Презентация к классному часу "За здоровый образ жизни"
презентация к уроку (8 класс) по теме

Лутовинина Оксана Николаевна

 

Очень важно «правильно повзрослеть»: не приобрести вредных привычек, а главное – научиться управлять своим организмом, чтобы сохранить и укрепить здоровье. Тема "Здоровый образ жизни" очень актуальна в работе со школьниками. Данная презентация помогает классному руководителю доступно и с юмором обратить внимание учащихся на своё здоровье.

 

Скачать:

Предварительный просмотр:


Подписи к слайдам:

Слайд 1

Укрепление организма «Твоё здоровье"

Слайд 2

«Время взросления» Очень важно «правильно повзрослеть»: не приобрести вредных привычек, а главное – научиться управлять своим организмом, чтобы сохранить и укрепить здоровье.

Слайд 3

Кого можно считать здоровым человеком? Например, этих людей – можно?

Слайд 4

Здоровье – это состояние полного благополучия, которое включает в себя следующие компоненты: Высокая работоспособность и устойчивость к заболеваниям (физиологический компонент) Уверенность в себе, основанная на умении управлять своими чувствами и мыслями (психологический компонент) Стремление и умение управлять собственным здоровьем и строить свое поведение без ущерба для благополучия других людей (нравственный компонент)

Слайд 5

1. Стресс – сильное нервное напряжение Способы выхода из стрессового состояния: Сделать дыхательную гимнастику Поиграть на музыкальном инструменте Почитать любимую книжку Посмеяться Принять прохладный душ Вкусно поесть «Уговорить» себя Враги нашей нервной системы

Слайд 6

Враги нашей нервной системы 2. Лень, но плохо на нервы действует и другая крайность – тяжелый, изнурительный каждодневный труд.

Слайд 7

3.Плохой сон – постоянное недосыпание приводит к нервному истощению и снижает работоспособность. Полезно перед сном: Вредно перед сном: 1.Проветрить комнату 1.Много есть и пить 2.Смеяться и физически 2.Уменьшить напрягаться освещение 3.Слушать громкую музыку 4.Смотреть страшные фильмы 3.Принять душ 5.Пользоваться пуховыми перинами, высокими 4.Успокоиться подушками Враги нашей нервной системы

Слайд 8

Враги нашей нервной системы 4.Употребление алкоголя и курение табака вызывают перевозбуждение мозга.

Слайд 9

Чтобы точнее определить, нормально ли развивается организм ребенка, очень важно знать, как и чем этот ребенок питается, хватает ли в его рационе белков, витаминов и минеральных веществ. Дети, которые питаются плохо, как правило, медленно растут, отстают в физическом и умственном развитии. «Крепкий организм»

Слайд 10

Неправильное питание, переедание приводит к нарушению обмена веществ. Переедание – привычка есть больше, чем на самом деле требуется. Она часто формируется в детстве, когда взрослые заставляют съесть дополнительную ложку каши.

Слайд 11

Воспаление слизистой оболочки желудка – гастрит – может возникнуть не только в результате хронического переедания, но и от острой, слишком горячей или холодной, плохо пережеванной пищи, еды всухомятку .

Слайд 12

«Береги глаза!» - Оберегать глаза от попадания в них инородных тел, инфекций - Чаще бывать на свежем воздухе - Делать гимнастику для глаз - Употреблять в пищу растительные продукты (морковь, лук зеленый, петрушку, помидоры, сладкий красный перец) - Оберегать глаза от ударов - Улучшить освещение своего рабочего места и изменить цветовой фон рабочего места - Перестать читать в транспорте - Сократить просмотр телевизора до 2 часов в день - Заниматься на компьютере не более 45 мин за один сеанс - Перестать читать лежа

Слайд 13

«Береги уши!» - Не ковырять в ушах - Регулярно их мыть - Каждое утро разминать ушную раковину - Оберегать уши от сильного шума - Защищать уши от сильного ветра - Беречь от ударов - Не использовать для чистки ушей неподходящие предметы - Сильно не сморкаться и не втягивать в себя слизь из носа

Слайд 14

Ротовая полость и язык – это хорошие «приборы» для оценки состояния здоровья и излюбленное место обитания микробов.

Слайд 15

Потеря зуба – это всегда плохо Она сопровождается болью Становится труднее пережевывать пищу Увеличивается нагрузка на другие зубы, а значит, они быстрее разрушаются Ухудшается речь и внешний вид Больной зуб вредит другим органам – желудку, почкам, сердцу, даже глазам «Дорог каждый зуб»

Слайд 16

Чистить зубы два раза в день – утром и вечером Чистить зубы со всех сторон не менее 3 минут Для чистки использовать пасты, содержащие фтор Чистить зубы щеткой с искусственной щетиной Менять щетку 4 раза в год Использовать после еды зубочистку Полоскать рот после сна и перед любой едой Как сохранить свои зубы в целости на долгие годы

Слайд 17

Не есть очень горячее и очень холодное Употреблять больше продуктов, содержащих витамины В и С: лук, капусту, томаты, горох, гречу, овсянку, печень трески, сливочное масло Употреблять продукты, содержащие микроэлементы: молоко, морскую капусту, фрукты, овощи Делать массаж десен вращательными движениями Интенсивно пережевывать сырые овощи и фрукты Меньше есть сахар, конфеты, печенье

Слайд 18

Загрязнение – Вследствие этого нарушаются потоотделение и теплоотдача, а значит, кожа теряет способность защищать организм от перегревания и переохлаждения. К тому же грязная кожа – любимое место обитания микробов. Что угрожает коже?

Слайд 19

Что угрожает коже? Различные болезни – грибковые (стригущий лишай), паразитарные (чесотка), вирусные (бородавки). Необходимо соблюдать правила предосторожности и гигиены.

Слайд 20

Порезы, раны, занозы, ссадины, мозоли, ожоги и обморожения. Что угрожает коже?

Слайд 21

Чтобы кожа была здоровой и молодой, мало заботиться о её чистоте и безопасности. Необходима специальная тренировка – закаливание, массаж и парная баня.

Слайд 23

Главные причины потери волос – ухудшение кровотока в коже головы, нервное напряжение (стресс), курение, некоторые болезни и лекарства Волосы и ногти – производные кожи

Слайд 24

Способствует облысению переохлаждение головы и ношение тесных головных уборов

Слайд 26

Неполноценное (неполное) дыхание ухудшает работу многих органов человека (мозга, сердца, желудка и других), а значит, создает почву для переутомления и разных заболеваний. «Береги легкие!»

Слайд 27

Умение управлять своим дыханием благоприятно сказывается на работе многих органов и помогает справиться с нервным возбуждением.

Слайд 29

1.Избегать нервных перегрузок. 2.Избегать интенсивных физических нагрузок. 3.Нельзя вести малоподвижный образ жизни. Особенно это вредно в сочетании с перееданием. 4.Не спать на мягкой постели. 5.Не курить и не употреблять спиртные напитки. 6.Правильно питаться. Не есть много жирных продуктов, а также продуктов, в которых содержится много холестерина. Сдерживать себя от употребления сладостей, а есть много овощей и фруктов. «Береги сердце и сосуды!»

Слайд 30

Правила здорового образа жизни


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Классный час "Здоровый образ жизни"

Классный час "Здоровый образ жизни" с презентацией....

Классный час " Здоровый образ жизни"

Данная разработка поможет Вам в подготовке классного часа ЗОЖ...

Классный час: Здоровый образ жизни. Гигиена в нашей жизни.

Содержание классного часа способствует формированию знаний у учащихся понятия о науке гигиене; навыков использования знаний в области гигиены в повседневной жизни. Форма проведения классного часа: рол...

Сценарий классного часа «Здоровый образ жизни и вредные привычки» для 6 специального (коррекционного) класса VIII вида обучения (коспект+презентация)

Сценарий классного часа «Здоровый образ жизни и вредные привычки» для 6 специального (коррекционного) класса VIII вида обучения. Разработка содержит конспект занятия и презентацию.Цели:  - ...

Презентация к классному часу "Здоровый образ жизни"

Классный час проходит в форме дискуссии...

презентация для классного часа "Здоровый образ жизни..."

Здоровый образ жизни - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа ...