механотерапия
статья по физкультуре

Абсолютно все воспитанники особого семейного центра им. Г.И.Россолимо посещают занятия по адаптивной физической культуре, большей части из них проводятся занятия с применением технологий механотерапии (выполнение циклических движений на тренажерах, от простых блочных, до сложных роботизированных, со специальными программами тренировок). Все посещения тренажерного зала согласуются с медицинскими работниками, чтобы учитывать нозологию и потребность ребенка в тех или иных упражнениях. Занятия проводятся 2-3 раза в неделю, по 30-40 минут.

Целью данных занятий являются общее укрепление мышечного корсета, нормализация тонуса и трофики мышц, улучшение крово- и лимфообращения и как бонус ко всему вышесказанному, расширяются познания детей о видах физкультурно-спортивной деятельности.

Большинство занятий направлены на общее укрепления организма, поэтому используются упражнения для мышц ног, рук, спины. Но также регулярно проводятся занятия с детьми с нарушениями осанки и плоскостопием.

В качестве разминки используются общеразвивающие упражнения и упражнения со свободными весами. Потом переходим к упражнениям на многофункциональных и блочных тренажёрах, выполняем при этом тяги с верхних и нижних блоков, флексии и экстензии во всех суставах, а с некоторыми детками пробуем элементы вытяжения. А в конце занятия проводим растягивающие упражнения. Блочные тренажеры хороши своей относительной безопасностью и легким контролем движении занимающихся. Принцип его работы заключается в том что человек притягивает груз при помощи манжет или грифов.

Что важно при занятиях? Грамотно дозировать вес и количество повторений. Начинать с минимальных нагрузок и по принципу «от простого, к сложному».  Не забывать про периоды отдыха. Внимательно следить за самочувствием ребенка и не забывать про психическое «равновесие», ведь тренажерный зал, это место повышенной опасности.