Исследовательская работа посредством оборудования «Точка Роста», биологическая лаборатория «Архимед» по теме «Причины и профилактика нарушения зрения среди школьников».
опыты и эксперименты (8 класс)

Работу выполнила учитель химии, биологии

Орлова Н. В.

МБОУ Кумарейская СОШ

Исследовательская работа посредством оборудования «Точка Роста», биологическая лаборатория «Архимед» по теме:

«Причины и профилактика нарушения зрения среди школьников».

Актуальность

В наши дни проблема, связанная с возникновением нарушений зрения, очень распространена. Эта проблема актуальна как среди взрослых людей, так и среди детей.  К сожалению, многие люди забывают о том, как важно заботиться о своём зрение, но об этом не следует забывать, так как 90% информации об окружающем нас мире мы получаем именно через органы зрения.

Цель работы

Выявить факторы, отрицательно влияющие на зрение школьников и правила, которые помогут сберечь зрение.

Глаз - это парный сенсорный орган (орган зрительной системы) человека, обладающего способностью воспринимать электромагнитное излучение в световом диапазоне длин волн и обеспечивающий функцию зрения.

Самыми распространенными среди школьников являются следующие нарушения зрения:

•        Близорукость

•        Дальнозоркость

Близорукость

Близорукость (миопия) – заболевание, при котором человек плохо различает предметы, расположенные на дальнем расстоянии. Изображение приходится не на определенную область сетчатки, а расположено в плоскости перед ней, поэтому она воспринимается как нечёткое.

Дальнозоркость

Дальнозоркость (гиперметропия) – заболевание, при котором человек плохо различает предметы, расположенные близко. Изображение приходится не на определенную область сетчатки, а расположено в плоскости за ней, поэтому она воспринимается как нечёткое.

Все причины нарушения зрения можно разделить на 3 группы:

•        Врождённые

•        Наследственные

•        Приобретенные (возникшие после рождения под действием различных внешних факторов)

Это деление относительно, так как какое-либо нарушение может относиться сразу к двум или трём группам.

Сегодня мы рассмотрим одну из приобретенных причин нарушения зрения, распространённую среди подростов, и разберемся миф или правда, что современные гаджеты влияют на зрение. Все больше времени наши дети проводят за экранами телефонов, ноутбуков и телевизоров, не подозревая о их влияние на глаза и соответственно на качество зрения.

Практическим методом мы определим,  как влияют видео ролики на зрачок глаза подростка в разных условиях. Выявим вредно ли смотреть телевизор или видео ролики в темном помещении.

ПРАКТИКА

На первый взгляд кажется, что с выключенным светом удобнее. Однако наши глаза так не считают, - утверждают специалисты Клинической офтальмологической больницы.

По словам медиков, в лучшем случае просмотр телевизора в темноте может привести к усталости глаз, а в худшем - к увеличению глазного давления, значительному ухудшению зрения и даже к развитию глаукомы.

- Напряжение на глазной нерв при просмотре телевизора довольно сильное из-за того что при отводе глаз зрачку нужно очень часто и быстро перестраиваться на сумеречное видение, - объясняют офтальмологи. - Если такая вынужденная адаптация длится довольно долго, это может вызывать головные боли.

Врачи советуют смотреть телевизор и заниматься у компьютера со включенным освещением. Пусть это будет хотя бы приглушенный свет бра или торшера. Из-за резкого перепада световых волн идет сужение и расширение зрачка, что так же значительно ухудшает зрение и может привести к отслойке сетчатки.

Профилактика нарушений зрения

•        Соблюдать правила работы за компьютером/ телефоном/ телевизором и т.д.

•        Соблюдать правила работы за столом.

•         Делать перерывы для отдыха глаз.

•         Делать гимнастику для глаз.

•         Посещать окулиста при первых признаках нарушения зрения.

•         Употреблять в пищу, богатую лютеином, цинком, витамином А, В1, В2, В6, В12, С, при нехватке этих веществ принимать их дополнительно.

•         Гулять на свежем воздухе, заниматься спортом. Это поможет укрепить зрение и вернуть его остроту на начальных этапах болезни. В идеале стоит отдать предпочтение такому виду тренировок, где необходима постоянная фокусировка глаз, например, бадминтон, теннис, баскетбол, футбол

•        Полноценно спать

Правила работы за компьютером

•        Расстояние от глаз до монитора 50-70 см

•         Делать перерывы для отдыха глаз, гимнастику для глаз не реже, чем раз в 30 минут

•         Верхний экран монитора немного ниже уровня глаз

•         Принимать удобное положение (ноги встаёт на полу, спина прямая)

•         Удобный стул

Правила работы за телефоном

•        Расстояние от глаз до телефона не менее 30 см

•        Пользоваться в освещенном помещении

•        Делать перерывы для отдыха глаз, гимнастику для глаз каждые 30 минут

Как правильно смотреть телевизор

•         Расстояние от глаз до экрана не менее 2 метром

•         Делать перерывы для отдыха глаз, гимнастику для глаз

•         Сидеть прямо напротив экрана, а не сбоку

•         Смотреть телевизор сидя

Глаза тоже хотят пить

Предотвратить и снять сухость и воспаление слизистой оболочки глаза во время длительной работы за компьютером помогут капли, близкие по составу к человеческой слезе.