Методические указания к практическим работам по дисциплине "Физическая культура" 2-4 курсы
методическая разработка по физкультуре

Методические рекомендации разработаны по дисциплине «Физическая культура» при выполнении практических занятий.

Методические рекомендации включают в себя следующие разделы:

a)        легкая атлетика,

b)        спортивная гимнастика,

c)        волейбол,

d)        баскетбол,

e)        атлетическая гимнастика.

 В разделе легкая атлетика особое внимание уделяется следующим видам:

-        характеристика бега на короткие дистанции,

-        особенности  техники бега на короткие дистанции,

-       характеристика бега на средние и длинные дистанции,

-        особенности техники бега на средние и длинные дистанции,

-        типичные ошибки при обучении технике бега и методы их устранения.

                            Особое внимание уделяется причинам, по которым могут происходить типичные ошибки. А так же подробно раскрыт индивидуальный подход к упражнениям.      

            Применяя на занятиях различные формы бега, изменяя длину дистанций и скорость их пробегания, можно достигнуть больших результатов в целенаправленном воздействии на организм занимающихся. В процессе тренировки происходят положительные функциональные и морфологические изменения во многих системах организма, особенно в сердечно-сосудистой и дыхательных системах. Развиваются и совершенствуются  двигательные качества. Физиологические сдвиги в организме определяются интенсивностью и длительностью тренировочной работы.