Рабочая тетрадь по физической культуре 5 класс
материал по физкультуре (5 класс)
Рабочая тетрадь по физической культуре для оценки теоритических знаний.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
tetrad_5_klass.docx | 24.53 КБ |
Предварительный просмотр:
Рабочая тетрадь для оценки качества знаний по
физической культуре
для 5 классов
Ученика (цы)________________________ ____ класса « ___»
Ссылка на учебник https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-5-7-klassy-vilenskii
Задание №1
Дата _________
Прочитать тему «Страницы истории»
Письменно ответить на вопросы:
- Когда и где зародились Олимпийские игры?
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Кто был первым победителем Игр в Древней Греции?
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Что является главным ритуалом церемонии открытия Игр?
_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Назовите физические упражнения, которые были популярны у нашего народа в древности ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Задание № 2
Дата _________
Прочитать тему «Познай себя»
Письменно ответить на вопросы:
- Что надо делать для профилактики избыточного веса? __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Что такое осанка?
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Назовите признаки, характерные для правильной и неправильной осанки?
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- От каких привычек следует отказаться, чтобы сохранить правильную осанку?
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Задание № 3
Дата _________
Прочитать тему «Влияние физических упражнений на основные системы организма»
Письменно ответить на вопросы:
- Как физические упражнения влияют на пищеварительную, нервную и дыхательную систему?
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Какое доступное средство контроля за работой сердечно-сосудистой системы вы знаете?
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Назовите основные системы организма?
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Задание № 4
Дата _________
Прочитать тему «Здоровье и здоровый образ жизни»
Письменно ответить на вопросы:
- Что такое здоровье?
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Какие слагаемые здорового образа жизни вы знаете?
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Подготовьте небольшое сообщение (10-15 предложений) об одной из вредных привычек.
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Задание № 5
Дата _________
Прочитать тему «Самоконтроль»
Письменно ответить на вопросы:
- Зачем нужен самоконтроль при занятиях физическими упражнениями?
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Что относиться к субъективным объективным показателям состояния здоровья?
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Составьте и заполните страничку дневника самоконтроля на один день.
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Задание № 6
Дата _________
Прочитать тему «Первая помощь при травмах»
Письменно ответить на вопросы:
- Какую первую помощь необходимо оказать при кровотечении, вывихе, переломе?
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Какую первую помощь необходимо оказать пострадавшему от солнечного или теплового удара?
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Задание № 7
Дата _________
Прочитать тему «Двигательные умения и навыки. Легкая атлетика»
Письменно ответить на вопросы:
- Какие виды упражнений входят в легкую атлетику?
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Чем отличается спортивная ходьба от обычной?
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- На каких дистанциях применяются высокий и низкий старты?
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Техника безопасности во время метания.
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Задание № 8
Дата _________
Написать сообщение на тему:
«Российские спортсмены в беге»
ФИО спортсмена ______________________________________
______________________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Задание № 9
Дата _________
Прочитать тему «Прыжки»
Письменно ответить на 4 вопроса:
- Какие виды прыжков вы знаете?
__________________________________________________________________________________________________________
- Как подбирается длинна разбега?
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Что влияет на дальность прыжка в длину?
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Расскажите о технике безопасности во время прыжков в длину и высоту.
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Задание № 10
Дата _________
Написать сообщение на тему:
«Российские спортсмены в прыжках»
ФИО спортсмена ______________________________________
______________________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Задание № 11
Дата _________
Прочитать тему «Метание»
Письменно ответить на 4 вопроса:
- Как правильно удерживать мяч при метании?
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Что позволяет не заступить за ограничительную линию?
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Какой необходимо показать результат в метании в вашем возрасте, что бы получить отметку «отлично»?
____________________________________________________
- Какие правила техники безопасности надо соблюдать при метании?
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Задание № 12
Дата _________
Написать сообщение на тему:
«Российские спортсмены в метании»
ФИО спортсмена ______________________________________
______________________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Задание № 13
Дата _________
Прочитать тему «Гимнастика»
Письменно ответить на вопросы:
- Какие виды гимнастики вы знаете? Дать определение.
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Какие упражнения составляют основную гимнастику?
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Каково прикладное значение гимнастики?
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Назовите основные правила безопасного поведения во время занятий гимнастикой.
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Задание № 14
Дата _________
Прочитать тему «Баскетбол»
Письменно ответить на вопросы:
- В каком году была создана Международная Федерация баскетбола?
____________________________________________________
- Какое воздействие на организм человека имеет игра в баскетбол?
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Назовите основные правила игры в баскетбол.
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Какие требования техники безопасности необходимо соблюдать при игре в баскетбол?
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Задание № 15
Дата _________
Прочитать тему «Волейбол»
Письменно ответить на вопросы:
- Когда появился волейбол?
_____________________________________________________
- Какие качества воспитывает игра в волейбол?
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Назовите основные правила волейбола.
_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Какие требования техники безопасности необходимо соблюдать при игре в волейбол?
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Чем отличается высокая стойка волейболиста от низкой?
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Какие перемещения применяются в волейболе?
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Задание № 16
Дата _________
Прочитать тему «Ручной мяч»
Письменно ответить на вопросы:
- Где и когда зародился гандбол?
__________________________________________________________________________________________________________
- Каковы успехи гандболистов нашей страны на международной арене?
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Назовите основные правила игры в мини-гандбол?
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Какие передвижения по площадке игроков в гандбол вы знаете?
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Задание № 17
Дата _________
Прочитать тему «Футбол»
Письменно ответить на вопросы:
- Назовите родину футбола.
____________________________________________________
- Каковы успехи российских футболистов?
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- На каких площадках (по размеру, покрытию) играют в футбол?
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Назовите правила игры в футбол.
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Задание № 18
Дата _________
Прочитать тему «Лыжная подготовка»
Письменно ответить на вопросы:
- Каково влияние ходьбы на лыжах на здоровье человека?
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Назовите известных вам выдающихся лыжников нашей страны.
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Расскажите о правилах техники безопасности, которые надо соблюдать на занятиях лыжной подготовкой и соревнованиях.
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Как подобрать для себя лыжный инвентарь?
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Какие лыжные ходы используются в гонках?
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Задание № 19
Дата _________
Прочитать тему «Плавание»
Письменно ответить на 3 вопроса:
- Какое значение имеет навык плавания в жизни человека?
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Как правильно вести себя на воде, чтобы избежать травм и несчастных случаев?
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Расскажи о прикладном значении кроля на груди и кроля на спине
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Задание № 20
Дата _________
Прочитать тему «Развитие двигательных способностей. Гибкость»
Письменно ответить на вопросы:
- Назовите основные двигательные способности.
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Что необходимо провести перед выполнением упражнений? И что туда входит?
_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Дать определение: Гибкость – ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- С помощью каких контрольных упражнений можно проверить гибкость?
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Задание № 22
Дата _________
Прочитать тему «Сила»
Письменно ответить на вопросы:
- Дать определение: Сила – ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Основное условие для развития силовых способностей?
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Сколько следует раз выполнять упражнения на силу?
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- С помощью каких контрольных упражнений можно проверить силу?
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Задание № 23
Дата _________
Прочитать тему «Быстрота»
Письменно ответить на вопросы:
- Дать определение: Быстрота –
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Условия необходимые для развития быстроты движений?
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Какие упражнения вы используете для развития быстроты?
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- С помощью каких контрольных упражнений можно проверить быстроту и скоростно-силовые способности?
_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Задание № 24
Дата _________
Прочитать тему «Выносливость»
Письменно ответить на вопросы:
- Дать определение: Выносливость –
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Какие виды упражнений называют цикличными и почему?
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Какие условия необходимо выполнять для развития выносливости?
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- С помощью каких контрольных упражнений можно проверить выносливость?
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Задание № 25
Дата _________
Прочитать тему «Ловкость»
Письменно ответить на вопросы:
- Дать определение: Ловкость –
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Что необходимо осваивать для развития ловкости?
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Что применяют в процессе развития ловкости?
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- С помощью каких контрольных упражнений можно проверить ловкость?
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочая программа по физической культуре для учащихся 1-4 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура.1-4 классы."
В соответствии с Концепцией структуры и содержания в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность с общеразв...
Рабочая программа по физической культуре для учащихся 8 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура 5-9 классы"
Физическая культура- обязательный учебный предмет, который изучают в общеобразовательных учреждениях. Уроки по физической культуре являются основной формой физического воспитания, на которых ученики п...
рабочая тетрадь по физической культуре для детей СМГ 8 класс
Содержание: 1. Понятийный аппарат.2. Дневник самоконтроля.3. Тематические задания:3.1. Легкая атлетика3.1.1. Техника безопасности.3.1.2. Задания для изучения теоретического материала по теме «Лёг...
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПРЕДМЕТ Физическая культура КЛАСС 1-4 УЧИТЕЛЬ Клюева Н.Н.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА СОСТАВЛЕНА НА ОСНОВЕПРОГРАММА Рабочая программа составлена для учащихся 1-4 классов. Количество учебных часов из федерального компонента 1-4 класс 3 часа в неделю.ПРОГРАММЫ САМБО ТАК...
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА, Предмет, ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА Класс,5 – 9 классы
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного ста...
РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ для студентов освобожденных от практических занятий
Тематика заданий соответствует содержанию и составлена в соответствии с требованиями ФГОС к уровню подготовки среднего общего звена по всем специальностям СПО, предназначена для студентов ...
Рабочая тетрадь по физической культуре для учащихся 7-8 классов
Содержание рабочей тетради направлено на овладение и проверкузнаний в области: Зарождения и развития физической культуры; Личной гигиены в процессе занятий физическими упражнениями; Виды физической...