Памятка для подростков "Я не курю, и мне это нравится!"
методическая разработка на тему

Бюджетное учреждение

«Центр социальной помощи семье и детям «Росток»

Отделение психолого – педагогической помощи

«Экстренная детская помощь»

ПАМЯТКА

 для подростков

«Я не курю, и мне это нравится!»

Во многих странах уже вошло в моду не курение. Быть крутым – это значит быть физически здоровым, иметь сильное  развитое тело, успевать в жизни. Это несовместимо с курением. Альтернатива курению это спорт. Запишись в любую спортивную секцию с регулярными тренировками 2-3 раза в неделю или начинай свое утро с зарядки. Включи в свой рацион  больше фруктов и соков в них очень много витаминов, а это так важно для твоего растущего организма.

Как научиться   говорить «нет», если прилагают покурить?

Сказать «нет» – это целая наука, которую, кстати, не всегда до конца постигают даже взрослые люди.

Отказывая, важно смотреть собеседнику в глаза. Голос должен быть твердым и уверенным. Любой школьник имеет право принимать решения, говорить «нет» и не чувствовать себя виноватым.

Некоторые примеры или сценарии отказа:

1. «Нет, спасибо. Мне надо идти на тренировку». Рациональное обоснование отказа не вызовет удивления у тех людей, которые предлагают попробовать.

2. «Спасибо, нет. Это не в моем стиле».

3. «Отстань!»

4. «Почему ты продолжаешь давить на меня, если я уже сказал(а) «НЕТ»?»

5. «Сигареты меня не интересуют».

6. Если собеседник начинает подтрунивать над отказом, нужно поддержать «шутливую» форму разговора.

7. Если давление будет все настойчивее, нужно помнить, что всегда можно просто уйти.

Надеемся, наши простые советы помогут тебе

  поддерживать здоровый образ жизни.

Составил: социальный педагог

Щербакова Н.Н.