Правила работы на персональном компьютере (ПК)
статья по информатике и икт на тему

Правила работы на персональном компьютере (ПК)

Даже не очень продолжительная работа на ПК (не более 1 часа) вызывает общее и зрительное утомление у 73% подростков (на 20% больше, чем при обычных учебных занятиях). На фоне эмоционального подъёма подростки не замечают утомления и продолжают работать на ПК дальше, а при увлечении компьютерной игрой не в силах оторваться от компьютера по несколько часов.

Ещё более тяжелые последствия для здоровья наблюдаются при нерегламентированной работе на ПК у младших школьников. Такие дети к вечеру возбуждены, раздражительны, неуправляемы, плохо засыпают, часто просыпаются. В результате на уроках они неработоспособны.

Следует учитывать также значительную зрительную нагрузку и снижение двигательной активности из-за статической позы, нервно-эмоциональное напряжение, особенно при игровых программах, требующих быстрой ответной реакции.

Неблагоприятное воздействие характера и условий работы на ПК можно уменьшить путем установления регламента продолжительности работы школьников с компьютерами, рационального кондиционирования воздуха, введения регулярных занятий физкультуры, специальных упражнений для профилактики зрительного утомления.

Необходимо устранить два основных, наиболее часто встречающихся недостатка:

·  Отблески от экрана и ослепления ребенка, работающего на ПК, встречным светом. Для защиты от них применяются специальные антибликовые покрытия экранов и различные фильтры.

·  Экран видеомонитора должен находиться от глаз пользователя на оптимальном расстоянии 60-70 см.

Для учителей устанавливается длительность в компьютерных классах не более 4 часов в день. Для учащихся 10-11 классов по основам информатики и ИКТдолжно быть не более 2 уроков в неделю, а для остальных классов - 1 урок в неделю с использованием ПК. Непрерывная деятельность занятий с ПК на должна превышать для учащихся:

·     1-го класса - 10 минут;

·      2-5 классов - 15 минут;

·      6-7 классов - 20 минут;

·      8-9 классов - 25 минут;

·      10-11 классов - на первом часе учебных занятий - 30 минут; на втором - 20 минут.

Для предотвращения утомления школьников необходимо, чтобы первые 3-5 минут любого урока занимало "вхождение", то есть привыкание к учителю и предмету. Оптимально устойчивая работоспособность длится около 10-15 минут для младших школьников, 20-25 - для среднего звена, 25-30 - для старшеклассников. После этого на несколько минут наступает переутомление, или неустойчивая работоспособность.

Если не изменить педагогическую тактику, наступит состояние утомления: работоспособность школьников заметно падает, снижается интерес к происходящему в классе. Если не устраивать физкультминуток, утомление от урока к уроку будет накапливаться, наступит переутомление, с которым невозможно справиться только педагогическими мерами.

Рациональная организация урока подразумевает:

• Средняя продолжительность различных видов учебной деятельности должна быть не более 10 минут;

• Смена видов деятельности должна осуществляться не позже чем через 7-10 минут;

• Необходимы 2-3 эмоциональные разрядки за урок;

• Поза должна чередоваться в соответствии с видом работы, учитель наблюдает за посадкой учащихся;

• Необходимы две «физкультминутки» за урок, состоящие из 3 легких упражнений, по 3-5 повторений каждого.