Конспект урока.
план-конспект урока по физкультуре (8 класс)

№

п/п

Содержание урока

Дози-

ровка

Организационно-

методические указания

1

2

3

4

I

Подготовительная часть

Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

8 мин.

2 мин.

До урока вместе с дежурным установить макеты, плакаты, приготовить мячи и др. инвентарь. Обратить внимание на форму уч-ся. Напомнить о ПТБ на уроке.

1

Упражнения в движении.

Разновидность ходьбы:

• на носках, пальцы рук в замок, руки верх;
• на пятках, руки за голову;
• на внутренней стороне стопы, пальцы рук в замок, выполнять вращательные движения;
• на внешней стороне стопы, пальцы рук в замок, выполнять волнообразные движения перед грудью.

2 мин.

В колонне по одному, дистанция 2 м. Обратить внимание на осанку. Руки за голову, локти отводить в сторону.

2

Равномерный бег

1 мин.

Темп спокойный. Ступню на пол ставить с пятки на носок.

3

Перемещение приставными шагами правым и левым боком по периметру баскетбольной площадки.

30 сек.

По лицевым линиям правым боком, по боковым – левым.

4

Мяч держать над головой прямыми руками. Выполнять рывки руками назад на каждый шаг.

30 сек.

Голову держать прямо. Все последующие упражнения выполнять с баскетбольными мячами.

5

Мяч в руках перед грудью. Поворот туловища и отведение мяча в сторону выставленной вперёд ноги.

30 сек.

Передвигаться выпадами вперёд.

7

Ходьба с перекладыванием мяча из руки в руку, под впереди стоящей ногой на каждый шаг.

30 сек.

Туловище держать в наклонном положении, голову поднять, смотреть вперёд.

8

Держать «полный» мяч согнутыми руками перед грудью. Передвигаясь выпадами, посылать мяч в пол и после отскока ловить его на уровне колен прямыми в локтях руками.

30 сек.

Стараться ловить «полный» мяч. Следить за согласованностью движений рук и ног.

9

Передвижение по периметру зала 4 шага правым и 4 шага левым боком в стойке защитника с вращением мяча вокруг туловища на уровне пояса, перекладывая мяч из рук в руку.

30 сек.

Мяч вращать вокруг туловища поочерёдно в правую и левую сторону по 4 раза.

II

1

2

Основная часть

Повторить стойки защитника

Стойка с выставленной вперед ногой. Игрок стоит на сильно согнутых в коленях ногах. Ступни несколько дальше друг от друга, чем ширина плеч. Одна нога выставлена вперед, ее носок повернут внутрь. Тяжесть тела распределена на обе ноги. Рука, одноименная с выставленной вперед ногой, поднята ввёрх, другая рука - в сторону.

Стойка с расположением ступней на одной линии. Ноги сильно согнуты в коленях, таз опущен вниз, ступни параллельны. Тяжесть тела распределена на обе ноги. Руки все время меняют свое положение. Эта стойка удобна для перемещения в стороны и назад.

27 мин.

1 мин.

1 мин.

Стойки защитника выполняют на месте и в движении по сигналу свистка фронтально и поочередно.

Необходимо напомнить учащимся, что первая стойка применяется против игрока, пытающегося произвести бросок в корзину, вторая - при всех перемещениях противника.

3

4

Повторить технику передвижения защитника.

Перемещение приставным шагом. Это основной способ, с помощью которого защитник преследует игрока, ведущего мяч. Движение начинается с ноги, со стороны которой противник повел мяч. Другая нога подтягивается к ней. Двигаться надо на согнутых ногах, с опущенным тазом. Тяжесть тела при этом находится на полных ступнях, которые скользят по площадке (скользящий шаг). Корпус наклонен к противнику.

Перемещение спиной вперед применяется, когда противник ведет мяч на защитника и есть необходимость отступить к своему щиту. Защитник делает скользящий шаг назад и тут же приставляет к шагнувшей ноге другую ногу. Ноги согнуты в коленях, таз опущен, корпус держится прямо.

1,5 мин.

1,5 мин.

Перед выполнением упражнения познакомить уч-ся с правилом «передвижения».

Заострить внимание на правильное расположение и согласованность работы рук и ног при выполнении различных стоек игрока.

Перемещение в стойке защитника выполняется по периметру и вдоль баскетбольной площадки «змейкой» и «зигзагом».

5

Продолжить разучивание основ техники вырывание и выбивание мяча на месте и в движении.

Для того чтобы попытка вырвать мяч у соперника оказалась успешной, игрок должен, захватить его как можно глубже двумя руками, повернуть мяч вокруг горизонтальной оси и сделать рывок руками сверху - вниз на себя или снизу вверх на себя с одновременным поворотом туловища.

1

мин.

Необходимо обратить внимание учащихся на то, что только руками, без энергичного и своевременного движения туловищем, вырвать мяч у соперника практически невозможно. Надо следить и за тем, чтобы ученики, вырвав мяч, не теряли равновесие.

1

Упражнения для обучения:

В парах лицом друг к другу. У одного игрока мяч, который он держит перед грудью прямыми руками. По сигналу учителя партнер, делая шаг вперед, захватывает его и вырывает. После трех повторений игроки меняются ролями.

2

мин.

Захват мяча должен быть глубоким. Между захватом, рывком руками и туловищем не допустима пауза.

Партнер не сопротивляется.

2

То же, но игрок с мячом, дав партнеру захватить мяч, оказывает пассивное, а потом и активное сопротивление.

1

мин.

Мяч вырывать, а не «перетягивать».

3

То же, но нападающие выполняют повороты на месте. Защитник пытается захватить мяч и вырвать его.

2

мин.

Защитник старается не допускать фолы по отношению к нападающему.

Для выбивания мяча у игрока, стоящего на месте, защитник должен неожиданно сблизиться с ним и коротким, резким движением кисти сверху вниз, если мяч находится, ниже уровня пояса, или в противном случае снизу вверх нанести удар по нему.

1

мин.

Выбивание осуществляется ладонью с плотно сжатыми пальцами или ее ребром. Очень важно не только выбить мяч, но и сразу - же после этого овладеть им.

1

Упражнения для обучения:

В парах лицом друг к другу. У одного игрока мяч, который он держит перед грудью прямыми руками. Партнер выбивает мяч движением кисти снизу вверх и сразу овладевает им.

1

мин.

Особое внимание следует обратить на момент сближения с нападающим, отработку короткого ударного движения кисти и предплечья.

2

То же, но игрок держит мяч ниже пояса, и выбивание происходит сверху вниз.

1

мин.

Исключить осуществление большого замаха при выбивании мяча.

3

То же, но игрок с мячом в спокойном темпе перемещает его вверх-вниз (приседает).

1

мин.

В момент выбивания партнер должен определить положение мяча и правильно выбить его (сверху вниз или снизу вверх).

4

То же, но нападающие выполняют повороты на месте. Защитник пытается выбить мяч и вырвать его.

1

мин.

Защитник старается не допускать фолы по отношению к нападающему.

5

Выбивание и вырывание мяча у нападающего, который ведет мяч на месте.

2

мин.

Сосредоточить внимание не только на выбивании мяча, а на овладении им.

6

Выбивание и вырывание мяча при пассивном ведении его «змейкой» и «зигзагом».

3

мин.

Когда нападающий ведет мяч, защитник сопровождает его, отступая назад, но когда нападающий останавливается, взяв мяч в руки, защитник стремительно подходит впритык к нападающему и осуществляет вырывание или выбивание мяча.

Игра: «Передай мяч»:

Нападающие владеют мячом, водят и передают его друг другу. Они пытаются набрать как можно больше передач. Защитники опекают своих нападающих, стараясь перехватить или выбить у них мяч. Если защитники овладели мячом, они становятся нападающими.

6

мин.

Игра ведется до 10, 15, 20 передач. В защите опекать игроков по принципу личной защиты. В игре фиксировать ошибки нарушение двухшажного ритма, персональные контакты, определять виновника столкновения.

III

1

Заключительная часть

Бег в умеренном темпе.

5 мин.

30 сек

В колонне по одному. Дежурный убирает мячи.

2

Ходьба.

30 сек.

Туловище держать прямо, чёткое движение руками.

3

Подведение итогов.

4 мин.

Построение в одну шеренгу.

Отметить наиболее активных уч-ся на уроке. Обратить внимание на общие ошибки. Демонстрация перехвата и накрывание мяча (связь с последующей темой урока).

Д/З. Повторить стойки защитника, имитировать выбивание и вырывание мяча; комплекс силовых упражнений.