Рабочая тетрадь по физической культуре 5 класс
материал по физкультуре (5 класс)

Задникова Елена Петровна

Рабочая тетрадь по физической культуре для оценки теоритических знаний.

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл tetrad_5_klass.docx24.53 КБ

Предварительный просмотр:

Рабочая тетрадь для оценки качества знаний по

физической культуре

для 5 классов

Ученика (цы)________________________                                                         ____  класса « ___»

 Ссылка на учебник https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-5-7-klassy-vilenskii 

 

Задание №1

Дата _________

                        Прочитать тему «Страницы истории»  

                        Письменно ответить на  вопросы:

  1. Когда и где зародились Олимпийские игры?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Кто был первым победителем Игр в Древней Греции?

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Что является главным ритуалом церемонии открытия Игр?

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Назовите физические упражнения, которые были популярны у нашего народа в древности ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание № 2

Дата _________

                        Прочитать тему «Познай себя»  

                        Письменно ответить на  вопросы:

  1. Что надо делать для профилактики избыточного веса? __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
  2. Что такое осанка?

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Назовите признаки, характерные для правильной и неправильной осанки?

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. От каких привычек следует отказаться, чтобы сохранить правильную осанку?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание № 3

Дата _________

                        Прочитать тему «Влияние физических упражнений на основные системы организма»  

                        Письменно ответить на  вопросы:

  1. Как физические упражнения влияют на пищеварительную, нервную и дыхательную систему?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Какое доступное средство контроля за работой сердечно-сосудистой системы вы знаете?

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Назовите основные системы организма?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание № 4

Дата _________

                        Прочитать тему «Здоровье и здоровый образ жизни»  

                        Письменно ответить на  вопросы:

  1. Что такое здоровье?

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Какие слагаемые здорового образа жизни вы знаете?

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Подготовьте небольшое сообщение (10-15 предложений) об одной из вредных привычек.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание № 5

Дата _________

                        Прочитать тему «Самоконтроль»  

                        Письменно ответить на  вопросы:

  1. Зачем нужен самоконтроль при занятиях физическими упражнениями?

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Что относиться к субъективным объективным показателям  состояния здоровья?

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Составьте и заполните страничку дневника самоконтроля на один день.

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание № 6

Дата _________

                        Прочитать тему «Первая помощь при травмах»  

                        Письменно ответить на  вопросы:

  1. Какую первую помощь необходимо оказать при кровотечении, вывихе, переломе?

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Какую первую помощь необходимо оказать пострадавшему от солнечного или теплового удара?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание № 7

Дата _________

                        Прочитать тему «Двигательные умения и навыки. Легкая атлетика»  

                        Письменно ответить на вопросы:

  1. Какие виды упражнений входят в легкую атлетику?

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Чем отличается спортивная ходьба от обычной?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. На каких дистанциях применяются высокий и низкий старты?

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Техника безопасности во время метания.

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание № 8

Дата _________

Написать сообщение  на тему:

 «Российские спортсмены в беге»

ФИО спортсмена ______________________________________

                               ______________________________________

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

 

Задание № 9

Дата _________

                        Прочитать тему «Прыжки»  

                        Письменно ответить на 4 вопроса:

  1. Какие виды прыжков вы знаете?

__________________________________________________________________________________________________________

  1. Как подбирается длинна разбега?

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Что влияет на дальность прыжка в длину?

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Расскажите о технике безопасности во время прыжков в длину и высоту.

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание № 10

Дата _________

Написать сообщение на тему:

 «Российские спортсмены в прыжках»

ФИО спортсмена ______________________________________

                               ______________________________________

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание № 11

Дата _________

                        Прочитать тему «Метание»  

                        Письменно ответить на 4 вопроса:

  1. Как правильно удерживать мяч при метании?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Что позволяет не заступить за ограничительную линию?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Какой необходимо показать результат в метании в вашем возрасте, что бы получить отметку «отлично»?

____________________________________________________

  1. Какие правила техники безопасности  надо соблюдать при метании?

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание № 12

Дата _________

Написать сообщение на тему:

 «Российские спортсмены в метании»

ФИО спортсмена ______________________________________

                               ______________________________________

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание № 13

Дата _________

                        Прочитать тему «Гимнастика»  

                        Письменно ответить на  вопросы:

  1. Какие виды гимнастики вы знаете? Дать определение.

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Какие упражнения составляют основную гимнастику?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Каково прикладное значение гимнастики?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Назовите основные правила безопасного поведения во время занятий гимнастикой.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание № 14

Дата _________

                        Прочитать тему «Баскетбол»  

                        Письменно ответить на  вопросы:

  1. В каком году была создана Международная Федерация баскетбола?

____________________________________________________

  1. Какое воздействие на организм человека имеет игра в баскетбол?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Назовите основные правила игры в баскетбол.

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Какие требования техники безопасности необходимо соблюдать при игре в баскетбол?

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание № 15

Дата _________

                        Прочитать тему «Волейбол»  

                        Письменно ответить на вопросы:

  1. Когда появился волейбол?

_____________________________________________________

  1. Какие качества воспитывает игра в волейбол?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Назовите основные правила волейбола.

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Какие требования техники безопасности необходимо соблюдать при игре в волейбол?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Чем отличается высокая стойка волейболиста от низкой?

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Какие перемещения применяются в волейболе?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание № 16

Дата _________

                        Прочитать тему «Ручной мяч»  

                        Письменно ответить на вопросы:

  1. Где и когда зародился гандбол?

__________________________________________________________________________________________________________

  1. Каковы успехи гандболистов нашей страны на международной арене?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Назовите основные правила игры в мини-гандбол?

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Какие передвижения по площадке игроков в гандбол вы знаете?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание № 17

Дата _________

                        Прочитать тему «Футбол»  

                        Письменно ответить на вопросы:

  1. Назовите родину футбола.

____________________________________________________

  1. Каковы успехи российских футболистов?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. На каких площадках (по размеру, покрытию) играют в футбол?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Назовите правила игры в футбол.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание № 18

 Дата _________

                        Прочитать тему «Лыжная подготовка»    

                        Письменно ответить на вопросы:

  1. Каково влияние ходьбы на лыжах на здоровье человека?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Назовите известных вам выдающихся лыжников нашей страны.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Расскажите о правилах техники безопасности, которые надо соблюдать на занятиях лыжной подготовкой и соревнованиях.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Как подобрать для себя лыжный инвентарь?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Какие лыжные ходы используются в гонках?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание № 19

Дата _________

                        Прочитать тему «Плавание»  

                        Письменно ответить на 3 вопроса:

  1. Какое значение имеет навык плавания в жизни человека?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Как правильно вести себя на воде, чтобы избежать травм и несчастных случаев?

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Расскажи о прикладном значении кроля на груди и кроля на спине

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание № 20

 Дата _________

                        Прочитать тему «Развитие двигательных   способностей. Гибкость»  

                        Письменно ответить на  вопросы:

  1. Назовите основные двигательные способности.

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Что необходимо провести перед выполнением упражнений? И что туда входит?

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Дать определение:  Гибкость – ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
  2. С помощью каких контрольных упражнений можно проверить гибкость?

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание № 22

Дата _________

                        Прочитать тему «Сила»  

                        Письменно ответить на  вопросы:

  1. Дать определение: Сила  – ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
  2. Основное условие для развития силовых способностей?

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Сколько следует раз выполнять упражнения на силу?

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. С помощью каких контрольных упражнений можно проверить силу?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание № 23

Дата _________

                        Прочитать тему «Быстрота»  

                        Письменно ответить на вопросы:

  1. Дать определение: Быстрота  –

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Условия необходимые для развития быстроты движений?

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Какие упражнения вы используете для развития быстроты?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. С помощью каких контрольных упражнений можно проверить быстроту и скоростно-силовые способности?

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание № 24

Дата _________

                        Прочитать тему «Выносливость»  

                        Письменно ответить на  вопросы:

  1. Дать определение: Выносливость  –

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Какие виды упражнений называют цикличными и почему?

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Какие условия необходимо выполнять для развития выносливости?

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. С помощью каких контрольных упражнений можно проверить выносливость?

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание № 25

Дата _________

                        Прочитать тему «Ловкость»  

                        Письменно ответить на вопросы:

  1. Дать определение: Ловкость  –

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Что необходимо осваивать для развития ловкости?

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Что применяют в процессе развития ловкости?

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. С помощью каких контрольных упражнений можно проверить ловкость?

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Рабочая программа по физической культуре для учащихся 1-4 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура.1-4 классы."

В соответствии с Концепцией структуры и содержания в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность с общеразв...

Рабочая программа по физической культуре для учащихся 8 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура 5-9 классы"

Физическая культура- обязательный учебный предмет, который изучают в общеобразовательных учреждениях. Уроки по физической культуре являются основной формой физического воспитания, на которых ученики п...

рабочая тетрадь по физической культуре для детей СМГ 8 класс

Содержание: 1. Понятийный аппарат.2. Дневник самоконтроля.3. Тематические задания:3.1. Легкая атлетика3.1.1. Техника безопасности.3.1.2. Задания для изучения теоретического материала по теме «Лёг...

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПРЕДМЕТ Физическая культура КЛАСС 1-4 УЧИТЕЛЬ Клюева Н.Н.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА СОСТАВЛЕНА НА ОСНОВЕПРОГРАММА Рабочая программа составлена для учащихся 1-4 классов. Количество учебных часов из федерального компонента 1-4 класс 3 часа в неделю.ПРОГРАММЫ САМБО ТАК...

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА, Предмет, ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА Класс,5 – 9 классы

     Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» составлена в соответствии  с требованиями Федерального  государственного образовательного ста...

РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ для студентов освобожденных от практических занятий

Тематика заданий соответствует содержанию и составлена в соответствии с требованиями ФГОС к уровню подготовки  среднего общего  звена по всем специальностям СПО, предназначена для студентов ...

Рабочая тетрадь по физической культуре для учащихся 7-8 классов

Содержание рабочей тетради направлено на овладение и проверкузнаний в области: Зарождения и развития физической культуры; Личной гигиены в процессе занятий физическими упражнениями; Виды физической...