4. Рабочая программа по физической культуре для 10-11 классов (ФГОС СОО-2012)
рабочая программа по физкультуре
Рабочая программа по физической культуре для 10-11 классов (ФГОС СОО-2012)
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 rp_10-11_klassy.docx | 35.97 КБ |
Предварительный просмотр:
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Физическая культура
В результате изучения учебного предмета «Физическая культура» на уровне среднего общего образования:
Выпускник на базовом уровне научится:
- определять влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;
- знать способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
- знать правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями общей, профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленности;
- характеризовать индивидуальные особенности физического и психического развития;
- характеризовать основные формы организации занятий физической культурой, определять их целевое назначение и знать особенности проведения;
- составлять и выполнять индивидуально ориентированные комплексы оздоровительной и адаптивной физической культуры;
- выполнять комплексы упражнений традиционных и современных оздоровительных систем физического воспитания;
- выполнять технические действия и тактические приемы базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
- практически использовать приемы самомассажа и релаксации;
- практически использовать приемы защиты и самообороны;
- составлять и проводить комплексы физических упражнений различной направленности;
- определять уровни индивидуального физического развития и развития физических качеств;
- проводить мероприятия по профилактике травматизма во время занятий физическими упражнениями;
- владеть техникой выполнения тестовых испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).
Выпускник на базовом уровне получит возможность научиться:
- самостоятельно организовывать и осуществлять физкультурную деятельность для проведения индивидуального, коллективного и семейного досуга;
- выполнять требования физической и спортивной подготовки, определяемые вступительными экзаменами в профильные учреждения профессионального образования;
- проводить мероприятия по коррекции индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств по результатам мониторинга;
- выполнять технические приемы и тактические действия национальных видов спорта;
- выполнять нормативные требования испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО);
- осуществлять судейство в избранном виде спорта;
- составлять и выполнять комплексы специальной физической подготовки.
СОДЕРЖАНИЕ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ
Примерная программа учебного предмета «Физическая культура» адресуется создателям рабочих программ с целью сохранения ими единого образовательного пространства и преемственности в задачах между уровнями образования.
Примерная программа не задает жесткого объема содержания образования, не разделяет его по годам обучения и не связывает с конкретными педагогическими направлениями, технологиями и методиками. В таком представлении своего содержания примерная программа не сковывает творческой инициативы авторов учебных программ, сохраняет для них широкие возможности в реализации своих взглядов и идей на построение учебного курса, в выборе собственных образовательных траекторий, инновационных форм и методов образовательного процесса.
Общей целью образования в области физической культуры является формирование у обучающихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. Освоение учебного предмета направлено на приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.
Учебный предмет «Физическая культура» должен изучаться на межпредметной основе практически со всеми предметными областями среднего общего образования.
Базовый уровень
Физическая культура и здоровый образ жизни
Современные оздоровительные системы физического воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни, сохранении творческой активности и долголетия, предупреждении профессиональных заболеваний и вредных привычек, поддержании репродуктивной функции.
Оздоровительные мероприятия по восстановлению организма и повышению работоспособности: гимнастика при занятиях умственной и физической деятельностью; сеансы аутотренинга, релаксации и самомассажа, банные процедуры.
Система индивидуальных занятий оздоровительной и тренировочной направленности, основы методики их организации и проведения, контроль и оценка эффективности занятий.
Особенности соревновательной деятельности в массовых видах спорта; правила организации и проведения соревнований, обеспечение безопасности, судейство.
Формы организации занятий физической культурой.
Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).
Современное состояние физической культуры и спорта в России.
Основы законодательства Российской Федерации в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья.
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Оздоровительные системы физического воспитания.
Современные фитнес-программы, направленные на достижение и поддержание оптимального качества жизни, решение задач формирования жизненно необходимых и спортивно ориентированных двигательных навыков и умений.
Индивидуально ориентированные здоровьесберегающие технологии: гимнастика при умственной и физической деятельности; комплексы упражнений адаптивной физической культуры; оздоровительная ходьба и бег.
Физическое совершенствование
Совершенствование техники упражнений базовых видов спорта: акробатические и гимнастические комбинации (на спортивных снарядах); бег на короткие, средние и длинные дистанции; прыжки в длину и высоту с разбега; метание гранаты; передвижение на лыжах; плавание; технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах; техническая и тактическая подготовка в национальных видах спорта.
Спортивные единоборства: технико-тактические действия самообороны; приемы страховки и самостраховки.
Прикладная физическая подготовка: полосы препятствий; кросс по пересеченной местности с элементами спортивного ориентирования; прикладное плавание.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
на 2022 -2023 учебный год для 10 класса по физической культуре
Учитель: Безбабичев Роман Владимирович
Учебник: В.И. Лях «Физическая культура. 10-11 классы» (М.: Просвещение).
Общее количество часов: 102
№ урока. | Тема урока. | Количество часов |
Физическая культура и основы здорового образа жизни | 4 | |
1 | Современные оздоровительные системы физического воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни. | 1 |
2 | Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). | 1 |
3 | Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). | 1 |
4 | Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). | 1 |
Физическое совершенствование. Легкая атлетика | 10 | |
5 | бег на короткие дистанции. Техника бега на короткие дистанции. Инструктаж по ТБ. | |
6 | Подвижные игры с бегом. | |
7 | Бег на короткие дистанции. Техника бега на короткие дистанции | |
8 | Бег на короткие дистанции. Эстафетный бег. | |
9 | Подвижные игры с бегом. | |
10 | Прыжок в длину с разбега | |
11 | Прыжок в длину с разбега. | |
12 | Метание гранаты. | |
13 | Метание гранаты. | |
14 | Бег на длинные дистанции (Бег 2000 м) | |
Прикладная физическая подготовка | 4 | |
15 | Полосы препятствий. Кросс по пересеченной местности с элементами спортивного ориентирования. | 1 |
16 | Полосы препятствий. Кросс по пересеченной местности с элементами спортивного ориентирования. | 1 |
17 | Полосы препятствий. Кросс по пересеченной местности с элементами спортивного ориентирования. | 1 |
18 | Полосы препятствий. Кросс по пересеченной местности с элементами спортивного ориентирования. | 1 |
Физическое совершенствование. Гимнастика | 16 | |
19 | Инструктаж по Т./Б. Строевые упражнения. Висы. | 1 |
20 | Строевые упражнения. Висы. | 1 |
21 | Подвижные игры с элементами гимнастики. | 1 |
22 | Ритмическая гимнастика: индивидуально подобранные композиции из упражнений, | 1 |
23 | Ритмическая гимнастика: индивидуально подобранные композиции из упражнений, | 1 |
24 | Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. | 1 |
25 | Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Стойка на лопатках. | 1 |
26 | Предупреждении профессиональных заболеваний и вредных привычек. Подвижные игры с элементами гимнастики. | 1 |
27 | Сеансы аутотренинга, релаксации и самомассажа; банные процедуры. Комбинация из изученных элементов по акробатике. | 1 |
28 | Комбинация из изученных элементов по акробатике. Опорный прыжок. | 1 |
29 | Подвижные игры с элементами гимнастики. | 1 |
30 | Опорный прыжок. | 1 |
31 | Опорный прыжок. | 1 |
32 | Опорный прыжок. | 1 |
33 | Сдача контрольных нормативов. | |
34 | Подвижные игры с элементами гимнастики. Гимнастический марафон. | 1 |
Физическое совершенствование. Волейбол | 15 | |
35 | Технические приемы и командно-тактические действия. Техника приема – передачи мяча. | 1 |
36 | Техника приема – передачи мяча. | 1 |
37 | Техника приема – передачи мяча. Нижняя прямая подача. | 1 |
38 | Нижняя прямая подача. | 1 |
39 | Нижняя прямая подача. | 1 |
40 | Нижняя прямая подача. Верхняя прямая подача. | 1 |
41 | Нижняя прямая подача. Верхняя прямая подача. | 1 |
42 | Верхняя прямая подача. Нападающий удар при встречных передачах. | 1 |
43 | Верхняя прямая подача. Нападающий удар при встречных передачах. | 1 |
44 | Игра по упрощенным правилам волейбола. | 1 |
45 | Игра по упрощенным правилам волейбола. | 1 |
46 | Нападающий удар при встречных передачах. | 1 |
47 | Нападающий удар при встречных передачах. Блокирование. | 1 |
48 | Нападающий удар при встречных передачах. Блокирование. Позиционное нападение. | 1 |
49 | Игра по упрощенным правилам волейбола. | 1 |
Физическое совершенствование. Лыжи | 16 | |
50 | Передвижениях на лыжах Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции. Инструктаж по Т/Б. | 1 |
51 | Преодоление подъемов и препятствий. Тактика лыжных гонок. | 1 |
52 | «Гонка с выбыванием». | 1 |
53 | Тактика лыжных гонок. | 1 |
54 | Разучивание техники переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции. | 1 |
55 | «Гонка с преследованием». | 1 |
56 | Преодоления подъемов и препятствий. Тактика лыжных гонок. | 1 |
57 | Совершенствование техники одновременных лыжных ходов. | 1 |
58 | «Гонка с выбыванием». | 1 |
59 | Совершенствование техники лыжных ходов. | 1 |
60 | Техника конькового хода. | 1 |
61 | Биатлон. | 1 |
62 | Совершенствование техники конькового хода. Торможение плугом и упором | 1 |
63 | Техники конькового хода. Торможение плугом и упором. | 1 |
64 | Развитие выносливости. Лыжный кросс 4 км. | 1 |
65 | Развитие выносливости. Лыжный кросс 5 км. | 1 |
Физическая культура и здоровый образ жизни | 3 | |
66 | Особенности соревновательной деятельности в массовых видах спорта; | 1 |
67 | Современное состояние физической культуры и спорта в России. | 1 |
68 | Система индивидуальных занятий оздоровительной и тренировочной направленности | 1 |
Физическое совершенствование. Гимнастика. | 6 | |
69 | Совершенствование техники акробатических упражнений. | 1 |
70 | Совершенствование техники опорного прыжка. | 1 |
71 | Подвижные игры с использованием гимнастических упражнений. | 1 |
72 | Совершенствование техники опорного прыжка. | 1 |
73 | Совершенствование техники акробатических упражнений. | 1 |
74 | Подвижные игры с использованием гимнастических упражнений. | 1 |
Физкультурно-оздоровительная деятельность | 2 | |
75 | Оздоровительные системы физического воспитания. Современные фитнес-программы, направленные на достижение и поддержание оптимального качества жизни. | 1 |
76 | Оздоровительная ходьба и бег. | 1 |
Физическое совершенствование. Баскетбол | 12 | |
77 | Технические приемы и командно-тактические действия. Правила техники безопасности. перемещения, повороты, остановки и стойки. | 1 |
78 | Совершенствование техники ловли и передачи мяча с сопротивлением защитника. Комбинация из изученных элементов техники перемещений. | 1 |
79 | Игра по упрощенным правилам баскетбола. | 1 |
80 | Совершенствование техники ловли и передачи мяча. Ведение без сопротивления и с сопротивлением защитника. | 1 |
81 | Совершенствование техники ведения мяча. Действия против игрока без мяча и с мячом. | 1 |
82 | Учебная игра в баскетбол. | 1 |
83 | Ведения мяча. | 1 |
84 | Совершенствование техники бросков. | 1 |
85 | Совершенствование техники бросков. Передача мяча на точность. | 1 |
86 | Индивидуальные, групповые и командные действия в защите и нападении. | 1 |
87 | Учебная игра в баскетбол. | 1 |
88 | Индивидуальные, групповые и командные действия в защите и нападении. Бросок мяча в движении. Штрафной бросок. | 1 |
Физическое совершенствование. Легкая атлетика | 17 | |
89 | Эстафеты. Подвижные игры с бегом. | 1 |
90 | Бег на короткие дистанции. Техника бега на короткие дистанции | 1 |
91 | Бег на короткие дистанции. Техника бега на короткие дистанции | 1 |
92 | Бег на короткие дистанции. Техника бега на короткие дистанции | 1 |
93 | Бег на короткие дистанции (Бег на результат 100 м.) | 1 |
94 | Прыжок в длину с разбега. Метание гранаты. | 1 |
95 | Прыжок в длину с разбега. Метание гранаты. | 1 |
96 | Подвижные игры с бегом. | 1 |
97 | Прыжок в длину с разбега. Метание гранаты. | 1 |
98 | Сдача контрольных нормативов. | 1 |
99 | Метание гранаты. | 1 |
100 | Бег на длинные дистанции (бег 2 км.) | 1 |
101 | Бег на длинные дистанции | 1 |
102 | Бег на длинные дистанции | 1 |
Тематическое планирование
на 2022 -2023 учебный год для 11 класса по физической культуре
Учитель: Безбабичев Роман Владимирович.
Учебник: В.И. Лях «Физическая культура. 10-11 классы» (М.: Просвещение).
Общее количество часов: 68ч.
№ урока. | Тема урока. | Количество часов |
Физическая культура и основы здорового образа жизни | 3 | |
1 | Современные оздоровительные системы физического воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни. | 1 |
2 | Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). | 1 |
3 | Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). | 1 |
Физическое совершенствование. Легкая атлетика | 10 | |
4 | Совершенствование техники «выбегания» из различных стартовых положений и стартового разгона. | |
5 | Совершенствование техники «выбегания» из различных стартовых положений и стартового разгона. | |
6 | Совершенствование техники бега на спринтерских дистанциях (60, 100 м) с учётом времени. | |
7 | Совершенствование техники бега на спринтерских дистанциях (60, 100 м) с учётом времени. | |
8 | Отработка тактических приёмов бега на средние и длинные дистанции. | |
9 | Совершенствование техники прыжка в длину с места и разбега | |
10 | Совершенствование техники прыжка в длину с места и разбега | |
11 | Совершенствование техники метания снаряда. Метание гранаты. | |
12 | Совершенствование техники метания снаряда. Метание гранаты. | |
13 | Отработка тактических приёмов бега на средние и длинные дистанции. (Бег 2000 м) | |
Прикладная физическая подготовка | 1 | |
14 | Полосы препятствий. Кросс по пересеченной местности с элементами спортивного ориентирования. | 1 |
Физическое совершенствование. Гимнастика | 14 | |
15 | Инструктаж по Т./Б. Акробатические комбинации из шести элементов, включающие длинный кувырок вперёд через препятствие, переворот боком и акробатические элементы. | 1 |
16 | Опорные прыжки | 1 |
17 | Опорные прыжки | 1 |
18 | Подтягивания из виса на высокой (низкой) перекладине. | 1 |
19 | Подтягивания из виса на высокой (низкой) перекладине. | 1 |
20 | Упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке, гимнастических снарядах. | 1 |
21 | Упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке, гимнастических снарядах. | 1 |
22 | Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания. | 1 |
23 | Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях. | 1 |
24 | Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях. | 1 |
25 | Акробатические комбинации из шести элементов. | 1 |
26 | Акробатические комбинации из шести элементов. | |
27 | Акробатические комбинации из шести элементов. | 1 |
28 | Совершенствование техники акробатических упражнений. | 1 |
Физическое совершенствование. Волейбол | 11 | |
29 | Технические приемы и командно-тактические действия. Техника приема – передачи мяча. | 1 |
30 | Техника приема – передачи мяча. | 1 |
31 | Техника приема – передачи мяча. Нижняя прямая подача. | 1 |
32 | Нижняя прямая подача. Верхняя прямая подача. | 1 |
33 | Нижняя прямая подача. Верхняя прямая подача. | 1 |
34 | Верхняя прямая подача. Нападающий удар при встречных передачах. | 1 |
35 | Верхняя прямая подача. Нападающий удар при встречных передачах. | 1 |
36 | Игра по упрощенным правилам волейбола. | 1 |
37 | Игра по упрощенным правилам волейбола. | |
38 | Игра по упрощенным правилам волейбола. | |
39 | Игра по упрощенным правилам волейбола. | |
Физическое совершенствование. Лыжи | 11 | |
40 | Передвижение на лыжах по учебной лыжне Инструктаж по Т/Б. | 1 |
41 | Передвижение на лыжах по учебной лыжне | 1 |
42 | Передвижение на лыжах по учебной лыжне | 1 |
43 | Тактика лыжных гонок. | 1 |
44 | Передвижение на лыжах классическим ходом. Одновременными ходами – бесшажным, одношажным. | 1 |
45 | Передвижение на лыжах классическим ходом. Одновременными ходами – бесшажным, одношажным. | 1 |
46 | Передвижение на лыжах классическим ходом. Одновременными ходами – бесшажным, одношажным. | 1 |
47 | Гонка «преследование» | 1 |
48 | «Гонка с выбыванием». | 1 |
49 | Спуск со склонов в высокой, средней и низкой стойках. | 1 |
50 | Преодоление подъемов «елочкой», «полуелочкой», | 1 |
Физическое совершенствование. Гимнастика. | 1 | |
51 | Совершенствование техники акробатических упражнений. | 1 |
Физкультурно-оздоровительная деятельность | 2 | |
52 | Оздоровительные системы физического воспитания. Современные фитнес-программы, направленные на достижение и поддержание оптимального качества жизни. | 1 |
53 | Оздоровительная ходьба и бег. | 1 |
Физическое совершенствование. Баскетбол | 10 | |
54 | Технические приемы и командно-тактические действия. Перемещения, остановки, стойки игрока, повороты. Правила техники безопасности. | 1 |
55 | Перемещения, остановки, стойки игрока, повороты. | 1 |
56 | Ловля и передача мяча двумя и одной рукой, на месте и в движении, в парах, | 1 |
57 | Ведение мяча на месте, в движении, по прямой с изменением скорости, | 1 |
58 | Броски одной рукой, на месте, в движении, от груди, от плеча | 1 |
59 | Броски одной рукой, на месте, в движении, от груди, от плеча | 1 |
60 | Бросок после ловли и после ведения мяча, бросок мяча в простых и усложненных условиях, без сопротивления и с сопротивлением защитника. | 1 |
61 | Бросок после ловли и после ведения мяча, бросок мяча в простых и усложненных условиях, без сопротивления и с сопротивлением защитника. | 1 |
62 | Игра по упрощенным правилам баскетбола. | 1 |
63 | Игра по упрощенным правилам баскетбола. | 1 |
Физическое совершенствование. Легкая атлетика | 5 | |
64 | Совершенствование техники бега на спринтерских дистанциях (60, 100 м) с учётом времени. | 1 |
65 | Совершенствование техники бега на спринтерских дистанциях (60, 100 м) с учётом времени. | 1 |
66 | Отработка тактических приёмов бега на средние и длинные дистанции. | 1 |
67 | Отработка тактических приёмов бега на средние и длинные дистанции. | 1 |
68 | Совершенствование техники метания снаряда | 1 |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочая программа по физической культуре для 5-9 классов ФГОС
Рабочая программа по физической культуре для 5-9 классов разработана в соответствии с ФГОС....
Рабочая программа по физической культуре для 5-9 классов ФГОС ООО
Рабочая программа по физической культуре предназначена для работы педагога в 5-9 классах по ФГОС ООО. Рабочая программа по физической культуре для 5-9 классов разработана на основе следующих доку...
Рабочая программа по физической культуре для 1-4 классов ФГОС.
Рабочая программа по физической культуре составлена на основе нормативных документов:· Федеральный закон от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ « Об образовании...
Рабочая программа по физической культуре для 5-9 классов ФГОС.
Рабочая программа является составной частью Образовательной программы основного общего образования МБОУ СОШ №84. Рабочая программа основного общего образования по физической культуре для 5-9 клас...
рабочая программа по физической культуре для 6-го класса ФГОС с календарно-тематическим планированием.
рабочая программа по физической культуре для 6-го класса ФГОС с календарно-тематическим планированием, по Ляху с УУД на 102 часа....
Рабочая программа по физической культуре для 10-11 классов (ФГОС ОО)
Программа состоит из 3 разделов:1. Планируемые результаты освоения учебного предмета.2. Основное содержание учебного предмета.3. Тематическое планирование с указанием количества часов на освоени...
Аннотация на рабочую программу по физической культуре для 5-9 классов ФГОС.
Рабочая программа разработана в соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования Федерального образовательного стандарта основно...