Родительское собрание "Формирование здорового образа жизни школьников"
материал (6 класс) на тему

Раздел  Работа с родителями

Форма мероприятия Собрание для родителей учащихся 6-х классов

Цель: выявить основные причины и факторы, влияющие на здоровье детей.

Задачи:

1. показать влияние несоблюдения режима дня на здоровье
2. как организовать правильное питание
3. как избежать возникновения вредных привычек
4. основные приемы и способы профилактики компьютерной зависимости.

Каждый из вас хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми, и не раз задумывался о том, как сделать, чтобы  дети жили в ладу с собой, с окружающим их миром, с людьми.

Одной из причин, которые приводят к ухудшению физического здоровья и эмоционального состояния ребенка может быть несоблюдение режима дня школьника. Нас пугает  само  понятие “режим” (жесткая дисциплина, ограничение свободы).  «Кто будет расти без дисциплины, состарится без добродетелей», – утверждал великий педагог Я. А. Коменский.  

         Если ребенок с раннего возраста приучен к организованности и порядку, к систематическому труду, то постепенно это становится его внутренней потребностью, чертой характера.

         Самое сложное и трудное для ребенка время  – это утро. Утром ребенок требует особенного внимания. Между сонной негой, в которой ребенок находился и реальностью  не должно быть резкого перепада. Нужно стараться постепенно размеренно вводить ребенка в атмосферу дневных забот. Ребенок, на которого накричали утром, не в состоянии высидеть спокойно пять-шесть уроков. Кроме того это обязательно скажется на общении с товарищами, учителем.

         Вечер – это подведение итогов дня минувшего и раздумья о завтрашнем дне.  Что можно посоветовать: Нельзя острые этические разговоры переносить на самое позднее время. Постарайтесь их закончить к семи-восьми вечера. За два последних часа перед сном не допускайте перевозбуждения, ребенок должен успокоиться.   И наконец, самое серьезное – лечь вовремя спать.

  Ни в коем случае не смотреть вечером фильмы детективного плана с убийствами и расследованиями.

  нельзя перед сном пить кофе или есть острые блюда, играть в шумные игры или рассказывать ребенку жуткие истории, страшные сказки.

  Если в вашей семье назрел конфликт и вам надо его разрешить между собой, подождите, когда ребенок уснет. Если у вас гости, постарайтесь ребенка вовремя уложить спать.

          Питание. Правильное питание – это то, о чем должны заботиться родители в первую очередь, желая увидеть своего ребенка здоровым. Рациональное питание ребенка любого возраста является одним из важнейших условий его здоровья и активности. Правильное питание организовать не просто. Питание должно соответствовать возрасту, желательно четырех-пяти разовым, сбалансированным по составу питательных веществ – белков, жиров, углеводов, а также по витаминному и минеральному составу и полностью обеспечивать энергетические затраты организма. Всем этим требованиям соответствует питание, организованное в школе. Я не понимаю позицию тех родителей, чьи дети не питаются в школе.

Как бы плотно не покушали дети перед школой, через три-четыре  часа они захотят есть. Перекусы    булочками  приносят скорее вред, чем пользу.  По данным школьного врача 10% шестиклассников страдают ожирением. От ожирения страдают внутренние органы, развиваются заболевания. Страдает не только физическое здоровье, но и психическое: развиваются комплексы.

 Хочу обратиться к родителям девочек. В подростковом возрасте недовольство собой и своей внешностью, может подвигнуть их на применение различного рода диет, которые не всегда полезны для растущего организма, а часто приносят ему непоправимый вред. Поэтому внимательно следите, как и что кушают ваши дети.

Правильное формирование здорового образа жизни у школьников невозможно без воспитания у детей понимания необходимости для здоровья занятий спортом. Физические упражнения очень важны для школьников, так как умеренные нагрузки позволяют расти организму, способствуют правильному обмену веществ в организме. Кроме того, регулярные физические нагрузки дисциплинируют и способствуют соблюдению распорядка дня. Занятия каким-либо видом спорта дают молодому растущему организму стимул для правильного развития и ограждают детей от вредных привычек.

Что же касается вредных привычек, то оградить школьника от курения, употребления алкоголя или наркотиков, на сегодняшний день является крайне важным, хотя и очень непростым занятием. Переходный возраст – возраст самоутверждения. Как просто почувствовать себя взрослым, затянувшись сигаретой или попивая пивко, сидя на лавочке в компании сверстников. Наши дети считают, что таким образом они станут старше, с ними будут считаться.

При этом все подростки владеют информацией о вреде курения, алкоголизма и наркотиков, они уже знают, к чему ведут эти казалось бы невинные шалости.   И, тем не менее, раз за разом на классных часах, в индивидуальных беседах, мы повторяем детям прописные истины. Очень хочется в вас, родителях, найти поддержку, чтобы мы с вами шли в одном направлении и прививали нашим детям тягу к здоровому образу жизни.

  Самым лучшим способом для этого является личный пример родителей, образ жизни, стереотипы поведения становятся сильнейшими факторами формирования их представлений о жизни. Осознайте это и не пеняйте на зеркало.

Проблема компьютерной зависимости

В настоящее время большой популярностью среди детей     пользуются компьютерные игры. У некоторых компьютерные игры становятся главным развлечением. Они погружаются в виртуальный мир, теряя интерес к реальности.

 Что привлекает детей в компьютерных играх?  Реалистичные компьютерная графика, звуковые эффекты.

 Через какое-то время ребенок теряет связь с реальной жизнью и переносит себя в виртуальный мир, где чувства острее, а впечатления ярче.   процесс приобретает необратимый характер, возникает зависимость.  

 Причем компьютерная зависимость формируется очень быстро (достаточно полутора-двух месяцев!)  

 Симптомы компьютерной зависимости, или когда пора забеспокоится.

• потеря контроля над временем, проведенным за компьютером,
• утрата интереса к социальной жизни и внешнему виду,
• оправдание собственного поведения и пристрастия,
• важным симптомом компьютерной зависимости являются смешанное чувство радости и вины во время игры за компьютером, а также раздраженное, агрессивное или замкнутое поведение, если по каким-то причинам длительность пребывания за компьютером уменьшается,
• ночные кошмары, приступы страха, тревоги, навязчивые состояния.

 Как же лечить заигравшихся детей?  

Зависимому человеку способна помочь только «позиция жесткой любви» – есть у психологов такое понятие. В случае с компьютерной зависимостью оно означает запрет на компьютер. Окончательный и бесповоротный. Ребенок скандалит в ответ? Поймите: это тоже манипуляция. Поэтому проявите твердость

Лучшая профилактика компьютерной зависимости — это вовлечение ребенка в процессы, не связанные с компьютерной деятельностью, чтобы игры не стали заменой реальности. Показать ему, что существует масса интересных и полезных занятий помимо компьютера, например спорт, творчество.

 В современной жизни невозможно обойтись без компьютера. Поэтому ваша задача сделать его своим другом и помощником. Поиграйте вместе с ребенком, узнайте, как он реагирует на действия персонажей игры  (радуется, огорчается) Сыграйте вместе с ребенком! В вашем доме живет настоящий эксперт в области игр – это ваш ребенок. Пользуйтесь этим и открывайте вместе с вашим ребенком цифровой мир видеоигр. Благодаря совместно пережитым впечатлениям у вас появится больше тем для разговоров, вы вместе будете захвачены одной игрой и гораздо раньше поймете, подходит ли та или иная игра вашему ребенку.