программа до
рабочая программа по физкультуре

Управление образования Администрации городского округа Спасск-Дальний

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Центр образования «Интеллект» городского округа Спасск-Дальний

«ГАНДБОЛ»

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности

Возраст обучающихся: 11-18 лет

Срок реализации: 1год

Баранов Сергей Викторович

Педагог дополнительного образования

г. Спасск-Дальний

2024 г.

Раздел № 1. ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ПРОГРАММЫ

#1055;ояснительная записка

Актуальность программы

Программа для современных детей, ведущих малоподвижный образ жизни, вовлечение их в различные секции, в условиях агрессивной информационной среды, формирует позитивную психологию общения и коллективного взаимодействия, занятия в объединении способствуют повышению самооценки, тренируясь в неформальной обстановке, в отличие от школы, где предъявляются строгие требования к дисциплине, ребёнок более раскрепощается, что раскрывает его скрытые возможности по формированию логического мышления.

Программы в том, что она учитывает специфику дополнительного образования и охватывает значительно больше желающих заниматься этим видом спорта, предъявляя посильные требования в процессе обучения. Она дает возможность заняться гандболом с «нуля» тем детям, которые еще не начинали проходить раздел «гандбол» в школе, а также внимание к вопросу воспитания здорового образа жизни, всестороннего подхода к воспитанию гармоничного человека.

Гандбол — командная игра, в которой каждый игрок согласовывает свои действия с действиями партнеров. Различные функции игроков обязывают их постоянно взаимодействовать друг с другом для достижения общей цели. Эта особенность имеет большое значение для воспитания дружбы и товарищества, привычки подчинять свои действия интересам коллектива.

Стремление превзойти соперника в быстроте действий, изобретательности, меткости бросков, четкости передач и других действий, направленных на достижение победы, приучает занимающихся мобилизовать свои возможности, действовать с максимальным напряжением сил, преодолевать трудности, возникающие в ходе спортивной борьбы.

Занятия гандболом способствуют развитию и совершенствованию у занимающихся основных физических качеств, формированию различных двигательных навыков, укреплению здоровья.

Игровая обстановка в гандболе меняется быстро. Каждая атака создает новые игровые ситуации. Эти условия приучают игроков постоянно следить за процессом игры, мгновенно оценивать обстановку, действовать инициативно, находчиво и быстро в любой игровой ситуации. Изменчивость условий осуществления игровых действий требует также проявления высокой самостоятельности.

Соревновательный характер игры, самостоятельность тактических индивидуальных и групповых действий, непрерывное изменение обстановки, удача или неуспех вызывают у играющих проявление разнообразных чувств и переживаний. Высокий эмоциональный подъем поддерживает постоянную активность и интерес к игре.

Эти особенности гандбола создают благоприятные условия для воспитания у ребят умения управлять эмоциями, контролировать свои действия, в случае успеха не ослаблять борьбы, а при неудаче не падать духом.

Формируя на основе вышеперечисленного у обучаемых поведенческих установок, гандбол, как спортивная игра, своими техническими и методическими средствами эффективно позволяет обогатить внутренний мир ребенка, расширить его информированность в области оздоровления и развития организма.

Направленность программы - физкультурно-спортивная

Уровень освоения - стартовый

Адресат программы - учащиеся 11-18 лет МБОУ ОЦ «Интеллект», не имеющие медицинские противопоказания для занятий гандболом.

Особенности организации образовательного процесса:

- условия набора и формирования групп производится на добровольной основе, не имеющие противопоказаний для занятий гандболом, Наполняемость групп от 12 до 20 человек.

- режим занятий – 2 раза в неделю по 1 часу,

- возможность и условия зачисления в группы второго и последующих годов обучения;

- продолжительность образовательного процесса - 72 часа в год.

#1062;ель и задачи программы

Цель: создание условий для полноценного физического развития и укрепления здоровья детей посредством приобщения к регулярным занятиям гандболом.

Задачи:

Воспитательные:

• воспитать чувство коллективизма, взаимопомощи и взаимовыручки; дисциплинированность;
• научить способам снятию стрессов и раздражительности;
• развить способствовать работе в коллективе, подчинять свои действия интересам коллектива в достижении общей цели.

Развивающие:

• развить координацию движений и основные физические качества;
• развивать двигательные способности,
• формировать навыки самостоятельных занятий физическими упражнениями во время игрового досуга.

Обучающие:

• обучить детей техническим приемам игры;
• дать представление об оздоровлении организма и улучшении самочувствия;
• дать необходимые дополнительные знания и умения в области раздела физической культуры и спорта – спортивные игры (гандбол);
• обучить грамотно регулировать свою физическую нагрузку.

Содержание программы

Учебный план

4. Содержание учебного плана.

1. Общие основы гандбола ПП и ТБ. Правила игры.

Теория

Физическая культура и спорт в России. Развитие гандбола в России и за рубежом. Врачебный контроль. Правила игры, организация и проведение соревнований по гандболу. Техника безопасности на занятиях гандболом.

2. Общефизическая подготовка

Теория

Всестороннее развитие двигательной деятельности игрока

Практика

Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами. Маховые движения, круговые вращения рук в сочетании с движениями ног и туловища. Круговые движения туловищем, повороты и наклоны, упражнения на координацию. Маховые движения рук и ног. Пружинистые приседания. Приседания на одной ноге. Прыжки. Упражнения на снарядах (канат, бревно, гимнастическая скамейка, шведская стенка). Упражнения с отягощениями. Упражнения с набивными мячами (1—3 кг). Броски мяча друг другу разными способами одной и двумя руками. Жонглирование набивным мячом/Упражнения для ног и мышц брюшного пресса (стоя, сидя, лежа).

Легкоатлетические упражнения. Бег медленный, до 5—7 мин. Бег по пересеченной местности, в лесу. Бег на 30—60 м на скорости. Повторный бег 5X40 м, 6x30 м, 3X100 м. Бег на время 300, 500, 800 м. Прыжки в длину и высоту с разбега. Тройной прыжок с разбега. Многоскоки. Метание мячей, толкание набивного мяча. Эстафеты.

Акробатические упражнения. Кувырок вперед с разбега, с прыжка. Кувырок назад. Стойка на голове. Кувырок вперед из стойки на голове. Падение вперед из стойки на коленях, без опоры рук. Стойка на руках с переворотом в сторону. Падение с разбега, с имитацией броска. Лыжи. Прогулка на 8—12 км. Повторное прохождение отрезков 4— 5ХЮО м, 3—4X200— 250 м, 2—3X300 м. Горнолыжная техника: преодоление спусков, подъемов, слалом, прыжки со снежных трамплинов. Подвижные игры. С бегом на скорость, единоборствами, прыжками, метаниями, ловлей и передачей мячей, бросками на дальность и точность. Спортивные игры: баскетбол, волейбол, бадминтон, настольный теннис, футбол, хоккей, лапта.

#1057;пециальная подготовка

Теория

Всестороннее развитие двигательной деятельности игрока

Практика

Упражнения для развития быстроты: бег на 10—30 м из различных стартовых положений, челночный бег, бег с хода на 10—20, 30 м, ведение мяча с максимальной скоростью на 20—30 м с обводкой препятствий, бег прыжками на одной и двух ногах, бег с изменением направлений, с прыжками на 90 и 180°, различные эстафеты.

Упражнения для развития ловкости: акробатические упражнения в сочетании с перемещениями гандболиста, ловлей и передачей мяча, бросками в ворота, блокированием, прыжками с поворотами, падениями (на пол, на маты), преодоление препятствий в эстафетах: барьеры —под планкой, между ног гимнастического коня, через

стол, стул, в прыжках с падениями и кувырками —выполнение элементов игры — передача и ловля мяча, ведение, бросок.

Упражнения для развития прыгучести: Много скоки на одной и двух ногах, прыжки с места и в длину — тройные, многократные, прыжки в глубину и через препятствия, бег по «кочкам», песку, воде, снегу, упражнения со скакалкой, броски в прыжке, прыжки в высоту с доставанием предмета (многократно), эстафеты с прыжками. Упражнения в бросках и ловле мяча для развития мышечной силы и быстроты: упражнения с отягощениями (блины от штанги, гантели, гири, набивные мячи и т. п., предметы) выполнять только в быстром темпе сериями по 8—10 повторений; броски набивного мяча, броски гандбольного мяча на дальность; броски мяча в стенку (сетку) и ловля — на быстроту, метание мяча на дальность.

Упражнения с мячом: дриблинг с низким отскоком без зрительного контроля за мячом, финты с мячом, передачи в парах и тройках несколькими мячами, жонглирование мячами, подвижные игры, спортивные игры, эстафеты.

4. Техническая подготовка

Теория

Организационно-методические указания по теме. Техника нападения.

Практика

Совершенствование ранее изученных действий с акцентом на скоростные действия. Передача мяча в прыжке с поворотом, в одно касание в движении. Ловля и передача мяча с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Броски в опорном положении с места, в движении. Броски с отклонением корпуса. Комбинированные броски. Бросок в прыжке. Броски с линии 6 м с сопротивлением одного и двух защитников. Финты без мяча и с мячом. Передача и ловля мяча в атаке с отрывом. Бросок с хода. Эстафеты с перемещениями, ловлей, передачей, бросками мяча в ворота. Техника защиты. Повторное выполнение выходов с блокированием, групповое блокирование бросков, блокирование* нападающего, опека линейного нападающего, опека крайнего, техника выходящего защитника, спекание бьющей правой и левой руки, освобождение от заслона. Эстафеты. Техника игры вратаря. Боковая стойка вратаря, выходы вратаря на фланге, обманные действия вратаря, «шпагаты», падения за мячами, отражение мячей в броске, организация «стенки», организация контратаки, отражение бросков в разные углы ворот.

5. Тактическая подготовка

Теория

Характеристика игровых действий в нападении и защите. Роль техники в развитии игры. Установка и разбор игры. Тактическая разведка противника. Тактический план на игру. Тактика нападения.

Практика

Совершенствование изученных действий. Индивидуальные тактические действия: ложные действия с мячом и без мяча, финты, действия на различных игровых местах — на краю, в линии, в центре, игра в отрыв, замены. Групповые тактические действия: взаимодействия при позиционном и комбинированном нападении, с крестные и параллельные перемещения с поворотом мяча на другой фланг, тактические комбинации вдвоем и втроем, групповой отрыв. Командные тактические действия: позиционное нападение, поточные нападения, игра при численном большинстве и меньшинстве, общекомандные тактические комбинации, тактика окончания игры, эшелонированное стремительное нападение.

Тактика защиты. Совершенствование изученных действий, крайние защитники, полусредние защитники, центральные защитники, передние защитники. Индивидуальные тактические действия: «персональная опека» нападающего, выходы, блокирование бросков на выходах, взаимодействия с вратарем при блокировании, перехват мяча. Организация контратаки. Групповые тактические действия: опека при контратаке противника, опека после потери мяча, действия в большинстве, стандартные связки, смена подопечных при заслоне, подстраховка. Командные тактические действия: персональная защита на своей половине поля, зонная защита 4—2, 3—3, комбинированная защита 4 + 2. Защита в стандартных положениях. Защита против различных систем нападения. Защита при численном неравенстве. Учебные и контрольные игры, односторонние и двухсторонние. Соревнования по гандболу. Участие в плановых товарищеских и календарных играх на первенство школы, города, района.

6. Контрольные и календарные игры

Практика: Контрольные и календарные игры. Зачет.

Планируемые результаты

Личностные:

• у обучающегося будет чувство коллективизма, взаимопомощи и взаимовыручки; дисциплинированность;
• обучающийся будет уметь снять стресс и раздражительность;
• обучающийся будет уметь работ в коллективе, подчинять свои действия интересам коллектива в достижении общей цели.

Мета предметные:

• обучающийся будет знать, как развить координацию движений и основные физические качества;
• обучающийся приобретёт двигательные способности,
• обучающийся приобретёт навыки самостоятельных занятий физическими упражнениями во время игрового досуга.

Предметные:

• обучающийся будет владеть техническим приемам игры гандбол;
• у обучающегося сформируется представление об оздоровлении организма и улучшении самочувствия;
• обучающийся будет знать области раздела физической культуры и спорта – спортивные игры (гандбол);
• обучающийся будет уметь грамотно, регулировать свою физическую нагрузку.

2. ОРГАНИЗАЦИОННО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ

Условия реализации программы

1. Материально-техническое обеспечение:

Основной учебной базой для проведения занятий является спортивный зал ОУ с гандбольной разметкой площадки, гандбольными воротами.

спортивный инвентарь:

• гандбольные мячи на каждого обучающегося;
• набивные мячи - на каждого обучающегося;
• перекладины для подтягивания в висе – 5-7 штук
• гимнастические скакалки для прыжков на каждого обучающегося
• гандбольные ворота;
• резиновые эластичные бинты на каждого обучающегося;
• гимнастических матов;
• гантелей;
• футбольных, баскетбольных и теннисных мячей.

спортивные снаряды:

• гимнастические скамейки – 5-7 штук
• гимнастическая стенка – 15 пролетов

2. Учебно-методическое и информационное обеспечение:

1. Дидактические материалы:

• Картотека упражнений по гандболу.
• Схемы и плакаты освоения технических приемов в гандбол.
• Правила игры в гандбол.
• Правила судейства в гандболе.
• Положение о соревнованиях по гандболу.

1. Методические рекомендации:

• Рекомендации по организации безопасного ведения двусторонней игры.
• Рекомендации по организации подвижных игр с гандбольным мячом.
• Рекомендации по организации работы с картотекой упражнений по гандболу.
• Инструкции по охране труда.

При обучении используются основные методы организации и осуществления учебно-познавательной работы, такие как словесные, наглядные, практические, индуктивные и проблемно-поисковые. Выбор методов (способов) обучения зависит о психофизиологических, возрастных особенностей детей, темы и формы занятий. При этом в процессе обучения все методы реализуются в теснейшей взаимосвязи.

Методика проведения занятий предполагает постоянное создание ситуаций успешности, радости от преодоления трудностей в освоении изучаемого материала.

С первых занятий обучающиеся приучаются к технике безопасности, противопожарной безопасности, к правильной организации собственного труда, рациональному использованию рабочего времени, грамотному использованию спортивного инвентаря и спортивных снарядов.

Оценочные материалы и формы аттестации

Этапы контроля:

1. входной контроль, (предварительный) - беседа-опрос; пробный показ;
2. текущий (проводится на каждом занятии в форме педагогического наблюдения);
3. промежуточный – соревнования в середине учебного года;
4. итоговый контроль проводится в конце учебного года в форме - открытого занятия, сдачи тестов.

Контрольные нормативы

Возможные формы фиксации результатов:

• диагностическая карта «Выявление первоначального уровня, знаний, умений, возможности детей и их природных данных».
• информационная карта диагностики освоения учащимися общеобразовательной программы за год.
• «Карта учета спортивных достижений учащихся», в журнале
• Видеозаписи и фотографии.

Методические материалы

При обучении используются основные методы такие как словесные, наглядные, практические, индуктивные и проблемно-поисковые. Выбор методов (способов) обучения зависит о психофизиологических, возрастных особенностей детей, темы и формы занятий. При этом в процессе обучения все методы реализуются в теснейшей взаимосвязи. Данная программа предполагает следующие формы занятий:

• Практикум

Большинство занятий выглядит как самостоятельное выполнение учащимися заданий с последующим индивидуальным обсуждением решения с педагогом или обсуждением сучащимися. В конце каждого занятия педагог проводит полный разбор выданных заданий (включая анализ встречавшихся ошибок).

• Лекционно-практические занятия.

Занятие, посвященное освоению новой теории, может начинаться как с мини- лекции педагога с введением новых понятий, так и с индивидуального апробирования детьми заданий тематической серии. После индивидуального выполнения заданий детьми и индивидуального обсуждения решения с педагогом следует рассказ преподавателя о возможных, о возможных подходах к обсуждаемой теме и взаимосвязях с ранее изученными темами. Задания могут быть как теоретическими, так и экспериментальными. Возможна комбинация этих подходов.

• Лекция.

Часть занятий проводится в форме лекции педагога, читающего теоретический материал. Обсуждается новая волейбольная теория и обучающимся предлагается ее проверить практически в игре. Возможны разнообразные комбинации предложенных методов.

• Соревнование.

Регулярно проводятся различные личные и командные соревнования. Данная форма работы в объединениях позволяет проводить оперативный мониторинг текущей успеваемости детей, вносит разнообразие в учебный процесс.

• Игра.

Для развития навыков работы в группах проводятся игры, соревнования.

Работа с родителями: организация родительских собраний с целью совместного решения проблем воспитания учащихся, развития творческих способностей ребенка привлечение родителей к мероприятиям, способствующим совместной деятельности родителей и детей. Такая работа способствует формированию общности интересов детей, родителей и педагога, служит эмоциональной и духовной близости.

Календарный учебный график

Календарный план воспитательной работы

Список литературы:

1. Игнатьева, Валентина Теория и методика гандбола / Валентина Игнатьева. - М.: Спорт, 2020

2. Шестаков, М.П. Гандбол. Тактическая подготовка / М.П. Шестаков. - М.: СпортАкадемПресс, 2018

3. Щепанова, Анна Техника и тактика игры вратаря в гандболе / Анна Щепанова. - М.: Флинта, 2021

4. Клусов Н.П. Ручной мяч в школе. Пособие для учителей. М., «Просвящение», 2019

5. Гарбаляускас Ч.Л., Играем в ручной мяч: Кн. Для учащихся сред. И ст. классов. – М.: Просвещение, 2019

6. Кудрицкий В. Н., Цапенко В. А. Техника игры в гандбол и методика обучения / В. Н. Кудрицкий, В. А. Цапенко. Методические рекомендации. – Брест БрГТУ, 2022

Ссылки на электронные ресурсы: