Памятка для родителей и учащихся
материал (9, 11 класс) на тему
Предварительный просмотр:
Советы психолога
Мысленные стратегии преодоления страха при подготовке к экзаменам.
Вызывающие страх мысли | Рациональные спасительные мысли |
Я должен был значительно раньше начать готовиться, теперь мне просто не хватит времени для основательной подготовки. | Мне не помогут упреки за ошибки в прошлом. За каждый день занятий я приобретаю все больше знаний. Если я не смогу восстановить пропущенное, то я пойду на экзамен с некоторыми пробелами в знаниях. Есть люди, которые, несмотря на пробелы в знаниях, выдерживают экзамен. Я сейчас же сажусь и учу, и уже это будет полезнее для дела, чем мои переживания. |
Я слишком глуп, чтобы понять этот материал. | Я все же на данный момент что-то знаю. Если этот материал мне и трудно дается, то это не значит, что я глуп. Просто мне нужно немного побольше времени, чтобы хорошо это понять. Если я буду внушать себе, что я глупый, то это мне прибавит еще больше трудностей. Я немедленно сяду и буду прорабатывать необходимый материал страницу за страницей. |
В мою голову ничего больше не может войти. | Мой мозг может усвоить очень много информации. Если я в данный момент ничего больше не могу усвоить, это значит, что моя голова должна отдохнуть. Поэтому я сделаю теперь перерыв и отдохну или займусь чем-нибудь другим. Если я себе внушаю, что ничего больше не могу освоить, этим я затрудняю процесс усвоения. |
Я обязательно провалюсь на экзамене. | Сколько людей сдавали экзамены – и мои родители, и мои учителя, и все взрослые, кого я знаю. И все прошли через это испытание благополучно. Не я первый, не я последний. Как ни упирайся, из школы тебя все равно выпустят. Неотвратимо настанет день, когда все будет позади. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/02/05/picture-182578-1360071150.jpg)
Памятки для родителей и учащихся
Памятки помогут родителям и учащимся грамотно подготовиться к уроку, экзамену....
![](/sites/default/files/pictures/2015/01/21/picture-566584-1421836617.gif)
Памятки для родителей и учащихся
В данном разделе размещены памятки по безопасному поведению в жизни и быту....
![](/sites/default/files/pictures/2015/04/28/picture-628789-1430253250.jpg)
Памятка для родителей и учащихся 5 класса
Памятка поможет учащимся и родителям познакомиться с требованиями к уровню подготовки учащихся 5 класса по английскому языку по УМК "SPOTLIGHT-5". Здесь также представлены памятки для осуществле...
![](/sites/default/files/pictures/2016/01/28/picture-744899-1454002544.jpg)
ИНСТРУКТАЖ для школьников и родителей (ПАМЯТКА для родителей и учащихся об основных положениях Закона Краснодарского края от 21.07.2008г. No 1539 «О МЕРАХ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ БЕЗНАДЗОРНОСТИ И ПРАВОНАРУШЕНИЙ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИХ В КРАСНОДАРСКОМ КРАЕ»)
Памятка для родителей и учащихся об основных положениях Закона Краснодарского края от 21.07.2008г. № 1539 «О мерах по профилактике безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних в Краснодарском кр...
![](/sites/default/files/pictures/2016/11/06/picture-765930-1478458342.jpg)
Памятки для родителей и учащихся
Как правильно оформить и вести тетрадь? Как помочь ребенку выполнять домашние задания быстро и эффективно? Что сделать, чтобы помочь ребенку познать и осознать все тонкости английского языка? Ответы н...