Игры направленные на снижение мышечного и эмоционального напряжения
методическая разработка по теме

Игры направленные на снижение мышечного и эмоционального напряжения

Цветок.
Цель. Релаксация.
Инвентарь. Не требуется.
Число участников. Любое.
Участие взрослого. Обязательно.

Подготовка. С детьми трех-четырех лет взрослый говорит о том, как постепенно из зернышка вырастает цветок, как он расцветает, подставляя солнышку свои лепестки.
Содержание. Дети сидят на корточках, обхватив руками колени. Все они семечки, из которых скоро вырастут красивые цветы.
Ведущий обращается к участникам игры: «Теплый луч упал на землю и согрел в ней семечко. Из семечка проклюнулся росток. Он растет, растет, выпрямляется. У него появляется первый маленький листочек, он расправляется, тянется к солнышку. Мы растем, и вот уже появился прекрасный цветок. Он греется на солнышке, подставляя весенним солнечным лучам каждый свой лепесток, поворачивает свою голову вслед за солнышком».
Дети, слушая ведущего, выполняют выразительные движения: сидят на корточках; поднимают голову, руки;
выпрямляются, руки разводят в стороны - цветок расцвел; голова слегка откинута назад, медленно поворачиваются вслед за солнышком. Глаза полузакрыты, дети улыбаются, радуясь весеннему солнышку.
Рекомендации. Можно проводить эту игру под спокойную музыку.
 

 Торт.
Цель. Развитие навыков телесных контактов, расслабление.
Инвентарь. Не требуется.
Число участников. От двух человек.
Участие взрослого. Обязательно.
Подготовка. Дети рассказывают, как надо печь торт, какие продукты надо использовать и в какой последова-тельности.
Содержание. Взрослый просит ребенка лечь на коврик и говорит: «Сейчас мы из тебя будем делать тортик». Один участник - мука, другой - сахар, третий - молоко, четвертый - масдо и т. д.
Взрослый замешивает тесто. Нужна мука - «мука» руками «посыпает» тело лежащего, слегка массируя и пощипывая его. Нужно молоко - «молоко» «разливается» руками по телу, поглаживая его. Необходим сахар - «сахар» посыпает тело, и немного соли - «соль» чуть-чуть нежно прикасается к голове, рукам, ногам.
Повар «замешивает» тесто, хорошенько разминая его. Потом кладет тесто в печь, там оно поднимается - ровно и спокойно дышит.
Наконец торт испекся. Чтобы он был красивым, повар предлагает украсить его: все участники, прикасаясь к торту, «дарят» ему свой цветок, фигурку, описывая их словами.
Рекомендации. Взрослый следит в процессе игры за выражением лица лежащего ребенка (оно должно быть довольным).

Солнечный зайчик.

 
Цель. Стабилизация эмоционального состояния.
Инвентарь. Не требуется.
Число участников. Любое.
Участие взрослого. Обязательно.
Подготовка. Поговорить с детьми о ласковом солнышке, о непоседливом и веселом солнечном зайчике, при возможности - поиграть с настоящим солнечным зайчиком.

Содержание. Ведущий произносит: «Солнечный зайчик заглянул тебе в глаза. Закрой их. Он побежал дальше по лицу, нежно погладь его ладошками: на лбу, на носу, на щечках, на подбородке. Поглаживай его аккуратно, чтобы не спугнуть. Он забрался за шиворот - погладь его и там. Он не озорник - он любит и ласкает тебя, а ты погладь его и подружись с ним».