конспект урока
план-конспект урока по физкультуре (5 класс)

№ части урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть.

1.Построение. Задачи урока.  Перестроения в две шеренги    (мальчики и девочки)         

2.Коррегирующая ходьба:                                       - на носках (руки на поясе),                       - на пятках (руки за головой)                                       - в полу-приседе, руки на середине бедра                                                

 3. Равномерный бег с чередованием перемещений в стойке игрока:                                  - правым,                                                                        -левым боком,                                                               -спиной вперед.

4.ОРУ на месте (на основные группы мышц).

6.Перестроение в две шеренги.

10-12 мин.

1-2 мин.

1 мин.                             20 сек.                          20 сек.                      20 сек.

1-2 мин.

5-7 мин.                      . 6-8 раз

Проверить готовность учащихся, напомнить правила ТБ.                                              Плечи расправлены, подбородок слегка приподнят. Движение в колонну по одному, дистанция 2-3 шага.

Равномерный бег по кругу      (внутренний и внешний. Следить, чтобы перемещения ученики выполняли в стойке игрока.

Выполнить упражнения для мышц шеи, верхнего плечевого пояса (кистей), туловища, нижних конечностей.

II.

Основная часть.

1. Упражнения для освоения передачи мяча двумя руками сверху:

1) .Имитация передачи мяча 2-мя руками сверху:                                                      ИП - стойка игрока, руки вверху на уровне лба, слегка согнуты в локтевых суставах, кисти образуют    « ковшик».          1,2 - имитация передачи мяча сверху (одновременное разгибание рук и ног).                                                                  3,4 – ИП.

2).Ученик держит мяч в руках перед лицом (кисти в «ковшик»). Сгибая ноги и, выпрямляя их, бросает мяч партнеру.

3).Ученик подбрасывает мяч и выполняет передачу мяча 2-мя руками сверху партнеру. Партнер ловит и делает тоже задание.

4).Ученик бросает мяч партнеру по средней траектории в направлении его головы. Партнер из стойки игрока (кисти рук на уровне лба), разгибая ноги, туловище и руки, выполняет передачу 2-мя руками сверху, возвращая мяч.

5).Ученик выполняет 3- 5 передач сверху над собой.

2. Обучение техники прямой нижней подачи.

 Рассказ:

Встать лицом к сетке, мяч в левой руке на ладони, левую ногу поставить вперёд и, перенеся на неё тяжесть тела, наклонить туловище вперёд, правую руку со сжатыми пальцами отвести назад.

Этапы обучения:

1. Имитация подачи. Выполнить подачу в медленном темпе без удара по мячу, а лишь приближая выпрямленную правую руку к левой, удерживая мяч на ладони.

2. Подбросить мяч левой рукой вверх на высоту 30-50 см, одновременно выпрямляя правую ногу, мягко ударить по мячу основанием ладони правой руки. После удара рука продолжает движение до уровня груди.

3. Выполнить подачу мяча через сетку на расстоянии 6 м от сетки.

3. Учебная игра (пионербол с элементами волейбола).

25-27 мин.

14 мин.

2 мин.

3 мин.

3 мин.

3мин.

3 мин.

5-7 мин.

20 сек.

1мин.

2 мин.

3 мин.

10- мин.

Работа в парах (расстояние между учащимися 2-4 м).                     Следить за правильной постановкой рук, одновременным выпрямлением вперед-вверх рук (в локтевых суставах) и ног (в коленных).

Партнер старается поймать мяч на уровне лба, находясь в стойке игрока, и выполняет тоже задание.

Следить, чтобы ученики не касались мяча ладонями и, выполняя передачу, не заводили руки за голову. Стараться вытолкнуть мяч вперед-вверх, разгибая руки и ноги. Пальцы должны быть слегка разведены и согнуты. Большие и указательные пальцы образуют треугольник.

Один ученик все время набрасывает мяч, второй выполняет передачу 2-мя руками сверху. Затем, по команде происходит смена. Важно, чтобы ученики набрасывали мяч правильно. Он должен лететь сверху на лоб партнеру.                                   Мяч подбрасывать на 0,5- 1 м. Следить за правильной работой рук и ног.                                                    Какие грубые ошибки были допущены? Давайте постараемся их исправить

Ученики выполняют задание, стоя на линии подачи мяча.

Игра по правилам пионербола. Исключение: игрок, поймавший мяч, подбрасывая его, выполняет передачу сверху 2-мя руками партнеру по команде или через сетку.

III.

Заключительная часть.

1.Построение.

2. Игра « Кто дольше».

Подведение итогов. Организованный уход (домашнее задание платформа РЭШ. Урок 32. Спортивные игры. Волейбол)

2-3 мин.

 По сигналу учителя,  дети  выполняют передачу над собой, стараясь выполнить ее  точно, на максимальное количество передач.  Кто из учащихся теряет мяч, выбывает из игры. Остается самый точный (при этом обязательно следить за техникой выполнения упражнения), в помощь приглашаются освобожденные.

Домашнее задание выполнить тренировочное задание.