позвоночника, однако, без приоритетов силовых упражнений. Излишние нагрузки могут навредить росту ребенка и развитию костной ткани.
Естественно, подбирать комплекс упражнений следует строго индивидуально, с учетом всех особенностей вашего ребенка.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Консультация для родителей: "Семейные традиции".
В консультации дано описание значения семейных традиций. Предложены примеры семейных традиций....
![](/sites/default/files/pictures/2016/01/18/picture-734852-1453129320.jpg)
Консультации для родителей "Как заинтересовать ребенка занятиями физкультурой?"
"Как заинтересовать ребенка занятиями физкультурой?"...
Консультация для родителей «Семейная утренняя гимнастика - путь к здоровью!»
Утренняя гимнастика должна стать гигиенической потребностью каждого. Решить эту проблему можно только общими усилиями детского сада и семьи...
![](/sites/default/files/pictures/2023/05/19/picture-1311431-1684470339.jpg)
Консультация для родителей "Семейное чтение"
Семейное чтение помогает установить крепкую эмоциональную связь между ребенком и родителями на всю жизнь, способствует развитию мозга и формирует благоприятную атмосферу в семье....
![](/sites/default/files/pictures/2023/02/01/picture-1452191-1675251736.jpg)
Консультация для родителей Семейные традиции и их роль в развитии личности ребенка
Семья для ребенка играет важное значение в его развитии и становлении как личности. Семья – это первый коллектив, в котором у ребенка начинают формироваться зачатки нравственности, то есть те ду...