Мини-гольф игра для всех
материал по физкультуре

Мини-гольф игра для всех.

В наше время все сложнее детей оторвать от гаджетов, к тому же много детей не могут заниматься спортом и активной физкультурой в силу разных обстоятельств, самое неприятное из которых проблемы со здоровьем. Хочется активной деятельности, а занятия спортом ограничены по здоровью. Предлагаю вам  Мини-гольф – самостоятельный вид спорта и популярная спортивная игра для детей и подростков, которая не знает возрастных ограничений, для нее не нужна специальная физическая подготовка. От игрока требуется только концентрация внимания, владение техникой исполнения ударов и координация. Мини-гольф стал невероятно популярной игрой среди людей, которые любят спорт и активный отдых, сейчас мини-гольф активно внедряется в качестве спортивной дисциплины в учебных заведениях. Стоит отметить, что мини-гольф отнюдь не является обычным гольфом в уменьшенном формате. Это совершенно отдельный и полностью самостоятельный вид спорта.

И что особенно интересно эта игра доступна всем, независимо от уровня их физического развития и гендерных особенностей. Так как этот вид спорта не требует больших физических усилий, в него даже могут играть дети с ОВЗ.

Кроме того занятия мини-гольфом ориентированы на решение ряда воспитательных задач, таких как развитие лидерских качеств, умения работать в команде и оказывать помощь своим партнерам. Мини-гольф очень полезен для детей с точки зрения социального и интеллектуального развития, потому что вырабатывает такие качества, как стратегическое мышление, целеустремленность и упорство. Очень важна роль мини-гольфа в воспитании детей, в отличие от других видов спорта в мини-гольфе рядом с игроками нет судьи. Поэтому от детей требуются доскональное знание правил, честность и принципиальность по отношению к себе и к своим товарищам по игре. К тому же мини-гольф требует соблюдения строгого игрового этикета. Это дисциплинирует детей, учит их владеть собой в стрессовых ситуациях и с уважением относиться к соперникам.

Для игры конечно требуется иметь специальное оборудование, которое предполагает наличие препятствия с лунками для мини-гольфа на ковролине, которые можно расставить в удобном месте и перемещать при необходимости, также понадобятся клюшки и мячи для игры в мини-гольф. Местом для проведения игры может стать подходящее помещение или площадка на открытом воздухе.

Техника игры

Цель игры в мини-гольф - попасть с места первого удара (со старта) в лунку, сделав при этом как можно меньше попыток.

Как и в любом состязании, здесь существуют свои правила игры в мини-гольф.

Существует несколько способов, как правильно взять клюшку паттер и много способов выполнения ударов этой клюшкой, но самое главное научиться играть точно и надежно. Во время удара нижняя часть тела и голова должны быть неподвижны. Устойчивое положение и абсолютно неподвижная голова позволят игроку сделать движение плечам, грудной клетке, рукам и паттеру синхронно, как назад, так и вперед. Такое маятникообразное движение позволит ударной плоскости паттера не разворачиваться во время удара, обеспечивая точный контакт с мячом.

Много начинающих гольфистов страдают от нестабильности попадания мячом в лунку и одна из основных ошибок - это неправильное расположение головки клюшки относительно поверхности. Паттер «стоящий» на пятке может задеть за поверхность при выполнении удара по мячу и развернуться влево. Но даже если этого случайно не произойдет, то так же непросто будет попасть по мячу центром ударной поверхности. Паттер «стоящий» на носке может задеть за поверхность при выполнении удара по мячу и развернуться вправо. Эти две ошибки приводят к сокращению количества попаданий мячей в лунку с первого удара. Для того чтобы паттер занял правильное положение, его нижняя плоскость должна полностью соприкасаться с поверхностью площадки, что позволит игроку четко попадать ударной поверхностью клюшки и приведет к сокращению ошибок при игре.

Хват

Чтобы правильно взять клюшку, необходимо:

Поставить головку клюшки на землю так, чтобы лицевая часть была направлена к цели.

При этом сначала следует позволить левой кисти свободно повисеть рядом с клюшкой, а затем взять клюшку;

Рукоятку клюшки нельзя держать слишком сильно или слишком слабо, т. е. сила хвата должна позволять совершать замах и мах клюшкой, в то же время, не давая ей выпасть из рук.

Игрок выбирает для себя наиболее удобный хват.

Стойка

Для того чтобы принять хорошую стойку, необходимо выполнить следующее:

        убедиться, что лицевая часть клюшки, правая кисть и тыльная сторона левой кисти указывают на цель;

        расположить ноги на ширине плеч (для женщин - на ширине бедер), колени чуть согнуты;

        выпрямить спину, слегка наклонившись вперед, при этом голову

        расположить горизонтально, так, чтобы левый глаз находился прямо над мячом (не приседайте и не прогибайтесь, ваш наклон должен идти от верхней части ног, а не от талии);

        распределить вес равномерно или незначительно сместить его к левой ноге;

        локти немного согнуть, левый локоть направить в сторону цели, правый - в противоположную сторону

Линия, соединяющая центр мяча с точкой прицеливания (линия прицеливания), должна быть параллельна линиям, проходящим через носки ног, коленные, тазобедренные, локтевые и плечевые суставы, а также линию глаз. Линии прицеливания параллельны проекции на поверхность линий, проходящих через плечевые и локтевые суставы, так как левая рука при хвате расположена выше правой и из-за этого левое плечо также расположено выше.

Движение паттера

Паттер должен двигаться как маятник - плавно увеличивая скорость к нижней точке и так же плавно замедляясь после ее прохождения. При завершении маха клюшка продвигается вперед на такой же угол, как и при замахе. Рывки или резкие остановки паттера после контакта с мячом отрицательно влияют на точность.

Для совершения успешного удара необходимо помнить следующее:

1.        паттер, кисти рук и руки должны стать как бы одним целым и не перемещаться относительно друг друга;

2.        ноги, туловище и голова также представляют собой единое целое и в процессе замаха и маха неподвижны;

3.        при выполнении замаха и маха относительно неподвижного туловища перемещаются плечи (вместе с лопатками).

Со стороны это выглядит так. При замахе ноги, туловище и голова неподвижны, левое плечо опускается, а правое поднимается. Руки, кисти рук и паттер своего положения относительно плеч не меняют. При махе, наоборот, правое плечо опускается, а левое поднимается. Глаза все время смотрят на точку, где лицевая часть паттера должна соприкоснуться с мячом, до того момента пока паттер не закончит своего движения, т. е. до окончания маха. Если при замахе клюшка отводилась до носка правой ноги, то мах закончится тогда, когда клюшка дойдет до носка левой. Только после этого глаза можно отвести. Головка клюшки проходит в своей нижней точке на высоте 3-5 мм над поверхностью.

Головка клюшки расположена в непосредственной близости от мяча, но не касается его.  Мяч лежит напротив метки, нанесенной на верхней части головки клюшки. Это может быть точка или, в большинстве случаев, черта. Точка прицеливания, центр мяча и эта метка лежат на одной линии.Теперь остается только вспомнить и выполнить разученное ранее движение, как будто мяча и вовсе нет.

 Лицевая часть паттера управляется только правой рукой. Остальные части тела неподвижны.

Прицеливание

При коротком паттере (игре паттером при расстоянии до лунки 2 м) большинство ошибок происходит просто от плохого прицеливания. Важно, чтобы лицевая часть клюшки была направлена к цели и сама клюшка располагалась на земле ровно, а не носком вверх. Обычно легче всего прицеливаться паттером с широкой задней частью и нанесенной на нем линией или несколькими линиями.

Разработайте стандартные (рутинные) действия для прицеливания. Выполняйте их в определенной последовательности и одном ритме. Например, не спеша подойдите к мячу; поместите лицевую часть головки клюшки за мячом и сориентируйте ее относительно цели; разместите ступни параллельно линии прицеливания; примите стойку; проверьте, правильно ли прицелились; поднимите паттер и убедитесь, что держите его, а не опираетесь им о землю; верните паттер в исходное положение, затем медленно и ровно выполните замах и мах, держа голову и глаза неподвижными. Концентрируйтесь на том, чтобы лицевая поверхность головки клюшки точно коснулась задней стороны мяча. Никогда не опирайтесь паттером о землю в исходном положении, иначе вы рискуете при замахе поднять его вверх и совершить движение в сторону.

Проверка правильности прицеливания

При коротком паттере большую роль играет имитационный замах и мах, т. е. их выполняют на расстоянии 10 - 15 см перед мячом, не касаясь последнего. Старайтесь прицеливаться не по направлению к лунке, а параллельно линии прицеливания. В противном случае, подойдя к мячу, надо изменить ориентацию стойки. Это одна из самых распространенных причин отклонения мяча вправо.

Для определения точки прицеливания посмотрите, есть ли наклон у поверхности, по которой покатится мяч, и оцените его. Если наклон проходит поперек линии прицеливания, необходимо сделать поправку и перенести точку прицеливания в сторону подъема.

Величина поправки зависит от расстояния до цели, угла наклона, скорости движения мяча, направления ворса покрытия и выбирается, как правило, на основе предыдущего опыта.

Всегда думайте о паттере как о движении мяча по прямой к точке, которую выбрали, при этом имея в виду следующее:

        мяч всегда движется по линии, перпендикулярной лицевой поверхности клюшки в момент касания с мячом (в направлении линии, нанесенной сверху на паттер). По этой причине устанавливайте лицевую поверхность клюшки перпендикулярно линии прицеливания;

        стойка определяет направление траектории головки клюшки. Из этого следует, что для результативного удара необходима хорошая стойка и правильная ориентация лицевой поверхности клюшки.

Правила игры

        Начальный удар со стартовой площадки (Ти). Последующие удары - с места, где остановился мяч.

        Во время подготовки к первому удару мяч должен быть установлен на поверхность рукой.

        Игрок считается готовым к игре, когда он начинает замахиваться клюшкой для нанесения удара.

        Удары можно наносить только тогда, когда мяч находится в игре.

        Клюшка может прикасаться к мячу только во время удара.

        Нечаянное касание мяча при отсутствии готовности к игре не признается ударом.

        Удар считается нанесенным, когда игрок, будучи готовым к удару, приводит мяч в движение ударом клюшки.

        Привести мяч в движение - означает сдвинуть мяч с места.

        Во время прохождения одной лунки игрок может пользоваться только одним мячом.

        Если мяч вылетел за пределы поля мини-гольфа, то следующий удар производится с того же места.

        Если мяч остановился возле борта или препятствия, отодвиньте его на две длинны головки клюшки, не приближаясь к лунке.

        Мяч, отскочивший от препятствия назад или в любую сторону, играется с нового места.

        Каждый удар считается за очко. Самое большое количество ударов на одной лунке мини-гольфа не должно превышать шести.

        Если игрок не попал за шесть ударов мячиком в лунку, он переходит к следующей лунке.

        Пройдя лунку мини-гольфа, результат должен быть занесен в карточку.

        Побеждает тот игрок, который потратил меньше ударов на прохождение всех лунок.

        Мяч, получивший повреждения или потерянный после удара может быть заменен другим мячом.

        Удар по новому мячу должен быть произведен с места последнего удара по потерянному или поврежденному мячу.

        Мяч, находящийся в игре, можно передвигать только ударами клюшки. Бить можно только по остановившемуся мячу. Клюшка может прикасаться к мячу только во время удара.

        Клюшку во время удара следует держать двумя руками.

        Во время прохождения одной лунки игрок может пользоваться только одним мячом.

        Лунки всегда следует проходить в порядке от первой к восемнадцатой.

        Играть можно только тогда, когда предыдущий игрок прошел лунку и освободил игровое поле.

        Новую лунку можно начинать играть только тогда, когда предыдущую лунку прошел последний игрок группы.

Игра в мини-гольф - один из способов поддержания хорошей физической формы. Постоянное движение во время игры, тренировок, отработка движений, ударов, поз, улучшает общее физическое состояние, закаляет не только организм, но и нервную систему. Также эти занятия являются пропагандой здорового образа жизни.