Методическая разработка классного часа "Здоровый образ жизни. Профилактика табакокурения".
методическая разработка

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«САХАЛИНСКИЙ ПОЛИТЕХНИЧЕСКИЙ ЦЕНТР № 5»

Методическая разработка

Классного часа

Здоровый образ жизни. Профилактика табакокурения.

Подготовила:

Воспитатель Пак Е.Е.

Горнозаводск

2022

Тема нашего сегодняшнего мероприятия «Здоровый образ жизни. Профилактика табакокурения».

        Цель мероприятия:

1. Выяснить первоначальные знания о вреде курения с точки зрения анатомии и физиологии человека.
2. Привить культуру поведения, формировать навыки личной гигиены.
3. Подвести к анализированию ваших поступков и применять полученные знания в жизни.

Среди обучающихся проводился тест «Что вы знаете о курении?». Оказывается, обучающиеся знают:

• Что пассивные курильщики также могут страдать заболеваниями дыхательной системы.
• Что в лёгких человека оседает один литр табачной смолы в год, если он выкуривает по пачке сигарет в день.
• Вы знаете, что одной сигареты достаточно, чтобы участился пульс, повысилось кровяное давление.
• Что табакокурение является одной из причин заболевания сердца.
• Что отрицательные воздействия никотина особенно наглядны, когда курением злоупотребляет спортсмен. Ведь табачный дым со всеми его компонентами подавляет именно физиологические механизмы, которые обеспечивают работоспособность человека, точность мышечных усилий, двигательную реакцию.

Но больше всего меня удивило то, что большинство из вас получают удовольствие от курения и не собираются бросать. В состоянии бросить курить в любое время лишь половина из вас. Остальные уже не в состоянии бросить, т.к. у них возникла физическая зависимость от табакокурения.

Поэтому и назрела беседа о вреде табакокурения.

Вряд ли кто из вас знает, что при курении под влиянием высокой температуры из табака выделяется более 400 вредных веществ: никотин, сероводород, аммиак, азот, окись углерода и различные эфирные масла. Среди них особенно опасен бензопирен – это 100-процентный канцероген («канцер» - по латыни «рак»).

Никотин – это наркотик. Только так его именует высший орган мировой медицины – здравоохранение. А это значит, что с каждым годом вам будет всё труднее…

Табак суживает сосуды, вызывая не только усиленную работу сердца, но и ухудшая и разрушая деятельность многих систем организма.

 Вы закурили… Далее идёт все по давно известной формуле. Никотин в короткое время вызывает расширение кровеносных сосудов, усиливая кровоснабжение клеток мозга. За этим наступает резкий спазм сосудов, в результате чего появляются различные мозговые расстройства. Далее никотин нарушает деятельность нервной системы, лёгких, печени, органов пищеварения, половых желёз. В больших дозах никотин вызывает судороги и смерть. Только потому, что никотин поступает в организм не сразу, а небольшими дозами, курильщик не получает острого отравления. Оно происходит постепенно.

Схема движения никотина в организме.

        Обратите внимание на схему. Это путь, который проходит табачный дым и смолы.

1. При вдыхании воздух поступает в носовую полость, которая покрыта мелкими волосками. Именно они задерживают частицы пыли и всевозможные загрязнения.
2. После этого воздух проникает через гортань и попадает в трахею, слизистая оболочка трахеи тоже покрыта волосяными ресничками, которые фильтруют воздух от вредных воздействий.
3. Отфильтрованный воздух поступает через трахею в два бронха, идущих к правому и левому легким.
4. Подобно корням деревьев бронхи разветвляются на бронхиолы. По краям бронхиол расположены легочные пузырьки – альвеолы. Именно с их помощью и происходит газообмен между воздухом и кровью.
5. Под легкими расположена диафрагма и желудок. Со слюной пары никотина заглатываются в желудок.

При постоянном вдыхании дыма у заядлых курильщиков мерцательные реснички, которые отфильтровывают воздух от вредных воздействий, отмирают. И начинается раздражение слизистой оболочки трахеи, что приводит к хроническому бронхиту, а затем и раковым заболеваниям горла и легких. Вам, наверное, хорошо известен бронхит курильщика, сопровождающийся мучительным кашлем, особенно по утрам.

Отдельные химические вещества, вступая в реакцию с кислородом, входящим в состав молекулы углекислого газа, образуют ядовитый угарный газ, который затем разносится по всему организму. В результате длительного отравления угарным газом уменьшается приток крови к пальцам рук и ног, что влечёт за собой инфицирование и последующую их ампутацию.

Неопровержимо доказано, что курящая девушка болеет в три-четыре раза чаще, в сравнении с некурящими подругами. Неотвратимо придёт время, когда вы будете плохо себя чувствовать: постоянное недомогание превратит вашу жизнь в тягостное существование. Женщины тяжело страдают от курения из-за более нежной структуры организма, который природой предназначен для продолжения рода. Давно известны факты, говорящие о том, что злостные курильщики не могут родить детей, поскольку произошли глубокие изменения в организме. Самым частым осложнением являются выкидыши и преждевременные роды, заболевания: эпилепсии, водянка головного мозга, врождённые пороки сердца. У курящих выше процент мертворождённых детей. И несомненный факт – курение крайне отрицательно влияет на развитие уже рождённого ребёнка. Зная, это есть смысл задуматься о замужестве, о муже, который будет ждать сына, а сына может и не быть.

Сейчас всё трудно понять. Но опыт предлагает сотни случаев, когда у женщин уходят лучшие годы, и приближается критический возраст, после которого она уже не сможет родить. Она готова на всё, на любые операции, на любые жертвы. И поверьте, вы не будете исключением. Природа создала вас для того, чтобы вы стали матерями. И как бы вы не хорохорились сегодня, природа заставит вас жить интересами детей.

Я считаю, что беременная женщина с сигаретой во рту никак не совместима с величественным, светлым образом матери.

Опыт с пластиковой бутылкой.

        Физиологические последствия курения можно наглядно показать на опыте. Попробуйте сами проанализировать воздействие курения на легкие.

Словесный портрет курильщика

        А теперь я попрошу вас составить словесный портрет курильщика по внешним признакам:

1. Желтые зубы
2. Частый кашель
3. Неприятный запах изо рта
4. Образование преждевременных морщин
5. Ломкие иссеченные волосы
6. Отдышка
7. Хриплый голос
8. Головная боль
9. Пустой кошелёк, так как сигареты, изготовленные из табака высшего сорта и содержащие меньше количество никотина, обычно очень дорогие.

Получилась очень даже непривлекательная внешность.

Игра «вы рискуете своими лёгкими»

        Чтобы закрепить все наши знания, я предлагаю сыграть в игру. Участвуют четыре команды. Я задаю вопрос, на который отвечает та команда, капитан которой первым поднял руку. Если ответ правильный, команда получает десять очков, если неправильный, то получает «дефект». Команда, получившая три дефекта, выбывает из игры. Если команда даёт не полный ответ, то она получает 5 очков. Прошу жюри помочь мне при оценивании.

Вопросы и ответы к игре «Вы рискуете своими легкими»

1. Вопрос. При курении человек выдыхает тот же ядовитый газ, что содержится в выхлопных газах автомобильного двигателя. Как называется этот газ?

Ответ. Угарный газ. Это ядовитый газ, который соединяясь с красными кровяными тельцами, уменьшает количество кислорода, переносимого кровью.

2. Вопрос. Какой орган наряду с лёгкими больше всего страдает от последствий курения?

Ответ. Сердце. Курение является одной из основных причин заболеваний сердца.

3. Вопрос. Верно или нет, что физические упражнения сводят на нет             пагубное воздействие курения?

Ответ. Неверно, спорт ни в коей мере не нейтрализует вреда,          причинённого курением организму.

4. Вопрос. Если человек выкуривает пачку сигарет в день ежедневно на             протяжении года, сколько смолы оседает в его лёгких?

Ответ. Около 1 литра.

5. Вопрос. Верно или нет, что табакокурение вызывает сильное                       привыкание?

Ответ. Верно. Курение порождает, как физическую, так и психологическую зависимость, это одна из причин почему так трудно бросить курить.

6. Вопрос. Назовите хотя бы несколько причин, почему курение опасно для беременных женщин?

Ответ. Увеличивается риск рождения детей с недостаточным весом, самопроизвольных выкидышей, гибели плода и смерти младенца с 28-й недели внутриутробной жизни по 7-е сутки жизни новорождённого.

7. Вопрос. Что означает «пассивное курение»?

Ответ. Пассивное курение (или вынужденное курение) состоит в том, что некурящие вдыхают сигаретный дым окружающих их курильщиков. Особенно опасно это для больных, страдающих астмой, заболеваниями сердца и органов дыхания.

8. Вопрос. Назовите три вещи, которые невозможно делать одновременно с курением?

Ответ. Целоваться, принимать душ, плавать, играть в баскетбол и т.д.

9. Вопрос. Назовите три причины, по которым подростки предпочитают не курить.

Ответ. Во-первых, дурной запах; во-вторых, некурящие друзья; в-         третьих, некурящие родители.

10. Вопрос. Какие проблемы типичны для детей курильщиков?

Ответ.  Повышенная заболеваемость бронхитом, пневмонией и т.д.

11. Вопрос. Сколько сигарет необходимо выкурить для того, чтобы нарушить нормальный баланс воздуха и крови в лёгких?

Ответ. Одной сигареты достаточно чтобы увеличить сердцебиение, повысить артериальное давление и нарушить нормальное кровообращение и газообмен в лёгких.

12. Вопрос. Сколько вредных веществ выделяется из табака?

Ответ. 40

13. Вопрос. Назовите особенно опасное вещество выделяется из табака во время курения. Почему оно?

        Ответ. Бензопирен. Потому что это 100-процентный канцероген, развивающий   раковые опухоли.

        Вы видите у себя на столах лист бумаги и фломастеры. Я попрошу каждую из команд схематично изобразить то, что больше всего вас затронуло из сегодняшней нашей беседы.  Обсуждение рисунков.

Итог:        

        7 апреля - Всемирный день здоровья, предлагаю ежегодно в этот день проводить акцию: «Один день без табака!». И помните, что здоровье является вашей единственной ценностью, а стилем жизни «продвинутой» молодёжи в больших городах является что? (Кто знает?)

1. Посещение фитнес клубов (занятие спортом)
2. Правильное и диетическое питание (употребление натуральных продукты).
3. Употребление натуральных соков.
4. Стремление к изучению иностранных языков.
5. Получение высшего образования.
6. Посещение интернет-кафе и т.д.