Если хочешь быть здоров - закаляйся!
презентация к уроку на тему
Опубликовано 05.02.2013 - 15:40 - Кожевникова Оксана Николаевна
Подписи к слайдам:
Методы закаливания
закаливание воздухомзакаливание водой обтираниеобливаниеконтрастный душморжеваниезакаливание солнцемзакаливание в парнойбосохождение
Наиболее распространенная и доступная форма закаливания. Эти процедуры доступны людям различного возраста и могут широко применяться как здоровыми людьми, так и людьми, страдающими некоторыми заболеваниями.
Закаливание воздухом
назад
Закаливание водойобтирание
Начальным этапом закаливания водой является обтирание.Обтирание производят последовательно: сначала шея, затем грудь и спина, потом их насухо вытирают и растирают до красноты полотенцем. После обтирают ноги и тоже растирают их.
назад
Следующий этап закаливания – обливание. После обливания тело нужно энергично растереть.
Закаливание водойобливание
назад
Более эффективная водная процедура – это душ.
Закаливание водойконтрастный душ
назад
Большое внимание привлекает зимнее купание, которое оказывает влияние практически на все функции организма. У «моржей» улучшается работа сердца и легких, совершенствуется система терморегуляции, возрастает газообмен. Занятия таким плаванием следует начинать после предварительной тренировки закаливания.
Закаливание водойморжевание
назад
Наряду с общими водными процедурами, для закаливания организма, рекомендуется применять и местные процедуры. Это полоскание горла холодной водой и обмывание стоп.
Закаливание водой
назад
Во время закаливания солнцем усиливается деятельность потовых желез, увеличивается испарение влаги с поверхности кожи, что улучшает кровообращение во всех тканях организма.
Закаливание солнцем
назад
Закаливание в парной является прекрасным лечебным, гигиеническим и закаливающим средством. Под влиянием банной процедуры повышается эмоциональный тонус организма, его работоспособность, ускоряются восстановительные процессы после длительной физической работы.
Закаливание в парной
назад
Очень полезно хотя бы раз в день, а лучше дважды, утром и вечером, пройтись, пробежаться босиком по земле. И летом, и зимой, и в межсезонье, в любую погоду - круглый год.
Босохождение
назад
закаливание воздухомзакаливание водой обтираниеобливаниеконтрастный душморжеваниезакаливание солнцемзакаливание в парнойбосохождение
Наиболее распространенная и доступная форма закаливания. Эти процедуры доступны людям различного возраста и могут широко применяться как здоровыми людьми, так и людьми, страдающими некоторыми заболеваниями.
Закаливание воздухом
назад
Закаливание водойобтирание
Начальным этапом закаливания водой является обтирание.Обтирание производят последовательно: сначала шея, затем грудь и спина, потом их насухо вытирают и растирают до красноты полотенцем. После обтирают ноги и тоже растирают их.
назад
Следующий этап закаливания – обливание. После обливания тело нужно энергично растереть.
Закаливание водойобливание
назад
Более эффективная водная процедура – это душ.
Закаливание водойконтрастный душ
назад
Большое внимание привлекает зимнее купание, которое оказывает влияние практически на все функции организма. У «моржей» улучшается работа сердца и легких, совершенствуется система терморегуляции, возрастает газообмен. Занятия таким плаванием следует начинать после предварительной тренировки закаливания.
Закаливание водойморжевание
назад
Наряду с общими водными процедурами, для закаливания организма, рекомендуется применять и местные процедуры. Это полоскание горла холодной водой и обмывание стоп.
Закаливание водой
назад
Во время закаливания солнцем усиливается деятельность потовых желез, увеличивается испарение влаги с поверхности кожи, что улучшает кровообращение во всех тканях организма.
Закаливание солнцем
назад
Закаливание в парной является прекрасным лечебным, гигиеническим и закаливающим средством. Под влиянием банной процедуры повышается эмоциональный тонус организма, его работоспособность, ускоряются восстановительные процессы после длительной физической работы.
Закаливание в парной
назад
Очень полезно хотя бы раз в день, а лучше дважды, утром и вечером, пройтись, пробежаться босиком по земле. И летом, и зимой, и в межсезонье, в любую погоду - круглый год.
Босохождение
назад
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Урок-презентация для начальной школы "Если хочешь быть здоров-закаляйся!"
В данной разработке в краткой форме рассказано о принципах, правилах, видах закаливания детей....
КЛАССНЫЙ ЧАС " Если хочешь быть здоров - закаляйся!"
КЛАССНЫЙ ЧАСЕсли хочешь быть здоров - закаляйся!"...
Закаляйся, если хочешь быть здоров.
Сейчас, в настоящее время, в век компьютеризации, химии, фармакологии.век всяких энергетик, которые окутывают людей,С каждым годом число новых болезней растет, фармацевты придумывают всё больше лекарс...
Закаляйся, если хочешь быть здоров.
Самое лучшее , что может очистить человека, это сама Природа. Природа - это не просто окружающая среда. Она наша мать, а мы её дети. Без её живых тел, без воздуха, воды и земл...
