Мы за здоровый образ жизни
классный час (5 класс) на тему

Мы за здоровый образ жизни!

Внеклассное мероприятие в рамках акции «Спорт вместо наркотиков».

Цель: воспитание ценностного отношения к собственному здоровью, стремления к здоровому образу жизни.

Задачи: 

• Помочь учащимся в осознании масштабов того вреда, которое вредные привычки оказывают на здоровье человека, способствовать отрицательному отношению к курению, алкоголю и наркотикам.
• Развивать умение учащихся осуществлять самостоятельно поиск необходимой информации с использованием различных источников (справочных, научных и научно-популярных изданий, компьютерных баз данных, ресурсов Интернета).
• Содействовать воспитанию свободной, независимой, ответственной личности, способной планировать свое будущее.
• Формировать стремление к здоровому образу жизни.

Оборудование:

• Плакаты, рисунки, фотографии, посвященные вредному воздействию алкоголя, никотина и наркотиков.
• Компьютерная презентация о вреде курения.
• Видеофрагмент о вреде наркотиков.
• Карточки- задания для команд.
• Таблица: Способы борьбы с вредными привычками.

                                  Ход мероприятия

  Дорогие ребята! Здравствуйте! Когда люди, приветствуя друг друга, говорят “Здравствуйте!”, какой они вкладывают смысл? - Желают здоровья всем и каждому!

  Что такое здоровье? Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков. Духовное здоровье – это здоровье нашего разума, а физическое – здоровье нашего тела. Здоровье человека – бесценный дар природы. Разрушить здоровье можно, а купить нельзя. Чтобы быть здоровым, необходимо вести здоровый образ жизни, в который входят различные элементы: двигательная активность; рациональное питание; соблюдение режима труда и отдыха; личная гигиена; психическая и эмоциональная устойчивость; отказ от вредных привычек. Об этом мы сегодня будем говорить.

  Каждый день можно видеть, в какой ужасной действительности мы живем. Что разрушает здоровье? Окурки, пивные банки, шприцы в подъездах, над которыми дрожат обезумевшие парни и девушки.

  В настоящее время курение и употребление алкоголя глубоко вошло в быт многих людей, стало повседневным явлением. В среднем в мире курит около 50 % мужчин и 25 % женщин. По данным ВОЗ - 3 миллиона человек в год убивает табак в настоящее время, а в 2020 году от курения погибнут около 10 миллионов человек в возрасте от 30 до 40 лет. Алкоголизм ежегодно уносит около 6 млн. человеческих жизней. Продолжительность жизни курильщика сокращается на 10 лет в среднем, а алкоголика – на 15. Поэтому, остается актуальной проблема отказа от вредных привычек. К тому же еще одна проблема: по статистке к окончанию школы среди выпускников практически нет здоровых детей. Задумайтесь об этом!

  Сегодня мы познакомимся с очень важной информацией по проблеме алкоголизма, наркомании и курения, которую  ваши товарищи подготовили для вас. Но сначала давайте посмотрим, к чему приводят вредные привычки.

(демонстрация компьютерной презентации о вреде курения, алкоголизма и наркотиков)

(выступление учащихся)

1 ученик: Листья растения острова Табаго были завезены в Европу Колумбом в XV веке и получили название «табак». У курящих быстро наступает тяга к курению, и с ней трудно бороться. Доказано, что в табаке содержится 400 химических веществ, многие из них- яды, более 40 веществ вызывают рак. Табакокурение относится к вредным привычкам. Никотин является веществом, изменяющим сознание, и является самым сильным наркотиком.

2 ученик: 

• Выкуривая 1 пачку сигарет, курильщик забивает свои легкие в год 1 литром никотиновой смолы.
• Каждая сигарета укорачивает жизнь на 8 минут.
• За последние 5 лет бросили курить 30 миллионов человек.
• Ежегодно в России умирает около миллиона человек от болезней, вызванных курением.

  А сейчас  послушайте сказку С. Маршака «Как медведь трубку нашел.» (исполняют ученики)

Рассказчик. Решил лесник бросить курить. Закинул в лесу за кусты свою трубку, кисет с табаком и самодельную зажигалку. А Медведь их нашёл. С того всё и началось! Стал Медведь трубку курить. И так он к этой трубке привык, что когда табак в кисете весь вышел, Медведь стал в лесу сухой лист собирать и трубку им набивать. Обо всём Медведь забыл – набьёт трубку, закурит, да и валяется на травке. Всё бы ничего, да стал Миша прихварывать… Шёл как-то он опушкой, встретил лису. Увидела Лиса медведя, так и ахнула.

Лиса.

Миша! Друг мой! Ты ли это?
Не видались мы всё лето.
Как ты, бедный, похудел,
Будто целый год не ел!
Что с тобою? Ты больной?

Медведь (истощённо).

Сам не знаю, что со мной!
Нездоровится мне что-то:
Лезет шерсть, в костях ломота,
Ничего почти не ем –
Аппетита нет совсем!
Стал я раньше спать ложиться –
Да не сплю! Никак не спится!
Кашель душит по утрам,
Дурнота по вечерам,
Колет в сердце, в лапах дрожь…

Лиса (бодро).

Что ж ты к дятлу не пойдёшь?
К Дятлу надо б обратиться!
Он у нас такая птица!
Сразу скажет, что к чему.
Не ленись, сходи к нему.

Рассказчик. Вот прошла неделька, прошла другая. Стало Медведю хуже. Шёл он как-то оврагом. Волка встретил. Увидел Волк Медведя, так и присел на задние лапы.

Волк (удивлённо.)

Слушай, Миша-Михаил!
Что ты делал? Как ты жил?
Провалилися бока –
Шкура стала велика!
Ты хвораешь?

Медведь Да. Хвораю.

Волк. Что с тобою?

Медведь. Сам не знаю…
Нездоровится мне что-то:
Лезет шерсть, в костях ломота,
Ничего почти не ем –
Аппетита нет совсем!
Стал я раньше спать ложиться –
Да не сплю! Никак не спится!
Кашель душит по утрам,
Дурнота по вечерам,
Колет в сердце, в лапах дрожь…
Пропадаю..

Волк. Пропадёшь,
Если к Дятлу не пойдёшь!
Надо к дятлу обратиться!
Он у нас такая птица:
Разберётся, даст совет.
Да, так да! А нет, так нет!

Медведь. Завтра я к нему пойду!

Волк. А найдёшь его?

Медведь. Найду.

Рассказчик. Разыскал медведь Дятла. Тот на старой сосне дупло себе на зиму готовил. Подошёл Медведь к сосне, голову кверху задрал.

Медведь. Дятел, дятел, старый друг!
Ты спустись на нижний сук!

Дятел. Ба! Топтыгину привет!
Ты здоров ли?

Медведь. Видно, нет! Нездоровится мне что-то:
Лезет шерсть, в костях ломота,
Ничего почти не ем –
Аппетита нет совсем!
Стал я раньше спать ложиться –
Да не сплю! Никак не спится!
Страшный кашель по утрам,
Дурнота по вечерам,
Колет в сердце, в лапах дрожь…

Дятел. Верно, куришь или пьёшь?

Медведь. Да, курю? Откуда знаешь?

Дятел. Больно дымом ты воняешь!
Ну-ка, сядь под этот сук.
Дай-ка спину…Тук-тук-тук!
Да-с! выстукивать не просто
Медведей такого роста.
Не дышать и не сопеть:
Ты больной, хоть и Медведь!
Ну-с… Мне всё как будто ясно.

Медведь. Не смертельно? Не опасно?

Дятел. Накопилась в лёгких копоть –
От куренья вся беда!
Ты, топтыгин, хочешь топать?
Брось куренье навсегда!

Медведь. Бросить? Трубку? Зажигалку?
И с сухим листом кисет?
Не могу! Не брошу! Жалко!

Дятел. Выполняй-ка мой совет!
А не то в своей берлоге
Ты протянешь скоро ноги!

Рассказчик. Поблагодарил медведь Дятла за совет и поплёлся домой. Приплёлся, присел на пенёк, достал трубку, набил её сухим листом, хотел было закурить, да вспомнил, что ему дятел сказал, и забросил трубку в овраг подальше.

День не курит, два не курит, на третий не вытерпел, полез в овраг искать трубку. Искал, искал – насилу нашёл. Закурил. Сидит, дым пускает, а сам прислушивается: нет ли где Дятла поблизости? Так всё лето, всю осень до самой зимы то бросал медведь трубку, то вновь находил. Так и не бросил. Наступила зима.

Пошёл как-то лесник в лес за дровами. Глядь – из медвежьей берлоги дым валит. Удивился лесник, заглянул в берлогу, а там Медведь от курения так ослаб, что зарычать на лесника не может. Бери Медведя голыми руками. Стоит бедняга против лесника на своих четырёх лапах – качается. Глаза от дыма слезятся, шерсть клочьями, а в зубах трубка1

Узнал лесник свою трубку, вынул её из пасти Медведя, вот уж не ожидал её вновь увидеть. Выбросил трубку подальше, а Медведя домой привёл.

Лесничиха. Ты кого привёл к нам, Федя?

Лесник. Посмотри, привёл Медведя!

Лесничиха. Настоящий?

Лесник. Настоящий!
Да к тому ж ещё курящий!

Лесничиха. Что ж теперь нам делать с ним?

Лесник. Как что делать? Продадим!
Завтра утром на возу
В город, в цирк его свезу!

Рассказчик. В нашем цирке есть Медведь,
Приходите посмотреть.

Лесничиха. Смел и ловок Мишка бурый,
И ребята говорят,
Что артист с мохнатой шкурой
Самый лучший акробат!

Медведь. Если кто проходит мимо
С папиросою во рту
Или с трубкой, - запах дыма
Мишка чует за версту.

Рассказчик. И тотчас на задних лапах
Начинает вдруг реветь.
Потому что этот запах
Не выносит наш Медведь!

3 ученик: Алкоголь называют похитителем рассудка. Слово «алкоголь» означает «одурманивающий». Раньше пьянство в будние дни считалось грехом и позором. Алкоголь действует на клетки головного мозга, человек становится агрессивным, теряет контроль над собой, становится психически неуравновешенным. Алкоголь особенно опасен для растущего организма, и «взрослые» дозы для детей могут стать смертельными или привести к инвалидности.

(демонстрируются плакаты и фотографии о вреде пьянства)

А сейчас мы проведем небольшой конкурс между командами. Народная мудрость – это неоспоримая истина, веками собранные наблюдения. Такая мудрость заключена в пословицах и поговорках. Вам предлагается составить 10 пословиц о вреде пьянства. Каждую пословицу нужно собрать из двух половинок.

• Пословицы:
• Хмель шумит, | а ум молчит.
• Дали вина, | так и стал без ума.
• Пьяному море по колено, | а лужи по уши.
• И худой квас лучше | хорошей водки.
• Кто вино любит, | тот сам себя губит.
• Работа денежки копит, | хмель их топит.
• Вино полюбил – | семью разорил.
• Водка и труд | рядом не идут.
• Кто чарки допивает, | тот веку не доживает.
• Невинно вино, | но проклято пьянство.

4 ученик: Наркотики- это химические вещества растительного или химического происхождения. Их употребление вызывает наркотическое опьянение. К наркотикам привыкают очень быстро, а вылечить эту зависимость трудно. Наркотики изменяют сознание, вызывая галлюцинации, бред. Наркотики убивают ум, здоровье, силы человека. Подросток, попробовавший наркотики, к 25 годам становится законченным наркоманом, и вылечить его намного труднее.

(демонстрация видеофрагмента о вреде и последствиях наркомании)

Давно известно, что курить и пить вредно. Но почему люди все равно употребляют табак и алкоголь? Что привлекает подростков и взрослых в курении сигарет и употреблении наркотиков, алкоголя, особенно пива?

Каковы причины (мотивы) и последствия вредных привычек? На эти вопросы попытайтесь ответить в группах.

Работа в группах: 

• причины курения;
• последствия курения;
• причины употребления алкоголя, пива;
• последствия употребления алкоголя, пива;

Результаты фиксируют на рабочих листах и их представляют.

Причины (мотивы) употребления табака,  алкоголя и наркотиков: любопытство, желание быть принятым в группе “взрослых сверстников”, быть “крутым”; “легкое” общение, пониженная самооценка, неумение отдыхать без допинга, неумение отказать, просто так, удовольствие, развлечение, пример друзей и взрослых, наличие свободных денег; влияние кино, телевидения, рекламы; баловство, от нечего делать, уйти от проблем.

Наиболее характерные для  табакокурения заболевания:

• Воспаление носоглотки и гортани. Хронический бронхит.
• Раковые заболевания легких, гортани.
• Хронический гастрит, язвы в желудке и кишечнике. .
• Угнетение нервной системы. Память и внимание ослабевают, работоспособность понижается. Раздражительность, агрессивность.
• Расстроена работа потовых и сальных желез.
• Волосы истончены, секутся и выпадают.
• Оголяются шейки зубов, развивается пародонтоз.
• Нарушаются вкусовые ощущения, обоняние. 
• Понижается острота слуха.
• Иногда возникает потеря зрения, нарушается цветоощущение.
• “Синдром хронической усталости”.

Последствия употребления алкоголя:

• Психические и неврологические расстройства (повышенная утомляемость, рассеянность, раздражённое настроение, увеличение агрессивности).
• Гибель клеток головного мозга, снижение памяти. 
• Сердечно-сосудистые заболевания, инфаркт. 
• Заболевания желудочно-кишечного тракта – гепатит, цирроз, гастрит, холецистит. 
• “Синдром хронической усталости”.
• Снижение иммунитета.
• Раннее старение (особенно девушек).
• Ухудшение работы желез внутренней секреции.

Как предостеречь от вредных соблазнов? Какие меры вы можете предложить для предотвращения этих заболеваний?

Приоритет позитивных ценностей.

Лучший способ борьбы с вредными соблазнами – никогда не брать в рот сигарету, не употреблять алкогольные напитки, не пробовать психоактивные и наркотические вещества. Или немедленно последовать примеру людей, бросивших и отказавшихся от вредных привычек. Как сказал великий китайский мудрец Лао То: “Тот, кто может победить другого – силен, тот, кто может победить самого себя – поистине могуществен!”

Любая положительная деятельность может быть толчком к отказу от вредных привычек.

Для того, чтобы быть здоровым, счастливым и веселым, лучше заниматься любимым делом: тренировать свое тело, петь, рисовать, вышивать, слушать пение птиц, ходить в походы, на концерты, посещать театры, читать книги, дружить... Что вы можете предложить?

(все вместе заполняют правую часть таблицы)

В нашем классе есть немало ребят, которые ведут активную, интересную, а главное здоровую жизнь. Давайте послушаем об их увлечениях и достижениях.

(Группа учащихся рассказывает о своих занятиях спортом, демонстрируя медали, дипломы, кубки. Другие учащиеся рассказывают о занятиях в творческих коллективах, об участии в концертах, спектаклях, и также демонстрируют грамоты и дипломы. Некоторые ученики рассказывают о своих хобби, показывая коллекции, фотографии и т.д.)

Поднимите руки, кто готов задуматься о выборе здорового образа жизни, об отказе от соблазна. Давайте подведем итог. Какие вы сделали выводы из нашего мероприятия?

(ученики высказываются по проблемам вредных привычек)

Замечательно! И еще. Есть такая фраза: “Ум и руки – на пользу обществу!” Вам, молодым, предначертано судьбой жить в XXI веке, да и не только жить, а еще и творить, вершить полезные, добрые, вечные дела.

Впереди ожидает Вас
Дружба и свет любимых глаз,
Шум и радость жизни,
И служение Отчизне.
Новых звезд и открытий блеск,
А не вредных соблазнов треск.
Их не выбираешь,
А то жизнь ты проиграешь!

Вредные привычки, которые притягивают молодых людей, становятся впоследствии причиной многих недоразумений, болезней, бед. Давайте не будем рабами вредных привычек! Наш совет- никогда на пить и не курить!

(под красивую музыку ребята высказывают свои впечатления от проведенного мероприятия, свои мысли, чувства, выводы)

Список литературы. 

1. Основы безопасности жизнедеятельности. №2. 2006.
2. Ерхова Н.В., Климович В.Ю. День здоровья. Профилактика употребления ПАВ. Центр Планетариум. Москва. 2007
3. Еременко Н.И. Профилактика вредных привычек. Волгоград. Панорама; Москва. Глобус..
4. Бальсевич В.К. Не упустите время! - // Здоровье, 1985. - №8.
5. www.festival 1st september