Презентация на тему "Переутомление"
презентация к уроку по физкультуре

Овкаджиев Андрей Санджиевич
Переутомление - крайняя усталость, ослабление деятельности организма вследствие чрезмерно  напряженной или продолжительной работы

Скачать:

ВложениеРазмер
Office presentation icon prezentatsiya_na_temu_pereutomlenie_.ppt470.5 КБ

Предварительный просмотр:


Подписи к слайдам:

Слайд 1

Выполнил: Овкаджиев Андрей Санджиевич, учитель физической культуры МБОУ «Эсто-Алтайская СОШ имени Д.Н.Кугультинова» Переутомление

Слайд 2

Переутомление - крайняя усталость, ослабление деятельности организма вследствие чрезмерно напряженной или продолжительной работы Переутомление бывает умственным, душевным и физическим

Слайд 3

Потеря энергетических сил организма из-за неправильного питания, нервное напряжение, длительная или чрезмерная физическая нагрузка, недосыпание. Причины утомления:

Слайд 4

Для предупреждения переутомления у детей необходимо:

Слайд 5

1. В первую очередь организовать режим дня со сменой деятельности и обязательно с активным отдыхом. 2. Чаще быть на солнце.

Слайд 6

3. Снизить нагрузки на организм. Рассчитывайте свои силы. Старайтесь не тратить их впустую. Не берите на свои плечи чрезмерно много обязанностей.

Слайд 7

Налегайте на свежие фрукты и овощи, рыбу, морепродукты, орехи, сыр, кисломолочные продукты. 4. Пересмотреть свое питание. Не переедайте, следите за своим весом

Слайд 8

5. Ходить пешком. Если 3-5 раз в неделю совершать пешие прогулки по 20-30 минут не позднее, чем за 2 часа до сна, то уже через 1-2 недели восстанавливается нарушенный сон и увеличивается работоспособность.

Слайд 9

7. Сделать полноценным сон. Это еще одно мощное оружие для борьбы с переутомлением. Спите не меньше 8-9 часов .

Слайд 10

Для наблюдения за состоянием здоровья и оценки влияния систематических занятий физкультурой необходим врачебный контроль. Не забывайте периодически посещать врача и получать у него «добро» на дальнейшие занятия. Кроме того, вы можете самостоятельно контролировать свое здоровье и переносимость физических нагрузок.

Слайд 11

Главный принцип при занятии физкультурой — не навреди!


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Урок по теме: "Мультимедийные интерактивные презентации. Дизайн презентации и макеты слайдов. "

Данный урок рассматривается первым по счету в разделе «Компьютерные презентации». На данном уроке  учащиеся знакомятся с программой POWERPOINT, учатся изменять дизайн и макет слайдов....

Презентация "Использование мультимедийных презентаций как универсального средства познания"

В презентации "Использование мультимедийных презентаций как универсального средства познания" даются советы по оформлению и наполнению презентаций....

Разработка урока и презентации "The Sightseeng Tours" London and Saint-Petersburg c презентацией

Цели: развитие речевого умения (монологическое высказывание); совершенствование грамматических навыков чтения и говорения (прошедшее неопределенное время, определенный артикль) Задачи: учи...

Презентация "Рекомендации по созданию мультимедийных презентаций"

§Предложить рекомендации по подготовке презентаций; §научить профессиональному оформлению слайдов. ...

Презентация к уроку "Обобщение по теме презентации"

Урок – деловая игра «Работа  с пакетом презентаций Power Point». В ходе урока организовано повторение материала "электронные таблицы" с использованием КИМов, повторение технологи...

Презентация "Лица Победы". Данную презентацию можно использовать на уроках литературы в день памяти о тех, кто сражался и погиб в годы Великой Отечественной войны.

Данная презентация посвящена событиям Великой Отечественной войны и может быть использована в средних и старших классах  как на уроках литературы, так и на внеклассных мероприятиях  для пров...

Проектная деятельность на уроках литературы. 7 класс. Стихи Н.А.Некрасова .Презентация. презентация

Презентация к уроку"Проектная деятельность на уроках литературы.Стихи Н.А.Некрасова.7класс"...