Техника безопасности на занятиях по лыжной подготовке
презентация к уроку по физкультуре

Слайд 1

Техника безопасности на занятиях по лыжной подготовке

Слайд 2

Из истории Лыжи появились в глубокой древности, еще в каменном веке. Первые лыжи были короткими и широкими , и охотники могли ходить на них только по глубокому снегу. 2

Слайд 3

Влияние занятиями лыжной подготовки на организм Ходьба на лыжах очень популярна нашей стране и является доступным , увлекательным и полезным занятием, прекрасным средством укрепления здоровья, закаливания, развития выносливости. Лыжные прогулки придают бодрость, повышают работоспособность, создают хорошее настроение . 3

Слайд 4

Лыжи должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии (неисправностями считаются: трещины, сколы, поломки носка или пятки лыж, деформация скользящей поверхности). Лыжи переносить только в вертикальном положении Перед каждым уроком на лыжах нужно обязательно провести разминку 4

Слайд 5

Требования безопасности во время занятий Палки, подобранные по росту, должны иметь наконечник и регулируемой длины ремень для кисти руки. 5

Слайд 6

Таблица подбора лыж и палок 6

Слайд 7

Требования безопасности к лыжным ботинкам Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потёртостям или травме голеностопного сустава . Обязательно одевать на две пары носков (одни хлопчатобумажные, другие шерстяные. Не зашнуровывать ботинки слишком туго, не обвязывать шнурки вокруг голени ,чтобы не ухудшалось кровообращение. 7

Слайд 8

Одежда лыжника Одежда лыжника должна быть легкой, удобной, не стеснять движения защищать от холода и ветра, хорошо впитывать влагу, быть эластичной и не слишком свободной. Шапочка, закрывающая уши. Ветрозащитная куртка с высоким воротом или капюшоном. Перчатки или рукавицы. Трико ветро - и влагонепроницаемые или комбинезон. Носки сначала хлопчатобумажные, затем шерстяные. Правильно выбранная одежда предохраняет организм от переохлаждения или перегревания. 8

Слайд 9

Получив лыжи, проверить исправность лыжного инвентаря. Выйдя на улицу, следует не спешить вставать на лыжи, а дать им остыть, иначе на них образуется корка льда, которая будет препятствовать скольжению. Развязывать лыжи необходимо на трассе. В случае опоздания на занятие лыжной подготовкой надо предупредить учителя о своем приходе, чтобы он знал точное количество занимающихся. Не уходить с занятий без разрешения учителя. В случае неожиданного плохого самочувствия или каких-либо других непредвиденных ситуаций немедленно поставить в известность учителя 9

Слайд 10

При передвижении на дистанции Соблюдать интервал 3-4 м. При с спуске с горы не выставлять палки вперёд. После спуска не останавливаться у подножия склона, помня, что за тобой следуют другие учащиеся. Не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники. Если возникла необходимость в быстрой остановке, необходимо присесть и приземлиться на бок (обязательно держа при этом палки сзади). Не наступать на пятки лыж при обгоне. Следить друг за другом, немедленно сообщить учителю о первых признаках обморожения 10

Слайд 11

По окончанию занятия Организованно вернуться на лыжную базу (в помещение школы) Почистить и убрать спортивный инвентарь в места для его хранения. Внимательно осмотреть открытые участки тела на предмет отсутствия очагов обморожения Тщательно вымыть лицо и руки с мылом. 11

Слайд 12

В случае аварийных ситуаций При поломке или порче лыжного снаряжения, которую невозможно устранить в пути, сообщить об этом учителю и с его разрешения двигаться к лыжной базе При первых признаках обморожения, а также при плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом учителю. При получении травмы прекратить занятия и поставить в известность учителя физкультуры С помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь» Помните Безопасность на уроке – это знание и выполнение правил! 12