Воспитательный час: «Полезная еда- залог здоровья». 11.012024 год
классный час

Опубликовано 11.01.2024 - 12:50 - Колесникова Диана Сергеевна

Цель:  сформировать у детей представление о необходимости заботы о своем    здоровье, о важности правильного питания.

 

Одним из главных условий здоровья является правильное питание т.к. неправильное питание приводит к болезням. А наша задача научиться заботиться о себе и быть всегда здоровыми.  Древним людям принадлежат мудрые слова: «Мы едим  для того, чтобы жить, а не живем  для того, чтобы есть».
Ваше здоровье - самое ценное, что у вас есть. На всю жизнь, человеку дается только один организм. Если вы небрежно обращаетесь с какими – то предметами, их можно заменить, но заменить свой организм вы не сможете. Многие болезни - всего лишь результат неправильного питания. Можно сохранить здоровье, если следить за характером питания. Качество жизни можно улучшить благодаря здоровому образу жизни.
Сколько раз в день необходимо питаться? ( ответы детей)

1.     Завтрак

2.     обед

3.     2 обед

4.     полдник

5.     ужин

 

     «Прежде чем сесть за стол, я подумаю, что съесть» - почему так говорят?

Каждому человеку для нормальной работы необходимы белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные соли и вода, которые должны поступать вместе с пищей. 

          

     Давайте построим пирамиду здорового питания, состоящую из пяти групп пищевых продуктов. Важно помнить два принципа:

1.        Ежедневно организм должен получать все необходимые пищевые вещества.

2.        Количество пищевых веществ должно соответствовать индивидуальной суточной потребности человека в энергии.

·        Жиры, масло. сахар, кондитерские изделия – в ограниченном количестве.

·        Мясо, рыба. птица. Яйца, бобовые , орехи – 2 порции в день.

·        Молочные продукты – 2-3 порции в день

·        Овощи – 3-5, фрукты – 2-4 порции в день

·        Зерновые – 5-7 порций в день.

За многие годы были сформулированы три основных правила в питании: разнообразие, умеренность, своевременность.

 

Овощи – кладовая здоровья. Почему так говорят?
дити отвечают на вопросы.

Сегодня мы узнали, что наше  здоровье зависит от того, что мы едим.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Здоровое питание - залог здоровья

Театрализованное представление...

Педсовет на тему «Профессиональная компетентность и педагогическое мастерство педагога – залог здоровья участников воспитательно-образовательного процесса».

Профессиональная компетентность  зависит от множества факторов как объективных, так и субъективных....

Воспитательная программа "ЗОЖ и ГТО как залог здорового поколения"

В программе разработаны цели  и задачи  по воспитанию здорового поколения с использованием  здоровьесберегающих  технологий ....

Воспитательная программа "ЗОЖ и ГТО как залог здорового поколения"

В программе разработаны цели  и задачи  по воспитанию здорового поколения с использованием  здоровьесберегающих  технологий ....

Воспитательная программа "ЗОЖ и ГТО как залог здорового поколения"

В программе разработаны цели  и задачи  по воспитанию здорового поколения с использованием  здоровьесберегающих  технологий ....

Воспитательное мероприятие "Чистота - залог здоровья!"

Воспитательное мероприятие "Чистота - залог здоровья!"...

Воспитательный час: «Чистое помещение -залог здоровья».02.02.2023 год

Цель: развитие у младших школьников практических навыков санитарии и гигиены, привитие навыков здорового образа жизни, знакомство младших школьников с основными правилами поддержания чистоты в кл...