Мое здоровье
классный час по теме

Классный  час «Мое здоровье»

Бывшева Варвара Владимировна  классный руководитель 6а  класса

Цель: рассмотреть взаимосвязь здоровья и образа жизни.

Классный час разработан при помощи интернет источников

1. Вводное слово учителя.

 В век технологического прогресса и завоевания космоса, в эпоху рыночных отношений, как вы думаете, что для нас дороже всего?

Конечно же, здоровье! Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на создание, на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире.

Люди почему-то не ценят то, что достаётся им даром. Например, здоровье, которое мы получаем от природы. Люди берегут вещи, одежду, украшения. А здоровье – только тратят. Ленятся делать утреннею зарядку, слишком много едят, портят глаза у телевизора, курят. В общем, как будто нарочно делают всё, чтобы здоровья стало меньше.

2. Работа в группах.

Объясните, как вы понимаете пословицы?

1. Здоровье дороже денег.

2. Когда пьёшь воду, помни об источнике.

3. Здоров будешь – всего добудешь.

4. Крепок телом – богат делом.

5. Зимой волка бойся, а летом мухи.

6. Болен - лечись, а здоров - берегись.

7. Сон – лучшее лекарство.

8. Живи разумом, так и лекаря не надо.

9. В здоровом теле здоровый дух.

 3. Проведение опыта.

Учитель заранее вместе с детьми закладывает опыт. В две тарелки высаживаются проросшие семена фасоли. Одна тарелка ставится на окно, другая – в тёмное место. В течение недели семена поливает кто-то из ребят. После того как ростки сформировались, взрослый показывает результаты опыта. Детям предлагается объяснить причины наблюдаемых различий.

- Почему росток, находящийся в тени, оказался меньше, бледнее, слабее, чем тот, который выращивался на открытом солнце?

- Зависит ли здоровье от того, каким воздухом мы дышим?

- Как влияет на здоровье чрезмерное нахождение у телевизора, компьютера?

Я не гуляю и не ем,                     Я разучился говорить,

Я не читаю книг.                    Родных своих забыл,

Я объявляю нынче всем:        Свет, может, в доме может отключить,

В компьютер я проник.        Чтоб я опять ожил?

- Почему так важно заниматься физкультурой?

Представьте, что сказочным образом вы попали на необитаемый остров, волшебник может исполнить 3 ваших желания. Что бы вы попросили у него?

4. Разгадывание кроссворда «Здоровье».

1. Утором раньше поднимайся,

Прыгай, бегай, отжимайся.

Для здоровья, для порядка

Людям всем нужна……(зарядка)

2. Дождик тёплый и густой,

Этот дождик не простой:

Он без туч, без облаков

Целый день идти готов (душ)

3. Хочешь ты побить рекорд?

Так тебе поможет …(спорт)

4. Он с тобою и со мною

Шёл лесными стежками,

Друг походный за спиною

На ремнях с застежками…(рюкзак)

5. В новой стене, в круглом окне,

 Днём стекло пробито, на ночь вставлено (прорубь)

6. Ясным утром вдоль дороги

На траве блести роса.

По дороге едут ноги, и бегут два колеса.

У загадки есть ответ: это мой …(велосипед)

7. Чтоб большим спортсменом стать,

Нужно очень много знать.

И поможет здесь сноровка

И конечно …(тренировка)

5. Здоровье – неоценимое счастья в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Что поможет нам это сделать?

Просыпаюсь утром рано

Вместе с солнышком румяным,

Заправляю сам кроватку

Быстро делаю ...(зарядку).

Не обижен, не надут,

Его по полю ведут,

А ударят – нипочём

Не угнаться за …(мячом)

Два берёзовых коня

По снегам несут меня,

Кони эти рыжие

И зовут их…(лыжи).

Кто на льду меня догонит?

Мы бежим вперегонки,

А несут меня не кони,

А блестящи…(коньки).

Взял дубовых два бруска.

Два железных полозка.

Не бруски набил я, планки,

Дайте снег, готовы ...(санки).

Силачом я стать хочу,

Прихожу я к силачу:

Расскажите вот о чём:

Как вы стали силачом?

Улыбнулся он в ответ:

Очень просто: много лет,

Ежедневно, встав с постели,

Поднимаю я …(гантели).

- Как помогают природные явления человеку схоронить и укрепить здоровье?

- Какие правила осторожного поведения нужно соблюдать в природе, чтобы полезное не стало вредным?

Будьте здоровы.

Ты с красным солнцем дружишь,

Волне прохладной рад,

Тебе не страшен дождик,

Не страшен снегопад;

И с солнышком встаёшь

Зимой на лыжах ходишь,

Резвишься на катке,

А летом – загорелый –

Купаешься в реке;

Ты любишь прыгать, бегать,

Играть тугим мячом;

Ты вырастишь здоровым!

Ты будешь силачом!

6. Беседа о закаливании.

Почему одни люди болеют часто и тяжело, а другие – редко?

Почему одни всё время жалуются то на головную боль, то на усталость, а другим – всё нипочём? (Они закаливаются).

          Признаки здорового и закалённого человека:

1. редко, болеет;

2. имеет чистую кожу, блестящие глаза и волосы;

3. имеет хороший сон;

4. живёт не менее 80 лет;

5. Может без одышки пробежать 5 километров;

Если заболел, то быстро поправляется.

- Какие признаки выбираются главным и почему?

- Каким способом можно достигнуть этих качеств?

- Как вы думаете, сколько лет должен прожить человек, чтобы получить почётное звание-долгожитель?

- В нашей стране много людей, чей возраст перевалил за сто лет.

Долгожители считают, что есть секреты долголетия.

Первый секрет -  закалённое тело. Второй секрет – хороший характер. Третий секрет – правильное питание и режим дня. Четвёртый секрет – ежедневный физический труд. Как вы думаете, трудно ли выполнять всё это и стать долгожителем?

7. Подумай и ответь.

- Выберите слова для характеристики здорового человека. (Слова написаны на доске, учитель по просьбе ребят подчёркивает нужное).

Красивый         статный

Сутулый        стройный

Сильный        толстый

Ловкий        крепкий

Бледный        неуклюжий

Румяный        подтянутый

Каждый человек должен заботиться о своём здоровье. Ведь никто не позаботиться о тебе лучше, чем ты сам.

8. Домашнее задание: составьте и запишите рассказ на тему «Солнце, воздух и вода – мои лучшие друзья!».