РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по физической культуре для 11 класса (девушки)
рабочая программа по физкультуре (11 класс)
рабочая программа
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 45.55 КБ |
Предварительный просмотр:
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«ЯРЦЕВСКАЯ СРЕДНЯЯ ШКОЛА №1»
ЯРЦЕВСКОГО РАЙОНА СМОЛЕНСКОЙ ОБЛАСТИ
Согласовано Утверждено
Заместитель директора_________Е.А. Якуничева Директор школы _________И.Л. Саленкова
«29» августа 2022 года Приказ № 222 от «30» августа 2022 года
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
для 11 класса (девушки)
Учитель: Филиппенкова Н.А.
Квалификационная категория: первая
Программа рассмотрена на заседании школьного МО учителей спортивно-эстетического цикла
Протокол № 1 от «26» августа 2022 г.
Руководитель школьного МО _____________ (Степченкова М.В.)
2022/2023 учебный год
Содержание
- Планируемые результаты освоения учебного предмета….4-6 стр.
- Содержание учебного предмета……………………………7-8 стр.
- Тематическое планирование…………………………………9 стр.
Рабочая программа по физической культуре базового уровня для 10 класса составлена на основе примерной программы учебного предмета «Физическая культура» базовый уровень, в соответствии с ФГОС СОО.
Программа ориентирована на использование учебника Физическая культура 10-11 классы; учебника для общеобразовательных учреждений/ В.И. Лях, А.А. Зданевич – М.: Просвещение, 2018; (базовый уровень).
Программа по физической культуре составлена из расчета 3 учебных часов в неделю (102 учебных часа).
Формы текущего контроля: устный (письменный) опрос, тематические тесты, контроль освоения техники двигательных действий, самостоятельная работа, итоговая проверочная работа на промежуточной аттестации.
Общее количество контрольных работ - 1.
Воспитывающее значение рабочей программы заключается в содействии активной социализации школьников на основе осмысления и понимания роли и значения мирового и российского олимпийского движения, приобщения к их культурным ценностям, истории и современному развитию. В число практических результатов данного направления входит формирование положительных навыков и умений в общении и взаимодействии со сверстниками и учителями физической культуры, организации совместной учебной и консультативной деятельности.
1.Планируемые результаты освоения учебного предмета.
Личностные результаты освоения основной образовательной программы должны
отражать:
1) российскую гражданскую идентичность, патриотизм, уважение к своему народу, чувства ответственности перед Родиной, гордости за свой край, свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России, уважение государственных символов (герб, флаг, гимн);
2) гражданскую позицию как активного и ответственного члена российского
общества, осознающего свои конституционные права и обязанности, уважающего закон и правопорядок, обладающего чувством собственного достоинства, осознанно принимающего традиционные национальные и общечеловеческие гуманистические и демократические ценности;
3) готовность к служению Отечеству, его защите;
4) сформированность мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, основанного на диалоге культур, а также различных форм общественного сознания, осознание своего места в поликультурном мире;
5) сформированность основ саморазвития и самовоспитания в соответствии с
общечеловеческими ценностями и идеалами гражданского общества; готовность и способность к самостоятельной, творческой и ответственной деятельности;
6) толерантное сознание и поведение в поликультурном мире, готовность и
способность вести диалог с другими людьми, достигать в нем взаимопонимания, находить общие цели и сотрудничать для их достижения, способность противостоять идеологии экстремизма, национализма, ксенофобии, дискриминации по социальным, религиозным, расовым, национальным признакам и другим негативным социальным
явлениям;
7) навыки сотрудничества со сверстниками, детьми младшего возраста, взрослыми в
образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, проектной и других видах деятельности;
8) нравственное сознание и поведение на основе усвоения общечеловеческих
ценностей;
9) готовность и способность к образованию, в том числе самообразованию, на протяжении всей жизни; сознательное отношение к непрерывному образованию как условию успешной профессиональной и общественной деятельности;
10) эстетическое отношение к миру, включая эстетику быта, научного и технического творчества, спорта, общественных отношений;
11) принятие и реализацию ценностей здорового и безопасного образа жизни,
потребности в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно-
оздоровительной деятельностью, неприятие вредных привычек: курения,
употребления алкоголя, наркотиков;
12) бережное, ответственное и компетентное отношение к физическому и
психологическому здоровью, как собственному, так и других людей, умение оказывать первую помощь;
13) осознанный выбор будущей профессии и возможностей реализации собственных жизненных планов; отношение к профессиональной деятельности как возможности участия в решении личных, общественных, государственных, общенациональных проблем;
Метапредметные результаты освоения основной образовательной программы должны отражать:
1) умение самостоятельно определять цели деятельности и составлять планы
деятельности; самостоятельно осуществлять, контролировать и корректировать деятельность; использовать все возможные ресурсы для достижения поставленных целей и реализации планов деятельности; выбирать успешные стратегии в различных ситуациях;
2) умение продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе совместной
деятельности, учитывать позиции других участников деятельности, эффективно разрешать конфликты;
3) владение навыками познавательной, учебно-исследовательской и проектной деятельности, навыками разрешения проблем; способность и готовность к самостоятельному поиску методов решения практических задач, применению различных методов познания;
4) готовность и способность к самостоятельной информационно-познавательной деятельности, владение навыками получения необходимой информации из словарей разных типов, умение ориентироваться в различных источниках информации, критически оценивать и интерпретировать информацию, получаемую из различных источников;
5) умение использовать средства информационных и коммуникационных технологий (далее - ИКТ) в решении когнитивных, коммуникативных и организационных задач с соблюдением требований эргономики, техники безопасности, гигиены, ресурсосбережения, правовых и этических норм, норм информационной безопасности;
6) умение определять назначение и функции различных социальных институтов;
7) умение самостоятельно оценивать и принимать решения, определяющие стратегию поведения, с учетом гражданских и нравственных ценностей.
В результате изучения учебного предмета «Физическая культура» на уровне среднего общего образования:
Выпускник на базовом уровне научится:
- определять влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;
- знать способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
- характеризовать индивидуальные особенности физического и психического развития;
- характеризовать основные формы организации занятий физической культурой, определять их целевое назначение и знать особенности проведения;
- составлять и выполнять индивидуально ориентированные комплексы оздоровительной и адаптивной физической культуры;
- выполнять комплексы упражнений традиционных и современных оздоровительных систем физического воспитания;
– выполнять технические действия и тактические приемы базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
– практически использовать приемы самомассажа и релаксации;
– составлять и проводить комплексы физических упражнений различной направленности;
– определять уровни индивидуального физического развития и развития физических качеств;
– проводить мероприятия по профилактике травматизма во время занятий физическими упражнениями;
– владеть техникой выполнения тестовых испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).
Выпускник на базовом уровне получит возможность научиться:
– самостоятельно организовывать и осуществлять физкультурную деятельность для проведения индивидуального, коллективного и семейного досуга;
– выполнять требования физической и спортивной подготовки, определяемые вступительными экзаменами в профильные учреждения профессионального образования;
– проводить мероприятия по коррекции индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств по результатам мониторинга;
– выполнять технические приемы и тактические действия национальных видов спорта;
– выполнять нормативные требования испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО);
– осуществлять судейство в избранном виде спорта;
– составлять и выполнять комплексы специальной физической подготовки.
Содержание учебного предмета
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки (11 класс)
Базовый уровень
Физическая культура и здоровый образ жизни
Сохранение творческой активности и долголетия, предупреждении профессиональных заболеваний и вредных привычек, поддержании репродуктивной функции.
Оздоровительные мероприятия по восстановлению организма и повышению работоспособности: сеансы аутотренинга, релаксации и самомассажа, банные процедуры.
Особенности соревновательной деятельности в массовых видах спорта; правила организации и проведения соревнований, обеспечение безопасности, судейство.
Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).
Основы законодательства Российской Федерации в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья.
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Оздоровительные системы физического воспитания.
Современные фитнес-программы, направленные на достижение и поддержание оптимального качества жизни, решение задач формирования жизненно необходимых и спортивно ориентированных двигательных навыков и умений.
Индивидуально ориентированные здоровьесберегающие технологии: гимнастика при умственной и физической деятельности; комплексы упражнений адаптивной физической культуры; оздоровительная ходьба и бег.
Физическое совершенствование
Совершенствование техники упражнений базовых видов спорта: акробатические и гимнастические комбинации, бег на короткие, средние и длинные дистанции; прыжки в длину и высоту с разбега; метание гранаты; передвижение на лыжах; плавание; (из-за отсутствия материально-технической базы, часть уроков лыжной подготовки и плавания проводятся теоритически, часть заменена часами л/а и спорт. игр) технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах; техническая и тактическая подготовка в национальных видах спорта.
Спортивные единоборства: технико-тактические действия самообороны; приемы страховки и самостраховки. (из-за отсутствия материально-технической базы, часть уроков по спортивным единоборствам проводятся теоритически, часть заменена часами л/а и спорт. игр)
Прикладная физическая подготовка: полосы препятствий; кросс по пересеченной местности с элементами спортивного ориентирования.
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре в 11 классе
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов |
1. | Основы знаний о физической культуре | 14 |
2 | Спортивные игры (волейбол, баскетбол, футбол) | 33 |
3 | Гимнастика с элементами акробатики | 21 |
4 | Легкая атлетика | 34 |
ИТОГО: | 102 |
Календарно-тематическое планирование 11 класс Девушки
№ | Тема урока | Дата |
Легкая атлетика | ||
1 | Инструктаж по ТБ. Биомеханические основы техники бега, прыжков, метаний. | |
2 | Высокий старт до 40 м. СБУ | |
3 | Низкий старт. Стартовый разгон. СБУ | |
4 | Низкий старт. Стартовый разгон. финиш. Эстафеты | |
5 | Бег 100 м. Эстафеты | |
6 | Повторение техники выполнения прыжка в длину способом «прогнувшись» . Челночный бег | |
7 | Совершенствование прыжка в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Разбег, отталкивание. Челночный бег | |
8 | Совершенствование прыжка в длину с 13-15 шагов разбега. Полет и приземление. Челночный бег | |
Знания о ФК | ||
9 | История древних и современных Олимпийских играх | |
10 | Метание мяча(150г) на дальность. Челночный бег | |
11 | Метание мяча(150г)в горизонтальную и вертикальную цель(1х1м) с расстояния до 20 м. | |
12 | Метание гранаты(500г).С колена, лежа. | |
13 | Метание гранаты на дальность.(500г)с 4-5 бросковых шагов. | |
14 | Метание гранаты в горизонтальную цель с10-12м. | |
15 | Развитие скоростно-силовых способностей. Бросок набивного мяча(1кг)двумя руками с места. | |
16 | Развитие скоростно-силовых способностей. Бросок набивного мяча(1кг)двумя руками с одного четырех шагов. | |
Знания о ФК | ||
17 | Сохранение творческой активности и долголетия, предупреждении профессиональных заболеваний и вредных привычек, поддержании репродуктивной функции. | |
18 | Развитие выносливости. Бег 15 мин. Преодоление горизонтальных препятствий. СБУ. | |
19 | Развитие выносливости. Бег 20мин.СБУ | |
20 | Развитие выносливости. Бег 25 мин. СБУ. | |
21 | Бег с препятствиями. Эстафетный бег. | |
22 | Круговая тренировка | |
Знания о ФК, плавание | ||
23 | Техника безопасности при занятиях плаванием в открытых водоемах и бассейнах. Доврачебная помощь пострадавшему. | |
24 | Особенности техники плавания. Специальные подготовительные, общеразвивающие упражнения на суше. | |
Гимнастика с элементами акробатики | ||
25 | Инструктаж по ТБ. Беседа «Правила эксплуатации спортивных и тренажерных залов» Совершенствование строевых упр. Повороты кругом в движении. Перестроения в движении. | |
26 | Совершенствование ОРУ без предметов. Перестроение в движении в колонну по 2, 4 | |
27 | Совершенствование ОРУ с предметами. Упр. С набивным мячом (до 3 кг.) Развитие силы | |
28 | Совершенствование ОРУ с предметами. | |
29 | Совершенствование ОРУ с предметами. Упр. На тренажерах. | |
30 | Беседа «Характеристики современных спортивно-оздоровительных систем по формированию культуры движений и телосложения: ритмической гимнастики, шейпинга, степ-аэробики, бодибилдинга и тренажерных устройств» Освоение и совершенствование висов и упоров. Подтягивание. ОРУ Развитие гибкости | |
31 | Освоение и совершенствование висов и упоров. Подтягивание. ОРУ Развитие гибкости, вис прогнувшись, вис согнувшись. | |
32 | Освоение и совершенствование висов и упоров. | |
33 | Освоение и совершенствование висов и упоров. ОРУ. Угол упором. Развитие координации | |
Знания о ФК | ||
34 | Оздоровительные мероприятия по восстановлению организма и повышению работоспособности: сеансы аутотренинга, релаксации и самомассажа, банные процедуры. | |
35 | ОРУ с повышенной амплитудой. Кувырок вперед, назад. Упр. Совершенствование ранее изученных акробатических упр.. | |
36 | ОРУ с повышенной амплитудой. Кувырок назад в полушпагат. Совершенствование ранее изученных акробатических упр. | |
37 | Упражнения с гимн. скамейкой. Кувырок назад в полушпагат. Стойка на руках с помощью. | |
38 | Стойка на руках с помощью. Переворот боком. Ору с предметами. | |
39 | Разучивание комбинации из изученных акробатических элементов. | |
40 | Комбинация из изученных элементов. Развитие гибкости. | |
41 | Совершенствование опорного прыжка через козла в ширину. | |
42 | Разучивание техники прыжка боком через коня в ширину. | |
43 | Закрепление техники прыжка боком через коня в ширину. | |
44 | Совершенствование техники боком через коня в ширину. | |
45 | Развитие скоростно-силовых способностей. Прыжки со скакалкой. | |
46 | Полоса препятствий с использованием гимнастического инвентаря. | |
Знания о ФК | ||
47 | Особенности соревновательной деятельности в массовых видах спорта; правила организации и проведения соревнований, обеспечение безопасности, судейство. | |
Знания о ФК, основы единоборств | ||
48 | Влияние занятий единоборствами на развитие нравственных и волевых качеств. Подвижные игры(«сила и ловкость») | |
49 | Силовые упражнения. Подвижные игры («Борьба всадников») | |
Спортивные игры. Баскетбол. | ||
50 | Инструктаж по ТБ. Беседа «Методы контроля за изменением показателей телосложения» Комбинации из освоенных элементов техники передвижения и остановок. | |
51 | Варианты техники ловли и передачи мяча без сопротивления. | |
52 | Варианты техники ловли и передачи мяча с сопротивлением защитника. | |
53 | Варианты ведения мяча без сопротивления. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. | |
54 | Варианты ведения мяча с сопротивлением защитника. Игра по упрощенным правилам. | |
55 | Действия игроков без мяча и с мячом (вырывание, выбивание )Комплекс подводящих упр. с баскетбольным мячом. | |
56 | Действия игроков без мяча и с мячом (перехват, накрывание) Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. | |
57 | Варианты бросков мяча без сопротивления. Игра по упрощенным правилам. | |
58 | Варианты бросков мяча с сопротивлением защитника. Игра по упрощенным правилам. | |
59 | Составление комбинации из освоенных элементов техники приема и передачи мяча | |
60 | Игра по упрощенным правилам. Судейство | |
61 | Игра по правилам. | |
Знания о ФК | ||
62 | Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). | |
Знания о ФК, лыжная подготовка | ||
63 | Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Первая помощь при травмах и обморожениях. | |
64 | Правила проведения самостоятельных занятий лыжной подготовкой. Основные элементы лыжных ходов. | |
Волейбол | ||
65 | Инструктаж по ТБ. . Комбинации из освоенных элементов техники передвижения. | |
66 | Совершенствование техники приема и передачи мяча. Комплекс подводящих упр. с волейбольными мячами. | |
67 | Совершенствование техники приема и передачи мяча. Комплекс подводящих упр. с волейбольными мячами в тройках с перемещением. | |
68 | Варианты подачи мяча. Игра по упрощенным правилам. | |
69 | Совершенствование техники нападающего удара через сетку. Игра по упрощенным правилам. | |
70 | Позиционное нападение. Комплекс упр. Для развития силы рук. Учебная игра. | |
71 | Прямой нападающий удар. Комплекс упражнений для развития силы ног. Учебная игра | |
72 | Варианты блокирования нападающих ударов (одиночное) страховка. Учебная игра. | |
73 | Варианты блокирования нападающих ударов (вдвоем) Страховка. Учебная игра. | |
74 | Верхняя прямая подача на точность по заданию. Учебная игра. | |
75 | Индивидуальные, групповые и командные тактические действия при нападении и защите. | |
76 | Учебная игра. | |
77 | Игра по правилам. | |
Знания о ФК | ||
78 | Контроль и самоконтроль переносимости физических нагрузок по внешним и внутренним признакам утомления, по ЧСС, частоте дыхания | |
Футбол | ||
79 | Инструктаж по Т.Б. Комбинации из освоенных элементов техники передвижения, остановок, поворотов и стоек. | |
80 | Совершенствование техники ударов по мячу ногой и головой без сопротивления. | |
81 | Варианты ударов по мячу ногой и головой с сопротивлением защитника. | |
82 | Варианты остановок мяча ногой, грудью. | |
83 | Варианты ведения мяча без сопротивления. Игра по упрощенным правилам. | |
Знания о ФК | ||
84 | Основы законодательства Российской Федерации в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья. | |
85 | Комбинации из освоенных элементов техники перемещения и владения мячом. | |
86 | Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите | |
87 | Игра по упрощенным правилам. | |
Знания о ФК | ||
88 | Вредные привычки и их опасность для здоровья человека . | |
Легкая атлетика | ||
89 | Инструктаж по ТБ. Беседа «Классификация физ. упр. По анатомическому признаку» Низкий старт до 40 м.. Разбег, финиш | |
90 | СБУ Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. | |
91 | СБУ Бег на результат 100 м. Эстафетный бег | |
92 | СБУ Эстафетный бег. | |
93 | Повторение техники выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание» | |
94 | Совершенствование прыжка в высоту с 5-7 шагов разбега | |
95 | Прыжок в высоту с 9-11 шагов разбега | |
96 | Итоговая проверочная работа на промежуточной аттестации | |
97 | СБУ Прыжок в длину с места. | |
98 | СБУ Совершенствование техники прыжка в длину. | |
99 | Метание мяча с 4-6 шагов. Челночный бег | |
100 | Метание гранаты с 4-5 шагов. Челночный бег | |
101 | Метание гранаты с полного разбега. Челночный бег | |
102 | Равномерный бег до 20 мин. Спортивная игра |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочая программа по физической культуре для учащихся 1-4 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура.1-4 классы."
В соответствии с Концепцией структуры и содержания в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность с общеразв...
Рабочая программа по физической культуре для учащихся 8 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура 5-9 классы"
Физическая культура- обязательный учебный предмет, который изучают в общеобразовательных учреждениях. Уроки по физической культуре являются основной формой физического воспитания, на которых ученики п...
![](/sites/default/files/pictures/2013/01/10/picture-175436-1357809853.jpg)
Рабочая программа по физической культуре 3класс, разработанная на основе ФГОС НОО и программы по физической культуре В.И. Ляха
ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕРазработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, фундаментального ядра ...
![](/sites/default/files/pictures/2017/06/20/picture-270018-1497973678.jpg)
рабочие программы по физической культуре на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2011).
Рабочие программы по физической культуре на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Прос...
![](/sites/default/files/pictures/2014/08/25/picture-472282-1408955089.jpg)
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПРЕДМЕТА «физическая культура» ДЛЯ 5-11 КЛАССА учителя физической культуры Мальцевой В.Н. на 2013/2014 учебный год.
Пояснительная записка Формирование личности, готовой к активной, творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, является главной це...
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ для обучающихся 9 классов образовательная область ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА муниципального бюджетного образовательного учреждения «Гимназия№50» Канавинского района города Нижнего Новгорода на 2014-2015 учебный год
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ для обучающихся 9 классов образовательная область ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРАна 2014-2015 учебный год...