План работы с одаренными детьми.
методическая разработка по физкультуре
Данный план направлен на развитие высоких спортивных достижений одаренных детей.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 plan_raboty_s_odarennymi_detmi_24-25.docx | 22.86 КБ |
Предварительный просмотр:
УТВЕРЖДАЮ_______________ |
Директор |
Спортивной школы г. Алдан |
Н.В. Стуканева |
«____»_________________2024 г |
Индивидуальный план подготовки
на 2024-2025 уч.год.
1. Ф.И.О. одаренного спортсмена: Бушев Дмитрий Игоревич
2. Дата рождения: 23.01.07
3. Организация: Спортивная школа г. Алдан
4. Спортивный разряд, звание: I
5. Тренер-преподаватель: Калинчук Людмила Васильевна
6. Вид спорта: пауэрлифтинг
7. Группа: УТГ-4
Цель: Выполнение норматива Кандидата в Мастера Спорта России.
Задачи:
1. Построение тренировки с учетом календарного плана
2. Формирование потребности в здоровом образе жизни
3. Выступление на соревнованиях всероссийского уровня
План работы по месяцам
(Спортсмен Бушев Дмитрий)
Вид деятельности | Сентябрь | Октябрь | Ноябрь | Декабрь | Январь | Февраль |
Технико-тактическая подготовка | Совершенствование техники выполнения приседания,жима лежа и становой тяги со штангой. Индивидуализация техники. Варианты ведения тактической борьбы на помосте и показательные моменты соревновательной борьбы ведущих тяжелоатлетов прошлого и современного этапов развития. | Совершенствование техники выполнения,жима лежа со штангой. Индивидуализация техники. Варианты ведения тактической борьбы на помосте и показательные моменты соревновательной борьбы ведущих тяжелоатлетов прошлого и современного этапов развития. | Совершенствование техники выполнения приседания,жима лежа и становой тяги со штангой. | Совершенствование техники выполнения приседания,жима лежа и становой тяги со штангой. Индивидуализация техники. Варианты ведения тактической борьбы на помосте и показательные моменты соревновательной борьбы ведущих тяжелоатлетов прошлого и современного этапов развития. | Совершенствование техники выполнения приседания,жима лежа и становой тяги со штангой. | Совершенствование техники выполнения приседания,жима лежа и становой тяги со штангой. |
Психологическая подготовка | Преодоление отрицательных эмоций перед занятиямии и соревнованиями. | Психологическая подготовка перед, во время и после соревнований. | Преодоление отрицательных эмоций перед занятиямии и соревнованиями. | Психологическая подготовка перед, во время и после соревнований. | Преодоление отрицательных эмоций перед занятиямии и соревнованиями. | Преодоление отрицательных эмоций перед занятиямии и соревнованиями. |
ОФП, СФП | Практическое выполнение элементов - СФП: Приседания 2 раза в неделю. Жим лежа 3 раза в неделю. Становая тяга 1 раз в неделю. Доп. упр. с гантелями и тренажерами. ОФП: ОРУ. | Практическое выполнение элементов - СФП: Приседания 2 раза в неделю. Жим лежа 3 раза в неделю. Становая тяга 1 раз в неделю. Доп. упр. с гантелями и тренажерами. ОФП: ОРУ. | Практическое выполнение элементов - СФП: Приседания 2 раза в неделю. Жим лежа 3 раза в неделю. Становая тяга 1 раз в неделю. Доп. упр. с гантелями и тренажерами. ОФП: ОРУ. | Практическое выполнение элементов - СФП: Приседания 2 раза в неделю. Жим лежа 3 раза в неделю. Становая тяга 1 раз в неделю. Доп. упр. с гантелями и тренажерами. ОФП: ОРУ. | Практическое выполнение элементов - СФП: Приседания 2 раза в неделю. Жим лежа 3 раза в неделю. Становая тяга 1 раз в неделю. Доп. упр. с гантелями и тренажерами. ОФП: ОРУ. | Практическое выполнение элементов - СФП: Приседания 2 раза в неделю. Жим лежа 3 раза в неделю. Становая тяга 1 раз в неделю. Доп. упр. с гантелями и тренажерами. ОФП: ОРУ. |
Соревнования | Первенство ДВФО по классическому пауэрлифтингу и кл. жиму лежа г. Чита | |||||
УТС | - | - | - | - | - | - |
Медико-врачебный контроль | Мед. осмотр | - | - | - | - | - |
Восстановительные мероприятия | Витаминизация. Режим дня, питание, отдых и массаж. | Витаминизация. Режим дня, питание, отдых и массаж. | Витаминизация. Режим дня, питание, отдых и массаж. | Витаминизация. Режим дня, питание, отдых и массаж. | Витаминизация. Режим дня, питание, отдых и массаж. | Витаминизация. Режим дня, питание, отдых и массаж. |
Вид деятельности | Март | Апрель | Май | Июнь |
Технико-тактическая подготовка | Совершенствование техники выполнения приседания,жима лежа и становой тяги со штангой. Индивидуализация техники. Варианты ведения тактической борьбы на помосте и показательные моменты соревновательной борьбы ведущих тяжелоатлетов прошлого и современного этапов развития. | Совершенствование техники выполнения приседания,жима лежа и становой тяги со штангой. Индивидуализация техники. Варианты ведения тактической борьбы на помосте и показательные моменты соревновательной борьбы ведущих тяжелоатлетов прошлого и современного этапов развития. | Совершенствование техники выполнения приседания,жима лежа и становой тяги со штангой. | Совершенствование техники выполнения приседания,жима лежа и становой тяги со штангой. Индивидуализация техники. Варианты ведения тактической борьбы на помосте и показательные моменты соревновательной борьбы ведущих тяжелоатлетов прошлого и современного этапов развития. |
Психологическая подготовка | Психологическая подготовка перед, во время и после соревнований. | Психологическая подготовка перед, во время и после соревнований. | Преодоление отрицательных эмоций перед занятиямии и соревнованиями. | Психологическая подготовка перед, во время и после соревнований. |
ОФП, СФП | Практическое выполнение элементов - СФП: Приседания 2 раза в неделю. Жим лежа 3 раза в неделю. Становая тяга 1 раз в неделю. Доп. упр. с гантелями и тренажерами. ОФП: ОРУ. | Практическое выполнение элементов - СФП: Приседания 2 раза в неделю. Жим лежа 3 раза в неделю. Становая тяга 1 раз в неделю. Доп. упр. с гантелями и тренажерами. ОФП: ОРУ. | Сдача контрольных нормативов ОФП и СФП | Практическое выполнение элементов - СФП: Приседания 2 раза в неделю. Жим лежа 3 раза в неделю. Становая тяга 1 раз в неделю. Доп. упр. с гантелями и тренажерами. ОФП: ОРУ. |
Соревнования | Первенство России по пауэрлифтингу (троеборью классическому) г. Тула | Первенство РС (Я) по пауэрлифтингу (классическому) Первенство РС (Я) пауэрлифтингу (классическому жиму лежа) г. Алдан | Чемпионат РС (Я) г. Алдан | |
УТС | - | - | - | - |
Медико-врачебный контроль | - | Мед. осмотр Якутских врачей с якутского диспансера | - | - |
Восстановительные мероприятия | Витаминизация. Режим дня, питание, отдых и массаж. | Витаминизация. Режим дня, питание, отдых и массаж. | Витаминизация. Режим дня, питание, отдых и массаж. | Витаминизация. Режим дня, питание, отдых и массаж. |
Отчет достижений
(Бушев Дмитрий) 2024- 2025 уч.год
№ п/п | Название соревнований | Дата | Уровень | Результат | Примечания |
1 | Первенство ДВФО по классическому пауэрлифтингу и кл. жиму лежа г. Чита | 22-25.09. 2024 | ДФО | 1 место 1 место | |
2 | Первенство России по пауэрлифтингу (троеборью классическому) г. Тула | Март 2025 | Российский | Планируемое выполнение КМС | |
3 | Первенство РС (Я) по пауэрлифтингу (классическому) Первенство РС (Я) пауэрлифтингу (классическому жиму лежа) г. Алдан | Апрель 2025 | Республиканский | Место место | |
Место место | |||||
4 | Чемпионат РС (Я) г. Алдан | Июнь 2025 | Республиканский | Место |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
План работы с одаренными детьми по географии и биологии
Документ поможет организовать работу с талантливыми учащимися. отражает специфику работы с ними....
План работы с одаренными детьми по географии и биологии
Здесь отражены основные моменты и направления по работе с детьми увлекающимися предметом география и биоогия...
План работы с одаренными детьми
Представленный материал может быть использован в качестве примера внеурочной занятости учащихся...
План работы с одаренными детьми на уроках географии и биологии
В работе указаны отличительные особенности и принципы работы с одаренными детьми. Особое внимание уделяется формам и методам работы с данной категорией обучающихся....
План работы с одаренными детьми
План работы с одаренными детьми на 2012-2013 учебный год...
План работы с одаренными детьми на уроках географии в 8 классе.
Курс физической географии России завершает физико-географическое образование школьников, развивает и углубляет уже имеющиеся у ребят знания, полученные в предыдущих классах. Тр...